ale weź wytłumacz to takiemu ekspyrtowi... Niech posłucha pani prof. Grażyny Cichosz!!! Ona właśnie mówi dokładnie to, że największym błędem jest opieranie diety na rafinowanych tłuszczach roślinnych oraz tłuszczach trans!!!
@@Trance922 tłuszcz z chipsów to tłuszcz trans, powstały na bazie (częściowo) utwardzanych i rafinowanych olejów roślinnych! Odnosisz się do czegoś, ale nie wiadomo do czego... a na pewno nie do dobrych tłuszczów nasyconych (masło, masło klarowane, smalec, itp.) Paradoks polega na tym, że tłuszcze roślinne próbuje się na siłę wrzucić do jednego koszyka z tłuszczami (naturalnie) nasyconymi!
Z tluszczami średnio i wysoko nasyconymi trzeba uważać na dietach wysokoweglowych bo się odkłada w boczki :) przy takiej diecie lepsze są , nienasycone. Co do trans to prawda, stąd nie smażymy na olejach rzepakowych, słonecznikowy, zamiast tego oliwa, maslo klarowane (ale nie za długo) lub kokosowe (lub inne MCT).
żółtko jajka (bogate w cholesterol) to przecież wzorzec białka w naszej diecie!!! A pan wyciąga swoje bajdurzenie... oparte na "wiedzy" sprzed 30-40 lat!!!
@@Trance922 nie bez powodu mój dziadek w latach osiemdziesiątych stał a raczej siedział w nocy pod sklepem za kostką masła dla mnie ,nie po to abym żarła dzisiaj margarynę,haloo 😬😃
Prosze sobie poczytac dlaczego tluszcze zwierzece i jajka sa najzdrowsze. dr Kwasniewski spedzil 30 lat swojej pracy na roznych badaniach organizmu ludzkiego i zywienia oraz reakcji chemicznych na te produkty. Jest Pan przepraszam nie douczony. Pozdrawiam
@@polger1739 Pan doktor Jan Kwasniewski był biochemikiem a ponad to studiował też dietetykę, którą wyrzucili z medycyny później. Ci niby doktorzy dietetytcy mają studia systemowe, które nakazują im uczyć się tak jak system podaję. Na szczęście jest wielu mądrych lekarzyi dietetykow którzy odeszli z systemu i mają osiągnięcia w wyprowadzaniu pacjentów z niby 'nieuleczalnych' chorob. Wiadomo że wszystkie oleje roślinne są toksyczne a tłuszcze zwierzece bogate w wodór dają ludziom nie tylko energie ale i wszystkie potrzebne witaminy. Z wegli dostajemy węgiel i dwutlenek węgla a oprócz tego nasza insulina szybuje w kosmos aż wreszcie tracimy wrażliwość na nią. Sama się otym przekonałam i nic już tego nie zmieni.
Jestem na keto od roku, schudłem 30 kilo. Tygodniowo zjadam jakieś 30 jajek. Badania mam idealne. Pan ,,dietetyk”widzę zamknięty w swojej bańce tego co go uczyli na studiach :))
@@rajm1247 za pierwszym razem nie albo nie zwróciłem w sumie uwagi. Potem na czas wakacji wypadłem z keto i na ponownej adaptacji miałem przez 3-4 dni.
@@Xiraxas znajomy jest na keto od 3 miesięcy ale mówi że chyba daruje sobie dietę bo robi coś nie tak albo po prostu jego organizm nie przepada za takimi dietami. Dodam że jest wege
Żeby być na keto trzeba dużej wiedzy, Pan z całym szacunkiem nie wie co to keto , i wcale ludzie bedacy na keto nie opychają się niczym , bo ich organiz czerpie też tłuszcz z własnego ciała. Wogole nie istnieje coś jak głód na keto , pozdrawiam . Ja tam kocham ten styl , i jem Masło kabanosy , sery pleśniowe i inne rzeczy bez weglii , nigdy nie czułam się lepiej . A slodki smak może nie istnieć. A byłam uzależniona od słodyczy
tu sie zgodze nie ma lepszego niz jajka tylko musi byc sciete bialko a zoltko plynace. jesli ktos robi jajecznica i miesza wszystko razem i potem daje to na patelnie to jest to zabicie zoltka i prawie nic z tego zoltka nie bedzie wchlonione .
