emily elng das ist einfach wir sind dazu ausgelegt am Tag 30-40 Kilometer zulaufen aber wir sind halt alle faul Chips und Cola zu viel Zucker ungesunde Ernährung zu wenig Bewegung viel können nach paar hundert Meter joggen schon nicht mehr armes Deutschland
Abnehmen, das auch nachhaltig und einigermaßen gesund sein will, braucht Zeit. Ich würde niemals mehr als 0,5 - 1 kg /Woche abnehmen. Ich find's eh immer lustig: Die Leute fressen sich über Jahrzehnte nen Ranzen an und wollen den dann am liebsten mit ner Crashdiät oder nem Minicut innerhalb von 2 Monaten wieder runter haben. :D Ich sag da immer: Du hast 10 Jahre dir nen Bauch angefressen, jetzt kannst doch auch ein oder zwei Jahre durch Ernährungsumstellung mit negativer Energibilanz abnehmen. Denn meistens läuft es doch so: Wenn die Leute innerhalb von paar Wochen keine wahnsinnigen Erfolge sehen, lassen sie es wieder und essen wie vorher. Oder sie sehen Erfolge, aber sind dermaßen im Hungermodus, dass sie es psychisch nicht durchhalten und ihren Stoffwechsel total runterfahren. Also: Nehmt euch die Zeit! Ich hab 4-5kg / Monat abgenommen. Das klingt nicht viel und ja, ich war ein weiteres Jahr lang dick - aber am Ende des Jahres hatte ich 49 kg abgenommen und meine Traumfigur und halte sie seitdem dauerhaft, weil ich mir auch in dem Jahr eine ganz andere Ernährung angewöhnt habe und 3x / Woche im Fitnessstudio trainiere. Ihr braucht nur viel Geduld, bisschen Sport, Konsequenz, Disziplin und ne Kalorienzähl-App (MyFitnessPal kostet nix..., gibt auch noch Yazio usw., egal welche, ich hab halt erfolgreich mit MyFitnessPal gearbeitet, Yazio kostet halt, kann aber auch mehr, so wie MyFitnessPal-Premium - ich brauch's nicht). Im Grunde müsst ihr keinen Cent zusätzlich ausgeben. Also lasst euch nicht verarschen von der Fitness- und Abnehmindustrie. Gesamtkalorienverbrauch (neutrale Energiebilanz) berechnen (im Internet bei den ganzen Rechnern meistens deutlich zu hoch...kam bei mir 300kcal zu viel raus!), in der App eingeben und auch dass ihr 1kg/Woche abnehmen wollt anklicken. Dann noch folgende Makronährstoffverteilung für euch ausrechnen und in der App angeben: 1,5-2g Eiweiß/kgKörpergewicht und 0,7-0,8g Fett/kgKörpergewicht. Dann die Kohlenhydrate einfach so einstellen, dass 100% dransteht. Das habt ihr in 5-10 Minuten alles eingegeben. Und nun einfach alles was ihr esst konsequent abwiegen/eintippen/einscannen und euch nicht selbst beschummeln. Ich hab übrigens nicht jedes bisschen Bewegung miteingegeben, sondern nur wenn ich richtig trainieren war, also so 2 Stunden im Fitnessstudio. Aber keine Schrittzähler und auch Sex hab ich nicht extra eingegeben...da verarscht man sich nur selber. Achso, und esst Nahrungsmittel mit niedriger Energiedichte!!! Esst möglichst oft mageres Fleisch/Fisch/Eiklar/Quark/Skyr mit Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Spinat, Sauerkraut, Karotten, Paprika, Zuchini, Gurken, Rettich, Radieschen, Bohnen, Erbsen, Apfel oder Beeren. Und reduziert nach und nach die Portionen - irgendwann werdet ihr von weniger satt. Und esst langsam! Und trinkt Wasser statt kalorienhaltige Getränke! Und trinkt ordentlich, weil des macht auch satt. ;-)
diese Jessy sollte ihrer Tochter Mal beibringen, was innere Werte sind und Mal was von Respekt und Anstand erzählen. Wie oberflächlich Kinder schon aufwachsen -.-
Dachte ich mir auf. Fünfjährige Kinder schauen noch gar nicht darauf wie dick oder dünn jemand ist und bewerten das auch nicht. Irgendwo muss das Kind das her haben.
Immer diese Vegan-Freaks. Fleisch ist Oberhaupt keine Ursache für Übergewicht sondern enthält Eisen, Proteine und Vitamine. Vegan oder Vegetarisch kann man genauso Dick werden, alles nur eine Frage der Dosierung und Qualität.
Ernährungsanpassung ist das Zauberwort, nicht Umstellung. Ich habe so 105kg abgespeckt. Von fast 200kg auf 88kg. Dieses Normalgewicht halte ich seit Ende 2015, weil ich die Ernährung, die mir schmeckt meinem Körper anpasse. Das funktioniert sehr gut. Ich fühle mich heute total glücklich
jetzt mal ehrlich... die 2. Frau mit dem "dicken unterkörper"... die Leute vorallem Männer denken nicht die arme sondern daaaaaamn wasn Körper! deshalb schauen die so haha richtig schöne Figur wie eine sanduhr!
Dass sie unten eine ganz andere Größe tragen muss, ist unnatürlich, nicht normal für einen Körper. Kennst du die Krankheit Lipödem? Google mal danach. Sie scheint sie zu haben.
