Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ😊 ร่วมสนับสนุนรายการ Have a nice brain ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์
1•ใช้ที่อุดหู2.แบ่งเวลาที่ใจลอยเลย3.ให้สมองมีออกซิเจน ให้ขยับร่างกาย ออกำลังกาย4.เสียสมาธิหลัง45นาที ใหัพักทุก15 นาที ทำงาน30นาที5.ใช้สมุดจด to-do list จัดลำดับ ทำเสร็จทีละอย่าง ทำเสร็จขีดฆ่า6. เทคนิคแมงมุม พอเคยเจอแล้วเจออีกไม่ต้องไปดูอีก7.5 more loop ขออีกสัก5นาที รอไปอีกสีก5นาที
ลืมข้อ2 ไปครับ นาทีที่4กับ15.55 ครับที่ให้ดูความคิดที่แวบเขามา จดใส่กระดาษ3แผ่น 3ช่วง จะทำให้รู้ว่าช่วงไหนเราฟุ่งซ่านที่สุด
ขอบคุณที่สรุปให้ทบทวนนะคะ👍
แนะนำให้วิ่งคะ!😁วิ่งสัก15 นาที จะมีสมาธิคะ แต่ห้ามใส่หูฟังนะคะ เราจะจด จ่อและมีสมาธิกับเป้าหมายที่อยู่ตรงหน้าคะ✌️ในเส้นทางวิ่ง
ถ้าเป็นไปได้!!! สำหรับคนที่ทำสมาธิบ่อยๆทุกวัน ยิ่งได้ฌาน๒ มีตัวรู้ แต่ให้ดีทำแบบ"สมาธิลักขณูปนิชฌาน"(แบบพุทธะ)อารมย์แยกจากตัวรู้ ส่วนถ้าทำแบบอรัมปณิชฌาน(แบบฤๅษี) ส่วนมากที่ทำจะจมกับอารมย์ไม่มีตัวรู้ ถ้าทำแล้วมีตัวรู้ มันจะมีสมาธิตัวรู้ค้างอยู่หลายวัน จะทำอะไรงาน ทำการ ตามกิจประจำวัน จิตจะโปร่งเบา ว่องไว มันจะโฟกัสนิ่งได้ดี เห็นสภาวะธรรมด้วยที่สำคัญสุดคือ เดินปัญญา(วิปัสนา)อีกต่างหาก
ขอบคุณมากจริงๆค่ะ ช่วงนี้หาสมาธิไม่ได้เลย หรือเป็นเพราะขาดอ๊อกซิเจนเยอะไปหรือเปล่า 😁
ผมใช้ที่อุดหูเมมโมรี่โฟมตอนนอนครับ ไม่เจ็บหู เสียงกรนคนรอบข้างหายไปครึ่งนึง แต่ได้ยินเสียงหัวใจตัวเองเต้นแทน
มี ตัวอย่างไหมครับ
@@อธิราชวงเวียน พิมพ์ไปเลยครับในลาซาด้า
ฟังแล้วดีมากๆขอบคุณมากค่ะ เต็ม5
ฟังซ้ำ ยังดี ยิ่งดี
สมาธิตอนอยู่ในเมืองมันต้องคอยตัดสิ่งรบกวนออก และต้องทำบ่อยๆจนชิน พอเราเข้าป่าหรือที่ๆไม่วุ่นวายเราจึงรู้สึกว่ามัน โฟกัสง่ายกว่ารู้สึกดีสงบ
เราเคยเป็นะแบบนี้ตอนเด็กๆ แต่ตอนนี้กลับไม่มีสมาธิแบบนั้นแล้ว แย่ลง ติดสื่อเกินไป
@@สุสุงานว่อง ร่างกายปรับตัวจนเคยชินไปแล้ว ต้องใช้เวลา ถึงจะกลับมา
ขอบคุณมากค่ะ🌿🙏🙏🙏🌻
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob
ฟังจะไม่จบ ง่วงนอน อีกซัก5น่า😊 ชอบตัวนี้
เป็นเนื้อหาที่ดีมากๆค่ะ จะลองเอาไปใช้ดู
