Buen video 💪🏾. Como crítica constructiva, creo que en la camilla de femorales convendria hacer la excentrica mas lenta para tener mas tension mecanica y estimularlos mas, sobre todo si no realizas mas ejercicios orientados al femoral, aunque depende de forma quiera hacerlo cada uno. a mi al menos me resulto como lo dije. Saludos!
Le tengo más respeto al curl femoral que a la máquina de sentadilla hack.. Creo que siempre es mejor hacer la sentadilla libre o de última si te preocupa la espalda baja usar una Smithmachine que al menos te deja el peso perpendicular al piso y te da una dimensión real del peso que estás cargando.
La hack es casi lo mismo que la Smith, incluso está más enfocada a los cuádriceps solo que si se necesita una buena hack ya que hay muchas que no tienen una buen ángulo de inclinación en la base. Y pues muchos no usamos la sentadilla libre porque ya se ha demostrado que no es lo mejor para hacer crecer las piernas y ojo estoy hablando exclusivamente de sentadilla libre ya que siempre se necesita una variante.
@@gonzalovasquezblas3819 primero qué te importa lo que a mi me importa o no, NO me conoces. El peso es la unidad básica para verificar la sobrecarga progresiva, ya con eso es estúpido relativizar la importancia de conocer el peso que cargas, tus rm y así planificar tu entrenamiento con objetivos claros. Por último, no te metas donde no te ham llamado, ea mi opinión y me vale vrgas la tuya. Si quieres dar tu opinión anda a dársela a tu abuela.
Abranle la puerta al gato o denle comida jejeje
Buena fuerza Kass! Saludos 🤗
Bestia el Kass 😎
Buen video 💪🏾. Como crítica constructiva, creo que en la camilla de femorales convendria hacer la excentrica mas lenta para tener mas tension mecanica y estimularlos mas, sobre todo si no realizas mas ejercicios orientados al femoral, aunque depende de forma quiera hacerlo cada uno. a mi al menos me resulto como lo dije. Saludos!
Le tengo más respeto al curl femoral que a la máquina de sentadilla hack.. Creo que siempre es mejor hacer la sentadilla libre o de última si te preocupa la espalda baja usar una Smithmachine que al menos te deja el peso perpendicular al piso y te da una dimensión real del peso que estás cargando.
Puedes hacer ambos
La hack es casi lo mismo que la Smith, incluso está más enfocada a los cuádriceps solo que si se necesita una buena hack ya que hay muchas que no tienen una buen ángulo de inclinación en la base. Y pues muchos no usamos la sentadilla libre porque ya se ha demostrado que no es lo mejor para hacer crecer las piernas y ojo estoy hablando exclusivamente de sentadilla libre ya que siempre se necesita una variante.
Y para que te importaría saber la dimensión real de lo que cargas? Solo sería si compites en powerlifting cosa que solo hará el 0.00001%
@@gonzalovasquezblas3819 primero qué te importa lo que a mi me importa o no, NO me conoces. El peso es la unidad básica para verificar la sobrecarga progresiva, ya con eso es estúpido relativizar la importancia de conocer el peso que cargas, tus rm y así planificar tu entrenamiento con objetivos claros. Por último, no te metas donde no te ham llamado, ea mi opinión y me vale vrgas la tuya. Si quieres dar tu opinión anda a dársela a tu abuela.
Porque nunca haces sentadilla libre ????
Gustamente andaba buscando una rutina para piernas grandes😅
un calestecnico en un gym eso eso imposible
Kass bro sales a correr o solo haces calistenia y gym ?
Pero no es la primera vez que vas al gym a hacee pierna no digas mmds xd
Kass haciendo pierna: 😢
El gatito de fonto: 😊
Está bien que entrenes piernas por que parecen de pollo.
3 ejercicios? No me jodas... por eso no tiras mas de 150 en sentadilla Flamencoooo🦩🦩🦩