ZELFSABOTAGE uitgelegd vanuit trauma en het zenuwstelsel.
Вставка
- Опубліковано 11 лип 2023
- #Zelfsabotage #Trauma #JouwHelingBegintHier
www.marcuskrielen.nl | / marcuskrielen
Training 'Trauma & lichaamsgericht werken': www.marcuskrielen.nl/trainingen
Video polyvagaal theorie: • WAT VEEL PSYCHOLOGEN N...
Heel helder en compleet!
Wat een goed filmpje! Gelukkig is mijn heling al begonnen: na ruim 44 jaar van zelfsabotage door gebruik van drank, drugs en zware shag, heb ik het niet meer nodig! Voor het eerst heb ik een goede relatie met mezelf! 💙🦋🐬
Top!!✊✊🙏🙏
👐🏼 ik ben nu ongeveer halverwege de video en het valt me op dat je zo helder uitlegt ; dat is superfijn ! Daar kunnen mensen ( ik ook ) wat aan hebben ! 🙋🏻♀️
De woorden...ik verdien het om gezondheid te zijn 😭 ik verkramp ,krijg het benauwd in mijn keel en begin te huilen,dank je voor al je mooie video's🫶
Graag gedaan & sterkte Yolanda.
was jij maar psychiater !!! jij praat echt goed duidelijk netjes hoor baar !!! veel wat je zecht klopt echt als een bus !!KEEP IT UPPP!!
Op zeker moment begreep ik, dat mijn ouders en met name mijn moeder, MIJN innerlijke overtuigingen, die ik er ten opzichte van mijzelf op nahield, aan het uitdrukken/aan het vóórleven was. Dus, zij stelde zich tegenover mij op, precies overeenkomstig MIJN eigen overtuigingen. Mijn moeder SPIEGEL DE MIJN overtuigingen dus, juist zij gaf hier uitdrukking aan middels haar gedrag naar mij toe
Als jong kind had ik zo'n hekel aan 'dat mens', maar kon mijn vinger niet leggen op het wáárom.
Op zeker moment kreeg ik het idee om in warme baden te gaan ontspannen. En toen begreep ik, dat ik in die behoorlijk warme baden emotioneel aan het ONTDOOIEN was.
Om een lang verhaal kort te maken, heb ik door inzichten, die mij 'zomaar' toevielen, veel emotioneel kunnen verwerken. Ik heb veel gehuild om wat ik mezelf allemaal had toebedacht....
NU, ik ben inmiddels 76, maar dit is slechts een getal, voel ik me heerlijk vrij, blij en sprankelend gelukkig met mezelf.
Ik heb alle illusies, beter gezegd leugens, die ik er tegenover mijzelf op nahield vergeven, vergeven en nog eens vergeven.... En hierdoor heb ik mezelf ervan bevrijd.
Wat mijn ouders betreft, kan ik alleen maar onvoorwaardelijk van hen houden en dankbaar zijn, dat zij aan MIJN innerlijke overtuigingen omtrent mijzelf expressie hebben gegeven.
Als je de SPIEGEL/de reflectie door gaat krijgen, kun je ophouden met schuld toewijzen. Want, de 'schuld' ligt nooit bij anderen, maar altijd bij jezelf.
Ik wens iedereen veel moed en doorzettingsvermogen om bij zichzelf naar 'binnen te kijken', in hun eigen overtuigingsstructuur. Dit is de weg naar ZELF BEVRIJDING en je spranlend gelukkig kunnen voelen.😘😀😇🤣
🙏🙏
Zelf ben ik erg gelukkig met het Bijbelse principe van schuld, zonde en recht.
Ik denk dat het gezond is om wel schuldigen aan te wijzen, en soms is dat de ander, soms ben je dat zelf. En dan zeg je: Dat had ik niet moeten doen of zeggen...of je zegt, of andersom.
Het Bijbelse principe van boter bij de vis. De zon mag niet ondergaan over een geschil.