@@MaciusGlipoczywiście, przetworzona margaryna jest zdrowsza od nieprzetworzonego masła. Gratulacje widzę że nadal słuchasz pseudo dietetyków z dziendobryTVN
A w keto trzeba trzymac deficyt zeby chudnąć czy mozna jeść ile sie chce tych ryb, orzechow i oliwy i warzyw czy trzeba miec deficyt? Pytam bo znajomily mowil, o teraz bede jadl tluste i chudł nieważne ile bede jadl moge i 10jaj i potem golonke, zeberka i bede chudł
@@katenice Na początku dużo wagi poleci, ale to głôwnie przez to że węgle trzymają wodę. Musisz być na ujemnym bilansie żeby chudnąć, jak w każdej innej diecie. Generalnie ta dieta jest spoko bo jesz 2 posiłki dziennie, nie czujesz głodu, spokojnie jesteś w stanie jeść 8/16.
Największym Pana błędem jest to że już w momencie studiów bardzo Panu zależało na wpasowaniu się w system i byciu wzorowym propagatorem ideologii niemającej nic wspólnego ze zdrowym trybem życia i rzetelnymi badaniami. Ciężkie czasy przed Panem, ludzie się budzą 😉
Totalnie poza tematem filmu, ale to fakt. Np. Ludzka świadomość powstrzymuje wielu ludzi od zrobienia czegoś jeśli jest zła. Człowiek czegoś nie zrobi, bo wie o tym, boi się, ale kiedy nie wie, pójdzie, zrobi, nic mu się nie stanie.
- JK ;) Moze jakby ten uczony ale nie nauczony obczail w biochemii haerpera co to jest peroksydacja nienasyconych kwasow tluszczowych to by nie wygadywal steku bzdur.
do czasów transformacji (1989r.) w Polsce spożywano 2/3 tłuszczów nasyconych a tylko 1/3 tłuszczów nienasyconych! W ciągu 30 lat te proporcje się odwróciły, a ilość chorób "cywilizacyjnych" wystrzeliła w kosmos! Ale ekspert się znalazł!!! Zwłaszcza że jajka to najlepsze i najbardziej biodostępne źródło białka!!!
kwasy tłuszczowe nasycone na diecie keto są głównym źródłem energii w tejże diecie. I są inaczej metabolizowane niż w organizmie człowieka, który energię czerpie głównie z węglowodanów. I na koniec zagadka: Po czym poznać słabego dietetyka? - zwykle taki "dietetyk" nie ma pojęcia, jak działa KETO, a powtarza te same farmazony co wszyscy :) Miłego liczenia kalorii :)
@@aleksandrarybinska2574 Przecież to oszust , poszedł na łatwiznę i zarabia na reklamach . Doktora to też nie ma. Proszę sobie przeczytać przy Bartku Kulczynskim jakie ma osiągnięcia i za co mu przyznano oktora
Kompletnie nie rozumiem skąd u dietetyków bierze się pogląd, by tak skutecznie podkreślać obecność nasyconych kwasów tłuszczowych i w dodatku jeszcze mówić bzdury, że mają niekorzystny wpływ na zdrowie (a tak jest powiedziane na filmie). Zdrowa, zbilansowana dieta powinna zakładać wszystkie rodzaje tłuszczy z wyjątkiem trans, które są dla nas rzeczywiście niebezpieczne. Jajka, masło, chude mięso są bardzo zdrowe i powinny mieć miejsce w codziennym jadłospisie obok nierafinowanych olejów roślinnych, orzechów, ryb, nasion itd. Badania już od dawna podkreślają, że dotychczasowe przekonania na temat wysokiego cholesterolu i ich związkiem z nasyconymi tłuszczami mają się nijak do prawdy. Dlatego prosiłbym, aby nie przekazywać dalej zakłamanej wiedzy. Sam nie jestem do końca zwolennikiem Keto. Uważam, że najlepsza dieta to taka, która jest bogata we wszystkie rodzaje produktów i eksperymentowaniem z nowymi smakami 👌
