Dietas secretas de Japón
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- Опубліковано 10 лип 2024
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Lo que más engorda en México es el refresco y las azúcares en exceso. Quita eso y como dices regular las porciones y verás los resultados, hacer Ejercicio es muy importante.
Ví el canal de una chica Española que estudió en Japón y ella también bajó mucho de peso, me encantaría que en México empezáramos a aplicar éste estilo de vida al comer:(
Entre si y no pues nuestro comida tiene casi parecido ya no engordas mucho, además un taco te llena ya que tiene todo como el antiguo azteca que se consumía el taco
Si ves el canal Japatonic tv, el creador de este también adelgazó un montón desde q fué a japón, y dice q sin esfuerzo porq come lo q quiere
en muchos lugares no entienden dos conceptos basicos
- El plato no se llena hasta que no puedas levantarlo (el estomago promedio tiene una capacidad de 1000 cc incluidos los liquidos digestivos)
- Hay alimentos que no deberian mesclarse como frituras, carnes grasas con carbohidratos (arroz, papas fritas y bistec) siendo que una de esas porciones que se reemplaze ya la hace una comida sana o al menos normal(carne, verduras preferentemente crudas y arroz). Ej una compañera de trabajo le llevaba almuerzo sano (ensalada con atun por ejemplo) y una vez lo boto y se fue por un plato de tallarines con salsa boloñesa y pescado frito
Lo que más engorda en México son las porciones, yo en México no tomo refresco ni azúcares en exceso. Pero en mi viaje a Japón termine ganando varios kilos (8) de sobrepeso, y todo por comer las porciones que acostumbro en México, pero en esa ocasión de comida con más carbohidratos.
La forma de presentar tus video me permite comprender más la cultura japonesa y aún afianzó los comentarios de que son una gran isla y un gran sentido de pertenencia que los hacen unico y aislados
Comprendo más la forma de actuar de mi esposo, ya que los libros que leo no aterrizan mi comprensión del estilo japones
Gracias
Muchas gracias
Tendra mucho que ver el ambiente , el estrés..yo estuve en Estado Unidos, comia de todo y baje muchisimo de peso. Era porque no me sentia a gusto viviendo en ese pais..
yo conozco algunos.
presion social por estar flaco y que para las mujeres las prendas de ropa bonitas solo se hacen para tallas chicas. es un gran incentivo creo
Yo creia que el permanente estrés y estado depresivo era lo que los mantenía delgados.
Y yo creo que es eso lo que me tiene gordo...
@@juanmanuellazarolopez625 ciertamente, el estrés produce cortisol, que a su vez hace que se esté gordo.
También les afecta
lo principal es el tipo de comida, a comparación de la de Latinoamérica por ejemplo que una de las cosas que mas comemos es harina quita la mayoría de harinas de la dieta y veras como pierdes peso rápidamente lo digo por experiencia
Interesante!
Me sigue gustando tu estilo en la narración... 👏🏻.
De nuevo, buen video... 🙂
Por fin un vídeo hablamos bien de Japón y de los japoneses en este canal .
Excelente video...te felicito..creo q tocaste los puntos escenciales del tema. Saludos..🇲🇽🇲🇽🇲🇽
Excelente video Gracias estuvo interesante saludos 👍
Hola Chock , a los tiempos jajjaj, te falto mencionar que la comida tambien es cara y ESO tambien ayuda
Nmms
Se todo lo que consumen es saludable, pero creo que consumen mucha sal eso también a la larga genera problemas de presión alta y ya ni te digo el estrés de sus trabajos. Saludos Shock
Concuerdo, el sal está mucho en el miso
Lo e visto en diferentes canales, pero e visto que de hecho la gran mayoría de nosotros comemos menos sal de la que deberíamos y que los excesos de sale en un caldo de pollo por ejemplo, no pasa nada, la vrd lo ví hace mucho y no recuerdo bien los temas, pero creo que recordar que uno de los canales en el que lo ví se llama "What I've learned"
Lo e visto en diferentes canales, pero e visto que de hecho la gran mayoría de nosotros comemos menos sal de la que deberíamos y que los excesos de sale en un caldo de pollo por ejemplo, no pasa nada, la vrd lo ví hace mucho y no recuerdo bien los temas, pero creo que recordar que uno de los canales en el que lo ví se llama "What I've lear"ned
muy buen video!!!... muy buena información!!!... me gusto!!!👍👍👏👏...
saludos!!!
