Astuce : ديري نصف ساعة يوميا إجبارية ديريها فيها عناية بنفسك أيا كانت دوش ترطيب ماسك ،تتعلمي عفسة جديدة في الماكياج، تلبسي حاجة شابة ، تسيي مشطة جديدة على شعرك أيا كان .. المهم ما يفوتش نهارك إلا وهاذ النصف ساعة موجودة فيه
كل فكرة و كلمة قلتيها صح و عن تجربة يا نسااااء اهتمي بنفسك تنساي همومك و يتحلو مشاكلك و كل شيء محيط بيك يتغير ،أنا حتى داري و كنت نكرهها وليت نحبها و راجلي تبدل معايا
ما شاء الله. جزائرية انتي و انا معلاباليش! سمعت بودكاست تاعك الى اخر نقطة. و حبيت نكرمك يالوكان بكومونتار و جام. برافو عليك. راكي توعي في الاناث تاوعنا. 🎉❤
موضوع في المستوى ❤ حبيت نمد نصيحة لكن خذوها بجدية ماشي تمسخير لو سمحتم، راح تخدم انوثتك وصحتك في نفس الوقت وهي شرب الماء بكثرة و تناول خل التفاح، و تناول العشاء باكرا ،هذا الشي راح ينقص الغازات بشكل ملحوظ ومتخليهاش تفعل فعلتها بيك وتحرجك أمام اهل بيتك وخاصة اثناء النوم. بغض النظر عن الفوائد الهائلة الاخرى لخل التفاح . هادي عن تجربة ومن القلب ❤❤😅
أنا عن تجربتي وعلى حسب علمي، كاس ماء اضيف له ملعقة صغيرة خل التفاح ،اشربه قبل الاكل أو بعده بنصف ساعة أو قبل النوم النوم بساعة، بمعدل مرتين في اليوم لا يهم المدة المهم ادخلته في روتيني اليومي واحيانا انقطع عنه ثم ارجع.
الطيبة والحنانة والليونة من مميزات الأنوثة صدقت حبيبتي لازم نتهلاو فيهم لأن الحقيقة مع ضروف الحياة تفقديهم ولازم كل ما حسيتي طبعك تغير وقسى قلبك اخدمي على طيبتك وحنانك وتسترجعيهم ..... رائعه كالعادة بارك الله فيك
ما شاء الله عليك أختي تغيرت كثيرا بفضلك .علاقتي مع زوجي و اولادي جيدة و لكن مع عاءلتي أمي و اخواتي ليست جيدة لأنهم يرونني مختلفة عنهم .كم صعب أن تتغير ي و المحيط لا يتغير
بسم الله ماشاء الله كلام منطقي وصواب، مااجمل ان تكرم المراة نفسها، الحل دائما بداخلنا ولا ننتظر قيمتنا من الخارج..صدق الله حين قال "لا يغير الله مابقوم حتى يغيرو ما بانفسهم"..شكرااا ربي يحفظك وينورك..رجاءا هل ممكن فقط تعطينا الصفحات التي تهتم بنظارة البشرة وكذا الشعر الي سبق ووعدتينا بيهم وشكرااا من اعماالق قلبي ❤
يبارك آلله فيم تحليل الأمور لطريقة رائعة وسلسلة تفكير علمي منطقي بأسلوب سلس مقنع ما شاء الله ربي يكمللك بعقلك وينفعنا بعلمك ويباركلك في صحتك وفي عائلتك
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته متابعة جديدة وأجمل حاجة في اليوم انو طلعلي هذا الفيديو كلامك رائع صحيح مئة بالمئة ربي يبارك فيك على المعلومات القيمة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Un contenu hyper réflechi simplifié explicite et surtout efficace , il nous reste qu'à appliquer l'étape clé après avoir écouter cette vidéo complète bravo à toi !!!
