18 - ¿Cómo dejar la mente en blanco para meditar?

¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼 ¿Alguna vez has evitado la meditación porque creías que tenías que dejar tu mente en blanco? ¡No estás solo! En este episodio, exploramos cómo la meditación va mucho más allá de intentar silenciar nuestros pensamientos. Descubre cómo esta práctica puede transformar tu vida, ayudándote a liderar tus pensamientos, emociones y acciones. Desde técnicas simples hasta reflexiones profundas, desentrañamos el verdadero significado de meditar y cómo puedes incorporarlo a tu vida cotidiana.
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Nos escuchamos.
Namasté