Nóż mi się w kieszeni otwiera jak słucham ze jajka są złe ... patrząc na to ze z jajka wykluwa się kura można zobaczyć ile ma wartości odżywczych. Idąc Twoim tokiem rozumowania pokazałeś pstrąga który ma więcej rtęci niż boczek o którym wspomniałeś . A orzechy to dodatek a nie opieranie diety keto na orzechach . W du byłeś gow widziałeś
Moja rodzina tak je. Nikt nie ma nadwagi, a stanu zdrowotnego nie jedna osoba nam pozazdrościła. Takie jedzenie wzmacnia nasze kości i mięśnie. Wiele razy się wywalałem w bardzo brutalny sposób i ani razu nic nie złamałem a rany bardzo szybko się goiły. Tymczasem moi koledzy będący wegetarianami i innymi tego typu dietami potrafią złamać się po kilka razy w ciągu roku. Rozumiem że ktoś może mieć słabsze kości i regenerację. Ale że cała moja klasa? Przypadek? EDIT: Dieta dr. Jana Kwaśniewskiego Polecam
@@Mariusz251 wszyscy tak pisza a potem placz. Keto to doeta lecznicza krotkookresowa. Bialko musi dostarczac budulca mięśni a wy czerpiecie z cial ketonowych. Smieszne twierdzenie, że wszystkim po 2 latach zaczyna cos doskwierac. Jak ktos sie upija to jeden zniszczycwątrobę wcrok a drugi w 20 lat. Bracia Rodzen, ktorzy propaguja te diete kupuja mieso z hodowli prywatnej, zresztą jak wszystko. A keto pierwotnie to byla dobleczenia atakow oadaczki ucdzieci. Nie zabraniam nikomu, dzielę sięctym, co czytalam
i sery zolte plus czasami owoce morza. ja jestem 2 miesiace i czuje sie kozak. tylko sie dowiedzialem ze nie mozna pic energetykow bo przerywaja post wiec teraz juz wiem wszystko a na tych yt to w chuja wala ludzi fest
Pan Michał bezwątpienia ma wystarczająca wiedzę, by wypowiadać się o diecie zbilansowanej, jednak o diecie keto musi poczytać nieco więcej niż internetowe fora
Panie Michale, jak chcesz zaistnieć to samo pierdolenie farmazonów nie wystarczy! Doucz się i dopiero wtedy wypowiadaj się o diecie keto. Młody człowiek a w głowie sieczka 😓
Dawno nie słyszałam takiego głupiego i bezsensownego pierdolenia. Jak nie masz o czymś zielonego pojęcia, to się po prostu nie wypowiadaj i nie wprowadzaj ludzi w błąd. Ciekawa jestem jaki wpływ ma ta gówniana dieta z RESPO, którą reklamujesz z tonami cukru i węglowodanów w przetworzonym żarciu,...to dopiero jest syf.
@@19rumun109 nie, ale przyjąłem takie założenie, że 5 % to węgle, 15-20 % to białko no i reszta to tłuszcze i starałem się nie przyjmować więcej kcal niż potrzebuję, czyli jak dla mnie do 2200 na dzień
Jednak rezygnowanie z jajek nie jest zbyt dobre bo pozbywamy się z diety wysokoprzyswajlnych witamin z grupy B oraz cynku. Zgadzam się że nie powinno się opierać diety keto tylko na jajkach i tłustym mięsie w szczególności, że wiele osób rozpoczynających tą dietę mają wysoką tkankę tłuszczową i wysoki poziom triglicerydów.
