Спасибо за видео! Мне 48, тренируюсь с железом постоянно, ни к каким олимиям никогда не стремился, но всегда обожал физические нагрузки, занимался только для себя и реально понял, что тренировки должны приносить удовлетворение и радость и поэтому себя никогда не следует насиловать и убиваться(если конечно не тренируешься для соревнований). И основной соперник всегда это ты и твоя лень.
Завязывай если какие нах тренировки в 48! Я не тренируюсь и мне 58 здоров как бык! Пью пиво с барашком! Врачи удивляются что я как 20 летний по здоровью! А моих два друга кто тренировался после 30 уже на том свете!
Мне 72 года, с удовольствием посмотрел этот ролик и кое что взял для себя… Простой хороший разговор о нужных для всех мужиков делах, сразу подписался и ни разу не пожалел об этом!!!
@@vv-cy5sk У моего дяди есть зал. Ему 52. Он кочется и химичит с 20 лет. У него всё отлично и со здоровём и самочуствие. Телесложение супер. А те родственники которые не занималис спортом выпивали с друзями в неделю 2 или 3 раза вот ани уже дряхлые старики в 50. Куча проблем со здоровём.
@@doktordentist9638Да да да сколько ему лет то ?))) у меня батя курит и бухал жёстко и уже 70 ком вы ездите ?) при этом ниразу при мне в пбольницу не ложился . а мне уже 38
Ну хоть один человек правильно сказал русское название этого спорта, атлетическая гимнастика или просто атлетизм, спросите у молодёжи они кроме слова бодибилдинг иного не знают, а Вам большой респект, что имея возраст за 40, имеете желание серьёзно тренироваться, должно питаться, и иметь материальную возможность на вещество, жму руку и , так держать.
Влад, спасибо! Калининград смотрит твои выпуски! Хоть бодибилдингом и не занимаюсь, но сам в спорте, и всегда подчёркиваю из твоих выпусков что-то интересное для себя
Что касается нервной системы и нервно мышечной связи это на 1000% верно. Когда доходишь до пика тренировочного цикла, мышцы начинают уже с трудом веса тянуть. Это сигнал,что цикл пора завершать.
Тоже считаю растяжку перед тренировкой опасной штукой. Логичней разогреваться с маленьким весом, выполняя упражнениями, которые предстоит делать. Тренировку лучше делать многовповторкой пирамидой увеличивая вес сохраняя количество повторов в идеале супер сетом, так как будет классный памп, что даёт хорошее снабжение мышц питательными веществами. Главное не забывать про восстановление между тренировками, мышцы растут во время отдыха, 2-3 раза в неделю или не чаще чем через день если еще рабочие веса не большие. Читинг это зло, даже если вроде будет от этого эффект, то в конечном результате будет откат, так с травмой и болями не возможно тренироваться. Кардио прикольно делать на беговой дорожке ходить в гору 10 минут примерно, что бы не устать перед тренировкой. Массо наборы или диеты это бред, лучше придерживаться такого типа питание, которое сможете соблюдать регулярно. Ps: Всё мере сказаное имеет отношение к натуральному тренингу.
Спасибо вам за информацию Дай Бог вам здоровья ,Мне 51 год Я занимаюсь бодибилдингом 2 года с небольшими перерывами понимаю что главное это здоровье но всё равно тянет на большой вес и на рекорды, теряю разум и самоконтроль как только переступил порог тренажёрного зала несколько раз травмировался но несерьёзно как с этим бороться
Спасибо Влад, что делишься тяжело нажитым опытом и мотивируешь, лайк не глядя. Приятно видеть настоящего человека, со знаниями, без пафоса и апломба, без мата и лишних обсуждений-осуждений других лиц. Форма в 48 лет впечатляет (мне 50, знаю о чём говорю 😅). Тренировки на протяжении 30 с лишним лет без выходных, впечатляют тоже! Успехов в соревнованиях и дальнейшем развитии канала!