Het handige is dat de Bijbel ook precies aangeeft wat wel en niet mag.
Zijn er specifieke technieken/boeken/etc. die je kan aanbevelen?
Je hebt een lange weg afgelegd naar een mooie plaats om te vertoeven. Ik vind het geweldig dat je nu zo in het leven staat! ❤
@@eliezer1060 , ik snap je, ik ben zelf ook christen. Maar wat met een narcistische,/oxische ex, een moeder met narcistische kenmerken en een 2e echtgenoot idem? Dan wordt het wel moeilijk. Want bijbels gezien mag je niet scheiden, maar in zo'n relatie blijven, maakt je kapot. Ik heb dit alles in mijn leven en heb daardoor ptss ontwikkeld,autisme, fibromyalgie. Al meerdere pogingen gedaan een goede therapeut te vinden, maar er is niemand, tot nu toe, die het echt snapt. Heel frustrerend!
@@anjasmaal605
Hoi Anja, het is een ingewikkelde situatie.
Gebed is het sleutelwoord. Erom vragen bij God, om wijsheid, om kracht, om zijn liefde.
We moeten niet vergeten dat in de Bijbel niemand een narcist genoemd wordt. En dat is niet voor niets.
Het helpt al om langzaamaan in staat te zijn woorden voor iets te vinden. Erachter te komen hoe je zelf geconditioneerd bent.
Hoe manipulatie werkt.
En hoe lief te hebben. Misschien is dat het grootste wapen omdat het ontwapenend werkt.
Om een ander te zien door de ogen van God, ofzo.
Erachter komen waar je grenzen liggen en die aangeven.
Weten wat je zelf fijn vindt.
Maar het blijft een geworstel en we zijn allemaal mensen met fouten en zwakheden.
Ik weet niet hoe jij erzelf tegen aankijkt of wat je vindt van wat ik zeg, of schrijf.
Zit zelf met de situatie zelfsabotage .. Maar ben in Therapie en krijg zeer goede ondersteuning . Ben dankbaar dat jullie hierover praten en dat jullie er zijn . Het is heel moeilijk geweest maar door jullie goede ondersteuning heb ik vertrouwen. Ik ben je dankbaar Marcus 🙏❤ 1:08
Mooie duidelijk uitleg over zelfsabotage
Dankjewel voor deze perfecte uitleg. Zo nuttig!!! Complimenten!
Prachtige video.
Ben er erg blij mee.
En wederom ook erg verhelderend en leerzaam.
Wow, dankbaar dat deze video ineens passeerde....Bij het 'ik verdien'stukje, welden er direct weer tranen op..en soort spanning in mn lijf...Mezelf al erg van bewust, dat daar werk zit...maar al jaren bewust en idd...weinig verder...toch steeds die zelfsabotage in op vele vlakken. Herkende helaas meerdere voorbeelden die je noemde, van je social media... Nogmaals dank voor deze video! ❤🙏
Dankje wel voor deze mooie video. Ik ga er zeker mee aan de slag. Om mijn negative over tuigingen on te buigen. Ik was er al mee bezig maar snap nu waar door dit niet in 1x is om hedraait. Blijven herhalen van bij ik verdien het on gezond te koken en te eten.
wow,that,s something else, love youre voices, love be with you ❤
Spijtig al wat ik voorspeld heb is gebeurd …leuk vind ik dat nu ook weer niet . Ik heb me laten manipuleren al 50 jaar :dus vanuit mijn jeugd. Man 1 falllissement nu man 2 verkocht (dus 2 faillissement ) volstrekt zich nu en bij de verkoop van onze woning in de duurste stad van België mijn meubelen, garage en kalender in de prijs van de woning . Hoezeer ik na lichamelijk mishandeling wou ik weg van hem = met als resultaat bovenstaande ( als zware rugpatient kreeg ik nog niet eens mijn bed met hooglaagsysteem = ik kon niet alles hebben in het leven …. Marcus mijn narcist is echt gek en hij beweert dat ik da narcist ben .