ดูคลิปนี้ครั้งแรกของช่อง ชอบมากเลยค่ะ เดี๋ยวจะไล่ดูคลิปอื่นๆย้อนหลังนะคะ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณครับผม ชอบมากๆครับ นี่ขนาจะฟังวิดีโอนี้จบ ยังใช้เวลาหลายวัน สมาธิ สั้นมากๆ ตอนนี้ 55
ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ😁
มาฟังย้อนหลัง ให้5คะ
ข้อ 5 ค่ะ รู้สึกโล่งทุกครั้งที่ได้ขีดฆ่าสิ่งที่ทำเสร็จแล้ว ^^
ถ้ามีงบหน่อยใช้ AirPod เปิดโหมด ตัดเสียงรบกวนก็ได้ค่ะ ที่อุดหูจะได้ยินเสียงหัวใจเต้นไม่ก้เสียงหายใจเป็นปกติค่า
ผมใช้เวลาวิ่ง หรือ ทำสมาธิคับ airpod pro ตอนแรกไม่เคยใส่ใจโหมดนี้เลย หลังจากมาใช้จริง เหมือนได้ออฟชั่นเพิ่ม ปกติฟังเพลง ดูหนัง แค่นั้นเอง Good Job!
ขอวิธีทำแบบนั้นหน่อยครับ
พิจารณาแล้ว เห็นแล้ว รู้แล้ว ไม่ จำเป็นต้องสนใจแล้ว เหมือน แมงมุม เดินตรวจใย หากจุดนั้นไม่มีอะไร จะไม่กลับไป สนใจแล้ว นั่น เรา จะได้เริ่ม ทำสมาธิ แล้ว หลัก ลักขณูปนิชฌาน
ขอบคุณมากๆครับ
มีประโยชณ์มากๆค่ะ
ชอบเทคนิค five more ครับ จะลองนำไปปรับใช้ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับวิธีการดีดีค่ะ
To do list ได้ผลดีมากเลยค่ะ + บวกกับการตั่งเป้าหมายในการทำงานในแต่ละวัน เพื่อจะได้เสพความสำเร็จในงานนั้นๆ
สมาธิคือลมหายใจถ้าเราตามดูตามรู้ลมหายใจจะมีสมาธิดีมาก
ด้วยความเคารพนะครับ อยากขอเรียนว่าสมาธิไมาได้อยู่แค่ลมหายใจนะครับ จิตอฐิฐานการงาน(การจดจ่ออยู่กับงานที่ทำ) ก็เป็นสมาธิครับ
@@brolyshop6822 ไช่ค่ะ
ใช่ครับ
ความต่อเนื่องของสติคือสมาธิ
กำลังตามหาพอดี ขอบคุณมากนะคับ
ชอบเทคนิคที่8 อีกสัก5 เอาไปใช้เวลารู้สึกวันนี้ สมาธิสั้น5555
ขอบคุณมากค่ะ
5 ค่ะ
555ได้นั่งโต๊ะติดกับนายที่Over talk เหมือนแผ่นเสียงตกร่องมีใครโทรมามีใครเดินมามีอะไรบนโต๊ะงานแกจะพูดๆๆๆต้องไปขอเบิกเอียปั๊กที้เซฟตี้มาใส่ทุกวัน แต่โดนด่า เพราะโทร.เข้าไม่ได้ยิน 555 สองเด้งเลย บ.น่าจะเข้าใจคนไม่เหมือนกัน ใครต้องพูดตลอดเวลาถึงทำงานได้ดี ควรมีห้องแยกต่างหาก หลังจากนายก็เจอเพื่อนร่วมงานอีกสองสามคน เราก็โชคดีสุดๆ คือได้เวียนนั่งใกล้คนพวกนี้ เหมือนไม่ชอบอะไรจิตเราไปดึงมา รวมถึงคนใกล้ตัว555 อันนี้ กำ .