Да согласен. Мне 39 лет и понимаешь только сейчас, что суставы уже не те. Начинаешь побольше прислушиваться к своему телу. Кросс тут не нужен. Только грамотный подход. Спасибо за рассказ, за опыт.
Всем привет. Занимался боксом 7 лет, рукопашным боем 6 лет. Один раз на тренировке схватило плечо, переболело, сейчас мне больно поднимать правую руку выше плеча, мне 67, в 60 начал ходить в тренажерный зал. 7 лет занимаюсь без сильных нагрузок, набрал 12 кг., плечо так и болит, особенно после нагрузок, немогу хорошо прокачать плечи... Чувчтвую себя хорошо. Всем удачи в спорте и мирного всем неба.
Мне 42..согласен.после 40 Разминка становится критически важна . Желательно 10-15 мин дорожки, эллипс, гребли или бокс мешок потихоньку.. Только польза будет 👍💪
Привет брат! Неожиданно наткнулся на твои видео. Очень приятно. Подписался конечно. Упомяни Щегла, как вы с ним, в далёком детстве идя на тренировку, съедали один стаканчик мороженого на двоих (это о питании). Всё-таки исходные данные заложенные природой, генетика это тоже играет определенную роль.
Молодец хороший ролик! Я в молдости занимался потом заборосил , в 44 г.возобновил тренировки за три года накачал банки с 40 см до 46см ( конечно с жирком), силовые сильно поднял, без аноболиков, только креатин и аминокислоты.
Разминаюсь элементами из быстрого цигуна и даосскими восьмерками, пока разомнешься , связки хорошо укрепить , а потом гантелями руки качать по много раз небольшим весом (10-15) кг
Вы правы, так и есть. Молодым я начинал как учил старина Джо Вейдер, сегодня мне 52 и я слушаю свой организм. Стал больше отдыхать и лучше разминаться, веса стал брать комфортные, а вот жру все подряд😂😂😂😂
Поздновато для чего ? 😊 Люди на пенсию выходят, начинают тренироваться и избавляются от болезней. Здоровьем никогда не поздно заниматься. Можно в молодости начинать и нажить хронических травм. Большинство тренируются не для соревнований, а чтобы стать лучшей версией себя.
В футбол ⚽️ грит не играйте, а сам в хоккей 🏒 играет ))). Согласен со всем сказанным. Я хоть никогда проф спортсменом не был, но после 40 разминка это самое главное. Как говорится - лучше пропустить тренировку, чем пропустить разминку.
Нормальный дядька. Не во всем прав. Но в целом приятно послушать. Мне 45 и я отказался от тяжёлых тренеровок после 30, когда получил грыжу. Для себя сделал вывод, что если не спортсмен, то не нужно подводить тело к придельным нагрузкам. Работаю с собственным весом и на турнике. И даже не знаю своего придела в подтягиваниях. Делаю 20 и останавливаясь. Дальше начинаются нагрузки близкие к моему приделу.
Я только в 48 начал, до этого спортом не занимался, за 3 месяца сбросил 10 кг, с 80 до 70, при росте 173, появились сиськи и плечи, но жирок с боков не уходит.
Я с сыном (9 лет ребёнку) ходил в тренажёрный зал. Он баловался , рассыпал магнезию и мне запретили с ним приходить . Записал сына к хорошему тренеру в школу бокса , ему там не понравилось и не хочет ходить . Я сам по молодости , перед армией занимался несколько лет тайским боксом . И вот так вот получилось , что мой сынуля ну прям совсем не хочет заниматься спортом.
Здравствуйте я понимаю лучше работать с легкими весами и качественно будет отработано упражнения. Чем с большим весом но травматично и технику теряешь.
Я очень люблю поработать на груше ( ручки , ножки , локти ) с тонкими эластичными медицинскими бинтами . Постоянно сбивается кожа на костяшках кулаков . И все .