حبيبتي أنا متابعة وفية ليك بليز إذا تقدري تحكي على الرهاب الاجتماعي و الخوف من الكلام والعمل قدام الناس يعني كي نجي ندير حاجة نولي منعرفش ندير حتى حاجة نولي نحس روحي غبية مالقري كملت قرائتي ونخدم على روحي نقرا كتب الحمد لله يعني لكن مع الناس كلش يتلفلي
عزيزتي تحتاجي تقوي الثقة في نفسك، ديما اتكلمي مع نفسك بلي تقدري تتحدثي قدام الناس وتقنعيهم لانك عندك في الدماغ وتعرفي تهدري لاباس بيك.. واحسن شيء انك تكتبي نص قصير وتقرايه امام المرآة، حاولي تهدري وتتحركي امام المرآة عدة مرات وتبعي على اليوتيوب فيديوهات للثقة بالنفس وكيفاه تقدري تتكلمي مع الجمهور
نعطيك وحد الحاجة ساعدتني باش نتخطا 50 %من هذا الخوف ومزالي 50% الٱخر راني نعمل عليه أولا لازم تعرفي بلي انت أفضل من فئة من الناس ،،،وفئة من الناس أفضل منك ثانيا كل الناس خطاؤون (أنت تغلطي وهما تاني ) ثالثا وأفضل أسلوب لما يتملكني هذاك الخوف وتحكمني الرعشة وتتلفلي نتكلم مع نفسي هذا لي خفت انا منه شكون ؟ إلٰـه ؟ رسول ؟ حاكم ؟ ناس كما انا يغلطو يعرفو حاجات ويغلطو في حاجات كما انا كما هما هكا ارتحت بزاف ومزالني نعالج نفسي بنفسي مكاش الكمال الكمال لله وفقط أتخايلي كنت كي جوني الضياف نحشم ويديا يرعشو ونستحي ووجهي يحمار هوما في داري و ماشي حاشمين عادي مرتاحين @@youssraa4943
انا في ثلاثين من عمري متزوجة كنت جميلة جدا في فترة العشرينات ومهتمة بنفسي بعد الزواج مع زوجي نرجسي اصبحتو افثد ثقتي في نفسي تظريجيا ومع الولادة وزيادة الوزن و الهرمونات وجهي تملا حبوب وايضا انفي اصبح كبير وليت منحبش نشوف روحي فس لمراية فقدت ثقتي في نفسي تماما
والله أختي انا ثاني في نفس عمرك و مزوجه بنرجسي ايضا كرهلي حياتي بصح ننصحك بالتغلب عليه وتجهليه ونوضي من جديد في حياتك وطوري روحك وديري مشروع وكوني مستقله ماديا في حياتك واهتمي بروحك فقط وانسيه ونحيه من تفكيرك راح ترتاحي
ابداي برك اختي خطوة خطوة ابداي خطوات صغيرة اكتبي في ورقة قاع الامور اللي حابة تبدليهم و مبعدا قسميهم خطوات صغيرة مثلا تعلقي ورقة فيها ارقام الكؤوس اللي شربتيهم ماء في الماء لازم فوق 10 و تشطبي و داومي و مبعدا زيدي هدف ثاني مثلا ما ناكولش بين الوجبات كلما نجوع نشرب ماء و مبعدا زيدي مثلا نبدا بطبق سلطة قبل تناول الغداء و العشاء خطوة خطوة ختي و ادعي ربي كلما تضعفي ادعي ربي يقويك
ناس بكري يقولو غير من اللي يحافظ و متغيرش ملي يشري ، قاعدة ذهبية لوكان نعيشو بيها نتخلصو من الشراء العشوائي و الكثير ، كي نحافظ على القطع اللي نشريهم نغلفهم نخبيهم في مكان خاص و كل قطعة عندها مكانها و المناسبة الخاصة بيها راح نختصر وقت و مال كبير بإذن الله، وفقكم الله لما يحب و يرضى .