5 คะแนนครับ
5 ขอบคุณมากค่ะ
Too good ค่ะ '5'
Thaks555+
5 คะแนนเลยค่ะ
ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำดีๆ
มาได้จังหวะตลอด
ได้ประโยชน์มากครับ
ขออนุญาติแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวนะคะเราเป็นมาตลอด แต่ของเราวิธีที่ได้ผลทันที คือตามลิ้งข้างล่างนะ เราทำอาทิตย์ละครั้ง ตอนนี้เพื่อนๆเราที่เครียดๆก็หันมาทำกันหมดua-cam.com/video/R3MLBLLIq_8/v-deo.html
Introนานไปครับ
สวัสดีค่ะ วันนี้เข้ามาช้าแล้ว 😅
คนพูดหล่อจัง อิอิ เก่งด้วย
5คะ
เคยใช้ที่อุดหูค่ะกลายเป็นว่าระแวงว่าจะมีเสียงคนเรียก เสียงเตือนต่างๆ555 อยู่ไต้หวันจะมีเสียงเตือนแผ่นดินไหวส่วนตัวกลัวแผ่นดินไหวค่ะ😁
พี่เอ๋ครับ ติดตามผลงานพี่เอ๋มาสักพักแล้ว อยากถามพี่เอ๋ว่าทำมัยพี่หมดความเชื่อในเส้นทางวิชาชีพสถาปัตย์ที่ร่ำเรียนมาล่ะครับ อะไรคือจุดเปลี่ยนครับ
ผมฟังยังไม่จบ แต่ขอถามเลยครับเวลาที่วางโทรสัพเเล้วไปทำงาน หากไม่มีงานให้ทำล่ะครับผมทราบ ว่างานที่พี่หมายถึงไม่ใช่งานที่ได้รับผลป่ะโยชด้วยเงินขอบคุนครับ. และผมจะฟังต่อ
ชอบบเลนค่ะ
อายุเท่าไรอะ
พอเริ่มใช้เทคนิคแรกปุ๊บแล้วมีสมาธิมากขึ้น แต่ฟังคลิปไม่ค่อยรู้เรื่องเลยครับ - -“
5/5 ต่ะ
5
4
ฟังข้อแรก ผมก็ไม่อยากฟังต่อแล้ว สมาธิไม่จำเป็นต้องอยู่ในที่สงบก็ทำได้ เวลาผมไหว้พระสวดมนต์คนในบ้านก็คุยกัน ดูทีวีเสียงดังปรกติ ก็ไม่เห็นจะรบกวนอะไรกันเลย
น่าจะเข้าใจอะไรผิดกับประเด็นผิดแล้วละครับ ทำความเข้าใจเรื่องนี้ในหลักสากล จะไม่ใช่แค่การสวดมนต์คือการทำสมาธิ การสวดมนต์คือการสื่อสารกับพระเจ้า ยังงี้
.ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
5 ขอบคุณครับ
ถ้าเราทำงานแล้วมีลูกน้องเข้ามาถามงานตลอดทำให้เราขาดสมาธิเราต้องทำอย่างไรคะ
ผมเคยเป็นเวลาทำงานขาดสมาธิก็เลยไปปฏิบัติธรรมกับหลวงพ่อฤษีลิงดำการขาดสมาธิไม่มีอีกเลยพวกนักจิตวิทยาฝรั่งก็มาศึกษาหลายท่านบอกว่าหาที่ไหนไม่ได้อีกแล้วนอกจากพระพุทธศาสสนาที่ทำได้นี่คือคำพูดของพวกฝรั่งชาวอเมริกา
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ Have a nice brain ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์