Me encanto
Porque si saben como alimentar bien, como cuidarse, tener una mente sana y cuerpo sano, si vale la pena la costumbre de comer bien
Mente sana? No tienes idea bro
Increíble vídeo 😃👍
que buena explicación
Hola! He notado que en Japón las cosas que tienen azucar, como los refrescos y los dulces las tienen en exceso. Eso también te limita a comerlas si eres cuidadoso con estos aspectos. También le agradezco que he logrado bajar mucho de peso desde que llegué y si regreso a mi país definitivamente continuaría con las porciones pequeñas de aquí y su amor por el té y el agua para la comida. Gracias por el video!
Estas mal, te podría comprobar que un refresco en México tiene mas azúcar que ese mismo refresco en Japón.
otro factor muy importante es que se consume algas, agar agar o el nori y eso al tener alta concentracion de yodo facilita que quemes mas grasa y calorias rapidamente, asi si comes de todo e incluyes algas tendras el metabolismo a cien, claro que no te cebas pero regula las tiroides y depura el organismo. tambien muchos recurren al ayuno para bajar de peso o la ingesta de drogas, marihuanas o similares, y locuras terribles nocturnas de alcohol sake y saunas extremas.( fijate que los idols se les somete a extrictos ayunos y siguen dietas de batatas o raciones minimas junto con ejercicos fisicos para estar implecables)
eso depende tambien de la genetica tanto orientales,como indigenas americanos especialmente mexicanos tenemos menos tendencia a engordar que el blanco
No se mucho del tema porque no he vivido allá como para analizarlo pero cuando fui de viaje, algo que me sorprendió mucho es que incluso las cosas "dañinas" tenianmuchas menos calorías que acá en México. No recuerdo el dato exacto pero por ejemplo, acá un refresco Fanta tiene unas 240 cal, allá tenía 60-100. No se como le hagan jajaja pero incluso eso ayuda a mantener la linea
Si así es, mi esposo que es Japonés y todos sus amigos siempre toman mucho coca cola cuando vámos a México porque dicen que es muy rica, dulce y mucho más bárata.
En 4 años que tengo viviendo aquí he bajado cerca de 10 kilos, apenas peso 56kg, apenas subo un poco cuando llega el verano infernal y bajó de nuevo, el estrés laboral y largas horas de trabajo y poco descanso naturalmente no se puede subir así de peso, por otro lado no me siento más saludable que cuando vivía en méxico que comía más balanceado, bastantes frutas, verduras y pocos azúcares, y eso lo veo cada año en el examen de salud, mis niveles de colesterol malo cada vez más altos, en fin es otra cara de la moneda
Me encanto, a mí me gustaría crear una dieta similar a la japonesa ojalá en algún momento puedas grabar tu dieta diaria más o menos para darme una idea de que comer.
Exelente video Amigo ha mejorado tu descripción de las cosas además de disminuir palabras casi altisonantes para los Mexicanos. F e l i c i d a d e s!
Ridículo persignado
Buen video
Yo empece una dieta y ya he adelgazado me puse con una nutricionista he tenido problemas de peso durante casi toda mi vida y recibia mucho bulling en las escuelas
Oye oye!!! Me gusto mucho tu video, peeeeroooo, hay algunas cosas que me gustaría conversar contigo sobre este tema, vivo en tokyo y principalmente he trabajado en restaurantes y también haciendo apps de delivery de comida y creo podemos contrastar algunas cosas.
Por instagram contáctame carnal. 😊
Toma en cuenta que siempre menciona “usualmente” o “de vez en cuando” no esta diciendo que son leyes o que son reglas, siempre existen las excepciones.