الحلقة الأولى تاع الأنوثة لي حكيت عليها :
ua-cam.com/video/PI8cf-Ep_3Y/v-deo.htmlsi=tMAzFxCHbTzSTQnB
Astuce :
ديري نصف ساعة يوميا إجبارية ديريها فيها عناية بنفسك أيا كانت دوش ترطيب ماسك ،تتعلمي عفسة جديدة في الماكياج، تلبسي حاجة شابة ، تسيي مشطة جديدة على شعرك أيا كان .. المهم ما يفوتش نهارك إلا وهاذ النصف ساعة موجودة فيه
حبيبتي شكرا ❤❤
@@SaraAli-fy8iu العفو حنونتي
نصيحتي هي ديري زوج حاجات في حاجة مثلا راكي تغسلي ماعن ديري ماسك فوجهك و لا شعرك كي تكملي نحيه و اتهلاي في رةحك يطلعلك لمورال
كل فكرة و كلمة قلتيها صح و عن تجربة يا نسااااء اهتمي بنفسك تنساي همومك و يتحلو مشاكلك و كل شيء محيط بيك يتغير ،أنا حتى داري و كنت نكرهها وليت نحبها و راجلي تبدل معايا
ما شاء الله. جزائرية انتي و انا معلاباليش! سمعت بودكاست تاعك الى اخر نقطة. و حبيت نكرمك يالوكان بكومونتار و جام. برافو عليك. راكي توعي في الاناث تاوعنا. 🎉❤
واخيرا للموضوع المنتظر مرسي بزاف
معليش ديرلنا موضوع الرهاب الاجتماعي أو الحشمة الزايدة وكيفية التخلص منها وشكرا جزيلا ❤
أكثر شي ينصح به هو انك تشوفي روحك في مرآة و اهدري كأنك راكي مقابلة كاش واحد
اصح سورتو الرهاب الاجتماعي مادابينا تتكلمينا غليه
موضوع في المستوى ❤
حبيت نمد نصيحة لكن خذوها بجدية ماشي تمسخير لو سمحتم، راح تخدم انوثتك وصحتك في نفس الوقت وهي شرب الماء بكثرة و تناول خل التفاح، و تناول العشاء باكرا ،هذا الشي راح ينقص الغازات بشكل ملحوظ ومتخليهاش تفعل فعلتها بيك وتحرجك أمام اهل بيتك وخاصة اثناء النوم. بغض النظر عن الفوائد الهائلة الاخرى لخل التفاح .
هادي عن تجربة ومن القلب ❤❤😅
شحال نشربو؟
أنا عن تجربتي وعلى حسب علمي، كاس ماء اضيف له ملعقة صغيرة خل التفاح ،اشربه قبل الاكل أو بعده بنصف ساعة أو قبل النوم النوم بساعة، بمعدل مرتين في اليوم لا يهم المدة المهم ادخلته في روتيني اليومي واحيانا انقطع عنه ثم ارجع.
صح انا هذا هو الروتين نتاعي وزيد ي الليمون في الماء شكرا
نصيحة في القمة❤
علاه واش هيا لفوائد تاع خل تفاح من فضلك ؟؟
Astuce:: toujours avant de dormir se brosser les cheveux et appliquer une crème pour le visage et cou et mains et n'oubliez pas el istighfar..
نصحيتي ...الحيااء...أساس الانوثه بالمشي والمشي ...والله والله والله الفطره جربوها وبتشوفي النتائج المبهره الأنثى الحقيقيه
الجراءه طاقه ذكوريه
كيف نمشي. نسبة استحياء
الطيبة والحنانة والليونة من مميزات الأنوثة صدقت حبيبتي لازم نتهلاو فيهم لأن الحقيقة مع ضروف الحياة تفقديهم ولازم كل ما حسيتي طبعك تغير وقسى قلبك اخدمي على طيبتك وحنانك وتسترجعيهم ..... رائعه كالعادة بارك الله فيك
