La MEILLEURE façon d'améliorer RAPIDEMENT son ENDURANCE au football !
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- Опубліковано 12 вер 2024
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excellente ta chaîne, ma petite histoire : j'ai commencé le foot la première fois en club à 32 ans( défenseur latéral droit). Aujourd'hui j'en ai 34..Première saison zéro match, 2ème saison sur le banc mais entre 25 et 30 mn de temps de jeu par match! et là je me prépare pour la reprise de ma 3ème saison avec pour objectif être titulaire !! tes exercices m'ont clairement fait progresser physiquement et techniquement! Merci Antoine !
Salut frero je sais que j'arrive un peu tard mais ducoup bilan, t'as joue ou pas ?
@@sulfuraa heyy frero 2 ans plus tard ! Eh oui j'ai fini par jouer maintenant je joue en D3 et je j'interviens sur des gamins de 20 piges wesh
Oula 32 ans quand meme
Tu pourra jamais etre pro a part si un VRai miracle se produit
Merci pour cette vidéo 👌🏽.
Depuis le Sénégal 🇸🇳
J'sais pas si t'a de l'expérience en coaching mais je te vois bien entrainer une equipe t'a énormément de potentiel.. tu maîtrise ton sujet c est clair et net tu sais de quoi tu parle.. franchement j'aime bcp.
Excellente vidéo merci beaucoup tu m’aide beaucoup je veux devenir pro et j’y arriverai 😉⚽️💪🏾
#Motivation100%
Moi aussi je suis diawara
@Wassil TARHZOUT merci 🙏🏾 je t’oublierais pas
1ans après tu joues ou?
Le 15-15 on a tous déjà triché à l’entraînement 😂😂
Ce qui triche pas putain vous êtes fort 🤣🤣
T Trop fort 😂😂
De fou 😹😹😹
De fou😂
De ouf
Merci encore Antoine j’avais besoin de cette video 🙏🏾 persévérance et motivation on avance ensemble
J‘aime bien l‘endurance et la souffrance sa paye toujours merci bcp antoine
J'arrive toujours en retard a ses vidéos du coup je vais dire quelque chose d'intelligent et partir.
*Antoine est l'entraîneur que j'ai jamais eu*
Moi aussi 😭😭😭
Je m’appelle aboubakar je suis camerounais j’ai 14 j’aime rai bien que vous me trouvez un centre de formation football a paris
@@aboubakar9264 Paris Football Club
Salut Antoine, pourrais tu nous faire une vidéo avec des exemples d'exos pour justement travailler l'endurance en même temps que la puissance ou autre ? Merci pour tes vidéos elles m'ont tellement aidées jusqu'à présent 👌⚽
Excellente vidéo et merci pour la motivation 💪🙌👍⚽
Merci pour tout ce que tu nous propose, c'est vraiment utile et qualitatif... Je te souhaite le meilleur, tu le mérite continue comme ça et merci🙏🏾💪🏾💪🏾#TeamNE
Hate de commencer la video !
Tres belle vidéo Antoine
👍
Antoine tu es maintenant une légende de vidéoman merci bcp 🤙🏾
Très bonne vidéo comme d’hab 🔥✅
Toujours nikel tes vidéos merci 💪💪💪
merci beaucoup pour cette vidéo Antoine 😁
Tu es fort pour donner envie de se surpasser, merci pour tout.
Je suis ravi d’avoir découvert cette chaîne
Superbe vidéo mais tu pourras faire une routine complète sur vivacité sur les premiers mètres stp🙏🙏
Merci beaucoup Antoine maintenant je vais pourvoir vraiment bosser 💪⚽️
Comment se fait-il que pendant la préparation physique je n’aime pas, je n’arrive pas à être au même rythme que les autres mais pendant les matchs je suis super endurant comparé à mes coéquipiers ?
Peut être que en match tu es plus motiver inconsiament
Quelle boulot tu fais, merci pour la connaissance que tu partages.
Merci , super, rapide et concis
Très bonne vidéo j’adore 👍🏼
Une bonne vidéo ça va vraiment m'aider et les aider aussi merci👍👍👍👍👍👍⚽️⚽️⚽️⚽️🏅🏅
Bonjour
Super vidéo comme d'habitude mais est-ce que tu peux faire s'il te plaît une vidéo
Dribbler plusieurs joueurs à la suite comme ben arfa ou messi
S'il te plaît
Ta motivation est super fort dieu merci
Encore une fois vidéo très utile pour la prépa 💪 merci à toi #TEAMNE
Merci beaucoup pour cet conseils super vidéo #NE #MOTIVATION1000%
Merci Antoine, cette vidéo est vraiment ce que je recherchais.
Mais peux-tu nous dire où et comment placer ces séances durant la semaine et aussi où placer les séances des autres filières.
Meilleure chaine d'entrainement sur yt
0:37 Hmph je devrais comprendre je suis d'origine Thaïlandaise ;-;
Comme tu as dit sur ta vidéo sur Jamie Vardy au foot tu connais ta valeur et à partir du moment ou tu la connais tu peux tout faire sur un terrain de foot et sinon tu as réussi à me rendre la faim du foot
Salut Antoine pour toi le tapis de course est une bonne méthode par exemple se lancer le défi de faire 4km tout les jours ?
oui
Merci beaucoup sa nous permet d'ameliorer plus
Tres bone video
On veut une vidéo sur les villes de France qui tu permets de réussir au football où il y'a beaucoup de recruteur
Très intéressant ! Et la séance doit durer combien de temps au minimum ? Car oui c'est bien de multiplier les passages et de repartir à chaque fois que la FC redescend à la valeur souhaitée, mais on doit faire combien d'exercices et de passages pour que cela marche vraiment ?