Что значит для суставов , изношенные суставы препараты не вылечат , есть препараты которые уменьшают чувствительность и задерживают воду , соответственно пока принимаете ни болит , но препараты хрящевую ткань не восстанавливают
Я нас скакалке очень люблю разогреваться перед железом . Три подхода прыгаю по 1,5 мин.-2,5 мин. с интервалом 2 минуты . Очень люблю разогреваться упражнением ,,молитва ,, .
Спасибо за видео! Мне 48, тренируюсь с железом постоянно, ни к каким олимиям никогда не стремился, но всегда обожал физические нагрузки, занимался только для себя и реально понял, что тренировки должны приносить удовлетворение и радость и поэтому себя никогда не следует насиловать и убиваться(если конечно не тренируешься для соревнований). И основной соперник всегда это ты и твоя лень.
Завязывай если какие нах тренировки в 48! Я не тренируюсь и мне 58 здоров как бык! Пью пиво с барашком! Врачи удивляются что я как 20 летний по здоровью! А моих два друга кто тренировался после 30 уже на том свете!
@@vv-cy5sk🤦🏻♂️
@@vv-cy5sk Курить еще нада.
@@user-ip5li6kd8eи про наркотики не забываем☝️
🙊😜@@vv-cy5sk
Спасибо! Редко смотрю длинные видео, только когда действительно интересно . Тема как раз моя кому за 40. 👍
Одно удовольствие вас слышать.сразу видно мужик положительный 🤝🤝🤝
Мне 72 года, с удовольствием посмотрел этот ролик и кое что взял для себя… Простой хороший разговор о нужных для всех мужиков делах, сразу подписался и ни разу не пожалел об этом!!!
мужик ты просто выиграл в лоторею! Остальные помрут до 50 если жопу железом надрывать будут! ) )
@@vv-cy5sk
У моего дяди есть зал. Ему 52. Он кочется и химичит с 20 лет. У него всё отлично и со здоровём и самочуствие. Телесложение супер. А те родственники которые не занималис спортом выпивали с друзями в неделю 2 или 3 раза вот ани уже дряхлые старики в 50. Куча проблем со здоровём.
@@doktordentist9638Да да да сколько ему лет то ?))) у меня батя курит и бухал жёстко и уже 70 ком вы ездите ?) при этом ниразу при мне в пбольницу не ложился . а мне уже 38
Хороший вы человек, одним словом Мужчина!
Влад вы молодец и очень хороший пример для подражания Дай Бог вам здоровья и долголетия
Одно удовольствие Вас слушать, спасибо вам за ваш труд и сторания!!!
РЕСПЕКТ ВЛАД👍ОТЛИЧНО ВСЁ РАЗКАЗАЛ.ВСЕХ БЛАГ ТЕБЕ,И ТВОИМ БЛИЗКИМ.
Спасибо
Влад, отлично сказано 👍 Полностью согласен с тобой, крепкого здоровья, спортивного долголетия тебе 💪✊🤝
Как мастер по диванным видам спорта полностью согласен!
Влад,сейчас мало тех,кто всё правильно говорит,мне тоже 48,ты молодец.
Влад, сними ролик про свое питание. Сколько каллорий в день, чего ешь. Прямо по всем приёмами пищи.
Снимал, смотрите
Простым языком о важных вещах. Подписался
Ну хоть один человек правильно сказал русское название этого спорта, атлетическая гимнастика или просто атлетизм, спросите у молодёжи они кроме слова бодибилдинг иного не знают, а Вам большой респект, что имея возраст за 40, имеете желание серьёзно тренироваться, должно питаться, и иметь материальную возможность на вещество, жму руку и , так держать.
Слово респект не одобряю)
Влад, спасибо! Калининград смотрит твои выпуски! Хоть бодибилдингом и не занимаюсь, но сам в спорте, и всегда подчёркиваю из твоих выпусков что-то интересное для себя
Ок)
Что касается нервной системы и нервно мышечной связи это на 1000% верно. Когда доходишь до пика тренировочного цикла, мышцы начинают уже с трудом веса тянуть. Это сигнал,что цикл пора завершать.
