ben nu 37 maar oog 25 ,veel collega's en mensen om me heen zeggen dit .ik kan bevestigen dat vasten wat ik vanaf me 25ste doe ,vanuit spiritueel oogpunt .wat een nadeel is door langzame stofwisseling snel koud,en hersenen hebben echt veeeeel voeding nodig ,maar na 3 dagen voel je weer scherper dan ooit .
Ik vast nu ruim een jaar en kan het iedereen aanraden,wat ik ook doe!...ik ontbijt nooit meer,probeer zo laat in de middag of avond te eten,ben ik goed dan ga ik voor de 24 uurs vast.mijn fysieke en mentale gesteldheid heeft echt reuzensprongen genomen.heel de dag door mentaal in een fijne opbeurende stemming en veel vaker zin zaken te ondernemen.er hebben zich door het vasten ook vele deuren voor mij geopend omdat het je op een gegeven moment ook naar jezelf doet laten kijken en je barrières laat nemen.degene die je altijd al inzag,maar ook verborgen barrières die je niet zag.alles wordt gewoon aangenamer.
Ik heb nu 2 dagen IF gedaan. Gister 6,6km door Zwolle gelopen. 1 flinke maaltijd gehad om 15:30. Ik had s'avonds echt geen honger. Nog voor het slapen yogi bedtime thee gedronken. Dan denk je, er zal wel wat af zijn. Echt geen gram! Hopeloos word ik van mijn lichaam. Ik ben 1.70 lang en woog vanmorgen 72,6kg. Ik heb een hele periode onder de 70kg gewogen. Zelfs een aantal keer 67,7 😢 Ik ben bang gemaakt door de sportschool die een vetmeting had gedaan: als je nu niet afvalt maak je kans op de meest gruwelijke ziektes. Ik heb al kanker gehad in '09. Hebben jullie extra tips om onder de 70 te komen?? Alles werkt dan ook beter heb ik het idee.
Heb een periode koud afgedoucht. Werd verkouden en kwam er de hele winter niet meer overheen. Is niet voor iedereen en alle omstandigheden geschikt dus 😒
Wij moslims doen dit al 1400 jaar, de ramadan is hiervoor bedoeld en het is aanbevolen om op maandag en donderdag te vasten en als je dit op de juiste manier doet heb je er inderdaad enorme gezondheidsvoordelen van
als je dan niet drinkt lijkt het me helemaal niet gezond, je droogt zo uit en kan je afvalstoffen niet kwijt. Mijn moslimcollega's stinken altijd uit hun mond tijdens de ramadam...
True. Ook al is het op basis van een (achterhaald) religieus dogma, maar zelfs religie is gebaseerd op enige fundamentele (sociologische, psychologische) menselijke waarheden. Maar niet alleen wij moslims doen dat . Ook wij christen doen dat; “carne vale” ; carnaval, het vlees dat verdwijnt. Of het vasten van de Hindoes. Vasten is een alom en wereldwijd verschijnsel. De mens eigen. Hoe komt dat? Is het lijden? Of is er iets meer aan de hand? Geen zelfkastijding maar zelfgenezing? Of een zucht naar extase, naar trance?
@@carolinehermans228 fout droog vasten heeft zijn functie in plazma zuivering. Lichaam gaat op zoek naar water ook in vetreserve en gaat die naar water verbranden. Bovendien 18 - 20 uur zonder water is helemaa' niet zo lang. Geur die komt van spijsvertering stelsel is niet lekker maar beter dit dan stinkende mond van cigaretten of alcohol.
Interessante video Jesse. Hoe combineer je intermitting fasting van bijvoorbeeld 10:00 - 18:00 uur wanneer iemand gaat krachttrainen na 20:00 uur. Het is dan van belang om de spieren wat dextrose en eiwitten te bieden voor beter herstel. Hoe zou jij dat combineren?
Het vasten gaat niet om specifieke tijden maar over de duur van het vasten. Als je dus nog om 21.00 wilt eten om je lichaam voedingsstoffen te geven voor herstel, dan zou je beter kunnen vasten van 14.00-22.00 bijvoorbeeld!
Al deze dingen (Intermittent fasting, koude douches) worden hier geponeerd als een wetenschappelijke bewezen waarheid terwijl dit bij lange na nog niet wetenschappelijk vastgesteld is (, zeker die koude douches niet). Er zijn inderdaad een aantal studies op muizen gedaan mbt time restricted eating en daar kwamen wel wat positieve gezondheidseffecten uit, maar muizen zijn geen mensen.
ben nu 37 maar oog 25 ,veel collega's en mensen om me heen zeggen dit .ik kan bevestigen dat vasten wat ik vanaf me 25ste doe ,vanuit spiritueel oogpunt .wat een nadeel is door langzame stofwisseling snel koud,en hersenen hebben echt veeeeel voeding nodig ,maar na 3 dagen voel je weer scherper dan ooit .
Leuk verhaal over die bruine vetcellen, dat wist ik nog niet.
Jesse
Ik werk vroeg hou van m'n ontbijt
Maar jij slaat avond eten over?
Graag wil ik daar meer over weten
Ik vast nu ruim een jaar en kan het iedereen aanraden,wat ik ook doe!...ik ontbijt nooit meer,probeer zo laat in de middag of avond te eten,ben ik goed dan ga ik voor de 24 uurs vast.mijn fysieke en mentale gesteldheid heeft echt reuzensprongen genomen.heel de dag door mentaal in een fijne opbeurende stemming en veel vaker zin zaken te ondernemen.er hebben zich door het vasten ook vele deuren voor mij geopend omdat het je op een gegeven moment ook naar jezelf doet laten kijken en je barrières laat nemen.degene die je altijd al inzag,maar ook verborgen barrières die je niet zag.alles wordt gewoon aangenamer.
