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原地打坐90秒一下就過去了，總比你摔東西好，參考經驗 : 無數個失眠的深夜
感謝
最難的是一直想起來一直延長
生氣是人類最大動力來源，好好利用
想法是好的 但不一定適用於全部人
對，我小時候爸媽會用打罵的逼我立刻消停情緒，反而讓我憋出一堆心理問題。長大後發現自己需要好好發洩，情緒過了後就能很自然的處理問題。
眼界提升，問題自然消失，大家共勉之！
😢😢😢😢😢做人辛苦
受益！！！謝謝
你的智慧，他的麵包🤣🤣🤣
2:38我的思路是根據一個流程圖運行的，而這個流程圖是非常直接的：事實真的是這樣嗎？(Is it true?)我可以改變他嗎？(Can i do something about it?)我可以接受它並做些什麼嗎？(Can I accept it and do something despite its presence?)
但總是有一直不能改善的事情比如政治除非改變自己去無視不然每看不好的事情發生 就要氣很久
对“空”有深刻的了解后，就能克服心里的不满。有人开玩笑说，没事去坟场坐坐或去医院走一趟，是很有启发性的
90秒内血压升高，然后气晕过去🤣
除非你願意，否則無人可以激嬲你。
喜歡
左右為難🚹
但有时如果你不呈现出一些愤怒、生气、消极的情绪，你所谓的激怒你的人会得寸进尺的进一步伤害or威胁到你的利益；有时候在利益权衡方面这些负面的情绪的展示也会维护到自身的利益
@@Zuoyer 这种时候手段跟能力就显得十分重要了，当一方的情绪被挑动时就意味着输了，他会很开心的看着你发怒却无能为力，所以永远不要被激怒跟情绪化，安静会使你看起来拥有力量
你噏乜？
Great channel!
❤❤❤❤❤❤
有個問題一旦想到要解決這個問題很麻煩或是根本解決不了又會再一次進入負面的情緒
沒有不能解決的事，你總能做些什麼。
你只是習慣不解決問題、以及習慣進入負面情緒
很麻煩總是有方法,代表你能解決,不必擔心根本解不了,代表你無法解決,那想那麼多幹嘛
至少你不會「發怒」，不會造成傷害
影片講重點的時間太短以至於讓我們讀者覺得沒講到要點簡單來說，就是憤怒時仍有一點點的理性 (buffer)抓住那一點點的理性去實踐解決問題的動作就像講者舉例手機不見，他可以去終止 sim 卡經由這樣的轉換，講者通常能在 7 秒內氣消
謝謝你幫忙畫重點，因為我看完真的問號😅
我反而是大發脾氣90秒後就好了。小時候被家人壓抑不能生氣結果反而憋出一堆心理問題，現在長大了花了好長一段時間才發現自己是需要發洩的，完全把脾氣發洩完後我才能冷靜的處理問題。
哈哈 这个7秒就能从不快乐到快乐的人 看起来一点都不快乐
好像所有的情緒跟衝動都可以用這個方式處理排除
Good
Mine last for years cuz I got really good memory and very negative senses 😢
所以怎麼辦? 有說嗎?
好多犯罪都是憤怒
2:19
跟命運斤斤計較..就是甩自己巴掌...除了笨還能是什麼...
