夫婦兩人午餐這樣吃👫｜芋頭炊飯｜涼拌洋蔥｜蔬菜味噌湯
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- Опубліковано 30 вер 2024
- 早上的陽光很好，我們打算去爬山，出門前先做了一鍋芋頭炊飯，回家之後就有美味的炊飯可以享用啦！回程的路上，買了一些小農戶自己種的新鮮蔬菜，到家之後簡單做了涼拌菜和熱湯，兩個人的午餐就這樣吃吧😊
🌟芋頭炊飯
兩杯白米、水2杯半、紅藜麥10g
芋頭250g、毛豆80g
雞腿肉1片180g、鴻禧菇100g
醬油1湯匙、蠔油1湯匙、白胡椒1/8茶匙
🌟涼拌洋蔥
洋蔥90公克、鰹魚醬油1湯匙、味醂1湯匙、梅醋（水果醋）2湯匙、柴魚片適量、白芝麻適量
🌟野菜味噌湯
水1200ml、味噌2湯匙
任何喜歡的根莖類蔬菜
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這裡是斑愛馬媽專屬頻道，我是 Rita
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我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動，雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情，卻是我每天最幸福的時刻😊
喜歡今天的影片嗎？請不吝幫我分享、按讚喔！
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我，大家喜歡吃什麼，讓我們互相交流經驗唷！
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看了那麼多的UA-cam創作者，Rita最環保了,自備購物袋買蔬果，每次去到菜市場很少人自備購物袋的..
娶到這種老婆，不必上餐館花錢，還可以發揮攝影長才，做youtuber有幸福收入，一舉數得喔！
大坑真的滿不錯的
雖然我是住在台北
但我喜歡大坑的氛圍
有濃濃的人情氣息
喜歡妳的生活方式可以邊工作又可以當個家庭主婦， 謝謝妳的分享❤
很喜歡這部片輕鬆的氣氛還有簡單又美味的食譜❤現在孩子還小，希望以後也能帶她們一起爬山走走。
帶孩子爬山是很棒的體驗喔😊
適時給予鼓勵與稱讚是可以成為很棒的助力👍
您作的每一道料理，都感覺的到用心。一定很好吃👍
謝謝你🥰，你適時的鼓勵與稱讚我收到了😘
謝謝你的分享，原來煮炊飯要攪拌，長知識！
涼拌洋蔥現在我都會周末前醃一顆甜洋蔥
周末吃飯吃麵 拿來配
還有星期一到四 我都會吃煎蛋配麵包 淋上一些美乃滋 番茄醬 酸黃瓜醬 還要加上一些醃洋蔥
我煎蛋喜歡吃煎到金黃色的 油不能少
所以有了醃洋蔥可以解膩 還增加脆脆的口感
整個三明治層次提升 口感 up up
謝謝你喔 讓我的早餐更升級
我沒有梅子醋 用好事多買的蘋果醋 一樣很讚!
很想用剛入手的IP音速鍋來煮這道料理。先生愛吃鹹稀飯，這個改成鹹稀飯應該也很棒👍剛好有現成的肉燥，最後拌入，也可以加一味！
很喜歡您的影片，旁白讓眼睛很放鬆，不用盯著字幕。謝謝您，相見恨晚😂
請問切肉時，鉆板上鋪的是紙嗎？
我也很喜歡去大坑，爬山順便買菜❤台中
很療癒的畫面，生活如此的美好！
想知道刀子哪裡買的感覺很好切😍😍
請問有提供墨鏡觀賞影片嗎😂
爸爸視角的
媽媽 頑張(がんば)ってください
娇阳下的 Rita 👩
特写镜头格外的"美丽动人".
