Здравствуйте Оля ! В моей пирамиде питания фрукты и овощи поменялись местом с белками и молочными продуктами.Надо есть больше овощей.Но хочется больше блинчиков с творогом чем капусты.Упражнения простые ,но на все группы мышц.Я примерно такие же делаю,с утра это очень хорошая разминка.Спасибо за видео!
Здравствуйте Оля ! В моей пирамиде питания фрукты и овощи поменялись местом с белками и молочными продуктами.Надо есть больше овощей.Но хочется больше блинчиков с творогом чем капусты.Упражнения простые ,но на все группы мышц.Я примерно такие же делаю,с утра это очень хорошая разминка.Спасибо за видео!