Вигорання | Петро Чорноморець, біолог, освітянин
Вставка
- Опубліковано 27 вер 2024
- Вже всі вивчили психологічні ознаки вигорання, як у людини змінюються емоції, думки і поведінка, але якщо подивитись на вигорання з біологічної точки зору, то буде зрозуміліше, що з цим робити.
Ольга Ситнік і Наталя Підлісна заслухались Петра Чорноморця, кандидата біологічних наук, експерта з ментального здоров'я, бо він розповідає те, що неочевидне для багатьох. Тут є аналіз причин і пару важливих рецептів.
Долучайтеся до нашої бесіди в коментарях або надсилайте ваші запитання для майбутніх випусків під відео, чи на пошту womanpodcastua@gmail.com
Новий сезон Жіночого подкасту створено завдяки щирій підтримці американського народу, наданій Агентством США з міжнародного розвитку (USAID) шляхом фінансування проєкту «Підтримка зусиль у протидії туберкульозу в Україні», що впроваджується РАТН.
Матеріал є відповідальністю авторів та не обов’язково відображає погляди USAID чи уряду Сполучених Штатів Америки.
Особисті сторінки гостя та ведучих:
Петро Чорноморець / petro.chornomorets
Наталія Підлісна www.facebook.c...
Ольга Cитнік / sytnikolha
Чудовий подкаст, Петро озвучив усі мої особисті спостереження за собою щодо вигорання, майже тими самими словами як я це пояснюю собі і оточуючим. Дуже важко в стані вигорання донести рідним, що з тобою не так, і ще важче коли після неодноразових пояснень не знаходиш розуміння. Найдієвіший рецепт для мене: закинути усе і просто відпочити, хоча останнім часом немає такої можливості, намагаюсь хоча б максимально не робити те, що можна не робити (хоча, зізнаюсь, і це не просто).
Дякую за подкаст і гостя.
ЧОРНОМОРЕЦЬ, МАААААТІНКО, ЧОРНОМОООРЕЕЕЕЦЬ))))
дякую за цю розмову))) обожнюю викладку пана Петра! ❤❤❤
дякуємо, що дивитесь. ми теж заворожені ним
Ооо!! Ну, це жииир!!! Я скільки слухаю Чорноморця - щоразу щось нове відкриваю. Дякую, що перебивали Петра і ставили дуже практичні і доречні питання! Вийшло круто!
Чудова компанія і хороша розмова) дякую за важливу тему і український контент)❤❤❤
Чудовий подкаст, чудовий гість. Дякую вам!
дякуємо, що дивитесь!
Дякую за випуск. Максимально актуальна для мене тема. Почула багато корисної інформації, буду використовувати 🙌
Дякуємо вам, що дивитесь!
Вигорання - актуальна проблема, на яку варто звертати увагу. Це допоможе уникнути серйозних наслідків. Дякую, що говорите про це
Дякую! Дуже багато корисного почула і тепер маю відрефлексувати.
Кожна тема актуальна і важлива!
дякую що дивитесь
Дуже дякую.за корисну інформацію!
Пан Петро надзвичайний і чи не кожна його думка змушує на довго задуматися. Дякую за цікавого гостя
Наталя Підлісна чудово підрезюмувала весь випуск: "від'їбіться від себе, від'їбіться від людей."
Геніально 🎉❤😂
Дякую за гостя - Петро Чорноморець The Best, вже майже рік його слухаю і ганяюсь за його інтерв’ю. І ви, пані Наталія і пані Ольга чудові, щирі, ваші подкасти неймовірно атмосферні✨ Ще раз дякую ❤️
Актуальна тема, дивно, що так мало переглядів
як на часі мені ця розмова, я на межі вигорання, і постійний стрес, треба серйозно думати, дякую
Якщо нема простору для матюкання - я би рекомендувала спів. Щось динамічне, голосне, відкритим «народним» голосом. Підійдуть стрілецькі, маршові, типу «Ой у лузі червона калина», або «Ой гук, мати,гук», обрядові, весільні, веснянки, типу «А в нашого шума»…будь-які де можна добре викричатись.
@@ФлорібундаІванівна класна рекомендація
дякую! цікаво буде спробувати
Дякую! Було корисно і цікаво❤
навзаєм дякуємо
Дуже добре пояснили тему, до мене дійшло чому я не можу відпочити
дякуємо, що дивитесь
Я відгальмовуюсь прегабаліном
Достойна зарплата та шанобливе ставлення- непогана мотивація
Та можна сказати, що найкраща!
це утопія. бо людині скільки не дай все буде мало. це вже розжованє. тому ж буває такє що гроші великі а тебе тіпає і ти неспроможний. наприклад за 11000$ в місяць 22 часи робити на риболовному судні в баренцевому морі при штормі 8 балів.
