Светлана, Вы, лучик света, позитива, добра и правильных вкусняшек!!! Благодарю за Ваш отличный канал!!! Жду с нетерпением Ваши эфиры!!! Они мне очень нужны! 🙏🤝👍🙌😘
Спасибо, Светлана! Вы мне очень помогли своим примером. Набрала лишний вес. Применила Ваши рецепты и сбросила 2 кг с начала марта. Было 83 кг, рост 175. Это круто!!! Буду продолжать. Ещё можно сбросить 6 кг.
Светлана, только подписалась на ваш канал какая вы умница, так хорошо всё обьясняете- мотивируете нас ещё Толстушек, но с вашими советами я скоро я буду Стройняшкой! С ув. Елена.
Светик,спасибо тебе за иотивацию. Ты чудо.Спасибо большое. У нас псилиума и отрубей разных полно,а купила клетчатку в магазине натуральной и полезной еды.Еле перевела на язык наш.Вкус мягко сказать ..... Буду вместо клетчатки давать отруби и класс!
Света, когда ты сказала про костюм, про то какая радость покупать не 70 размер, а 48-50,я аж прослезилась. Мне радостно стало, представляю какой кайф ты испытываешь! А я только начинаю, второй день, надеюсь это начало новой жизни!
Спасибо Светлана! Ты умница! Мне не нравятся некоторые "мотиваторы " , я просто не смотрю , а твои рецепты смотрю с интересом , не тяп ляп , а так аккуратно , интересно и вкусно!!!!
Смотрю я на тебя,Светлана,и думаю,что не зря тебя родители назвали Светланой. Ты светлый человечек. Очень добрая,упорная,целеустремленная. Ты большая молодец. Я гожусь тебе в матери,но учусь у тебя многому. Мне не нужно много худеть. Мой вес 83 кгпри росте 162см. Но диета и правильное питание просто необходимо. Спасибо,что ты есть! Ты молодец и у тебя всё будет хорошо! Удачи тебе,девочка!!!❤️
Спасибо тёска,все ваши рецепты записываю в тетрадку.Всё очень даже устраивает у Вас, всё Заходит😊.Я ем сырой кабачёк,тру на корейской тёрке,солю,перчу,чеснок и ем с отбивной.Супер!!!
Приятного апетита я недавно стала смотреть вас у меня сахарный диабет второго типа уже давно я потеряла 20 кг мне ничего не помогает я кушаю мало мне очень нравится ваши рецепты спасибо огромное дай бог вам здоровья с уважением Алла Алла Алла
Светлана, добрый день. Впервые пришла к Вам на канал. Напишите, пожалуйста, какая клетчатка, её точное название. Только что зашла на велдберис. Там много разной. Мне хочется приготовить тоже. Вес набрала,, настроение плохое. Хочу похудеть. Спасибо большое. Жду Вашего ответа.
Приятно смотреть на вас....удачи во всем..И не обращайте внимание ,,тетки от зависти пишут гадости потому что вы смогли а они нет.Ничего им не надо говорить это трата вашей энергии,а она самой пригодится
У меня каша отрубяша: 220 гр молока 3.2% + 50 гр воды + 25 гр. отрубей пшеничных. По итогу 61.2 ккал Всё это можно посчитать с помощью счётчика калорий.
Конечно же псилиум и клетчатку можно заменить и отрубями и мукой, нооо👆это будут уже совсем другие калории. Может кто то и не любит перекусы, поэтому эти калории можно добавить в завтрак и сделать на ц/з пшеничной муке такой хачапури🤷🏻♀️
У меня не получился, много видимо отрубей добавила. Не вкусно, как каша получился. Буду ещё пробовать., сыроватый получился думаю из за отрубей. У вас плотный, клетчатка хорошо влагу впитывает.
Мне нравится как вы ведёте передачу всё доступно лишней болтавни нет
Светлана, Вы, лучик света, позитива, добра и правильных вкусняшек!!! Благодарю за Ваш отличный канал!!! Жду с нетерпением Ваши эфиры!!! Они мне очень нужны! 🙏🤝👍🙌😘
Спасибо, Светлана! Вы мне очень помогли своим примером. Набрала лишний вес. Применила Ваши рецепты и сбросила 2 кг с начала марта. Было 83 кг, рост 175. Это круто!!! Буду продолжать. Ещё можно сбросить 6 кг.
Светлана молодец я сейчас пеку правда в духовке шарлотку по вашему рецепту. Только всё пополам. Вот посмотрим что получится
Светлана, только подписалась на ваш канал какая вы умница, так хорошо всё обьясняете- мотивируете нас ещё Толстушек, но с вашими советами я скоро я буду Стройняшкой! С ув. Елена.
Света, спасибо за ваш позитив !!!❤
Светик,спасибо тебе за иотивацию.
Ты чудо.Спасибо большое.
У нас псилиума и отрубей разных полно,а купила клетчатку в магазине натуральной и полезной еды.Еле перевела на язык наш.Вкус мягко сказать .....
Буду вместо клетчатки давать отруби и класс!
Света, когда ты сказала про костюм, про то какая радость покупать не 70 размер, а 48-50,я аж прослезилась. Мне радостно стало, представляю какой кайф ты испытываешь! А я только начинаю, второй день, надеюсь это начало новой жизни!