Grote fan van je, veel klanten op jou geattendeerd 🙏
Dankjewel Ria 🙏
Nooit, gezien, nooit gehoord, altijd horen dat er niks van je terecht kwam. Komende uit en gezin met ruzies,.Alles begint uit je gezin van herkomst...ik heb vaarwel gezegd, 13 jaar therapie,..wonden moeten helen. Nu eindelijk rustig in mijn leven. Dank voor je mooie lessen,..ik blijf ze volgen
Dank voor het delen Willemien, en ga zo door!
@@MarcusKrielen ❤️
Wat mooi uitgelegd (.....het is geen gedachten) en prettige stem om naar te luisteren ik ga even wat meer van je bekijken Je kwam op het juiste moment in beeld
Marcus.krielen.l/ healing
Als ik weer eens de neiging heb om aan zelfsabotage te doen heb ik enorm veel steun aan mijn kinisiste die me met faciatherapie terug op weg helpt,meschien een tip.ik saboteer melf vooral door mijn omgeving ervan te overtuigen dat ik echt niemand nodig heb alleen mijn honden daar ik van hen onvoorwaardelijke liefde krijg!
Dank voor de tip André!
Precies daarom ben ik gestopt met de CGT opleiding. Maar zit nog wel middenin mijn trauma's. Wil veel, afvallen, stoppen met roken, betere financiële situatie
👍
Merci Marcus!
Graag gedaan Anderser03!
Ha Marcus, bijzonder mooi hoe ik ‘toevallig’ jou website een filmpjes tegen kom. Heel mooi hoe je het beschrijft en precies waar ik achter staat, maar nog weinig over kon vinden op het reguliere internet. Hoe kijk jij aan tegen de overlevingsmechanisme pleasen/ aanpassen?
Hallo LSmit, fawn (pleasen/aanpassen) is inderdaad ook een overlevingsstrategie. Met name ontstaan in de jeugd om liefde te ontvangen. Deze overlevingsstrategie wordt meestal onbewust meegenomen in het volwassen leven, wat vaak tot please gedrag in bijvoorbeeld relaties leidt.
Ik overleef al mijn hele leven(58)
Nu geconstateerd ptss en een flink verstoord autonome zenuwstelsel,kan dit nog goed komen na 58 jaar te hebben moeten overleven en vechten.
Opgegroeid met de woorden
Je kan niks
Je weet niks
Ouders hadden liever gehad dat ik een jongetje was
Luister veel naar jou video's
Maar vind het moeilijk om uit de overlevings modus te komen.
Hallo Leonie, dat is zeker mogelijk. Je bent nooit te oud om dit te leren.
Dank je wel, jouw uitleg is heel duidelijk. Vraag; wat is het verschil tussen geprogrammeerd en geconditioneerd?
En nog een vraag: is het mogelijk om los te komen van zelfondermijnend gedrag terwijl dit door het autonome zenuwstelsel wordt bepaald? Je zei zelf al, 'het zijn geen gedachten' het gebeurd gewoon zonder dat je daar zelf deel aan hebt.
Dank nogmaals.
❤
Hallo Marijke, je kan daar inderdaad 'vanaf' komen met lichaamsgerichte technieken. Door diepgaand met het zenuwstelsel aan de slag te gaan. Geprogrammeerd/geconditioneerd bedoel ik in deze video hetzelfde mee (wordt hier in 1 zin genoemd).
Ik mag dus zelf beslissen om mijn narcist te verlaten . Ik weet dat ik mezelf lichamelijk te verlammen en dat begrijp ik niet . Ik wil geen contact meer met mijn narcist
Ben mij ervan bewust dat trauma in mijn lichaam vast zit. Begonnen met het aangaan met ondersteuning om mij te bevrijden.
