일반인이 PT없이 112일간 운동했을때 현실적인 결과 ep. 3

112일간 PT없이 운동을 열심히 해보았다
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#다이어트#PT#헬스#복근

[@BY_trickshot_No.1]

멋있고 대단합니다. 구독했습니다 화이팅

[@난짱잘나가]

와우 17kg 대단합니다

[@빈다리]

무료 PT가능 ^..^

[@war0620]

식단은 어떻게하셨나요

[@빈다리]

특별할께 없는 뻔한 식단 입니다. 닭가슴살, 현미밥, 야채, 계란, 두부, 고구마, 감자, 바나나, 아몬드 등등이구요 당을 끊는게 제일 중요한 포인트 같습니다^^