ما شاء الله عليك أختي تغيرت كثيرا بفضلك .علاقتي مع زوجي و اولادي جيدة و لكن مع عاءلتي أمي و اخواتي ليست جيدة لأنهم يرونني مختلفة عنهم .كم صعب أن تتغير ي و المحيط لا يتغير
ليسوا مجبرين على التغيير انت من عليه التأقلم مع اختلاف الوعي
نفس مشكلتي
Bravo 👏🤍
بسم الله ماشاء الله كلام منطقي وصواب، مااجمل ان تكرم المراة نفسها، الحل دائما بداخلنا ولا ننتظر قيمتنا من الخارج..صدق الله حين قال "لا يغير الله مابقوم حتى يغيرو ما بانفسهم"..شكرااا ربي يحفظك وينورك..رجاءا هل ممكن فقط تعطينا الصفحات التي تهتم بنظارة البشرة وكذا الشعر الي سبق ووعدتينا بيهم وشكرااا من اعماالق قلبي ❤
جديد معاك مشاء الله عليك لستمري الله ينورك
حلقة خاصة لتربية البنات وطريقة جعلهم صديقاتي عندي غي البنات الله يبارك
تبعي برنامجي على قناة الشروق المؤنسات الغاليات، تحدثنا على هذا الموضوع
صح عن تجربة لما تهتمي بنفسك لي حولك يرجعو يهتمو بيك ويقيموك وكي تخلي روحك هكذاك يرجع الأعمال من كل الجهات
اول مرة نشوف قناتك ولفديو تاعك كامل في قيمة ❤❤
حبيييت ، موضوع في المستوى و اسلوب رائع ، ماحسيتش بالوقت و تمنيت الفيديو ما يخلاصش ، وفقك الله للمزيد من المواضيع❤ دمتي متألقة
تالمون عجبتني هدرتك وليت نتبعك و نبعت لبنات خالتي يسمعوك ربي يحفظك في ميزان حسناتك صوتك راحة ❤❤❤
يا عمري وليتيلي ادمان ،تبدل تفكري ،و صوتك راحة نفسية، مزيد من التألق
كملي اختي افكارك مهمين
يبارك آلله فيم تحليل الأمور لطريقة رائعة وسلسلة تفكير علمي منطقي بأسلوب سلس مقنع ما شاء الله ربي يكمللك بعقلك وينفعنا بعلمك ويباركلك في صحتك وفي عائلتك
الحاجة لي نقولها لك ربي يعطيك ما تتمناي إن شاء الله وربي يجازيك ان شاء الله ويفرحك بصحتك واولادك وزوجك واهلك واحبابك إن شاء الله ❤😊
يا عمري ماشاء الله سبحان الله كنت محتاجة هاذي لهدرة شكراا .
شكرا 💜 إن شاء الله يشوفو البودكاست ديالك الكثير من الناس
نتمنى قناتك تولي مليونية لأنك تعطي معلومات قيمة جدا جدا ❤
قناتك روعة اختي الكريمة، يعطيك ألف عافية و ربي يأجرك على الإفادة ❤
بارك الله فيك شجعوها تستاهل الملايين ❤❤❤
عجبني تقديم تاعك راكي توضحي دقائق الامور بتفصيلها
أرقى محتوى
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته متابعة جديدة وأجمل حاجة في اليوم انو طلعلي هذا الفيديو كلامك رائع صحيح مئة بالمئة ربي يبارك فيك على المعلومات القيمة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ماشاء الله عليييك ربي يزيدك من فضلوو تفكير في القمة ومواضييع ولا اروع ❤❤❤استمرري تستااهلي الملايين ❤❤
Un contenu hyper réflechi simplifié explicite et surtout efficace , il nous reste qu'à appliquer l'étape clé après avoir écouter cette vidéo complète bravo à toi !!!
