Appena scoperto 😊che dire,mi serviva un pilates dimagrante a muro, da integrare al mio allenamento, domani lo inizio ma intanto sappi che già lo adoro😊
Ciao, torno per un feed.Ho iniziato oggi come ti scrivevo ieri.Al momento ho già impostato un allenamento cardio e muscolare che affianco a camminate nel bosco.Oggi ho iniziato con il tuo video che inserirò nel mio programma 2 forse 3 volte a settimana.Che dire, mi è piaciuto molto, e per essere una che già sia allena da un po' ho sentito già un po' di sforzo (deve esserci d'altronde)quindi sono davvero molto soddisfatta, è veloce e lo posso inserire nella mia routine del risveglio.Ammetto di avere seguito la variante proposta di un paio di esercizio ma d'altronde ognuno parte dal punto in cui è.Grazie ancora, davvero 🔝🔝🔝
@@valentinoelena4708 ciao, vado molto a braccio e faccio ciò che mi sento, alterno cardi a muscolare😊cardio di dipende corsa, camminata veloce,video UA-cam, crosstrainer, un mix tra questi.Muscolare pesi, elastico, esercizi con trx, esercizi con la palla.Nonsono un'esperta ma solo un'amante di questi temi,sul mio canale e la mia pagina ig però condivido temi di crescita personale e a volte anche qualcosa circa come mi alleno.
Pensi siano già sufficienti questi esercizi fatti con regolarità per dimagrire e rimettersi in forma o credi vedano abbinate anche altre sessioni di esercizi? Grazie
Ciao direi 3/4 volte a settimana, dipende dal livello di allenamento di ognuno. Si può iniziare piano e poi aumentare. Nel video ci sono esercizi di livello avanzato ma ho messo delle varianti più facili per chi non riesce…Ascolta sempre il tuo corpo e se è troppo difficile salta l’esercizio e riprovalo la settimana dopo. Buon allenamento!
Grazie mi sono iscritta solo pochi minuti fa. Iniziero’domani, vorrei perdere solo 2 kg e rafforzarmi muscolarmente….. mi sei molto piaciuto sia x la chiarezza sia x gli esercizi proposti! Una sola domanda quante volte a sett consigli di eseguirli? Grazie …. Sei il top
Grazie lezione utile come tutte le tue lezioni bravissimo
Appena scoperto 😊che dire,mi serviva un pilates dimagrante a muro, da integrare al mio allenamento, domani lo inizio ma intanto sappi che già lo adoro😊
Meraviglioso. Quello che mi serviva! Grazie!
Ciao, torno per un feed.Ho iniziato oggi come ti scrivevo ieri.Al momento ho già impostato un allenamento cardio e muscolare che affianco a camminate nel bosco.Oggi ho iniziato con il tuo video che inserirò nel mio programma 2 forse 3 volte a settimana.Che dire, mi è piaciuto molto, e per essere una che già sia allena da un po' ho sentito già un po' di sforzo (deve esserci d'altronde)quindi sono davvero molto soddisfatta, è veloce e lo posso inserire nella mia routine del risveglio.Ammetto di avere seguito la variante proposta di un paio di esercizio ma d'altronde ognuno parte dal punto in cui è.Grazie ancora, davvero 🔝🔝🔝
Grazie mille a te per il feed molto apprezzato!
Ciao che allenamento cardio e muscolare hai impostato x dimagrire? Faccio tutto da casa ed è difficile trovare un buon programma
@@valentinoelena4708 ciao, vado molto a braccio e faccio ciò che mi sento, alterno cardi a muscolare😊cardio di dipende corsa, camminata veloce,video UA-cam, crosstrainer, un mix tra questi.Muscolare pesi, elastico, esercizi con trx, esercizi con la palla.Nonsono un'esperta ma solo un'amante di questi temi,sul mio canale e la mia pagina ig però condivido temi di crescita personale e a volte anche qualcosa circa come mi alleno.
Grazie del tuo canale!!!!❤
Grazie a te! Sei riuscita a completare il video allenamento?
Si grazie!!!
Pensi siano già sufficienti questi esercizi fatti con regolarità per dimagrire e rimettersi in forma o credi vedano abbinate anche altre sessioni di esercizi? Grazie
Quante volte a settimana è consigliato questo allenamento per avere dei risultati? Va bene anche per principianti?
Ciao direi 3/4 volte a settimana, dipende dal livello di allenamento di ognuno. Si può iniziare piano e poi aumentare. Nel video ci sono esercizi di livello avanzato ma ho messo delle varianti più facili per chi non riesce…Ascolta sempre il tuo corpo e se è troppo difficile salta l’esercizio e riprovalo la settimana dopo. Buon allenamento!
Ma lo stretching finale ci voleva.....😅
Non l’ho messo volutamente 😅
Vuole essere un “accelleratore metabolico” 💪🏻
Forse in un anno ce la faccio
Basta poco, un passo alla volta con costanza 💪🏻
Grazie mi sono iscritta solo pochi minuti fa. Iniziero’domani, vorrei perdere solo 2 kg e rafforzarmi muscolarmente….. mi sei molto piaciuto sia x la chiarezza sia x gli esercizi proposti! Una sola domanda quante volte a sett consigli di eseguirli? Grazie …. Sei il top