@@Koko_History_Uncovered Dla mnie tylko keto. Całą resztę mam za sobą+ endokrynologów i dietetyków i ostatnio dra z zaleceniem jedzenia 7 x dziennie. Ważenie, liczenie kalorii.. nigdy więcej. Co komu pasuje.
Byłam na keto 1 rok i ten 1 rok sprawił że zaraz bede mamą, dodatkowo organizm mi sie naprawił i po porodzie wracam znowu na te jego kiełbaski i tluste jajka , Keto to nie dieta a zbawienny sposób żywienia, a ten Pan niech dalej sobie spożywa te swoje płateczki serki śniadaniowe itp za parę lat od jedzenia przetworzonej żywności bedzie mial na twarzy jeszcze więcej zmarszczek jak ma, a my bedziemy zdrowi piękni i młodzi nie zależnie od rocznika ❤ Rozumiem od czasu do czasu pojsc do restauracji i zjeść coś specjalnego albo przy wiekszej uroczystości sobie pozwolić na tort. Ale niech ten człowiek nie pierdzieli takich głupot, proponuje poczytać więcej ksiażek i potwierdzonych badań a nie tych zasponsorowanych przez Nestle 😅
Na dietach węglowodanowych trzeba ograniczać tłuszcze nasycone. Na dietach wysokotłuszczowych = nasycone to podstawa energii. Chłop jest węglowodanowcem więc opowiada kocopoły.
Może mniam ale proszę poprosić w sklepie opis producenta co ten boczek zawiera i nie tylko wędzony ale i surowy . Nie wspomnę o przemysłowej hodowli zwierząt na antybiotykach I stymulatorach wzrostu . Mlodzi którzy nie znają smaku naturalnego mięsa myślą że ten smród który jest w mięsie, tłuszczu to jest cos normalnego i to taki naturalny smak mięsa. Mam trochę lat smak zapach mam zakodowany w mózgu .
Ja eksperymentowałem na sobie i robiłem badania co 1,5 miesiąca, a jestem po zawale. Ograniczyłem węglowodany do minimum i schudłem po wyjściu ze szpitala 16.03.23 ze 108,1kg do 85kg na 31.10.23 Jem codziennie jajka😊 Glukoza spadła ze 100(16.03.23) do 72( 27.09.23). To samo trójglicerydy, są teraz na o połowę mniejsze i wynoszą 50. Siła nie spadła. Zauważyłem, że lepiej się ćwiczy i lepiej myśli kiedy żołądek jest pusty. Dwa posiłki dziennie to optymalne żywienie, i 16/8. Piramida żywienia, którą stosuje Michał jest przeznaczona dla Gojów, a nie dla ludzi😢
Jak Pan ten doktorat zrobił .Napewno nie za jajka .Jednak Bracia Rodzeń ,Ostrega ,Keto kocur są większymi autoretytami .Szczególnie jak Pan promuje jedzenie z KFS😢
Warzywa są dobre jako urozmaicenie, warzywa nie zawierają wielu białek którym są w mięsie a organizm człowieka nie potrafi ich wytworzyć, stąd anemię i brak mięśni u tych co dietę roślinna stosują i zero mięsa. Brak odpowiednich tłuszczy krótko I średnio łańcuchowych powoduje problemy z naprawą błon komórkowych a roślinne tłuszcze mają przewagę tłuszczy długołańcuchowych i to powoduje stany zapalne. Warzywniak idź na żywienie i postudiuj biochemię bo komu zaszkodzisz, ja skończyłem żywienie zwierząt a tu widzę podstawówka. Bracia Rodzeń dobrze tłumaczą keto bo mają medyczne wykształcenie.
