#103

[@mahsaziaeiardestani2674]

Great. very informative. 💯💯💯

[@HadisAsadi-r4c]

عالی . مرسی

[@sarahomidi]

به عنوان یک وگان استفاده کردم حسم به رژیمی که دارم خیلی خوبه و نکات عالی شما رو هم به سبک غذاییم لحاظ خواهم کرد ❤🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Susanfarzaneh]

سلام فرشید جان خیلی عالی بود ولی من به خاطر تبلیغات گیاهخوار نشدم فقط به خاطر حیوانات و خیلی هم خوشحالم که هستم و انرژی خوبی دارم چاق نمیشم و خیلی هم ورزشکار هستم
ممنون از اطلاعات خوبتون🙏

[@Khorashadi]

درود برشما .قبل شنیدن مطمئنم مثل همیشه مطالب عالی وکاربردیه .❤❤❤❤❤

[@aramasadi2014]

Viva farshid

[@ganj4763]

ممنون فرشید جان زحمت کشیدی❤
فقط ی چیز لطفا ی برنامه کامل درباره فواید و مضرات گیاه خواری البته بدون تعصب و کاملا علمی تهیه کن بی صبرانه منتظرم سپاس❤

[@مهدیافشار-و7س]

ممنون ازاطلاعات خوبتون

[@TaraFaez]

درود فرشيد گرامى !
ممنون از وقتى كه براى اگاه سازى و در نتيجه سلامت بودن ، ميگذارى . 🍀

[@rashinnazari3303]

جناب اقای جلیلیان سپاس از ویدئوهای مفیدتون🙏🙏🌹♥️

[@shaghayeghsharifi4343]

سلام
خیلی ممنونم، همیشه از ویدئوهاتون یه چیز جدید یاد میگیرم🙏🏻🌱

[@shapourjalilian5005]

عالی بود ، خدا خیرت بده پسرم 💞🌺✋

[@isarz1512]

thanks

[@kvmosalm]

تشکر از شما آقای جلیلیان

[@tinymoviez1228]

درود بر جد اندر جدت فرشید جلیلیان که دکتر نیستی و سعی هم نمی‌کنی باشی😂
یه دانشجوی کورد از تهرانم که همیشه برنامه‌هاتو دنبال می‌کنم
خیلی مخلصیم❤❤❤

[@azitadiba5993]

سپاس بسیارعالی بود❤🙏

[@NajmePazira]

سلام بسیار عالی ❤

[@tigertino7447]

دمت گرم سالار

[@shahan302008]

perfect

[@rezajoqatai]

سپاس . Merci 💯💞

[@saragol-nj9fn]

ممنون آقا فرشید بابت این حجم از آگاهی و انتشار اون لطفا در مورد مخمرها هم توضیح بدید اصلا ماهیت مخمر چی هست؟

[@سارا-د2و]

سلام استادعزیز مثل همیشه عالی ممنون از زحماتتون❤❤❤❤

[@AsrinSharifi-o2e]

سلام ودرود
خیلی مفید بود استفاده کردیم
خدا قوت وخسته نباشید

[@bernadette6901]

❤❤عالی

[@baharemohammadrezayi5247]

ما از شما ممنونیم آقای جلیلیان❤❤❤❤

[@nafissehsoknaee6004]

خیلی اطلاعات درست، جامع و‌کاربردی هستند.ممنون

[@maahshareghi3681]

مرسی فرشیدجان ،
برنامه های دوست داشتنی تو معمولا دتبال میکنم و از دریافت تمام مطالبت لذت میبرم ..
به تو و به رشته ای که درباره ش تحقیق داری و بی محابا ارائه میکنی احترام میگذارم و توی دنیای خوراکیهام استفاده میکنم و لذت میبرم .
ماه شارقی / ایران اصفهان.