Не только мышцы перестают тянуть, но и начинают болеть связки. И да, умные люди понимают что пора делать отдых.
Отличное, душевное видео.
Тоже считаю растяжку перед тренировкой опасной штукой. Логичней разогреваться с маленьким весом, выполняя упражнениями, которые предстоит делать. Тренировку лучше делать многовповторкой пирамидой увеличивая вес сохраняя количество повторов в идеале супер сетом, так как будет классный памп, что даёт хорошее снабжение мышц питательными веществами. Главное не забывать про восстановление между тренировками, мышцы растут во время отдыха, 2-3 раза в неделю или не чаще чем через день если еще рабочие веса не большие. Читинг это зло, даже если вроде будет от этого эффект, то в конечном результате будет откат, так с травмой и болями не возможно тренироваться. Кардио прикольно делать на беговой дорожке ходить в гору 10 минут примерно, что бы не устать перед тренировкой. Массо наборы или диеты это бред, лучше придерживаться такого типа питание, которое сможете соблюдать регулярно. Ps: Всё мере сказаное имеет отношение к натуральному тренингу.
Крепкого здоровья, и спортивного долголетия. Хорошее видео, познавательное. Ждем еще
Спасибо за полезную информацию! Уважение Вам! Также, стараюсь продолжать тренировки в возрасте 44 лет
Все правильно говорите я что-то для себя подчеркнул и в то же время посмеялся, спасибо за информацию
Спасибо много полезной информации.💪💪💪
Красава дядька. Правильные слова, мысли-приятно слушать.
Добрый день Влад. Замечательный ролик. Каждое слово по делу.
Спасибо вам за информацию Дай Бог вам здоровья ,Мне 51 год Я занимаюсь бодибилдингом 2 года с небольшими перерывами понимаю что главное это здоровье но всё равно тянет на большой вес и на рекорды, теряю разум и самоконтроль как только переступил порог тренажёрного зала несколько раз травмировался но несерьёзно как с этим бороться
Смотрите видео, тренировки 40+
Спасибо Влад, что делишься тяжело нажитым опытом и мотивируешь, лайк не глядя. Приятно видеть настоящего человека, со знаниями, без пафоса и апломба, без мата и лишних обсуждений-осуждений других лиц. Форма в 48 лет впечатляет (мне 50, знаю о чём говорю 😅). Тренировки на протяжении 30 с лишним лет без выходных, впечатляют тоже! Успехов в соревнованиях и дальнейшем развитии канала!
🙏
Да согласен. Мне 39 лет и понимаешь только сейчас, что суставы уже не те. Начинаешь побольше прислушиваться к своему телу. Кросс тут не нужен. Только грамотный подход. Спасибо за рассказ, за опыт.
Суставам будет досвидос и сердцу!
День добрый Влад спасибо тебе большое за полезный видео обзор 👍💪✊
🤝
Уже за пять минут видео -доверие.
О че то интересное) Влад доброго здравия тебе!
Спасибо большое вам✊🏆
Блииин 😂, давно я так не смеялась 🤣😂🔥🔥🔥👍
Удачи в спорте 👍👍👍
Всем привет. Занимался боксом 7 лет, рукопашным боем 6 лет. Один раз на тренировке схватило плечо, переболело, сейчас мне больно поднимать правую руку выше плеча, мне 67, в 60 начал ходить в тренажерный зал. 7 лет занимаюсь без сильных нагрузок, набрал 12 кг., плечо так и болит, особенно после нагрузок, немогу хорошо прокачать плечи... Чувчтвую себя хорошо. Всем удачи в спорте и мирного всем неба.
Очень интересно,спасибо.