🦾🙏
Hoe eng het ook kan zijn , je moet de oorzaak van je trauma aan durven te kijken . Bewust zijn van je onderbewuste gaat je echt verder brengen . Ik spreek uit ervaring ik heb de grootste vormen van zelfsabotage mee gemaakt . En ik ben er door heen gekomen .
ik ben vreselijk prikkelbaar,delaatste tijd en voel me niet goed in me vel zie het leven ook niet meer zitten en ben bovendien ook hsp,heb in me verleden indd nare dingen meegemaakt,denk je dat het door trauma komt?
Dat kan allerlei oorzaken hebben Margaretha. Neem contact met me op voor een consult, dan kan ik je te woord staan.
Klopt het dat je dit altijd in stapjes moet doen? Ik merk dat ik heel graag wil helen, maar daarin nog niet ontspannen genoeg ben om echt vol alle trauma’s te helen en het dus meer in stapjes moet doen om mezelf te kunnen herpakken en mijn lichaam te laten weten dat het veilig is. Of moet je er gewoon vol doorheen gaan? En niet bang zijn als je lichaam ontregeld raakt met lage bloedsuiker of lagere bloeddruk. Ik merk dat ik soms niet weet of ik wel of niet door moet.
Dag Kim, ik raad altijd een gedoseerde (getitreerde) aanpak aan. Capaciteit opbouwen om geleidelijk meer met 'grote' emoties te kunnen zijn, is helpend in dit proces. Daar zijn verschillende technieken voor, maar ook diepgaande kennis over trauma (en het lichaam) is noodzakelijk.
Dag Markus,
Ik zou graag een client naar jou door willen verwijzen. Hoe kan ze contact met jou maken?
Hallo, contact kan via info@marcuskrielen.nl
Ik leerde bij 365dagen succesvol met familieopstellingen dat ik altijd moet vergeven ongeacht wat er gebeurd is. Dat wanneer je het contact verbreekt je nooit volledig in het leven kan staan. En waarschijnlijk je eigen kinderen ook weer met jou breken. Doorgeven van trauma. Ook Juriaan zegt om trachten het contact te bewaren. En te werken vanuit verbindende communicatie. Ze hebben me uitgesloten omdat ik niet meer mee wou in hun drama en machtspel. Hebben ze me onterft. Huis aan zus geschonken. Volgens de Fontein heb je geen recht om te krijgen. Enkel wat ze je geven. Hoe zie jij dat?
Hallo Brigitte, ongeacht de adviezen zou ik vooral zoveel mogelijk bij mezelf blijven. Trauma doorbreken betekent vooral het in jezelf oplossen, en dat gaat effect hebben in je directe omgeving.
Hoe weet je of zelfsabotage doet ?
Hallo MarMary, in de video noem ik verschillende voorbeelden van zelfsabotage en hoe je het kunt herkennen.
Een gedachtenspinsel: als je dus sociale contacten gaat vermijden, kun je dan gedrag ontwikkelen dat lijkt op autisme en op die manier een verkeerde diagnose krijgen?
Hallo Anja, je haalt hier een aantal dingen door elkaar. Het vermijden van sociaal contact / problemen ondervinden met sociaal contact heeft een relatie met het sociale interactie systeem van het zenuwstelsel (ventrale vagus). Bekijk ook voor meer details rondom trauma & autisme mijn video 'Autisme: het gevolg van stress & trauma'.
@@MarcusKrielen dank je wel, dat ga ik doen.
Heb je al een boek geschreven of heb je ambities in die richting?
Jazeker! Eerste boek is bijna af ;)
@@MarcusKrielen kijk dat is goed nieuws!
Nog een vraag, heeft autisme een andere trauma aanpak nodig of is deze gelijk aan de neurotypische mens?
Hallo Marijke, zie de video die ik gemaakt heb over 'autisme: het gevolg van stress en trauma'. Deze gaat daar specifiek op in.
