@@upgradevideo5616 я имел ввиду многосуставных, а не на манер тяг гантели или штанги к поясу. Стоишь как вкопанный и тянешь).. крч, здесь более динамичный вариант, это и понравилось
Ну можно к груди можно к животу можно к подбородку можно еще наклон регулировать спины к горизонтали и можно ещё ниже уровня горизонтали делать (у борцух есть подсобка тянут гирю из ямы стоя на лавках)
Давно ищу разнообразные упражнения с гирями! Отличная находка! Лайк 100%
спасибо :))
Мне оч понравилось.. кроме широчайших в работе бицепс. И, ваще, тянущие с гирей в дефиците.. спасибо
да там всё в работе.
почему тяги с гирей в дефиците? что вы имели в виду? мало видов упражнений с гирей с тягой?
@@upgradevideo5616 я имел ввиду многосуставных, а не на манер тяг гантели или штанги к поясу. Стоишь как вкопанный и тянешь).. крч, здесь более динамичный вариант, это и понравилось
Ну можно к груди можно к животу можно к подбородку можно еще наклон регулировать спины к горизонтали и можно ещё ниже уровня горизонтали делать (у борцух есть подсобка тянут гирю из ямы стоя на лавках)
@@crossfireglass да, так амплитуда больше 🤝
Какая гирька интересная. Дужка широкая и удобная.
Балдеж
Я так с 40 кг делаю.
Ничего не понял но очень интересно
на сколько раз делаешь? не многопотворка? (считать лень )раз 10-12 на сторону получается?
Сколько подходов и по сколько раз?
Вообще, это разминочное упражнение. Полное - подрыв гири на грудь. Но там нужен вес побольше.
Это разные движения.
Чётко. Тоже смотрите Сергея Каширина?!!
да, но не пристально
Доброе время суток,а что развивает это упражнение, заранее благодарю за ответ.
Развивает широчайшие мышцы спины.
Форма сухая, я б тоже такую хотел но от булок, масла и чоколадок никак не откажусь)
Химичить начни как этот парень с видео, и у тебя будет такая же форма.
is this 16kg girya?
пудовка
Yes
И что ана даст?
Член лучше стоять будет
@@zealotzealot4848
А девки-гиревички зачем занимаются?
Чтобы вырос?
@@user-bq8he2xt2w стероиды кушают