Takie proprcje jak podales to tylko na adaptacji die stosuje na keto, potem tluszcz schodzi do 55-60% , zwiekszamy bialko i zdrowe wengle, to ma byc ketoza dietetyczna a nie kliniczna
Jestem na diecie ketogenicznej 2 lata i muszę się z tobą zgodzić bo czym więcej idę w to dietę to tym bardziej fascynują mnie warzywa, taka sałatka z awokado i jajek sadzonych z greckim jogurtem majonezem to jest coś pięknego, a nie ukrywam że przez pierwsze miesiące jadłem dużo dużo miesa... Także zgadzam się z tobą że kiełbasa jest fe, ale z boczku nie zrezygnuję tak że sorry taki mamy klimat 😅😊 Ps -20 kg Super samopoczucie a ludzie na siłowni mi się dziwią, że jeszcze mogę, a oni już nie, także ketony robią swoje...
Zawsze to samo. "Kwasy tłuszczowe nasycone mają nie korzystny wpływ na zdrowie." Może tak wyjaśnij :jaki niekorzystny wpływ ? Dlaczego tak się dzieje? Jakie badania to stwierdzają ?
Wysoko nasycone tłuszcze są najlepszym paliwem dla człowieka, potwierdza to Jan Kwaśniewski w swoich książkach i na przykładach setek i tysięcy ludzi wyleczonych z ciężkich chorób nawet takich jak stwardnienie rozsiane które udokumentował podczas leczenia w swoim ośrodku Arkadia 😮 Pan "dietetyk" może powinien trochę więcej skupić się na praktyce a nie zaleceniach wielkich koncernów farmaceutycznych...
Nareszcie cos mądrego...a nie zarcie w kółko tego gównianego miesa z biedronki co pies sie nie chce chwycic mało ze stare to faszerowane syfem....i je sie wszystko najmniej słodyczy i gównianych węgli...chyba ze komus trzustka wysiadła to najlepuej zeby w ogóle na pączki i bułki ,czekolade nie patrzył nawet...
Pewnie myślałeś że jak zmarszczysz czoło to będziesz wyglądał na mądrzejszego, ale popełniłeś przy tym jeden błąd - odezwałeś się i to rozwiało wszelkie wątpliwości. Proszę usunąć ten film, bo jeszcze ktoś w niego uwierzy.
Jadłem tłusto,węgle około 50-100gram,piłem dużo wódy i whisky ,napojów zero sugar, schudłem w 70 dni 15 kg. Przestałem miewać problemy żołądkowe i wątroba już nie boli.
serio człowieku, pojęcia nie masz o keto... idź karm swoich podopiecznych węglami i zmuszaj ich do liczenia kalorii... niszcz ich dalej, a keto zostaw w spokoju.... ps . na keto ponad 2 lata...
Tak, ryby. Pewnie oceaniczne. Ryba jest dobra i zdrowa ale zaraz po złowieniu. Nie da rady jeść codziennie zdrowych ryb jeśli mieszkamy np. na terenie, gdzie nie ma do tego dostępu. Chociaż faktycznie trzeba jeść ryby.
Facet, w swoich dietach pozwalasz jeść przemysłowy badziew a mówisz, że jajka (wzorcowy profil bialkowy i nie tylko) nie mogą być podstawą diety. Leci report za wprowadzanie w błąd.
Michał kilka rad dla Ciebie, tłuszcze na Keto średnio i wysoko nasycone kwasy tłuszczowe są zdrowsze, na dietach wysokoweglowych te tłuszcze będą nie zdrowe (tutaj lepiej jednonienasycone), drugie typowa dieta KETO to max 50G węgli nie nawet (chociaż tutaj można więcej jeżeli jest się mocno aktywny -chociaz ja wolę zastępować to białkiem (dla niewiedzących organizm glikogen wytworzy z białka więc węgle są jednak nam zbędne). Z tym że opieranie diety na jakach i mięsie to nic dobrego i fakt trzeba dowalić roślin, oliwy orzechy itp.