حبيييت اللهم بارك عجبني بزااف البودكاست ❤
ديرنا على موضوع بر الوالدين الله يسترك
مهتمة
Exactement surtout nous les maman nabdaw bawladna alor que c faux lazem nabdaw brohna avant Kolchi ✔️✔️✔️✔️✔️✔️✔️👏
بودكاست توب ❤ يعطيك الصحة
حبيبتي كلامك جميل جدا ولكن لو تتحدثي بالعربية الفصحى لأن اللهجة صعبة قليلا ❤
شكرا بارك الله فيك على الموضوع لي طرحتيه موضوع مهم جدا
موضوع مهم حبيبتي شكراا❤
❤❤❤❤❤❤❤❤tu es un amour 😘
ربي يحفظك اللهم بارك لها يارب في علمها وارزقنا وانت خير الرازقين 🤲
قناتك رووعه ماشاء الله الحمدلله كي لقيتها 😍استفدت من نصائحك شكرا ❤❤❤❤❤
أول معلقة. بارك الله فيك اختي الكريمة و جزاك الله جنة الفردوس الأعلى يارب 😍
ماشاء الله تبارك الرحمن جزاك الله خيراً
يعطيك الصحة ، بارك الله فيك الحمد لله انا راني فالمستوى لكن زدتي حفزتيني اكثر و اكثر ❤
تعجبيني بساطتك وتبسيطتك متتبعة من الجزائر
الاستماع اليك راحة 🎉
هذه ثاني حلقة نسمعها ليك حبيييت ما عنديش بزاف من لي عرفتك❤
مرحبا ❤️
❤❤ معلومات فل القمة حتى نبرة الصوت تتحبك في الاستمتاع الله يبارك عليك
رائعة انت ❤❤❤❤ كلام طيب كلام كله صواب بارك الله فيك
ماشاء الله تبارك الرحمن. شكرا بارك الله فيك وجزاك الله خيرا في ميزان حسناتك يارب
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ماشاء الله لاقوة الابالله تبارك الرحمن انتي رائعة .اللهم علمنا ماينفعنا وانفعنا بما علمتنا وزدنا علما.❤❤❤
ماشاء الله عليك ❤
شكرا جزيلا اختي مواضيعك دائما فالقمة وقناتك رائعة أتمنى لك التطور للاحسن وفقك الله
ماشاء الله ❤ نصائح قيمة
اتمنى تحطيلنا حلقة عن التعايش مع الظروف الصحية....
قصدك المشاكل الصحية؟
ما شاء الله.❤ ربي يزيدك علم على علم.❤
كلامك دايما موافق للعقل و الفطرة❤
جزاك الله خير الجزاء
حبيبتي أنا متابعة وفية ليك بليز إذا تقدري تحكي على الرهاب الاجتماعي و الخوف من الكلام والعمل قدام الناس يعني كي نجي ندير حاجة نولي منعرفش ندير حتى حاجة نولي نحس روحي غبية مالقري كملت قرائتي ونخدم على روحي نقرا كتب الحمد لله يعني لكن مع الناس كلش يتلفلي
مشكل كبير صح رانا كيفكيف
😢😢
عزيزتي تحتاجي تقوي الثقة في نفسك، ديما اتكلمي مع نفسك بلي تقدري تتحدثي قدام الناس وتقنعيهم لانك عندك في الدماغ وتعرفي تهدري لاباس بيك.. واحسن شيء انك تكتبي نص قصير وتقرايه امام المرآة، حاولي تهدري وتتحركي امام المرآة عدة مرات وتبعي على اليوتيوب فيديوهات للثقة بالنفس وكيفاه تقدري تتكلمي مع الجمهور
@@رشيدةقادري-ق3ع حبيبتي شكرا جزيلا صح نتبع و مهتمة بزاف بعلم النفس وطورت من نفسي بزاف لكن هاذ الامر مازلت كي نهدر مع ناس قلبي يولي يخبط
نعطيك وحد الحاجة ساعدتني باش نتخطا 50 %من هذا الخوف ومزالي 50% الٱخر راني نعمل عليه
أولا لازم تعرفي بلي انت أفضل من فئة من الناس ،،،وفئة من الناس أفضل منك
ثانيا كل الناس خطاؤون (أنت تغلطي وهما تاني )
ثالثا وأفضل أسلوب لما يتملكني هذاك الخوف وتحكمني الرعشة وتتلفلي نتكلم مع نفسي هذا لي خفت انا منه شكون ؟ إلٰـه ؟ رسول ؟ حاكم ؟
ناس كما انا يغلطو يعرفو حاجات ويغلطو في حاجات كما انا كما هما
هكا ارتحت بزاف ومزالني نعالج نفسي بنفسي مكاش الكمال الكمال لله وفقط
أتخايلي كنت كي جوني الضياف نحشم ويديا يرعشو ونستحي ووجهي يحمار هوما في داري و ماشي حاشمين عادي مرتاحين
@@youssraa4943
الله يبارك يعطيك صحة ربي يجازيك خيرر❤❤
ما شاء الله كلام في القمة . شكرا
الله يبارك ما شاء الله je vous souhaites bcp de réussite ❤
شكرا حلقة مميزة
يعطيك الصحة.. موضوع مهم.. كنت نحوس عليه.. سمعت للفيديو وانا مدايرة ماسك😅
شكرا لك وبارك الله فيك
من فضلك هدري على الزوج النرجسي
سبحان الله محتوى كيما هدا القناة فيها 29 k و محتوى تاع رداءة تلقاهم 6 ملايين 😢
عند الحق 😮
بسم الله ماشاء الله عليك❤❤❤
اهم نصيحة هي الاهتمام بالصحة أولا
راحة نفسية ماشاء الله
يعطيك الصحة يا العزيزة..