1•ใช้ที่อุดหู
2.แบ่งเวลาที่ใจลอยเลย
3.ให้สมองมีออกซิเจน ให้ขยับร่างกาย ออกำลังกาย
4.เสียสมาธิหลัง45นาที ใหัพักทุก15 นาที ทำงาน30นาที
5.ใช้สมุดจด to-do list จัดลำดับ ทำเสร็จทีละอย่าง ทำเสร็จขีดฆ่า
6. เทคนิคแมงมุม พอเคยเจอแล้วเจออีกไม่ต้องไปดูอีก
7.5 more loop ขออีกสัก5นาที รอไปอีกสีก5นาที
ลืมข้อ2 ไปครับ นาทีที่4กับ15.55 ครับ
ที่ให้ดูความคิดที่แวบเขามา จดใส่กระดาษ3แผ่น 3ช่วง จะทำให้รู้ว่าช่วงไหนเราฟุ่งซ่านที่สุด
ขอบคุณที่สรุปให้ทบทวนนะคะ👍
แนะนำให้วิ่งคะ!😁วิ่งสัก15 นาที จะมีสมาธิคะ แต่ห้ามใส่หูฟังนะคะ เราจะจด จ่อและมีสมาธิกับเป้าหมายที่อยู่ตรงหน้าคะ✌️ในเส้นทางวิ่ง
ถ้าเป็นไปได้!!! สำหรับคนที่ทำสมาธิบ่อยๆทุกวัน ยิ่งได้ฌาน๒ มีตัวรู้ แต่ให้ดีทำแบบ"สมาธิลักขณูปนิชฌาน"(แบบพุทธะ)อารมย์แยกจากตัวรู้ ส่วนถ้าทำแบบอรัมปณิชฌาน(แบบฤๅษี) ส่วนมากที่ทำจะจมกับอารมย์ไม่มีตัวรู้ ถ้าทำแล้วมีตัวรู้ มันจะมีสมาธิตัวรู้ค้างอยู่หลายวัน จะทำอะไรงาน ทำการ ตามกิจประจำวัน จิตจะโปร่งเบา ว่องไว มันจะโฟกัสนิ่งได้ดี เห็นสภาวะธรรมด้วยที่สำคัญสุดคือ เดินปัญญา(วิปัสนา)อีกต่างหาก
ขอบคุณมากจริงๆค่ะ ช่วงนี้หาสมาธิไม่ได้เลย หรือเป็นเพราะขาดอ๊อกซิเจนเยอะไปหรือเปล่า 😁
ผมใช้ที่อุดหูเมมโมรี่โฟมตอนนอนครับ ไม่เจ็บหู เสียงกรนคนรอบข้างหายไปครึ่งนึง แต่ได้ยินเสียงหัวใจตัวเองเต้นแทน
มี ตัวอย่างไหมครับ
@@อธิราชวงเวียน พิมพ์ไปเลยครับในลาซาด้า
ฟังแล้วดีมากๆขอบคุณมากค่ะ เต็ม5
ฟังซ้ำ ยังดี ยิ่งดี
สมาธิตอนอยู่ในเมืองมันต้องคอยตัดสิ่งรบกวนออก และต้องทำบ่อยๆจนชิน พอเราเข้าป่าหรือที่ๆไม่วุ่นวายเราจึงรู้สึกว่ามัน โฟกัสง่ายกว่ารู้สึกดีสงบ
เราเคยเป็นะแบบนี้ตอนเด็กๆ แต่ตอนนี้กลับไม่มีสมาธิแบบนั้นแล้ว แย่ลง ติดสื่อเกินไป
@@สุสุงานว่อง ร่างกายปรับตัวจนเคยชินไปแล้ว ต้องใช้เวลา ถึงจะกลับมา
ขอบคุณมากค่ะ🌿🙏🙏🙏🌻
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob
ฟังจะไม่จบ ง่วงนอน อีกซัก5น่า😊 ชอบตัวนี้
เป็นเนื้อหาที่ดีมากๆค่ะ จะลองเอาไปใช้ดู