我很生气
這是真實的嗎？我能改變這個嗎？我能接受並做些什麼嗎？
看似什麼都講了卻又好像什麼都沒講😂
神棍一根🤣
其實韓劇The Producers (製作人)都講了類似的,"別人說的惡言,就像一發不能傷害到你的箭, 但是在意的人總是會拿起地上的箭, 往自己身上捅進去"意思是這樣,但台詞不一樣;另外他也不是甚麼都沒說,只是簡化成幾個詞就能說明了,控制情緒和超級老套的3句話,Improvise, adapt, overcome.主題就是分享他對控制憤怒情緒的技巧。
@@game188234 improvise
可能你不常生氣或是陷入消極 對我來說這很受用重點在生氣情緒最長只有90s 所以如果持續生氣 那代表本質上是因為不斷回想該事件造成的該做的是透過緩衝情緒的地帶去決定怎麼做 而這過程只要短短的七秒 就能脫離消極狀態小可惜的是沒聽到心理流程圖的組成
我他媽生氣就來看這個
這是「有毒」的心靈雞湯！
怎麼說？🤔
對於負能量的人來說 有正能量是有病
面對不公義的事，理當直斥其非，怎可能不生氣？
看不懂
只是放個前言，重細節點請買他的書看，騙騙流量
没什么用，抑制愤怒，会造成内耗，更加心累，好的方式应该找一个方式释放，他从神经科学上下结论太草率，没有结合心理学
不是要你一直抑制呀，而是要找到那憤怒退去的那一瞬間，讓身體平靜下來，之後想解決方法都比較容易當然不是每個問題都那麼容易解決，但憤怒通常對事情沒有幫助憤怒>平靜>思考之後再憤怒總比一直憤怒好
中國古老易醫有個絕招，趕緊默念 4300 十幾分鐘煙消雲散
請問這是什麼呢？可以用什麼關鍵字查詢相關概念嗎～～
@@zoeyl5241 點頭像就看到
@@Zhenzhibing 您好，沒有找到，請問是哪一部？
很多這方面的東西啊
@@zoeyl5241 生完氣排毒
💪因為你生氣的樣子跟傻比沒有什麼區別！生氣其實就是無能的表現，等同於丟人現眼
正確
@@sandwich34676 你說到的這些人生氣，很多都是有明確目的的。要麼讓你覺得他不好惹。要麼殺雞儆猴，讓周圍的人服軟！很多高手都很會演，只是某個時刻需要他生氣，他才生氣
@@wisdomofmasters3582 👍🏼👍🏼
你有用，还在这里吐槽
好！
前提是 , 你要有非常理性的大腦而對於大部分的(女性)感性思維會佔據全部所以是很困難的
其實是環境問題，讓女性可以不用大腦思考、去合理情緒化的錯誤行為假設用在男性身上，不用大腦思考、情緒化反應⋯那就是典型反社會人格，以及作奸犯科者所以男女平權，還是要落實在教育與環境
原地打坐90秒一下就過去了，總比你摔東西好，參考經驗 : 無數個失眠的深夜
感謝
最難的是一直想起來一直延長
生氣是人類最大動力來源，好好利用
想法是好的 但不一定適用於全部人
對，我小時候爸媽會用打罵的逼我立刻消停情緒，反而讓我憋出一堆心理問題。長大後發現自己需要好好發洩，情緒過了後就能很自然的處理問題。
眼界提升，問題自然消失，大家共勉之！
😢😢😢😢😢做人辛苦
受益！！！謝謝
你的智慧，他的麵包🤣🤣🤣
2:38我的思路是根據一個流程圖運行的，而這個流程圖是非常直接的：
事實真的是這樣嗎？(Is it true?)
我可以改變他嗎？(Can i do something about it?)
我可以接受它並做些什麼嗎？(Can I accept it and do something despite its presence?)
但總是有一直不能改善的事情
比如政治
除非改變自己去無視
不然每看不好的事情發生 就要氣很久
对“空”有深刻的了解后，就能克服心里的不满。有人开玩笑说，没事去坟场坐坐或去医院走一趟，是很有启发性的
90秒内血压升高，然后气晕过去🤣
除非你願意，否則無人可以激嬲你。
喜歡
左右為難🚹
但有时如果你不呈现出一些愤怒、生气、消极的情绪，你所谓的激怒你的人会得寸进尺的进一步伤害or威胁到你的利益；有时候在利益权衡方面这些负面的情绪的展示也会维护到自身的利益
@@Zuoyer 这种时候手段跟能力就显得十分重要了，当一方的情绪被挑动时就意味着输了，他会很开心的看着你发怒却无能为力，所以永远不要被激怒跟情绪化，安静会使你看起来拥有力量
你噏乜？
Great channel!