謝謝你，嘴巴好甜啊😘
This recipe looks divine n tasty👍
大坑9.10號步道超多農夫菜可以買，很棒喔。如果不愛芋頭可以改地瓜吧？
今天的菜單對於我來說很實用，女兒大了，已經組織小家庭，所以簡易兩人餐的確是我最愛的😊
謝謝妳的分享，我還真沒想到可以用蔬菜煮味噌湯😋😋😋
有機會可以試試看，蔬菜味噌湯喝起來很清爽呢！😊
@@BEMMa 謝謝💖💖
這級最後一暮偶像馬麻超可愛，後面的三片葉好像戴在頭上噢！呵呵
喜歡你的影片，但如果有中文字幕就比較好😚
會的，字幕會慢慢補上，舊影片基本上都有字幕，請開啟CC字幕😊
小農的菜很好喔 羡慕❤️👏❤️
很棒的買山菜😂😂
很喜歡這樣的影片
橘子一顆才5塊😮
很開心你喜歡🥰
一顆5元確實很便宜，所以每次爬山回家都會買20顆🤣
又到了芋頭產季，可以學起來了！
陶鍋很♥️♥️♥️
顏色好好看 每道都看起來好好吃
RiTA，你好！我是降珠！祝你小朋友學業進步！
請問媽媽的濾水器是用哪一家的呢？
我也常爬大坑希望有機會可以遇見妳
請問那三盤小菜，中間那盤黃色的是？
請問芋頭炊飯可以用電子鍋煮嗎？
我也是大坑愛買族喔！
🤝🤝🤝
空巢期的夫婦好需要這種主題的食譜
兩個人這樣吃營養又快速，有機會一定要試試看喔😊
赞👍
請問這個鍋叫什麼名字？在哪裡可買到？
萬古燒炊飯土鍋
請問斑愛媽媽的迷你瓦斯爐是什麼牌子很可愛，好用嗎
日本千石
邊看邊學
無形中
成果已有三分樣了
等等請家人品嚐咯😊
成功❤
謝謝分享❤
糙米或五穀米會更健康！維生素B群的補充
还是需要多运动，锻炼身体，年纪老了也不会辛苦的。我今年47岁，每天户外运动2个小时，晚上在家瑜伽，基本上不会生病，伤风感冒什么的都没有。
和你看齊👍☺️
你的家人好幸福喔真想讓你養‘還是蹭飯
May I know what is the brand of the claypot that you use?
日本萬古燒炊飯土鍋
恭喜，快40萬
謝謝有大家的支持🥰
👍
一直想和Rita 說，妳真是一個好賢惠的太太、好溫暖的媽媽。妳做得料理，簡單的調味。我很喜歡。
謝謝你🥰🥰🥰
爬上、下樓梯這運動很傷膝蓋
好喜歡今天的影片❤
太棒了，真開心你喜歡🥰
請問雞腿肉改豬五花可以嗎，沒有陶鍋用電子鍋可以嗎
可以的☺️
請問燉飯的鍋子那裡買？
請問那個平底鍋哪裡買的
今天的每道料理我都好愛唷！尤其是加了毛豆的芋頭炊飯。🍊一粒才5元，超便宜的啦！我一定全包了！（愛吃🍊）
斑媽＋斑爸❤❤❤
一粒5元真的超便宜，每次爬山回家都會買20粒🤣
👍👍👍
請問一下：1. 生雞肉要下鍋煎前，有需要川燙一下嗎？謝謝。2. 可否改用電鍋煮這個芋頭飯呢？煮法也一樣嗎？
一樣
請問媽媽袋子那買
ikea
請問這可用電子鍋煮這道炊飯料理嗎？
當然可以⋯我都用電子鍋煮⋯而且不怕米粒黏鍋～超方便的～
是的，可以喔😊
請問炒雞肉的平底鍋什麼牌子。
請問這個灰色陶鍋在哪裡買的？
+1想知道.灰色陶鍋好美
看起來很不錯，陶鍋煮出來東西很好吃，因為從小奶奶與媽媽很喜歡用陶鍋炭火煮湯燉東西給我吃，結果我結婚也喜歡用陶鍋燉東西給家人吃，我家有一個老陶鍋快30年了保養的很好，也很好用噢！
在淘寶買的😊
淘寶打陶鍋嗎？
👏👍💖
畫面好美、食器也好美❤請問網袋購物袋要在哪裡買到呢？謝謝您
我是在淘寶買的，ikea也有賣喔☺️
@@BEMMa bbBdDb
十號樓梯比較多🥲🥲🥲
確實，比較遮陽🤣
老師，想請問炊飯的鍋哪裡買？謝謝
老師太忙了，可能看不到留言，炊飯的鍋其實也可以用電子鍋代替
炊飯的鍋子買好久了，當時是在淘寶買的😊
用電子鍋也可以沒錯喔😉
謝謝
Rita媽媽是不是有體控。瘦好多
爬大坑步道特有的賣菜小市集
確實是，假日更不得了😂