جزاك الله خيرا ،تحية من تونس
بارك الله فيك ❤
زيت التين الشوكي البنات صح غالي بصح نتائجو عالبشرة تحححفففة
روحي ياختي يرحم والديك❤❤❤❤❤
شكراً ❤
ربي يباركلك كلامك صواب
Bravo 👏👏👏👏👏
احسنت استاذتي واصلي
مشاء الله ❤❤❤❤
و عليكم السلام و رحمة الله و براكاته ❤
شكراااااااااااأااا كلامك دواء
ماما وخالاتي متهليين في رواحهم و ديارهم والله غير بالبساطة تحسي بيهم جميلات رغم البساطة
اصبحتي ادمان
كلامك جميل جداً
على سلامتك ختيتي ربي يحفظك حنونة ماصباح وانا نستنى فيك
بارك الله فيك
I missed you❤❤
مفيد❤
من فضلك رشحيلي بوداكاست كيفك يهدرو على الفئة العمرية نتاع التعامل مع المراهقين إناث وذكور😊
انا في ثلاثين من عمري متزوجة كنت جميلة جدا في فترة العشرينات ومهتمة بنفسي بعد الزواج مع زوجي نرجسي اصبحتو افثد ثقتي في نفسي تظريجيا ومع الولادة وزيادة الوزن و الهرمونات وجهي تملا حبوب وايضا انفي اصبح كبير وليت منحبش نشوف روحي فس لمراية فقدت ثقتي في نفسي تماما
والله أختي انا ثاني في نفس عمرك و مزوجه بنرجسي ايضا كرهلي حياتي بصح ننصحك بالتغلب عليه وتجهليه ونوضي من جديد في حياتك وطوري روحك وديري مشروع وكوني مستقله ماديا في حياتك واهتمي بروحك فقط وانسيه ونحيه من تفكيرك راح ترتاحي
مامعنى نرجسي😢@@faresbenmakhlouf4304
ابداي برك اختي خطوة خطوة ابداي خطوات صغيرة اكتبي في ورقة قاع الامور اللي حابة تبدليهم و مبعدا قسميهم خطوات صغيرة مثلا تعلقي ورقة فيها ارقام الكؤوس اللي شربتيهم ماء في الماء لازم فوق 10 و تشطبي و داومي و مبعدا زيدي هدف ثاني مثلا ما ناكولش بين الوجبات كلما نجوع نشرب ماء و مبعدا زيدي مثلا نبدا بطبق سلطة قبل تناول الغداء و العشاء خطوة خطوة ختي و ادعي ربي كلما تضعفي ادعي ربي يقويك
رجاء اختي قوليلي كيفاه تسجلي البودكاست ، ❤ بارك الله فيكي ❤
واصلي بطرح مواضيع الأنوثة
ناس بكري يقولو غير من اللي يحافظ و متغيرش ملي يشري ، قاعدة ذهبية لوكان نعيشو بيها نتخلصو من الشراء العشوائي و الكثير ، كي نحافظ على القطع اللي نشريهم نغلفهم نخبيهم في مكان خاص و كل قطعة عندها مكانها و المناسبة الخاصة بيها راح نختصر وقت و مال كبير بإذن الله، وفقكم الله لما يحب و يرضى .
مرحبا و اهلا باحلى صوت
طليتي على قلبي❤
وعليكم السلام و رحمة الله
شكرا حبيبتي
ممتازه🎉🎉