[@alirezashabanzade6998]

🎉🎉

[@mahdikord3717]

عالی

[@faezeh.gh98]

درود به شما 👏👏

[@rezkom]

جناب جلیلیان درود بر شما... جزو طرفدارا های شما هستم و اطلاعات شما خیلی دقیق و مفید هست . شما تنها کسی هستید که من بهش ایمان دارم ، سپاس بابت زحماتی که بابت ساخت ویدیو ها میکشید . بیشترمواردی که من مدتهاست روی خودم تست کردم شما هم عنوان کردین باهاتون موافقم . ولی در مورد گیاه خواری البطه نه ویگن، با شما موافق نیستم به عنوان کسی که 5 ساله فست 22 ساعت دارم و گیاه خوارم ، نه ویگن البطه

[@TheFarshid]

زنده باشید
خوشحالم که جواب داده

[@parvizamani5608]

تشکر ویژه از شما

[@alirezashabanzade6998]

❤❤

[@afsarypour]

سلام فرشید جان گل .ممنون ممنون ممنون❤🎉

[@NegarRezazade]

چقدر خوب، که شما هستید
❤

[@FereshtehKamali-t4n]

خدا خیرت بده.ممنونم از زحماتی که میکشی.🎉

[@MonaZandi-u9w]

عاااالی بود مثل همیشه پرمحتوا و کاربردی 👏👏👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🌷🌷🌷

[@aliazizi-i1l]

Very good 👍

[@hamidenazary]

سلام فرشید جان ❤

[@Elhambhz]

با تمام حبوبات میشه پنیر درست کرد، مثل عدس و لوبیا و نخود

[@Zarbaf-u1k]

درود افشین عزیز من حال خوب و سلامتی الانم رو مدیون توم،دستم باز بشه یک گوشه ی بسیار کوچک از محبت بی منتتو جبران میکنم....تو لایق بهترینهایی❤❤

[@leilajafari5498]

ممنونم❤

[@mehdighasemi2419]

Thanks ❤

[@rezagoodarzi3368]

عالی، بسیار مفید 👍

[@ns-vh8wh]

خیلی ممنون برای اطلاعات مفید ❤

[@Dibarad9362]

Thanks!

[@SomayehChatraei]

❤🙏🏻❤🙏🏻❤🙏🏻❤🙏🏻خداقوت جانانه خدمت شما بزرگوار

[@shabnambiranj2155]

من حبوبات رو به شکل جوانه داخل سالاد استفاده میکنم.

[@hoshangnadjfai9232]

بسیار عالی بود ممنون

[@asadjamal166]

Thanks farshid ❤️

[@susanasadi-mo6li]

مرسی فرشید جان عالی بود😊

[@alirezashabanzade6998]

به نام خدا،فرشید جلیلیان هستم😅❤

[@javanangamenet3090]

tankio farshid

[@سحرسلیمانی-ك2ج]

درود برشما

[@R.yusefi]

عالی🎉🎉

[@fereydoonkh1276]

ممنون

[@aminsheykhi1107]

دمت گرم❤

[@leilaJ-f5t]

سلام فرشیدجان عالی بودعزیزم زنده باشی❤❤❤

[@MZ-qn5cj]

Big like👍

[@abaskazemi5165]

این کامنت جهت حمایت از تولید محتواست😅💪✌️✌️

[@guitifarahani3939]

✨️✨️✨️✨️✨️

[@reyhanerf832]

روح و روان من دوست داره حیوانات رو نخوره ولی جسمم قبول نمیکنه🤣 من گیاهخوار نیستم ولی تلاش میکنم کم گوشت بخورم و این ویدیو شما برام مفید بود ممنون.