Мне 42..согласен.после 40 Разминка становится критически важна . Желательно 10-15 мин дорожки, эллипс, гребли или бокс мешок потихоньку.. Только польза будет 👍💪
после 40 такй херней умные люди не страдают! Поэтому живут дольше! А спортики в большинстве случаях и до 50 не доживают с твоими разминками!
Влад я Ваш теска ,мне приятно смотреть человека ,который от души говорит и делиться своими знаниями ,без матов ,приятно смотреть разумного человека
Всё по теме! За не любовь к выпадам сразу десять лайков👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🤝
Спасибо Влад за Ваши видео ✊️
Круто за ваши труды, спасибо стал смотреть..вас.. спасибо огромное.. и здоровья вам...
Спасибо👋
Приятно вас слушать и смотреть 💪🏼👌🏼
Спасибо за видео, очень полезная информация, однозначно лайк!
С удовольствием посмотрел. Спасибо.
Молодец мужик из спортроты!!! Фатьянов красавчик😂!!!
Привет брат! Неожиданно наткнулся на твои видео. Очень приятно. Подписался конечно. Упомяни Щегла, как вы с ним, в далёком детстве идя на тренировку, съедали один стаканчик мороженого на двоих (это о питании). Всё-таки исходные данные заложенные природой, генетика это тоже играет определенную роль.
Все класс!все правильно сказано!лайк!👍
Молодец хороший ролик! Я в молдости занимался потом заборосил , в 44 г.возобновил тренировки за три года накачал банки с 40 см до 46см ( конечно с жирком), силовые сильно поднял, без аноболиков, только креатин и аминокислоты.
Влад, респект тебе, про детский хоккей в точку
дельно, спасибо!
Влад удачи вам и вашим близким.
Правильный Чел. Добра.
Четко.Полезно💪
Разминаюсь элементами из быстрого цигуна и даосскими восьмерками, пока разомнешься , связки хорошо укрепить , а потом гантелями руки качать по много раз небольшим весом (10-15) кг
Вы правы, так и есть. Молодым я начинал как учил старина Джо Вейдер, сегодня мне 52 и я слушаю свой организм. Стал больше отдыхать и лучше разминаться, веса стал брать комфортные, а вот жру все подряд😂😂😂😂
Дельные советы , от профи !
Золотые слова☝️логика👍💪🤝
Ну что тут скажешь, всё 👍, расскажи про судейство в бб, объективность к спортсменам , 💪
Смотрите видео, рассказывал
Владик ! Ты просто на курсе ,поэтому СЕЙЧАС так себя чувствуешь ! ,как двадцатилетний )))
Всё в точку! 👍
Андреев В.В.до сих пор помнит Влад твой жим на соревнованиях💪
Много тем поднял, всё по делу! А план нужно было составить))
Мне 39, начал заниматся уже пол года. Может поздновато. Такие люди как вы очень мативируют.
Поздновато для чего ? 😊 Люди на пенсию выходят, начинают тренироваться и избавляются от болезней. Здоровьем никогда не поздно заниматься.
Можно в молодости начинать и нажить хронических травм. Большинство тренируются не для соревнований, а чтобы стать лучшей версией себя.
На Емельяненко похож
Вы красавец!! Видно, что в 90 были хулиганом ❤
😁
Смотря что подразумевать под хулиганством 😂
В кайф, без фанатизма, слушай себя, разнообразие, здоровья для...
Спасибо вам за ролик
не смог пройти мимо. помню со времён ЖФ
подписался 🔥
Зашло Видео.Спасибо.
Заметил с годами планку на руках делать мастхэв
Даже 1 минута но кардинально меняеться позвоночник
И можна жать какой угодно вес
Очень познавательно, спасибо. Подскажите пожалуйста, какие витамины, какой фирмы предпочитаете???
Олиговит)
@@vladfat мне понравился пентовит, группа б, почувствовал прилив сил
@@vladfatспасибо
Самая хорошая разминка пару партий в настольный теннис. Во всех залах в СССР стоял стол.