Bei 690kcal pro Tag holt sich der Körper die Kalorien aus den Muskeln und garantiert nicht aus dem Fett. Und den Stoffwechsel killt man obendrauf auch noch
ich würde so etwas nie machen das ist doch total dumm lieber ein bisschen auf die Ernährung achten und keine blöden Tabletten mit ekelhaften Nebenwirkungen zu nehmen
@@hakuna.matata7619 Sport verringert aber das Hungergefühl, man verbrennt zusätzliche Kalorien und zudem sind 30-60min auspowern sehr gut für Körper und Geist 👼
@@mariez9931 Das stimmt natürlich :) Ich meine damit auch nicht, dass Sport nicht dazugehört. Sport ist super und absolut empfehlenswert, physisch und psychisch. Nur dass - speziell auf's Abnehmen bezogen - die Ernährung eben verhältnismäßig wichtiger ist. Wie war das nochmal? Ca. 70% Ernährung und 30 % Sport... ungefähr. Es geht ja beim Gewichtsverlust darum, mehr Kalorien zu verlieren, als man zu sich nimmt. Und das ist durch eine gesunde Ernährung und dazu Fitness eben gegeben. Will jemand nur seine Ausdauer trainieren, oder an Muskelmasse zulegen etc. gestaltet sich so ein Trainings- und Ernährungsplan schon wieder ganz anders. Und Hungergefühle durch Sport verringern bzw. vermeiden zu wollen, falls du das so meintest, kann ich auch nicht empfehlen. Nicht weniger essen, sondern gesünder. Dauert zwar länger, aber andernfalls gibt's nen fetten Jo-Jo-Effekt, sobald man normal weiterlebt 🙈 Und man müsste, um das zu halten, immer weniger bis gar nichts mehr essen = körperliche Schäden und keine Energie mehr.
Die Noah sieht doch supi aus! Und auch bei den anderen beiden fällt das Übergewicht nicht stark auf, obwohl ich bei ihnen den Abnehmwunsch aus Gesundheitsgründen schon verstehen kann.
Die Blicke bilden wir uns eh ein! Wenn man glücklich durch die strassen geht und nicht in die Gesichter der anderen blickt, die sich wahrscheinlich auch selbst denken: oh,die findet mich zu dick-dann seid ihr mehr auf euch fokussiert. Kaum ein Mann würde so stark sich selbst in Frage stellen: ihr seid alle toll!
Nein überhaupt nicht, 1 Kilo pro Woche ist absolut normal. Mehr sollte man aber nicht verlieren, sonst bleibt die Haut gedehnt und gesund ist es auch nicht ganz 😅
Wenn man weiß was man nimmt dann ja! Diese Pulverscheiße bestimmt nicht. Aber in meinem jetztigen Experiment mit natürlichen Fatburnern mache ich schon gute Erfolge :)
Das mit dem müder werden ist doch logisch. Das sind immer Symptome bei Leuten die anfangen weniger Kohlenhydrate zu essen, weil der Körper ja umstellen muss, weil er vorher von viel Zucker gelebt hat.
FDH, drei Mahlzeiten am Tag, keine Snacks, wenns nicht ohne geht, dann nehmt einen Apfel oder Eiweiss Shake (ohne Milch). Ansonsten viel Gemüse, mageres Fleisch und Fisch, Salate, eiweissreich halt
Was für ein Preis?! 😮 Und dann auch noch schädigend. Schlimm, wie doof einige sein können. Ich habe in nem halben Jahr 16 kg abgenommen mit ner Ernährungsumstellung und Sport und Durchhaltevermögen.
Deine Umstellung auf Intervallfasten, ohne heißhunger Attacken, mit oder ohne Sport. Stelle Deine Fettzellen auf Verbrennung um und sehe in kürzester Zeit die ersten Erfolge 👌💪 covl.io/intervall-kompass
Ich hatte auch mal statt essen shakes getrunken. Also ich wollte es. Immer als ich ein trank war ich max eine Stunde satt, dann knurrte wieder mein margen... es ist bukkschitt das behauptet wird 4 Stunden!
Ich sehe kein Problem mit den Gewicht diese Frauen. Viele Frauen wünschen sich die Figur diese 3 hübsche Damen. Meine Güte alle müssen nicht wie Top Modells aussehen . Wir Frauen sollen lernen unsere Körper zu mögen und nur abnehmen wenn du merkst dass, deine Klamotten enger geworden sind. Jeder ist anders
ich schaffe es über Weihnachten 4 Kilo abzunehmen. Wie ich das auch immer geschafft habe. (schlanker sehe ich jetzt aber nicht aus, also ich glaube das ein gewichtsunterschied ab 5 kg zu sehen ist.)
1. Es gibt auch Shakes die schmecken 😂2. Mann brauch keine Shakes keine Tabletten! Einfach Ernährung umstellen und einen Plan erstellen der auch schmeckt und wenig fett und Kalorien beinhaltet !!!
Warum messen Sie bei der Dame, die an ihren Beinen abnehmen will denn auch nur den Bauchumfang? Ich finde man hätte bei allen auch noch die Werte in diesem Bereich vergleichen sollen.
Ganta Igarashi Das habe ich auch nicht ganz ernst genommen, ihre Brüste sagen eher klein du ihrem enorm dicken Bauch aus. lieber 30 Kilo abnehmen und eine Straffung, wenn sie abnimmt werden die eh um einiges kleiner, ganz ohne OP.
Kann es sein das die Dame in Pink, also Noah ein Lipödem hat?! Wäre ein klassisches Anzeichen. Oben schmal und unten breiter. Würde ich auf jeden Fall mal abchecken lassen. Denn bei einem Lipödem hilft leider keine Diät, kein Sport und auch kein Wundermittel....
Ich frage mich wie die den Fettanteil messen können... Die wissen zwar die Größe und das Gewicht, doch wie wollen die wissen was Muskeln und was Fett ist?