Salut ! Je suis en U15, je monte en U18 la saison prochaine et cet été je vais charbonner les exos pour être prêt en U18 ! J'ai déjà un bon cardio etc... mais c'est à un niveau U15 je vois le jeu en U18, le cardio à avoir donc je vais travailler cet été et grâce à tes vidéos je vais pouvoir être un meilleur joueur !
Super vidéo tu m’as montré le bon chenmin à prendre je vais bosser comme un fou je te remercie d’avoir mis en moi cette rage
Merci beaucoup mec
Cette vidéo est très extraordinaire
Merci pour tes conseils
#Motivation100% #TeamNE
je vais devenir footballeur pro merci pour cette video !
#motivation100%
En tous cas je te le souhaite 😉
Antoine wallah t'es le meilleur ##charbon#motivation##contratpro
C’est Dieu ki te le fait dire mon frère merci Antoine
Aucun vue 35 like ? Sinon t es un bon t explique bien 🤝⚽️
Algorithme
Si tu pouvais faire une vidéo comment prendre des muscles au niveau et des abdos sans aller à la salle comme je suis maigre et je suis attaquant pointe j’en ai besoin
Tu fais des abdos par exemple
Du gainage
Antoine je suis un milieu j ai évolue en 1er division de Djibouti je suis mais mon problème je fatigue après 50min et c'est la raison pour laquelle qu on me remplace donc je vais essayer de suivre ce vidéo pour s'améliorer
Tu pourrais faire une video sur le renforcement des differents muscle
Très bonne vidéo Antoine
Cool les vidéos dans l'ensemble
est ce que monter des escalier ca revien au même pour augmenter son endurance ?
Super👍🏿👍🏿‼️‼️
merci beaucoup pour cette vidéo
Merci beaucour pour cette video
Antoine Stp tu peux faire un entraînement complet pour milieu sans matériel s'il te plait
Ya woor dh Antoine 💪
Salut ! Un cardiofréquencemètre à conseiller ? Quand j'en cherche je trouve beaucoup de critiques...
On veut une nouvelle vidéo sur La musculation de footballeurs en salle
C‘est quoi là genre de brassière que tu as pour les performance
Yo ,Antoine je te kiffe continue comme ça (15seconde après la publication )
#TEAMNE&#MOTIVATION100%
Un mot c'est parfait
Merci pour cette video
Salut Antoine,alors moi je suis milieux de terrain j’ai 15 ans et je pèse 78kg(j’ai un peu de ventre mais vu que je mesure 183 cm on le voit pas en tenue de club) et j’ai 13 de vma je voudrais savoir si tu pouvais m’envoyer un programme à faire en dehors des entraînements car meme en étant un peu « gros » j’ai été sélectionné dans la sélection régionale plusieurs fois et en fait j’ai pris presque 10 kg l’année passée parce que je me suis cassé la main et juste quelques temps après je me suis casser la cheville donc voila juste pour te dire que ton aide me serai d’une très très grande utilité❤️✊🏽
Vraiment i teressant merci
Tu es très bon pour être préparateur physique dans un bon club de foot
#TeamNE
Je partais jouer au football dans 5min mais je vais d abord regarder la vidéo
Merci Beaucoup Antoine
super vidéo sa va meut servir
MERCI BEAUCOUP JE LE LIKE ET JE SUIS DEJA ABONNE CEST EXACTEMENT ÇA QUE JAI DEMANDER
Merci bcp⚽🔥
Merci cousin enfin
J'ai un énorme problème, malgré toute tes vidéos, je n'arrive pas à me faire des bons programmes (je n'arrive pas à en imaginer en gros)
Donc est ce que tu aurais des conseils ou autre pour que j'y arrive, avec des exemples d'exercice à faire etc...
@Kaoutar ou Bonjour, je joue MDC.
Mist-stergo jpense tu fait du 15 15 tout les jours tu sera bon
@@edimu7417 c pas pour l'endurance que je demande, je suis déjà très endurant
Je demande juste pour des séances d'entraînement que je pourrait faire
Mist-stergo ahhh mais ta pas mal de vidéo sur ça sur UA-cam
@@edimu7417 mais t'as vrm pas lu mon commentaire toi, j'ai dis que je n'arrivais pas à faire de programme malgré toutes les vidéos qu'il peut y avoir
Bonsoir
Avez vous des programme pour catégorie u9 et u11.
Si je tiens tout le match en fournissant tout les efforts nécessaires, faut il que j'améliore mon endurance pour des potentiels détections ? Merci !
Je comprends pas car moi je fais 220-14 =206 mais si je fais fois 90 par exemple je vais arrive à 18000 ect mais c est pas possible ?
Merci beaucoup Antoine j'ai vraiment besoin de xa
Ok merci
Antoine le s merce 💯🤝🏻
Merci
Merci 👍👌
Stp c possible de faire un teste dans les centres de formation ??
Exactement ce que je cherchais parfait
Dcp quel exercice il faut faire pour avoir du cardio repondez moi :)
Fontenay ?? Je joue à L esof en Vendée aussi
Merci a vous
Super ⚽️⚽️⚽️🏆🏆🏆⚽️⚽️👍👍👍
Merci Antoine
Et mercee la notif
J’ai manger la notif
Motivation 100%
Antoine ,donne nous des solution pour les joueurs portant des lunettes .Le probleme de vue ,est ce un frein?
1 er like👑⚽️
#100%motivation
#onavanceensemble
Mercie😍
Salut Antoine, pourrais tu faire une vidéo comment améliorer sa vitesse sans courir.
C’est prévu 😉
Mais comment on fait si pendant l’effort nos bpm ne monte pas dans la bonne zone et ne sont pas suffisants ?