[@amiryarmohammadi3011]

❤

[@MahdiMadadi-h7t]

خیلی ممنون آقا فرشید از توضیحات. فقط یه سوال دارم اینکه سردی و گرمی غذاها مثل عدس درست هست یا نه؟❤

[@mohammadhosseini-nejad4403]

ممنون فرشید عزیز
عدس قرمز یا همون دال عدس چطوره؟ بهتر از عدس سبز نیست؟ چون سریعتر پخته میشه و طعم بهتری هم داره

[@Sina-wo2ob]

لطفا در ویدیوهای تکمیلی توضیح بدین که چند درصد پروتیین گیاهی جذب میشه. با سپاس🙏🙏🙏

[@mojganmansouri9600]

اقا فرشيد نكته مهم اب قلم رو نگفتين و اون هم برداشتن چربى جمع شده روى اب قلم ژله شده ،كه بسيار مضر است🙏🙏🙏

[@TheFarshid]

ua-cam.com/video/ITpWGM1Dk4Q/v-deo.html

[@mahsaabbasloo]

لپه چطور؟ میزان پروتئینش زیاده اما اصلا راجع بهش صحبت نمیشه؟

[@جوادجلیلیان-ج7ل]

💕🌹

[@guitifarahani3939]

❤❤❤❤❤✨️✨️✨️✨️✨️

[@ganj4763]

فرشید جان ی سوال دلیل بالا رفتن اوره خون چی میتونه باشه؟ البته مشکل مادرمه و فکر کنم ادرارش خون داخلش باشه

[@Azra-i3k]

ب پزشک مراجعه کنین ،چرا تو اینجور فضاها دنبال جواب و درمانین

[@ganj4763]

@Azra-i3k پزشکم رفته ولی دنبال جوابهای دیگه هم هستم مرسی ازشما

[@TheFarshid]

قسمت 91 رو ببینید

[@Ifkfjfjloxoxkdbxux99]

یعنی موارد آخری که گفتین آمینو اسید کاملی هم داره؟ یا میشه دوتا ماده رو ترکیب کرد تا آمینو اسیدش کامل تر بشه؟

[@abolfazlhosseini7278]

likeee❤❤

[@فامسام-ش7ق]

سلام
من رژیم فستینگ دارم و بجای برنج کینوا میخورم و در کینوا از سبزیجات و حبوبات شامل نخود لوبیا قرمز یا سفید یا چیتی و آب قلم استفاده میکنم و بعنوان پروتین حیوانی نیز هنگام مصرف از یک تخم مرغ روی کینوا استفاده میکنم البته در مجموع میزان وعده استفاده جهت وعده غذایی در مجمع زیاد نیست و واقعا کم هست ، حال سوال این هست که اسفاده از مجموعه فوق مطلوب هست بشرط میزان کم ؟ چون هم پروتئین حیوان و گیاهی و کینوا و هم سبزیجات و روغن زیتون استفاده میشه . ممنون میشم راهنمایی بفرمایید

[@Masi-p4o]

سلام استاد روز بخیر ممنون از مطالب خوبتون سبزیجاتی که در آخر گفتید من آبپز میکنم و هیچ مشکلی ندارم ولی وقتی خام میخورم اذیت میشم سوال خیلی مهمی که ازتون دارم من وقتی سرکه سیب میخورم یبوست میگیرم میشه راهنمایی کنید در ضمن من گوشتخوار هم هستم ممنون میشم اگه پاسخ بدید که بتونم سرکه سیب رو استفاده کنم❤❤

[@TheFarshid]

يه قسمت کامل در مورد سرکه سیب هست در کانال

[@Masi-p4o]

@TheFarshid سلام ممنون لطف کردید 🙏🙏🙏

[@miladbeesun722]

کدو وتخم کدو

[@SaraShams-sy3ir]

من خیلی میوه دوس دارم چ کنم شما میگید خوب نیست😢

[@keiranbey8252]

Bia ino bokhor khob

[@alirezashabanzade6998]

نه به گیاه خواری، انسان موجودیست همه چیز خوار ،دوستان گیاه خوار، مواد شیمیایی ک برای تولید گیاهان استفاده میشه دقیقا از بین رفتن حیوانات میشه پس خواهشاً خودتون رو گول نزنید❤

[@naeme7626]