Ich habe schon 2x in kürzester Zeit mit dem pulver abgenommen. 1x 15 kg u. 1x 10 kg. Das Problem ist man nimmt zu schnell zu viel ab, damit ist leider der jo jo Effekt vorprogrammiert. Aber kurz vor dem Sommer eine tolle Sache.
Gabriela Botos wie alt bist du wenn ich fragen darf? Also kommt auf dein Gewicht an aber ich würde nur Abendmahlzeit ersetzten...Maracuja und Vanille Geschmack schmeckt sehr gut.
Gabriela Botos wenn du jung bist dann mach bitte keine Diäten...ich habe sehr jung angefangen durch diese mangelzustände habe ich schilddrüsenunterfunktion bekommen...und seit jahren hab ich jojoeffekt... Mach regelmäßig Sport und iss viel Gemüse und Obst...kein Fastfood und süße Getränke dann wirst du auch schnell abnehmen
Bu Rak ich mache sport in der zeit und esse auch gesünder als sonst trinke auch viel wasser , will halt nur irgendetwas finden was mir bisschen helfen könnte schneller abzubehmen
Reine Ernährungsumstellung hilft aber auch nicht langfristig über 90% werden rückfällig, man muss an seiner Einstellung bezüglich essen arbeiten wie zum Beispiel das Essen aus langeweile, Frust oder als Belohnung, es stecken viele kontraproduktive Verhaltensweisen und Glaubenssätze dahinter.
8g K B c S Vitamin D findest du viel in Fisch, das ist richtig. Du musst aber keine Unmengen davon aufnehmen, weil ca. 80-90% des benötigten Vitamin D's stellt der Körper selbst her, die restlichen 10-20% (entspricht etwa 2-4 Mikrogramm) musst du über die Ernährung aufnehmen, das geht aber auch sehr gut mit Pilzen, Avocado etc. Wichtig ist: Rausgehen. Der Körper benötigt die UV-Strahlung um das Vitamin D zu bilden.
Ich hatte mal kohlenhydratblocker genommen . Folge: unterzuckerung , außerdem, hier nimmt man so was? Und wo anders hungert man ? Finde ich scheise ganz ehrlich
Tabletten zum abnehmen sind dumm. Mann sollte mehr Gemüse und Obst essen und dazu noch Sport machen, dann purzeln die Funde schon von alleine. Man sollte nicht weniger Essen, sondern gesünder
Also ich kenne da die beste Diät meiner Meinung. Man isst überhaupt keine Kohlenhydrate und keine Weizenprodukte. Sprich man ist nix süßes, keine Kohlenhydratprodukte und man isst kein Brot, Nudeln etc. . Bissl Sport drauf dann klappt das schon. In 1/2 Wochen hab ich jetzt 5 Kilo abgenommen. Nur Obst, Gemüse und Fleisch soll man essen. Frisch einkaufen und kochen machen die Eltern :) Nach jeder Mahlzeit ein Stück obst essen. Und das kostet nicht so bescheuert viel wie diese Tabletten die ein Idiot von Arzt mal zusammengestapft hat ... reine Chemie wird immer perverser !!!
Erzähl keinen Mist! Es ist unmöglich in 3-4 Tage 5 Kilogramm abzunehmen! Und was für gesunde Lebensmittel gibt es die überhaupt keine Kohlenhydrate enthalten, womit man sich auch mehrere tagelang ernähren kann?
***** Man sagt auch es gibt keine dumme Menschen du hast ebenfalls das Gegenteil bewiesen! Herzlichen Glückwunsch! Du hast es dir ja schon selber beantwortet es gibt keine Lebensmittel ohne Kohlehydrate, was aber LittleTree Jesusfisch behauptet zu essen.
bei einer almased diät sind die ersten 3 4 tage die hölle,danach aber purzeln die kalorien wirklich,man sollte sich wirklich an die diät halten,sonst führt das zu einem jojo effekt und man hat dann doppelt soviel zugenommen
2012 gab es bei Netto Tabletten die kamen ungefähr unter 5 Euro dadurch hab ich ganz einfach und schnell Abgenommen...Hatte ein Bauch der war ganz schnell weg ,ich weiß den Namen leider nicht mehr. .Netto hat diese Tabletten schon lange nicht mehr. ...Leider
![Hello A/e 11h Mỗi Ngày [338]: Thư Giãn Thôi](/img/n.gif)
Gesundheit = Sport + ausgewogene Ernährung
Alex Reflex DANKE.... endlich versteht es mal jemand
Alex Reflex da gebe ich dir voll recht
Wenn das so einfach währe 😂
emily elng das ist einfach wir sind dazu ausgelegt am Tag 30-40 Kilometer zulaufen aber wir sind halt alle faul Chips und Cola zu viel Zucker ungesunde Ernährung zu wenig Bewegung viel können nach paar hundert Meter joggen schon nicht mehr armes Deutschland
@@meso1231 Ja toll danke für die Info ist ja nicht so als wahre das ein Scherz gewesen. Ist mir schon klar das man das so macht 😒
"nehmen sie sich ein Jahr vor um 10 kg abzunehmen"
-"joa ich will schon so 2 bis 3 kg in einer Woche abnehmen..