Ik sla avond over omdat ik dan dieper en langer slaap
Ik ben er 12 kg mee afgevallen en dat is me eindelijk gelukt met intermittend fasten in veel vormen.
Wat is het advies naar duursporters?
Zou je een keer een video op willen nemen over groente chips? Is het gezonder dan andere chips?
niet echt
Ik heb nu 2 dagen IF gedaan. Gister 6,6km door Zwolle gelopen. 1 flinke maaltijd gehad om 15:30. Ik had s'avonds echt geen honger. Nog voor het slapen yogi bedtime thee gedronken. Dan denk je, er zal wel wat af zijn. Echt geen gram! Hopeloos word ik van mijn lichaam. Ik ben 1.70 lang en woog vanmorgen 72,6kg. Ik heb een hele periode onder de 70kg gewogen. Zelfs een aantal keer 67,7 😢 Ik ben bang gemaakt door de sportschool die een vetmeting had gedaan: als je nu niet afvalt maak je kans op de meest gruwelijke ziektes. Ik heb al kanker gehad in '09. Hebben jullie extra tips om onder de 70 te komen?? Alles werkt dan ook beter heb ik het idee.
Rowena Bos voeding aanpassen en in een calorie tekort zitten hou bij wat je eet dan ben je bewust van de calorie innamen
Laat je niet bang maken, je zit/zat nog steeds rond het gezonde gewicht en je kunt na 2 dagen if niet verwachten dat je al afvalt. Volhoudend dus.
Heb een periode koud afgedoucht. Werd verkouden en kwam er de hele winter niet meer overheen. Is niet voor iedereen en alle omstandigheden geschikt dus 😒
Wij moslims doen dit al 1400 jaar, de ramadan is hiervoor bedoeld en het is aanbevolen om op maandag en donderdag te vasten en als je dit op de juiste manier doet heb je er inderdaad enorme gezondheidsvoordelen van
ja, helaas zijn er veel mensen die in de avond zich helemaal volvreten met suiker rotzooi.
als je dan niet drinkt lijkt het me helemaal niet gezond, je droogt zo uit en kan je afvalstoffen niet kwijt. Mijn moslimcollega's stinken altijd uit hun mond tijdens de ramadam...
Helemaal mee eens!
True. Ook al is het op basis van een (achterhaald) religieus dogma, maar zelfs religie is gebaseerd op enige fundamentele (sociologische, psychologische) menselijke waarheden.
Maar niet alleen wij moslims doen dat . Ook wij christen doen dat; “carne vale” ; carnaval, het vlees dat verdwijnt. Of het vasten van de Hindoes. Vasten is een alom en wereldwijd verschijnsel. De mens eigen. Hoe komt dat? Is het lijden? Of is er iets meer aan de hand? Geen zelfkastijding maar zelfgenezing?
Of een zucht naar extase, naar trance?
@@carolinehermans228 fout droog vasten heeft zijn functie in plazma zuivering. Lichaam gaat op zoek naar water ook in vetreserve en gaat die naar water verbranden. Bovendien 18 - 20 uur zonder water is helemaa' niet zo lang. Geur die komt van spijsvertering stelsel is niet lekker maar beter dit dan stinkende mond van cigaretten of alcohol.
Fijn, kortom, samengevat: minder eten, meer bewegen, minder zitten en praten... :)
Hoe is dat bij kinderen? Is het voor kinderen, peuters ook gunstig of schadelijk om te vasten?
Voor hun 23 jaar beter niet doen
mag ik koffie met melk en kokosolie als ik vast?
Nee dan stopt het vasten
Interessante video Jesse. Hoe combineer je intermitting fasting van bijvoorbeeld 10:00 - 18:00 uur wanneer iemand gaat krachttrainen na 20:00 uur. Het is dan van belang om de spieren wat dextrose en eiwitten te bieden voor beter herstel. Hoe zou jij dat combineren?
Wat is het advies naar duursporters mbt intermitting fasting?
Het vasten gaat niet om specifieke tijden maar over de duur van het vasten. Als je dus nog om 21.00 wilt eten om je lichaam voedingsstoffen te geven voor herstel, dan zou je beter kunnen vasten van 14.00-22.00 bijvoorbeeld!
Al deze dingen (Intermittent fasting, koude douches) worden hier geponeerd als een wetenschappelijke bewezen waarheid terwijl dit bij lange na nog niet wetenschappelijk vastgesteld is (, zeker die koude douches niet). Er zijn inderdaad een aantal studies op muizen gedaan mbt time restricted eating en daar kwamen wel wat positieve gezondheidseffecten uit, maar muizen zijn geen mensen.
Ze hebben toch best wat onderzoeken gedaan bij- en met Wim Hof?
is dit een interview of iets anders.
Koude baden is zeker nog discutabel.
Is toch 18 uur vasten in totaal ? Een periode van 6 uur mag je wat eten , tussen 12.00
en 18.00. Het is echt te doen. Ik vind ontbijt zowiezo drama .
Afkicken? Nou in de ramadan stoppen we in 1 keer met eten voor 30 dagen gewoon omzetten die knop