دقیقا صحبت شما درسته، ولی من دلم اتیش میگیره برای حیوونا، تا حالا تجربه ی گیاه خواری نداشتم اصلا، اما وقتی دارم مثلا مرغ درست میکنم، نگاه میکنم میبینم یه جاهاییش قرمز شده یا چیزیه، میگم بمیر برات، چقدر بلا سرت آوردن😢، کلا میدونید به هر حال درد میکشن و تجربه های بدی رو میتونن سپری کنن، برای همین از اون سمت درک میکنم چقدر میتونه گوشت خوردن برای بعضیا درد اور باشه، کاش چاره درستی بود

[@neutronstar566]

مردن طبیعی با کشته شدن یکیه ؟

[@Mohadesse81]

دوست همه چیز خوار اگر ذره ای رحم داشته باشی برای دردی که حیوانات بیچاره میکشند تو هم گیاه خوار میشدی 😢

[@akramhosseini2706]

​@@Mohadesse81کسی که پرچم رژیم کودک کش اسرائیل رو پروفایل داره... حق نداره در مورد رحم کردن به حیوانات حرفی بزنه.... زن و بچه ها تو غزه سلاخی شدن... شرم بر شما باد 😡😡😡

[@alirezashabanzade6998]

@@Mohadesse81 در عجبم از کسی ک برای حیوانات و موجودات رحم به خرج داده و دل می‌سوزاند و پرچم کشوری را نماد دارد ک انسان و کودک میکشد بدون هیچ رحم و مروتی 😔

[@raminhosseinzadeh1132]

من به خاطر حیوانات و دوست نداشتن در مشارکت در کشتن اونها گیاهخوار شدم. با همه مواردی که گفتین موافقم: تامین پروتئین گیاهی کار سخت تری هست و امکان افزایش وزن به خاطر حجم بالاتر کالری هست. و همچنین غذاهای فرآوری شده گیاهخواری هم برای بدن و هم محیط زیست اثر بد دارن. منتهی هیچکدوم نتونستن بر اون حس بدی که در کشتن حیوانات هست غلبه بکنن و من رو دوباره گوشت خوار بکنن. شاید یک روزی دوباره گوشت خوار شدم. روی گیاهخواری تعصب ندارم، منتهی الان نمیتونم به پروسه ایی که درس حیوانات میمیرن فکر بکنم. آینده رو نمی‌دونم . ممنون از اطلاعات مفیدی که دادین

[@maryamsanati8337]

من بع بعی نیستم 😂 گیاهخواری !!!! من کم خونی دارم و گذشته از این نمیتونم از گوشت و استیک و مرغابی عزیز بگذرم 😋😋

[@NooshinT-d2i]

عالی بود . سپاس 🙏💐

[@AmirZaree-v1t]

thanks

[@Retronax]

❤❤❤

[@raminhosseinzadeh1132]

من به خاطر حیوانات و دوست نداشتن در مشارکت در کشتن اونها گیاهخوار شدم. با همه مواردی که گفتین موافقم: تامین پروتئین گیاهی کار سخت تری هست و امکان افزایش وزن به خاطر حجم بالاتر کالری هست. و همچنین غذاهای فرآوری شده گیاهخواری هم برای بدن و هم محیط زیست اثر بد دارن. منتهی هیچکدوم نتونستن بر اون حس بدی که در کشتن حیوانات هست غلبه بکنن و من رو دوباره گوشت خوار بکنن. شاید یک روزی دوباره گوشت خوار شدم. روی گیاهخواری تعصب ندارم، منتهی الان نمیتونم به پروسه ایی که درس حیوانات میمیرن فکر بکنم. آینده رو نمی‌دونم . ممنون از اطلاعات مفیدی که دادین

[@arezooazarkhosh3913]

❤❤❤

[@saharrahmani9836]

❤❤

[@MEHDI-z7d]

❤❤❤

[@OGganGer]

❤🙏

[@Alirezakoohi_aa]

❤❤

[@emervaramini]

❤❤❤❤

[@kinghaghshenas7859]

❤❤❤