Naja on der Theorie sind auch 1,5kg - 2kg innerhalb eines Monats gut abzunehmen, was dann schon 24kg in einem Jahr ausmachen könnte
@@joalinabroy3210 und je dünner man ist, desto langsamer nimmt man ab. kann man also nicht pauschal sagen :)
Den Kommentar hab ich gesucht 😅
Abnehmen, das auch nachhaltig und einigermaßen gesund sein will, braucht Zeit. Ich würde niemals mehr als 0,5 - 1 kg /Woche abnehmen. Ich find's eh immer lustig: Die Leute fressen sich über Jahrzehnte nen Ranzen an und wollen den dann am liebsten mit ner Crashdiät oder nem Minicut innerhalb von 2 Monaten wieder runter haben. :D
Ich sag da immer: Du hast 10 Jahre dir nen Bauch angefressen, jetzt kannst doch auch ein oder zwei Jahre durch Ernährungsumstellung mit negativer Energibilanz abnehmen. Denn meistens läuft es doch so: Wenn die Leute innerhalb von paar Wochen keine wahnsinnigen Erfolge sehen, lassen sie es wieder und essen wie vorher. Oder sie sehen Erfolge, aber sind dermaßen im Hungermodus, dass sie es psychisch nicht durchhalten und ihren Stoffwechsel total runterfahren.
Also: Nehmt euch die Zeit! Ich hab 4-5kg / Monat abgenommen. Das klingt nicht viel und ja, ich war ein weiteres Jahr lang dick - aber am Ende des Jahres hatte ich 49 kg abgenommen und meine Traumfigur und halte sie seitdem dauerhaft, weil ich mir auch in dem Jahr eine ganz andere Ernährung angewöhnt habe und 3x / Woche im Fitnessstudio trainiere.
Ihr braucht nur viel Geduld, bisschen Sport, Konsequenz, Disziplin und ne Kalorienzähl-App (MyFitnessPal kostet nix..., gibt auch noch Yazio usw., egal welche, ich hab halt erfolgreich mit MyFitnessPal gearbeitet, Yazio kostet halt, kann aber auch mehr, so wie MyFitnessPal-Premium - ich brauch's nicht). Im Grunde müsst ihr keinen Cent zusätzlich ausgeben. Also lasst euch nicht verarschen von der Fitness- und Abnehmindustrie.
Gesamtkalorienverbrauch (neutrale Energiebilanz) berechnen (im Internet bei den ganzen Rechnern meistens deutlich zu hoch...kam bei mir 300kcal zu viel raus!), in der App eingeben und auch dass ihr 1kg/Woche abnehmen wollt anklicken. Dann noch folgende Makronährstoffverteilung für euch ausrechnen und in der App angeben: 1,5-2g Eiweiß/kgKörpergewicht und 0,7-0,8g Fett/kgKörpergewicht. Dann die Kohlenhydrate einfach so einstellen, dass 100% dransteht. Das habt ihr in 5-10 Minuten alles eingegeben.
Und nun einfach alles was ihr esst konsequent abwiegen/eintippen/einscannen und euch nicht selbst beschummeln. Ich hab übrigens nicht jedes bisschen Bewegung miteingegeben, sondern nur wenn ich richtig trainieren war, also so 2 Stunden im Fitnessstudio. Aber keine Schrittzähler und auch Sex hab ich nicht extra eingegeben...da verarscht man sich nur selber.
Achso, und esst Nahrungsmittel mit niedriger Energiedichte!!! Esst möglichst oft mageres Fleisch/Fisch/Eiklar/Quark/Skyr mit Brokkoli, Blumenkohl, Rosenkohl, Spinat, Sauerkraut, Karotten, Paprika, Zuchini, Gurken, Rettich, Radieschen, Bohnen, Erbsen, Apfel oder Beeren. Und reduziert nach und nach die Portionen - irgendwann werdet ihr von weniger satt. Und esst langsam! Und trinkt Wasser statt kalorienhaltige Getränke! Und trinkt ordentlich, weil des macht auch satt. ;-)
also 10kg mach ich in 3 monaten maximum wenn disziplin dabei ist. 6 monate sollten also realistisch sein.
Eine Woche Test sagt doch überhaupt nichts aus!
Das stimmt allerdings
diese Jessy sollte ihrer Tochter Mal beibringen, was innere Werte sind und Mal was von Respekt und Anstand erzählen. Wie oberflächlich Kinder schon aufwachsen -.-
Sie ist 5!
@@arda_25 je früher, um so besser. Das schützt am Ende auch das Kind, da andere Kinder untereinander gemein sein können.
Ich kenne wenig Kinder, die das Wort "Schwabbel " kennen. Wahrscheinlich hat die Mutter so ihr Fett betitelt und die Tochter hat sich das gemerkt
@@Vanessa-zgchg Genau, irgendwo muss das ja herkommen
Dachte ich mir auf. Fünfjährige Kinder schauen noch gar nicht darauf wie dick oder dünn jemand ist und bewerten das auch nicht. Irgendwo muss das Kind das her haben.
Ich mag die Figur von Noah irgendwie. Sie sieht ja nicht übergewichtig aus.
Ja sie hat ne schöne Figur, aber kann sie auch verstehen wenn sie etwas abnehmen will
Sie hat eine sehr breite Hüfte.
Sie soll mal zum Arzt gehen, sie hat Lipödem-Beine.
Der Arzt ist wohl der Einzige, der kein Vollidiot ist haha
Okklxllldoeidldowösöps👰👍👎😢🔱🏊👡🎠😍💞📵🐑🐑🐏
eroka sie sollte eher 20 Kilo abnehmen
1111!!11!111?
Schon mal daran gedacht Sport zu machen oder einfach vegetarisch/vegan zu werden.
Man sollte keine Diäten machen sondern sein Lebensstil verändern !!
Yes Ve gan :D
Vegetarier oder Veganer werden? Kommt bei mir niemals in Frage!
Ich brauche mein Fleisch! Hmmmm lecker Fleisch!!!