Dank!
Je zegt: je jeugd ervaringen bepalen in grote mate je toekomst.
Dus je gelooft dat als je een dubbeltje bent dat je moeilijk een kwartje kan worden?
Ik denk dat ik nu wel zo ver ben dat ik geloof dat ik van een dubbeltje naar een minimaal rijksdaalder kan gaan.
Alles is mogelijk voor wie in zich zelf gelooft.
Ik leer veel over wet van aantrekking en ik ben SUPER veel wijzer geworden.
Hoe kijk je er tegenaan?
Hallo Samantha, inderdaad bepalen jeugdervaringen in grote mate je toekomst. Maar het is natuurlijk belangrijk dat volwassen mensen begrijpen dat ze zelf de creator van hun leven zijn, en verantwoordelijkheid dienen te nemen over hun eigen herstel en heling. Daar is uiteraard heel veel mogelijk. The sky is the limit, maar dat gaat niet vanzelf. Zoals ik ook in de video benoem begint herstel met uit de overlevingsstand komen. Zolang je in overlevingsstand leeft werkt de wet van aantrekkingskracht slechts beperkt. Omdat je onherroepelijk in oude patronen terugvalt, jezelf gaat saboteren etc. Er is een staat van flow noodzakelijk, en dat kan niet in de overlevingsstand. Een ander mens worden, iemand worden die je nog niet bent geweest, vereist fundamentele veranderingen in jezelf. Mentaal, emotioneel, fysiek, relationeel, spiritueel etc. Enkel en alleen de overtuiging is niet voldoende, gemotiveerd zijn is niet voldoende. Juist moet ook aan de basis gewerkt worden: en dat is het lichaamsgerichte stuk (o.a. het autonome zenuwstelsel). Dank voor je input!
@@MarcusKrielen geweldig, dankjewel voor je bericht.
Ik ga er zeker mee aan de gang. 🙏🏼ik ben al veel bezig met luisteren naar mijn lichaam. Balans houden tussen rust en actie. Ik ga nooit meer zover totdat mijn zenuwstelsel er pijn van doet. (Ik zie het als pijn die veroorzaakt wordt door overprikkeling van zenuwstelsel)
Rust houden kende ik vanaf jongs af aan tot een poosje geleden helemaal niet! 😯
Sinds januari heb ik contact verbroken met toxische ouderlijk gezin, dat vind ik nog steeds moeilijk omdat steeds de verleiding op de loer ligt om weer terug te gaan en dan moet ik mijzelf steeds weer tegenhouden.
Heb je ook 1 op 1 sessies?
Het dubbeltje ken ik ook uit mijn jeugd, dit betreft een overtuiging over wat jij kunt bereiken, en ook n stukje zelfwaardering. Het lastige met overtuigingen is dat ze een soort anker zijn geworden en de nieuwe positieve ervaringen daardoor langs je heen gaan. Omdat je het toch niet waard kan zijn. Ik heb onlangs ontdekt dat mijn moeder super diepe narcistische overtuigingen in stand houdt en verspreidt en vind dat ontzettend moeilijk om uit te schakelen. Ze kan mij soort van besturen en ik weet oprecht niet hoe ik daar uitkom. Geluk
@@MarcusKrielenooo dit is precies zo hoe ik er in sta en waar ik aan MOET nee WIL werken. Hoe moeilijk ook ik wil het blijven doen zodat het mijn nieuwe normaal word maar jeetje wat is dat MOEILIJK maar zeker niet onmogelijk heel fijn dit filmpje!!!! Fijne makkelijker uitleg kan ik ook beter aan mijn ouders laten zien die ik eerst steeds de schuld gaf. Nu neem ik mijn eigen verantwoording en doorzie ik de patronen.