👍
И тут Юрке прилетело!
Все по теме, и без всяких понтов, мужик реально мотивирует. И про больных детей упомянул, красавчик
Мне 132 года и я кое что взял для себя из этого ролика...
Ошибка тренировки после 40 лет
Не забыть Взять з собой корвалол
Кому то и памперсы не помешают.
@@vladfat 😂👍
Мне 104, чувствую себя норм, анаболики не колю
5:25 югий спасокукоцкий😂😂😂😢😢😢
В футбол ⚽️ грит не играйте, а сам в хоккей 🏒 играет ))).
Согласен со всем сказанным. Я хоть никогда проф спортсменом не был, но после 40 разминка это самое главное. Как говорится - лучше пропустить тренировку, чем пропустить разминку.
Я аккуратно)
Насчет того что груша может дать сдачи попали в точку. Сосед с утра решил пробить хайкик и сломал опорную ногу в районе стопы.
Нормальный дядька. Не во всем прав. Но в целом приятно послушать.
Мне 45 и я отказался от тяжёлых тренеровок после 30, когда получил грыжу. Для себя сделал вывод, что если не спортсмен, то не нужно подводить тело к придельным нагрузкам. Работаю с собственным весом и на турнике. И даже не знаю своего придела в подтягиваниях. Делаю 20 и останавливаясь. Дальше начинаются нагрузки близкие к моему приделу.
Я только в 48 начал, до этого спортом не занимался, за 3 месяца сбросил 10 кг, с 80 до 70, при росте 173, появились сиськи и плечи, но жирок с боков не уходит.
Я с сыном (9 лет ребёнку) ходил в тренажёрный зал. Он баловался , рассыпал магнезию и мне запретили с ним приходить . Записал сына к хорошему тренеру в школу бокса , ему там не понравилось и не хочет ходить . Я сам по молодости , перед армией занимался несколько лет тайским боксом . И вот так вот получилось , что мой сынуля ну прям совсем не хочет заниматься спортом.
Я ,, молотковый хват ,, делаю гантелями на 16 кг. Отлично чувствую руки .
Крутой дядька
Здравствуйте я понимаю лучше работать с легкими весами и качественно будет отработано упражнения. Чем с большим весом но травматично и технику теряешь.
Все верно, спасибо за знания
Хорошо выглядите
Влад удачи лова из Грузии.
Красава👍👍👍💪💪💪
Вы у нас служили в балтийском флоте надо будет встретиться .
Было дело)
При всём моём уважении, настройте свет в студии. При таком освещении нужно снимать ролики " Как тренить после 60-ти".
Я на работе таскаю на ржавой рохле каретки с сыром очень тяжелые ))))))
Здорово
Я очень люблю поработать на груше ( ручки , ножки , локти ) с тонкими эластичными медицинскими бинтами . Постоянно сбивается кожа на костяшках кулаков . И все .
Интересно было бы узнать о хороших и рабочих препаратов для суставов 💪🏻
Нет таких, волшебных средств
Что значит для суставов , изношенные суставы препараты не вылечат , есть препараты которые уменьшают чувствительность и задерживают воду , соответственно пока принимаете ни болит , но препараты хрящевую ткань не восстанавливают
@@yuriyra8961 👍
Людям видимо лень изучить вопрос досконально, даже если , это касаемо их жизни и здоровья😮
Этим и пользуются мошенники
Влад красава всё по факту
Влад,приветствую.
Хотел бы послушать про натуральный тренинг,периодизацию и прогрессию нагрузок от Вас.
Все же начинали с натурального тренинга.
Врачи те ещё персонажи, как и юристы.
Я нас скакалке очень люблю разогреваться перед железом . Три подхода прыгаю по 1,5 мин.-2,5 мин. с интервалом 2 минуты . Очень люблю разогреваться упражнением ,,молитва ,, .
Красавчуган!!!!
Всегда нужно следить за дыханием что б давление не вьепало))