ดูคลิปนี้ครั้งแรกของช่อง ชอบมากเลยค่ะ เดี๋ยวจะไล่ดูคลิปอื่นๆย้อนหลังนะคะ มีประโยชน์มากๆเลยค่ะ
ขอบคุณครับผม ชอบมากๆครับ นี่ขนาจะฟังวิดีโอนี้จบ ยังใช้เวลาหลายวัน สมาธิ สั้นมากๆ ตอนนี้ 55
ขอบคุณมากๆค่ะ เป็นประโยชน์มากๆเลยค่ะ😁
มาฟังย้อนหลัง ให้5คะ
ข้อ 5 ค่ะ รู้สึกโล่งทุกครั้งที่ได้ขีดฆ่าสิ่งที่ทำเสร็จแล้ว ^^
ถ้ามีงบหน่อยใช้ AirPod เปิดโหมด ตัดเสียงรบกวนก็ได้ค่ะ ที่อุดหูจะได้ยินเสียงหัวใจเต้นไม่ก้เสียงหายใจเป็นปกติค่า
ผมใช้เวลาวิ่ง หรือ ทำสมาธิคับ airpod pro ตอนแรกไม่เคยใส่ใจโหมดนี้เลย หลังจากมาใช้จริง เหมือนได้ออฟชั่นเพิ่ม ปกติฟังเพลง ดูหนัง แค่นั้นเอง Good Job!
ขอวิธีทำแบบนั้นหน่อยครับ
พิจารณาแล้ว เห็นแล้ว รู้แล้ว ไม่ จำเป็นต้องสนใจแล้ว เหมือน แมงมุม เดินตรวจใย หากจุดนั้นไม่มีอะไร จะไม่กลับไป สนใจแล้ว นั่น เรา จะได้เริ่ม ทำสมาธิ แล้ว หลัก ลักขณูปนิชฌาน
ขอบคุณมากๆครับ
มีประโยชณ์มากๆค่ะ
ชอบเทคนิค five more ครับ จะลองนำไปปรับใช้ ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับวิธีการดีดีค่ะ
To do list ได้ผลดีมากเลยค่ะ + บวกกับการตั่งเป้าหมายในการทำงานในแต่ละวัน เพื่อจะได้เสพความสำเร็จในงานนั้นๆ
สมาธิคือลมหายใจถ้าเราตามดูตามรู้ลมหายใจจะมีสมาธิดีมาก
ด้วยความเคารพนะครับ อยากขอเรียนว่าสมาธิไมาได้อยู่แค่ลมหายใจนะครับ จิตอฐิฐานการงาน(การจดจ่ออยู่กับงานที่ทำ) ก็เป็นสมาธิครับ
@@brolyshop6822 ไช่ค่ะ
ใช่ครับ
ความต่อเนื่องของสติคือสมาธิ
กำลังตามหาพอดี ขอบคุณมากนะคับ
ชอบเทคนิคที่8 อีกสัก5 เอาไปใช้เวลารู้สึกวันนี้ สมาธิสั้น5555
ขอบคุณมากค่ะ
5 ค่ะ
555
ได้นั่งโต๊ะติดกับนายที่
Over talk เหมือนแผ่นเสียงตกร่องมีใครโทรมามีใครเดินมามีอะไรบนโต๊ะงานแกจะพูดๆๆๆ
ต้องไปขอเบิกเอียปั๊กที้เซฟตี้มาใส่ทุกวัน แต่โดนด่า เพราะโทร.เข้าไม่ได้ยิน 555 สองเด้งเลย บ.น่าจะเข้าใจคนไม่เหมือนกัน ใครต้องพูดตลอดเวลาถึงทำงานได้ดี ควรมีห้องแยกต่างหาก หลังจากนายก็เจอเพื่อนร่วมงานอีกสองสามคน เราก็โชคดีสุดๆ คือได้เวียนนั่งใกล้คนพวกนี้ เหมือนไม่ชอบอะไรจิตเราไปดึงมา รวมถึงคนใกล้ตัว
555 อันนี้ กำ .