@@ericktellez7632 si lo sé
@@poorkidjp cual es tu insta???
Buen video bro, una dieta saludable y deliciosa =la japonesa, de mis comidas favoritas
la comida es demasiada cara XD
Como alimentos saludables pero en grandes posiciones, camino poco. Excepto esas 2 cosas hago todo lo demás en el video y me cuesta mucho no ganar peso, creo que lo más importante ha de ser comer menos y caminar mas
el aceite de oliva o girasol es lo mejor, no se puede eliminar ya que faltaria mucos nutrientes, protege tus arterias, baja el colesterol y aumenta tu sistema inmunologico. solo eliminar grasa animal, pancetas y manteca de cerdo u otros aceites nefastos como palma, coco o de origen desconocido.
Comida y estilo de vida más activo qué sedentario , lo que se a dicho por años pero la gente se hace la idiot@@
hola, me gusto tu video pero creo que falto mencionar algo súper importante:
el gobierno japonés se preocupa/exige que su gente sea saludable, ya que todas las compañías/empresas japonesas deben llevar/pagar 1 o 2 veces al año a todos sus empleados para chequeo médico donde los evalúan sobre todo en lo que comen, su masa lípidica, etc, con estándares súper estrictos sobre todo para occidentales, donde por ej con 1.7 y 70kg puedes considerarte obeso.
También puedes agregar de que la comida “preparada” que uno compra no incluye preservantes y otros químicos como en otros países que incluso la leche la trae… y eso es más sano para el cuerpo…
Muy buen video, los niños japoneses que van los fines de semana a practicar el sumo, muchos de ellos están bastante gorditos. ¿Precisamente porque están gorditos van a practicar el sumo o porque les gusta el sumo engordan para ponerse gorditos y poder ganar en la lucha? Saludos
En Playa del Carmen conocí un japones y me sorprendio como pedía el menú en el restaurante tal como lo mencionan en este video (en Japón esto no se hace, pero en México no le dan importancia por eso él tenia la libertad de ordenar como lo quería). También me mencionó que el deporte es muy practicado en Japón y le sorprendió que en México hay mas lugares para visitar pero por la inseguridad muchos prefieren quedarse en la comodidad de sus casas en vez de ir de paseo en bicicleta o ir de exploración.
quiero añadir que las porciones son pequeñas tambien , yo me acuerdo que cuando iba al 7 eleven a veces me quedaba con hambre
Bueno no consumen gluten de la avena y del trigo. Por otro lado consumen pescado algas marinas verduras y frutas. Como yo sufría de Fibromialgia la enfermedad celia o severa intolerancia al trigo y la avena corttetodos los alimentos proveniente de trigo y avena consumí papa, huevo verduras carne blanca y roja, legumbres y bajé muchísimo de peso. No sufro de fibrialgia que ya no me dejaba levantarme de la cama y me siento llena de energía a mis 67 años.
no se... yo vivo aqui en japonn y veo muchhas mujeres en su mayoria con su buen sobrepeso en osaka, vivo hace un anio Tambien y mantengo mi mismo peso 85K y mi esposa japonesita es redondita XD sin embargo buen video
Es que osaka es la madre de la cultura gastronomica en Japón. Quien no se tienta xd
Reconoci a ese japo comiendo su hamburguesa.. KENYI NAKAMURA 😮 un buen chico, seguro fue una vista muy grata ese dia..
Saludos..
Me gustaría saber cual es el promedio de vida de los japoneses
Yo estoy tan delgado , que asta en Japón me dirían prieto tilico
Yo estoy bien gordo , pesaba arriba de 100 kg hace un año ahora ya e de estar mas pesado
Los antojitos mexicanos son los que nos dan en la torre
Lo que les da en la torre es el exceso de comida y chatarra comen todo el día
90 kilos todavia es sobrepeso
90 kilos
Chale, estamos del vuelo.