Всё получится самое главное верить в себя и работать над собой
Спасибо Светлана! Ты умница! Мне не нравятся некоторые "мотиваторы " , я просто не смотрю , а твои рецепты смотрю с интересом , не тяп ляп , а так аккуратно , интересно и вкусно!!!!
Благодарю вас ❤️
Смотрю я на тебя,Светлана,и думаю,что не зря тебя родители назвали Светланой. Ты светлый человечек. Очень добрая,упорная,целеустремленная. Ты большая молодец. Я гожусь тебе в матери,но учусь у тебя многому. Мне не нужно много худеть. Мой вес 83 кгпри росте 162см. Но диета и правильное питание просто необходимо. Спасибо,что ты есть! Ты молодец и у тебя всё будет хорошо! Удачи тебе,девочка!!!❤️
Благодарю за поддержку и тёплые слова ❤️
Спасибо тёска,все ваши рецепты записываю в тетрадку.Всё очень даже устраивает у Вас, всё Заходит😊.Я ем сырой кабачёк,тру на корейской тёрке,солю,перчу,чеснок и ем с отбивной.Супер!!!
Светочка здравствуйте. Спасибо Вам за рецепты. 👍
Светик вы прелесть мне все нравиться спасибо за то что вы есть
Спасибо Светлана завтра обязательно приготовлю такую вкусняшку
Светлана!!! Молодец когда сказала про одежду.я заплакала.Умница ,мне 70 лет.
Светочка, попробовала твоё хачапури, мне понравился. Спасибо тебе. 🥰💞
Я рада мне он тоже нравится 😋😋😋
Отличный рецепт. Спасибо. Но всё таки не надо забывать, что "когда я ем, я глух и нем."
Случайно попался ваш канал. Вы готовили тортик в красной чашке. Очень понравились вы и ваши рецепты. Подписалась😊🤗
Светлана,вы так вкусно едите.Вы давно на пп?
Спасибо большое. Завтра утром сделаю.
Светлана, здравствуйте! Не могу найти ваш рецепт смеси приправ! Помогите пожалуйста!
Молодец, умница!!! Мечтаю взять с тебя пример. Только это не так то просто. Надо подготовиться.
Светлана, рецепты у вас хорошие. Посоветовала бы вам дольше пережевывать пищу, быстрее насытитесь и меньше порции будут.
Света! Доброе утро! Что такое белая клетчатка? Пшеничная клетчатка у меня есть. Спасибо
Света, добрый вечер. Какой вес готового хачапури?
Света, ты супер. Я рада, что нашла тебя на просторах гэта.
Доброго времени суток! Света скажите где приобрели такую блинницу. Может ссылку дадите. Мне она очень нравится, но у еас такой не видела.
❤❤❤
Спасибо ❤
Света ,скажите пожалуйста,какая именно клетчатка ,весь валберис пересмотрела ,не смогла найти клетчатку без ккал, скиньте ссылку
Приятного апетита я недавно стала смотреть вас у меня сахарный диабет второго типа уже давно я потеряла 20 кг мне ничего не помогает я кушаю мало мне очень нравится ваши рецепты спасибо огромное дай бог вам здоровья с уважением Алла Алла Алла
Светлана, добрый день. Впервые пришла к Вам на канал. Напишите, пожалуйста, какая клетчатка, её точное название. Только что зашла на велдберис. Там много разной. Мне хочется приготовить тоже. Вес набрала,, настроение плохое. Хочу похудеть. Спасибо большое. Жду Вашего ответа.
👍👍
Светлана добрый день. Сколько всего калорий у вас получается в день?
🎉😊🎉 светочка, тебе очень хорошо, красный цвет, твой цвет.
Благодарю ❤️
Приятно смотреть на вас....удачи во всем..И не обращайте внимание ,,тетки от зависти пишут гадости потому что вы смогли а они нет.Ничего им не надо говорить это трата вашей энергии,а она самой пригодится
Светлана какая калорийность у каши отрубяши. Если 150воды и 50 молока, 20 отрубей. Спасибо
У меня каша отрубяша: 220 гр молока 3.2% + 50 гр воды + 25 гр. отрубей пшеничных. По итогу 61.2 ккал Всё это можно посчитать с помощью счётчика калорий.
Конечно же псилиум и клетчатку можно заменить и отрубями и мукой, нооо👆это будут уже совсем другие калории. Может кто то и не любит перекусы, поэтому эти калории можно добавить в завтрак и сделать на ц/з пшеничной муке такой хачапури🤷🏻♀️
Светочка, а какой каллораж всего в день?
1200
Света, а описания рецепта вы не оставляете????
Нет
У меня не получился, много видимо отрубей добавила. Не вкусно, как каша получился. Буду ещё пробовать., сыроватый получился думаю из за отрубей. У вас плотный, клетчатка хорошо влагу впитывает.
Поэтому я говорю делайте как я и все будет хорошо 👍
Интересная штука получилась. Не представляю вкуса!!!
Так как в России отменили МОНЕТИЗАЦИЮ по возможности прошу поддержать меня и мой канал Сбербанк 2202 2020 4883 9124 Светлана Викторовна Б
Вот если ты не знаешь чем заменить псилиум или еще что то зачем советовать
А зачем его заменять . Мне он очень нравится
Света, добрый вечер, подскажите пожалуйста какой у вас рост , и на сколько калорий вы питаетесь?