Gestörter Gabber Muss jeder selber entscheiden
Immer diese Vegan-Freaks. Fleisch ist Oberhaupt keine Ursache für Übergewicht sondern enthält Eisen, Proteine und Vitamine. Vegan oder Vegetarisch kann man genauso Dick werden, alles nur eine Frage der Dosierung und Qualität.
um abzunehmen muss man nicht Vegan und vegetarisch leben. das Schafft man auch so gut
Ernährungsanpassung ist das Zauberwort, nicht Umstellung. Ich habe so 105kg abgespeckt. Von fast 200kg auf 88kg. Dieses Normalgewicht halte ich seit Ende 2015, weil ich die Ernährung, die mir schmeckt meinem Körper anpasse. Das funktioniert sehr gut. Ich fühle mich heute total glücklich
Noah die Blicke, die du bekommst sind aus Neid!! Genau solche Figuren sind perfekt und deine erst recht!!!!
Dachte ich mir auch. Sie bildet sich ein diese Blicke zu bekommen weil sie unzufrieden mit sich ist.
dieser Arzt ist mir voll sympathisch man :D
jetzt mal ehrlich... die 2. Frau mit dem "dicken unterkörper"... die Leute vorallem Männer denken nicht die arme sondern daaaaaamn wasn Körper! deshalb schauen die so haha richtig schöne Figur wie eine sanduhr!
celina ida jaa omg mein traumkörper ich liebe solche kurven😍😍
schöne kurven !sport und wohlbefinden.
Dass sie unten eine ganz andere Größe tragen muss, ist unnatürlich, nicht normal für einen Körper. Kennst du die Krankheit Lipödem? Google mal danach. Sie scheint sie zu haben.
Emma de Voort hab ich mir auch direkt gedacht
birne nicht sanduhr aber true, das sind neidische blicke 😳
Bei 690kcal pro Tag holt sich der Körper die Kalorien aus den Muskeln und garantiert nicht aus dem Fett.
Und den Stoffwechsel killt man obendrauf auch noch
ich würde so etwas nie machen das ist doch total dumm lieber ein bisschen auf die Ernährung achten und keine blöden Tabletten mit ekelhaften Nebenwirkungen zu nehmen
Wie wärs denn einfach mit Sport...
Isso Bewegung ist das beste
Ernährung ist wichtiger als Sport, wenn man abnehmen will
@@hakuna.matata7619 Sport verringert aber das Hungergefühl, man verbrennt zusätzliche Kalorien und zudem sind 30-60min auspowern sehr gut für Körper und Geist 👼
@@mariez9931 Das stimmt natürlich :) Ich meine damit auch nicht, dass Sport nicht dazugehört. Sport ist super und absolut empfehlenswert, physisch und psychisch. Nur dass - speziell auf's Abnehmen bezogen - die Ernährung eben verhältnismäßig wichtiger ist. Wie war das nochmal? Ca. 70% Ernährung und 30 % Sport... ungefähr.
Es geht ja beim Gewichtsverlust darum, mehr Kalorien zu verlieren, als man zu sich nimmt. Und das ist durch eine gesunde Ernährung und dazu Fitness eben gegeben.
Will jemand nur seine Ausdauer trainieren, oder an Muskelmasse zulegen etc. gestaltet sich so ein Trainings- und Ernährungsplan schon wieder ganz anders.
Und Hungergefühle durch Sport verringern bzw. vermeiden zu wollen, falls du das so meintest, kann ich auch nicht empfehlen. Nicht weniger essen, sondern gesünder.
Dauert zwar länger, aber andernfalls gibt's nen fetten Jo-Jo-Effekt, sobald man normal weiterlebt 🙈 Und man müsste, um das zu halten, immer weniger bis gar nichts mehr essen = körperliche Schäden und keine Energie mehr.
Also ich gehe 4 Tage ins gym in der Woche, 3 mal zum Pferd, gesunde Ernährung und nehme trd nicht ab..
nur c.a 700kc pro Tag? Bisschen wenig oder xD
Die Noah sieht doch supi aus! Und auch bei den anderen beiden fällt das Übergewicht nicht stark auf, obwohl ich bei ihnen den Abnehmwunsch aus Gesundheitsgründen schon verstehen kann.
Die Blicke bilden wir uns eh ein! Wenn man glücklich durch die strassen geht und nicht in die Gesichter der anderen blickt, die sich wahrscheinlich auch selbst denken: oh,die findet mich zu dick-dann seid ihr mehr auf euch fokussiert. Kaum ein Mann würde so stark sich selbst in Frage stellen: ihr seid alle toll!
Ich finde die Figur von Noha voll schön 😂
Anstatt Eiweiß Pulver wie wäre es mit einer eiweißreichen Ernährung
wie unrealistisch diese leute sind. 1kg wäre für eine woche schon viel
Nein überhaupt nicht, 1 Kilo pro Woche ist absolut normal. Mehr sollte man aber nicht verlieren, sonst bleibt die Haut gedehnt und gesund ist es auch nicht ganz 😅
Wtf 1kilo pro woche ist normal. Wenn ich magen darm habe und kotze nehme ich bis zu 5 kilo ab xd und das ist ungesund
Wie die hoffen, dass die 1,2 oder 3 Kilo in ner Woche abnehmen. Was für Vorstellungen haben die denn bitte? xD
Mell One Vorallem ohne Sport😅
Ist easy??? Das schafft man leicht!