❤❤❤❤❤❤
有個問題
一旦想到要解決這個問題很麻煩
或是根本解決不了
又會再一次進入負面的情緒
沒有不能解決的事，你總能做些什麼。
你只是習慣不解決問題、以及習慣進入負面情緒
很麻煩總是有方法,代表你能解決,不必擔心
根本解不了,代表你無法解決,那想那麼多幹嘛
至少你不會「發怒」，不會造成傷害
影片講重點的時間太短
以至於讓我們讀者覺得沒講到要點
簡單來說，就是憤怒時仍有一點點的理性 (buffer)
抓住那一點點的理性去實踐解決問題的動作
就像講者舉例手機不見，他可以去終止 sim 卡
經由這樣的轉換，講者通常能在 7 秒內氣消
謝謝你幫忙畫重點，因為我看完真的問號😅
我反而是大發脾氣90秒後就好了。小時候被家人壓抑不能生氣結果反而憋出一堆心理問題，現在長大了花了好長一段時間才發現自己是需要發洩的，完全把脾氣發洩完後我才能冷靜的處理問題。
哈哈 这个7秒就能从不快乐到快乐的人 看起来一点都不快乐
好像所有的情緒跟衝動都可以用這個方式處理排除
Good
Mine last for years cuz I got really good memory and very negative senses 😢
所以怎麼辦? 有說嗎?
好多犯罪都是憤怒
2:19
跟命運斤斤計較..
就是甩自己巴掌...
除了笨還能是什麼...
我很生气
這是真實的嗎？
我能改變這個嗎？
我能接受並做些什麼嗎？
看似什麼都講了
卻又好像什麼都沒講😂
神棍一根🤣
其實韓劇The Producers (製作人)都講了類似的,
"別人說的惡言,就像一發不能傷害到你的箭,
但是在意的人總是會拿起地上的箭,
往自己身上捅進去"
意思是這樣,但台詞不一樣;
另外他也不是甚麼都沒說,
只是簡化成幾個詞就能說明了,
控制情緒和超級老套的3句話,
Improvise, adapt, overcome.
主題就是分享他對控制憤怒情緒的技巧。
@@game188234 improvise
可能你不常生氣或是陷入消極 對我來說這很受用
重點在生氣情緒最長只有90s 所以如果持續生氣 那代表本質上是因為不斷回想該事件造成的
該做的是透過緩衝情緒的地帶去決定怎麼做 而這過程只要短短的七秒 就能脫離消極狀態
小可惜的是沒聽到心理流程圖的組成
我他媽生氣就來看這個
這是「有毒」的心靈雞湯！
怎麼說？🤔
對於負能量的人來說 有正能量是有病
面對不公義的事，理當直斥其非，怎可能不生氣？
看不懂
只是放個前言，重細節點請買他的書看，騙騙流量
没什么用，抑制愤怒，会造成内耗，更加心累，好的方式应该找一个方式释放，他从神经科学上下结论太草率，没有结合心理学
不是要你一直抑制呀，而是要找到那憤怒退去的那一瞬間，讓身體平靜下來，之後想解決方法都比較容易
當然不是每個問題都那麼容易解決，但憤怒通常對事情沒有幫助
憤怒>平靜>思考之後再憤怒總比一直憤怒好
中國古老易醫有個絕招，趕緊默念 4300 十幾分鐘煙消雲散
請問這是什麼呢？可以用什麼關鍵字查詢相關概念嗎～～
@@zoeyl5241 點頭像就看到
@@Zhenzhibing 您好，沒有找到，請問是哪一部？
很多這方面的東西啊
@@zoeyl5241 生完氣排毒
💪
因為你生氣的樣子
跟傻比沒有什麼區別！
生氣其實就是無能的表現，等同於丟人現眼
正確
@@sandwich34676 你說到的這些人生氣，很多都是有明確目的的。要麼讓你覺得他不好惹。要麼殺雞儆猴，讓周圍的人服軟！很多高手都很會演，只是某個時刻需要他生氣，他才生氣
@@wisdomofmasters3582 👍🏼👍🏼
你有用，还在这里吐槽
好！
前提是 , 你要有非常理性的大腦
而對於大部分的(女性)
感性思維會佔據全部
所以是很困難的
其實是環境問題，讓女性可以不用大腦思考、去合理情緒化的錯誤行為
假設用在男性身上，不用大腦思考、情緒化反應⋯那就是典型反社會人格，以及作奸犯科者
所以男女平權，還是要落實在教育與環境