@@джулія-689 це не шанобливе ставлення до найманих робітників- працювати 22 години в інтенсивному темпі. Це не вигорання, просто фізична втома
@@БойкоБойко так от вигорання це коли вам і гроші вже мілліон не портібен бо ви не можете правювати , вас тіпає при думці о роботі , ви плачете бо не хочете. за гроші будь які не хочете і не можете. А вам при цьому кажуть " ти мабудь ленива", такого не буває як вигорання і депрессіі в тебе теж нема. І доречі люди які мають своі бізнеси роблять 24 години , бо коли сплять ім сняться сни про роботу, вони думають про роботу і розмовляють про роботу і так роками. А наймані можуть плюнути на спину і піти, а той хто тримає бізнес або підприемець нікуди не піде, буде з дома нести на роботу в надіі цо " все нормалізується треба корону пережити... треба до нового року дожити.. ".))
Якщо з дня в день тягнеш на собі купу справ, монотонність, висока відповідальність, відсутність почуття завершеності, отримання певного результату із за специфіки професії, то, нажаль, не допоможе висока зарплата і гарне відношення керівництва
Чи є вигорання ознакою депресії? Бо все, що вказує на вигорання є і аспектами прояву депресії.
Це угукання дуже дратує 🫠
Як буде подкаст української мовою
це слово іншомовного походження. немає відповідника йому в українській
Не розумію цього слова. Звучить якось страшно кострубато
Це дуже актуальна і важлива тема! Дякую!
Прекрасний ефір! Дякую. Дивлюся і плачу. Я вигорала, потім додала ще роботи. А потім відчуваєш, що вже взагалі нічого не можеш робити. Будь яка відповідальність, люди - тіпає від цього. Тепер лишилося навчитися більше так не робити.
ох, обіймаю. я десь на етапі середини(
Мені дуже сподобалас 1:20:25 я розмова. Мені було і цікаво ,і корисно!
Дякуємо за відгук, нам це важливо!
Дякую з такий контент, дуже вчасно для мене.
Як завжди цікава тема, цікавий співрозмовник 👍👍👍👍👍
Чудовий контент. Чорноморець 🎉. я рік як вигоріла вщент після 22 років свого бізнесу. досі не можу прийти в себе: від думки про роботу тіпає, від людей тіпає, від любого стресу тіпає.
От і у мене таке ж: від думки про роботу тіпає, просто не хочу знову запрягатись в нове ярмо. І що з цим робити, поки не зрозуміло і подкаст не вніс ясності.
@@KorolyovaOlga жити треба гроші, а коли починаеш думати шо треба ж на роботу йти і починаеш даже читати пропизиціі- тіпає
Як я вас розумію....Добре, що я тепер знаю, що це не тільки в мене така біда....
@@AHAHAA11 я теж нічого не знала про вигорання тому більше навалювала, даже коли вже було дно ще 4 роки грібла. Не знаю як взагалі ще жива)) таких як я багато . гарно що про це вже розказують.
@@KorolyovaOlga так гроші потрібні, а як робити - коли вигорів не зрозуміло. Але мені зрозуміло що 1 / треба висипатися. а я не сплю до 3-4 ночі. 2/ пити заспокійливі щоб дойти до состоянія наполненості в потім коли захочеться щось робити не плигати в 3 роботи а перестати пити заспокійливі і розібратися з страхами .
Мається на увазі емоційне вигорання? А які способи є щоб його зупинити? і скільки часу потрібно відновлюватись? Буду дуже вдячний за відповідь :)
Так відповідям присвячений весь подкаст. Але у вас є свої обставини, яких ми не знаємо і не можемо дати конкретні рекомендації
@@НатальяПодлесная-ы7ъ дякую, зараз все зрозуміло!
Дуже класний випуск. Дякую гостю та тих, хто був у ролі ведучих.
Дякую дуже за цю розмову! Дійсно, навіть без рецептів з'явилось певне розуміння, що відбувається і як з цим впоратись.
Дякую вам за чудовий ефір, за класного гостя
❤
дякуємо, що дивитесь
Слухати Петро суцільна насолода! Це так наче просто, доступно, емоційно і живо, настільки важливо і інформативно, щира подяка і побажання успіхів в його подальшій кар"єрі!
Ну Чорноморець і втнув.
Мова ж - Солов"їна,а Солов"ї - не матюкаються.- як каже велична Ліна Василівна !!
Петро Чорноморець мій краш❤
Дякую.
Чудовий, розумний гість, але питання до нього 🤦♀️
дякуємо, що дивитесь)
поміняєм ведучих, ви тільки скажіть)
@@НатальяПодлесная-ы7ъ ой, яка чудова пасивна агресія.
Дозволяю вам не міняти ведучих 😉
Я зайшла подивитися тільки заради гостя і не збираюся підписуватися на канал, бо не витримаю дурні загальні питання та ображання гостей. "Ой, ну подивимося, що з цього вийде". "Ви живете у світі рожевих поні". Серйозно? Це ви так до такої розумної людини?
Але, безсумнівно, у цього каналу є своя аудиторія. Бажаю для них і розвиватися.
Дякую за тему. Дещо напружує агресивність і тиск Ольги під час бесіди