In der 1. Woche vielleicht, wenn man die Wassereinlagerungen verliert. Danach nicht mehr ;)
Mell One ich hab in einer Woche 4kg abgenommen hab nur bei meine Mahlzeiten weniger gegessen
Mell One da hast du recht man verliert anfangs nur Wasser Einlagerungen
"ich hab schwabbel" xD
Diese Noah sah vorher iwie voll gut aus
Wenn man weiß was man nimmt dann ja! Diese Pulverscheiße bestimmt nicht. Aber in meinem jetztigen Experiment mit natürlichen Fatburnern mache ich schon gute Erfolge :)
Lächel mal😊
Steht dir❤️😊
Alle 3 Frauen sehr hübsch, ich frage mich warum sie unzufrieden sind
Das sind Luxusprobleme in meinen Sugen🙄
wenn ein arzt sagt, du bist zu dick und dein fettanteil über 30% ist, sollte man sich unwohl fühlen.. denn das ist höchst ungesund
Wie heißen die tabletten ?
Das mit dem müder werden ist doch logisch. Das sind immer Symptome bei Leuten die anfangen weniger Kohlenhydrate zu essen, weil der Körper ja umstellen muss, weil er vorher von viel Zucker gelebt hat.
Nora finde ich sehr hübsch und sie schaut gut aus, auch ohne Gewichtsreduktion.
FDH, drei Mahlzeiten am Tag, keine Snacks, wenns nicht ohne geht, dann nehmt einen Apfel oder Eiweiss Shake (ohne Milch). Ansonsten viel Gemüse, mageres Fleisch und Fisch, Salate, eiweissreich halt
FDH🤦🏼♀️
Jessy hat ja mal mega die fiese tochter. Das sagt man einfach nicht..
Sie ist 5. Kinder sind nunmal so, das wird sie aber noch lernen,wenn ihr beigebracht wird,dass man das so nicht sagt
Ja und schwabbel muss ja nicht falsch sein. Kann ja auch schön weich sein.
Kinder sind halt einfach ehelich und Übergewicht nicht zu mögen ist ein natürlicher Schutzprozess
Was für ein Preis?! 😮 Und dann auch noch schädigend. Schlimm, wie doof einige sein können. Ich habe in nem halben Jahr 16 kg abgenommen mit ner Ernährungsumstellung und Sport und Durchhaltevermögen.
FreiGeistKunst IL Bildermacherin das ist der richtige Weg mach weiter ist ich habe das so gemacht wie sagt meine Lehrerin immer so schön
Never give Up
Sport + ausgewogene gesunde Ernährung ist immer noch das beste zum abnehmen
Deine Umstellung auf Intervallfasten, ohne heißhunger Attacken, mit oder ohne Sport.
Stelle Deine Fettzellen auf Verbrennung um und sehe in kürzester Zeit die ersten Erfolge 👌💪
covl.io/intervall-kompass
Ich hatte auch mal statt essen shakes getrunken. Also ich wollte es. Immer als ich ein trank war ich max eine Stunde satt, dann knurrte wieder mein margen... es ist bukkschitt das behauptet wird 4 Stunden!
Die Frau in Pink hat eine wunderschöne Figur
23 und hat eine 5-Jährige Tochter, läuft bei der.
Coach Cecil ist die Lösung!!!!
Ich sehe kein Problem mit den Gewicht diese Frauen. Viele Frauen wünschen sich die Figur diese 3 hübsche Damen. Meine Güte alle müssen nicht wie Top Modells aussehen . Wir Frauen sollen lernen unsere Körper zu mögen und nur abnehmen wenn du merkst dass, deine Klamotten enger geworden sind. Jeder ist anders
ich schaffe es über Weihnachten 4 Kilo abzunehmen.
Wie ich das auch immer geschafft habe.
(schlanker sehe ich jetzt aber nicht aus, also ich glaube das ein gewichtsunterschied ab 5 kg zu sehen ist.)
wie heißt der fettblocker ? kann mir jemand den Namen dieser Tabletten sagen? danke wer es mir sagen kann...
Chickenworld Chickeworld das ist ungesund, lass das lieber
schonmal was von Sophia Thiel gehört ?😉😉😉
Lumaschm haha ich weiß natürlich dass du nicht sophia thiel bist
Das war ja auch ein Witz 🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Von ihr halt ich mal garnichts
Oh Hilfe! Ja!!!
@@tagamina6932 Sie kommt mir Gehirn gewaschen vor 🙈
1. Es gibt auch Shakes die schmecken 😂2. Mann brauch keine Shakes keine Tabletten! Einfach Ernährung umstellen und einen Plan erstellen der auch schmeckt und wenig fett und Kalorien beinhaltet !!!
woher bekommt man die
In einem jahr soll stefie 6 kilo abnehemen ich hab 4 wochen gebraucht
Wie hast du das geschafft?🤯
Warum messen Sie bei der Dame, die an ihren Beinen abnehmen will denn auch nur den Bauchumfang? Ich finde man hätte bei allen auch noch die Werte in diesem Bereich vergleichen sollen.
Echt motivierend :) Ich bin auch gerade am Abnehmen und mache ein Videotagebuch dazu. Begleitet mich doch dabei, wenn es euch interessiert ♥
Bitte keine Brustverkleinerung :( :D
Ganta Igarashi Das habe ich auch nicht ganz ernst genommen, ihre Brüste sagen eher klein du ihrem enorm dicken Bauch aus.
lieber 30 Kilo abnehmen und eine Straffung, wenn sie abnimmt werden die eh um einiges kleiner, ganz ohne OP.
Bin ich die einzige die die Diät bei der man abends nichts isst und tagsüber alles essen kann was man will kennt?