5 คะแนนครับ
5 ขอบคุณมากค่ะ
Too good ค่ะ '5'
Thaks555+
5 คะแนนเลยค่ะ
ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำดีๆ
มาได้จังหวะตลอด
ได้ประโยชน์มากครับ
ขออนุญาติแชร์ประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ
เราเป็นมาตลอด แต่ของเราวิธีที่ได้ผลทันที คือตามลิ้งข้างล่างนะ เราทำอาทิตย์ละครั้ง ตอนนี้เพื่อนๆเราที่เครียดๆก็หันมาทำกันหมด
ua-cam.com/video/R3MLBLLIq_8/v-deo.html
Introนานไปครับ
สวัสดีค่ะ วันนี้เข้ามาช้าแล้ว 😅
คนพูดหล่อจัง อิอิ เก่งด้วย
5คะ
เคยใช้ที่อุดหูค่ะกลายเป็นว่าระแวงว่าจะมีเสียงคนเรียก เสียงเตือนต่างๆ555 อยู่ไต้หวันจะมีเสียงเตือนแผ่นดินไหวส่วนตัวกลัวแผ่นดินไหวค่ะ😁
พี่เอ๋ครับ ติดตามผลงานพี่เอ๋มาสักพักแล้ว อยากถามพี่เอ๋ว่าทำมัยพี่หมดความเชื่อในเส้นทางวิชาชีพสถาปัตย์ที่ร่ำเรียนมาล่ะครับ อะไรคือจุดเปลี่ยนครับ
ผมฟังยังไม่จบ แต่ขอถามเลยครับ
เวลาที่วางโทรสัพเเล้วไปทำงาน หากไม่มีงานให้ทำล่ะครับผมทราบ ว่างานที่พี่หมายถึงไม่ใช่งานที่ได้รับผลป่ะโยชด้วยเงิน
ขอบคุนครับ. และผมจะฟังต่อ
ชอบบเลนค่ะ
อายุเท่าไรอะ
พอเริ่มใช้เทคนิคแรกปุ๊บแล้วมีสมาธิมากขึ้น แต่ฟังคลิปไม่ค่อยรู้เรื่องเลยครับ - -“
5/5 ต่ะ
5
4
ฟังข้อแรก ผมก็ไม่อยากฟังต่อแล้ว สมาธิไม่จำเป็นต้องอยู่ในที่สงบก็ทำได้ เวลาผมไหว้พระสวดมนต์คนในบ้านก็คุยกัน ดูทีวีเสียงดังปรกติ ก็ไม่เห็นจะรบกวนอะไรกันเลย
น่าจะเข้าใจอะไรผิดกับประเด็นผิดแล้วละครับ ทำความเข้าใจเรื่องนี้ในหลักสากล จะไม่ใช่แค่การสวดมนต์คือการทำสมาธิ การสวดมนต์คือการสื่อสารกับพระเจ้า ยังงี้
.ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ
5
ขอบคุณครับ
ถ้าเราทำงานแล้วมีลูกน้องเข้ามาถามงานตลอดทำให้เราขาดสมาธิเราต้องทำอย่างไรคะ
5
ผมเคยเป็นเวลาทำงานขาดสมาธิก็เลยไปปฏิบัติธรรมกับหลวงพ่อฤษีลิงดำการขาดสมาธิไม่มีอีกเลยพวกนักจิตวิทยาฝรั่งก็มาศึกษาหลายท่านบอกว่าหาที่ไหนไม่ได้อีกแล้วนอกจากพระพุทธศาสสนาที่ทำได้นี่คือคำพูดของพวกฝรั่งชาวอเมริกา
5
5
5
5
5
5
5
5
5
5