De LOA (law of atraction) WERKT en werkt altijd en werkt altijd (twee) en/of meerdere "kanten" op. De LOA werkt dus NOOIT "slechts beperkt". Anders leren denken door eerst te ont-denken: dat wat je niet meer wil denken, dat werkt veel beter dan maar bezig te zijn met het idee achter de LOA. Vele onwetenden vallen zo weer in vele valkuilen. Simpelweg omdat de meesten meestal in dezelfde omgeving blijven "leven". Anders leren denken zodat je WEET dat je al een rijksdaalder bent en altijd al BENT geweest is een echte (super) power. Denken dat je last hebt van trauma's door allerlei herhalingen van die z.g. "trauma's" werkt simpelweg niet. Zomaar "advies" geven op en/of allerlei "oud denken" en/of dus aangeleerd onwetend denken werkt daarom ook niet. Het is slechts weer een herhaling van allerlei beperkend denken en dus denken dat dit denken werkt... @@MarcusKrielen
Reclames zijn niet te doen
Ik probeer het beperkt te houden
Vraagje hoe kun je van het label autisme afkomen. Want dat labeltje heeft nu al veel voor mij verpest. Zoals niet worden aangenomen op bepaalde scholen. Wat er voor heeft gezorgt dat ik nu niet de opleiding doe die ik leuk vind. En ik wil van het labeltje af komen omdat ik later op me zelf wil gaan wonen. Maar omdat ik nu op een woongroep woon. Zegge de begeleiders dat het niet mogelijk is omdat ik autisme heb. En als ik vraag wat heb ik dan volgens jullie nog niet dat ik nodig heb om op me zelf te gaan. dan is het antwoord weet ik zo even niet. Kortom ik wil van het labeltje af komen.
Hallo Lysan, ik ken je niet, en ken jouw situatie niet. Maar ik ga proberen je enigszins advies te geven waar je hopelijk wat aan hebt. Los van de klachten die je ervaart gaat het er uiteindelijk om hoe jij ermee omgaat, en hoe jij jezelf (los van het labeltje) ziet. Een diagnose houdt helaas vaak in dat je leven daarop wordt ingericht, dat mensen dingen voor jou bepalen vanwege het label, terwijl er misschien veel meer mogelijk is. Zeker als een label een identiteit wordt, kan het belemmerend gaan werken. En zeker als jij zelf het gevoel hebt dat je meer uit het leven wilt halen, anders behandeld wenst te worden, anders gezien wenst te worden etc. Persoonlijk denk ik dat het vooral belangrijk is dat je daar je eigen gevoel in gaat proberen te volgen. En gaan zoeken naar iemand die je daarin hoort & wil ondersteunen. Iemand die verder dan het labeltje kijkt, en met jou als mens aan de slag wil gaan. Want ook jij hebt iets unieks te brengen in deze wereld. Hoe klein de stappen daarin ook zijn. Bespreek het met je begeleiders, eventueel met je ouders, mensen die je nastaan. En kijk wat er nog meer mogelijk is. Hopelijk heb je hier wat aan!
Jou verhaal is zowat een kopie van me verleden ik zal je graag willen helpen en tips willen geven . Hoe kan ik je bereiken in een prive chat ?
Top video, maar jemig wat n hoop reclame!!! Echt wel zo veel dat t irritant is.
En je zei dat affirmaties niet werken bij zelfsabortage. Toch zeg je dat we kunnen beginnen met het ons waard te vinden om dit op te lossen. Door dit tegen onszelf te zeggen, maar dat zou dan dus niet werken. Hm...
Ik mis in de video een stukje uitleg van je methode. Verder heel helder en herkenbaar
Hallo Maya, haha, goed punt ;) Ik bedoel vooral dat je dat in je interne 'zijn' geleidelijk moet leren ontwikkelen. Dat gaat verder dan affirmaties, maar ik snap de verwarring. De methode zit in de training. Dat reikt te ver om in een korte video te behandelen. Zie daarvoor www.marcuskrielen.nl/trainingen