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매일 다리잡고 인버티드 했는데 팔그립잡고 돌아도 되는군요 감사합니다.
감사합니다~! 🙂 즐거운 주짓수 하세오~! 🙏
근데 저는 저거 연습하면서 다리 쭉 필때 허벅지에 쥐가 쎄게 오더라고요.... 힘이 부족한것도 있지만ㅠ
연습 하시면 멋지게 성공 하실 수 있으실 겁니다!
감삼다
감사합니다~! 🙂
누워서하는 아이기도 같네요. 기술 원리는 비슷하네요.
상대방이 다리 깃 잡길래 어떻게 해야 될지 몰랐는데 써먹을게요 감사해요 ㅜ
감사합니다!🙂 꼭 성공하세요!!
![[한글 자막] 30초 안에 스윕시키는 싯업 가드 디테일 by 루카스 레프리](http://i.ytimg.com/vi/tWAG2v73WTE/mqdefault.jpg)
매일 다리잡고 인버티드 했는데 팔그립잡고 돌아도 되는군요 감사합니다.
감사합니다~! 🙂 즐거운 주짓수 하세오~! 🙏
근데 저는 저거 연습하면서 다리 쭉 필때 허벅지에 쥐가 쎄게 오더라고요.... 힘이 부족한것도 있지만ㅠ
연습 하시면 멋지게 성공 하실 수 있으실 겁니다!
감삼다
감사합니다~! 🙂
누워서하는 아이기도 같네요. 기술 원리는 비슷하네요.
상대방이 다리 깃 잡길래 어떻게 해야 될지 몰랐는데 써먹을게요 감사해요 ㅜ
감사합니다!🙂 꼭 성공하세요!!