Ihr seid der Infokanal für die sozial unterentwickelten kann das sein
woher kenne ich denn die steffi? kennt sie noch jemand???also vom fernseh her
Ich glaube die war mal bei Big Brother oder? 😅
+Chia -Ra STIMMMMMMMMMMMMMT =)
Cony M. Yeeeaaa haha :)
Big Brother😀 die Freundin damals von diesem Serafino und sie war schon mal bei ner Doku über bleeching
Solche Abnehmmittel bringen garnichts. Gesunde ausgewogene Ernährung und Bewegung+ Disziplin reicht.
Einfach weniger Kalorien als man verbraucht und regelmäßig Sport dann geht das weg es braucht nur genug selbstdisziplin
3:02
Tochter: Du hast Schwabbel
Sie: Warum wohl? 😂
Am meisten nimmt man ab wenn man garnichts mehr isst
Silas Funcke genau. Dann isst du wieder normal, und dann, nimmst du das Doppelte zu ☺️
Also ich finde wenn man 3 Tage fastet, und dann nachher wieder isst, finde ich isst man viel bewusster als vorher.
Nein wenn man gar nichts isst , nimmt man zu 🤦🏼♀️
Ich nehm am meisten vom Teller ab.
Dann nimmt vor allem auch die Lebenserwartung ab
"wer diese mittel nicht möchte kann einfach dann auf die normale diät zugreifen" ALTER MACHT DOCH EINFACH SPORT UND GUT IST FAULE SÄCKE
Melon da hast du recht aber heutzutage sind alles faul
Diese ganzen Abnehmmittel helfen gar nichts.Gesunde Ernährung und Sport ist das a und o 🤙🏻👍
Von Kohlenhydratblocker muss ich Galle spucken.
Wie viele Leute einfach vergessen, dass es Menschen gibt, die keinen Sport machen können!!! 😷😷😷😷😷😷😷😷
Kann es sein das die Dame in Pink, also Noah ein Lipödem hat?! Wäre ein klassisches Anzeichen. Oben schmal und unten breiter. Würde ich auf jeden Fall mal abchecken lassen. Denn bei einem Lipödem hilft leider keine Diät, kein Sport und auch kein Wundermittel....
Herbalife Shakes wären besser für Jessy die schmecken gut, geben Energie und machen auch gesünder
Herbalife ist eine MLM, das ist Abzocke.
ich habe pro tag 800g abgenommen indem ich einfach kein brot ect. gegessen habe. COOL❤
Lena Weber auf was hast du denn alles verzichtet?
lala dasa auf kohlenhydrate denke ich mal.
Haferflocken machen ganz lange satt und sind gesund.
Ich frage mich wie die den Fettanteil messen können... Die wissen zwar die Größe und das Gewicht, doch wie wollen die wissen was Muskeln und was Fett ist?
Zucker Watte es gibt waagen wo du mit nakten füßen drauf stehst und die misst dann dein fett/muskel anteil mit strom, spürt man aber nicht
Ok. Danke :D
alle drei sind absolut schön so, wie sie sind. schade, dass frau in dieser welt immer verbogen und verunsichert wird.
Ich habe schon 2x in kürzester Zeit mit dem pulver abgenommen. 1x 15 kg u. 1x 10 kg. Das Problem ist man nimmt zu schnell zu viel ab, damit ist leider der jo jo Effekt vorprogrammiert. Aber kurz vor dem Sommer eine tolle Sache.
welches pulver ? 🥰
ich empfehle Charlotte Eden Eiweißdrink von DM sehr lecker...schmeckt richtig gut
Bu Rak wie oft soll man es trinken
Gabriela Botos wie alt bist du wenn ich fragen darf?
Also kommt auf dein Gewicht an aber ich würde nur Abendmahlzeit ersetzten...Maracuja und Vanille Geschmack schmeckt sehr gut.
Gabriela Botos wenn du jung bist dann mach bitte keine Diäten...ich habe sehr jung angefangen durch diese mangelzustände habe ich schilddrüsenunterfunktion bekommen...und seit jahren hab ich jojoeffekt...
Mach regelmäßig Sport und iss viel Gemüse und Obst...kein Fastfood und süße Getränke dann wirst du auch schnell abnehmen
Bu Rak 15
Bu Rak ich mache sport in der zeit und esse auch gesünder als sonst
trinke auch viel wasser , will halt nur irgendetwas finden was mir bisschen helfen könnte schneller abzubehmen
Alter wtf eiweißpulver zum abnehmen wtf das ist sau ungesund weil du viel zu wenig Kalorien zu dir nimmst
Reine Ernährungsumstellung hilft aber auch nicht langfristig über 90% werden rückfällig, man muss an seiner Einstellung bezüglich essen arbeiten wie zum Beispiel das Essen aus langeweile, Frust oder als Belohnung, es stecken viele kontraproduktive Verhaltensweisen und Glaubenssätze dahinter.
Was für komische Leute 😅 ich nehme mit 1000/1200 kcal ca 3 Kg pro woche ab (Locker) kp was die da Falsch machen
Im fleisch ist viel vitamin D und das braucht der körper
8g K B c S Vitamin D findest du viel in Fisch, das ist richtig. Du musst aber keine Unmengen davon aufnehmen, weil ca. 80-90% des benötigten Vitamin D's stellt der Körper selbst her, die restlichen 10-20% (entspricht etwa 2-4 Mikrogramm) musst du über die Ernährung aufnehmen, das geht aber auch sehr gut mit Pilzen, Avocado etc.
Wichtig ist: Rausgehen. Der Körper benötigt die UV-Strahlung um das Vitamin D zu bilden.
