Hola Laura, mi primera recomendación es acudir a un buen maestro de meditación para aprender las distintas técnicas. A continuación algunos libros que considero interesantes: Meditations from the tantras, de Swami Satyananda Saraswati. Piedra angular en el correcto desarrollo de las meditaciones relacionadas al yoga explicadas por quizás el máximo exponente del yoga moderno, fallecido en 2009. (No confundir con otros maestros que comparten mismo nombre). El gran libro de la meditación, de Ramiro Calle. El gran maestro Ramiro hace una excelente exposición de los distintos estilos de meditación, más allá del yoga. Adiestramiento mental, de Tai Situ Rimpoché. Este es un claro manual de poner en práctica la meditación budista, como es la meditación samatha. Sencillo, claro, y directo. Espero que la recomendación te pueda ayudar.
Gracias infinitas....por esta maravillosa meditacion...
Muchas gracias por tu comentario Eliana. Es un placer compartir. 😊🙏
Me encanto 🌹 Gracias por ser y estar. Namaste.
Gracias a ti! Que bien, me alegra mucho! Namaste.
Nice!👌
Thank you! Namaste!
Gracias.
Gracias a ti!
Hola! Recomiendas algún libro para conocer estas prácticas yóguicas de las que hablas al principio, o sobre tipos de meditación budista? Gracias 😊
Hola Laura, mi primera recomendación es acudir a un buen maestro de meditación para aprender las distintas técnicas.
A continuación algunos libros que considero interesantes:
Meditations from the tantras, de Swami Satyananda Saraswati. Piedra angular en el correcto desarrollo de las meditaciones relacionadas al yoga explicadas por quizás el máximo exponente del yoga moderno, fallecido en 2009. (No confundir con otros maestros que comparten mismo nombre).
El gran libro de la meditación, de Ramiro Calle. El gran maestro Ramiro hace una excelente exposición de los distintos estilos de meditación, más allá del yoga.
Adiestramiento mental, de Tai Situ Rimpoché. Este es un claro manual de poner en práctica la meditación budista, como es la meditación samatha. Sencillo, claro, y directo.
Espero que la recomendación te pueda ayudar.