Además tienen radio taiso
Está bien perrón el nombre de la productora hahahha
Consejos? Men, yo trabajo en fabrica desde hace seis meses, he perdido al menos diez kilos, no es el mejor trabajo pero sinceramente yo lo he tomado más por el ejercicio que por el trabajo, me mantiene de pie durante más de 7 horas mínimo y caminado en cortas distancias, sin olvidar la buena alimentación que mi esposa japonesa me da incluyendo los obento diarios.
¿Te cambio la voz? Wow de todos modos 90kg no ha de ser muy común en Japón
We, no マメス, yo he bajado más de 20 kilos de manera natural. Excelente información. Gracias
Por lo que veo antes de ir a japon perder peso no conseguiria ropa de mi talla y aprender a comer menos
La dieta japonesa casera es muy rica y si es verdad que tiene un buen balance nutricional (todo ésto sin tomar en cuenta la comida frita que les encanta y que se vende mucho en los combinis), pero como todo, tiene su talón de aquiles y es que para poder darle sabor a sus platillos, siempre recurren a utilizar azúcar y soya en cantidades grandes...de hecho cuando llegué a Japón si bajé de peso, pero después de 2 años notaba que me hinchaba muy seguido y era porque estába reteniendo líquidos y también empecé a tener problemas dentales por lo mismo...además de que su dieta es muy blanda y eso también afecta a la salud...de hecho me decepcionó un poco cuando llegué, porque en internet te lo pintan todo muy diferente a lo que realmente es...creo que la dieta japonesa de antes si era muy muy saludable, pero en la actualidad, ya la gente en Japón poco a poco están adopotando costumbres gastronómicas del extranjero, aunque es muy admirable ver que individualmente, tienen más la cultura de investigar y saber cuándo parar para no engordar.
También me dí cuenta que comer saludable en Japón es más barato que comer comida rápida y la fruta no la consumen mucho porque es muy cara, siendo así, por cuestiones económicas se obligan a consumir verduras y productos locales y eso también repercute en su dieta, además de que el gobierno invierte recursos e incentiva mucho a la población a moverse...un caso muy contrario a lo que sucede en LATAM, la comida chatarra es más accesible que los productos con un valor nutricional más alto y el tema de la salud ni se diga.
No todos los japoneses son delgados, a aumentado en estos últimos años, no digo que lo que digas sea falso sino que algunod japoneses ya dejaron de obedecer lo que tu dices, yo considero que lo que dijiste en tu video son trucos de los antiguos japoneses y no de los japoneses actuales, ademas si estas muy delgado de un modo u otro moriras con diabetes igual al de los obesos asi que el problema de japon es la percepcion social y por ende su poblacion ira decreciendo, por eso veo conveniente mantener el peso ideal del IMC por que los que quieran bajar mas estan enfermos
Yo tengo una cintura de avispa gracias ala crisis 💪😎👌
No solo lo hacen los japones ...
largas jornadas de trabajo XD.
Me gusta el contenido, pero vine por la pizza🍕😋
Chale, miro este vídeo mientras me como un delicioso taco de birria 😢😂😅
Fui el like número 999 Owo
Igual es una paja comer así 😂😅
Los japoneses se cuidan de comer cosas que no engorden y trucos para bajar de peso
Los japoneses tienen formas de bajar de peso y cuidarse su salud
No importa que comas un buen pedazo de vegetal o un trozo de carne o grasa. Cualquier alimento que pase por procesos de cocción, fritura o horneo convierte al alimento en NO alimento ya que cualquier nutriente y vitamina muere al sobrepasar los 70 grados. Cuando se comen cosas cocinadas es como comer papel. La única manera de mantener los nutrientes en los alimentos cuando se cocinan es mediante el método de dextrinado. Así que no importa si te estas comiendo un pedazo de porquería o vegetales. Si los cocinas normalmente al final son los mismo. Un pedazo de cualquier cosa que no contiene ningun nutriente.
40 kilos en un año a su se ve que te hizo falta la vitamina t (tortas, tacos, tamales, tostadas) para mantener tu peso mexicano 😂