Vanessa Schelbert ja? ?
vanessa Vitamin D ist genauso in Gemüse vorhanden, dafür braucht man kein Fleisch
Ich hatte mal kohlenhydratblocker genommen . Folge: unterzuckerung , außerdem, hier nimmt man so was? Und wo anders hungert man ? Finde ich scheise ganz ehrlich
Es gibt soooo leckere shakes
3x in der Woche je 30 bis 60 minuten laufen.
Ernährung macht 80% aus!
Mit dem Laufen nimmst du nicht so viel ab, wie du denkst!
@@hypnoliebecoaching8296 stimmt,am Besten Gesund essen und laufen.☺
Also mir wird immer kraftsport mit eigenem Körper empfohlen, HIT 3 mal die woche 20 Minuten (Januar bisbjetzt 13kg)73-60
Clickbait das Thumbnail kam nicht im Video vor
Abnehmen= Kalorien definitiv + Sport
ich weiß nicht was ihr alle falsch macht, ich habe unfreiwillig 0,5 kg innerhalb einer woche abgenommen... eigentlich will ich zunehmen...
Ihr habt doch nen Schaden. Fresst die Hälfte und ihr nehmt ab.
doch.
ess vegetarisch und weniger (70 %) und du nimmst ab
Lukas Achsnick am Ende geht es einfach nur mit Kaloriedefizit . Das ist immer so .
So eine dämliche Aussage 🙈😂
Tabletten zum abnehmen sind dumm. Mann sollte mehr Gemüse und Obst essen und dazu noch Sport machen, dann purzeln die Funde schon von alleine. Man sollte nicht weniger Essen, sondern gesünder
Haha 2-3 kilo in einer woche😂😂
Ha ha ,,das geht
Also ich kenne da die beste Diät meiner Meinung. Man isst überhaupt keine Kohlenhydrate und keine Weizenprodukte. Sprich man ist nix süßes, keine Kohlenhydratprodukte und man isst kein Brot, Nudeln etc. . Bissl Sport drauf dann klappt das schon. In 1/2 Wochen hab ich jetzt 5 Kilo abgenommen. Nur Obst, Gemüse und Fleisch soll man essen. Frisch einkaufen und kochen machen die Eltern :) Nach jeder Mahlzeit ein Stück obst essen. Und das kostet nicht so bescheuert viel wie diese Tabletten die ein Idiot von Arzt mal zusammengestapft hat ... reine Chemie wird immer perverser !!!
Erzähl keinen Mist! Es ist unmöglich in 3-4 Tage 5 Kilogramm abzunehmen! Und was für gesunde Lebensmittel gibt es die überhaupt keine Kohlenhydrate enthalten, womit man sich auch mehrere tagelang ernähren kann?
***** Okey, diese Lebensmittel haben also keine Kohlenhydrate? Das sind aber neu Hightech Produkte oder?
***** Man sagt auch es gibt keine dumme Menschen du hast ebenfalls das Gegenteil bewiesen! Herzlichen Glückwunsch! Du hast es dir ja schon selber beantwortet es gibt keine Lebensmittel ohne Kohlehydrate, was aber LittleTree Jesusfisch behauptet zu essen.
Viel Fleisch essen ist ja auch das Vernünftigste, was man machen kann.
Obst hat suuuper viele Kohlenhydrate!😂
Beim Eiweißshake sind 1000kalorien Defizit zu viel ! Man sollte nur HÖCHSTENS 500 Kalorien weniger essen als man verbraucht 😱
Ganz genau! Alles darüber wäre ungesund und der Jojo-Effekt vorprogrammiert
Brustverkleinerung ???? 500 kcal am Tag und die schrumpfen als erstes. Fazit keine op nötig
Liebe Noha ich finde dich überhaupt nicht fett dein Figur ist wunderschön. Bitte nimm nicht ab.
Wie wârs mal mit ins gym gehen
Ich meine immer man könnte Vegan oder Vegetarier werden aber so ein Zeeug würde ich nie im Leben nehmen!
Anna Lena Gröning das hat damit nix zu tun
bei einer almased diät sind die ersten 3 4 tage die hölle,danach aber purzeln die kalorien wirklich,man sollte sich wirklich an die diät halten,sonst führt das zu einem jojo effekt und man hat dann doppelt soviel zugenommen
Alle drei Mahlzeiten am Tag ERSETZEN???? Sind die völlig bescheuert? Fett Adieu, Magersucht Hallo.
Ich kombiniere. Morgens den Eiweis-shake und die Fettbinder Tablette, Mittags esse ich sehr gut und Abends Obst und Gemüse
2012 gab es bei Netto Tabletten die kamen ungefähr unter 5 Euro dadurch hab ich ganz einfach und schnell Abgenommen...Hatte ein Bauch der war ganz schnell weg ,ich weiß den Namen leider nicht mehr. .Netto hat diese Tabletten schon lange nicht mehr. ...Leider
Leider??Ist doch gut
an alle ein mann ohne bauch ist wie ein himmel ohne sterne. also alles cool bleiben und ja ich bin eine schlanke frau wo schlanke männer nicht mag
Natürlich nehme ich Pillen. Andere nehmen ja auch Drogen, wieso sollte ich da keine Pillen nehmen?
Einfach Abführmittel 😂
Welcher Bahnhof & Flughafen sollte ich laufen oder brauche jemander dem Hund führt..............? Intelligenz Jungends........
In 2020 wäre da di noah queen
Sport hilft keine diät ❤😊😉
meine tochter sagt das auch immer 😒
1:04..... wtf wenn er Sie als zuviel einstuft.. hat er wohl nie sumo ringer gesehen 🤣galileo aufklärung 👌😅🤣🤣🤣
Ich will nur einen flachen bauch, mehr nicht xd
ich sag nur weight watchers
Das mit dem Bauchumfang ist ein Blödsinn.