Bedziesz pieprzyl te bzdura dalej czy podasz linki do badan ktore potwierdza to co mowisz? Z drugiej strony jak pomysle ze polecasz zamiast masla zbrylony olej rzepakowy ,to juz widze jakiej jakosci musisz miec badania..
Tłuszcze nasycone w jajku? Nie żartuj. A skąd cholinę niby wziąć? Z oliwy? Z ryb? Jajka to prawie perfekcyjny pokarm. Dlatego są tak popularne na keto gdzie jak człowiek się nie zna to może rzeczywiście wpaść w niedobory. I doczytaj jaki procent tłuszczu nasyconego jest w wieprzowinie i maśle. Wróć i sprostuj ok? Poza tym nie każdy ma dostęp do świeżych i zdrowych ryb. I ludzi często nie stać, żeby je jeść codziennie. Naprawdę, sprostuj.
Boze skad ty sie wziales i kto ci zaplacil za to gadanie bzdur ?? Co ty wiesz o diecie keto widze ze nic? Chyba gile zjadasz i nowisz ze jestes w ketozie 😂😢
Ehh...To jest jednocześnie i fascynujące i wkurwiające. Człowiek próbuje się czegokolwiek dowiedzieć w kwesti diet, co zrobić, co i jak jeść, czego unikać i gdzie nie zajrzy tam wykluczające się informację. Noż kurwa jego mać!
Trzy lata na keto wysokiej jakości tłuszcz, ryby, tłuste mięsa, orzechy, jajka śmietany Idealne samopoczucie, dobre wyniki badań, i 35 kg w dół bez efektu jojo
Ciągle o tych tłuszcza nasyconych. Czy to nie jest już nieaktualna wiedza? Miłość do olejów roślinnych zaczęła się od Crisco. Trzeba się zastanowić, czy to rzeczywiście taki dobry kierunek.
znowu o tych złych nasyconych kwasach tłuszczowych... Uwaga ludzie! nie tłuszcze nasycone tylko tłuszcze trans. a jajka są dobre
ale weź wytłumacz to takiemu ekspyrtowi... Niech posłucha pani prof. Grażyny Cichosz!!! Ona właśnie mówi dokładnie to, że największym błędem jest opieranie diety na rafinowanych tłuszczach roślinnych oraz tłuszczach trans!!!
łał... totalnie nie wiadomo o co chodzi
do czegoś takiego się przyczepiasz? xD
@@Trance922 tłuszcz z chipsów to tłuszcz trans, powstały na bazie (częściowo) utwardzanych i rafinowanych olejów roślinnych! Odnosisz się do czegoś, ale nie wiadomo do czego... a na pewno nie do dobrych tłuszczów nasyconych (masło, masło klarowane, smalec, itp.) Paradoks polega na tym, że tłuszcze roślinne próbuje się na siłę wrzucić do jednego koszyka z tłuszczami (naturalnie) nasyconymi!
Z tluszczami średnio i wysoko nasyconymi trzeba uważać na dietach wysokoweglowych bo się odkłada w boczki :) przy takiej diecie lepsze są , nienasycone. Co do trans to prawda, stąd nie smażymy na olejach rzepakowych, słonecznikowy, zamiast tego oliwa, maslo klarowane (ale nie za długo) lub kokosowe (lub inne MCT).
żółtko jajka (bogate w cholesterol) to przecież wzorzec białka w naszej diecie!!! A pan wyciąga swoje bajdurzenie... oparte na "wiedzy" sprzed 30-40 lat!!!
Największym błędem na keto jest słuchanie takich osób jak Ty 🤣
Dokładnie, wielcy znawcy bez doświadczenia z tą dieta
Dokładnie!
Pare razy mi się udało ale wtedy niewyspany wstawałem xD a często jak się zorientowałem że jestem już we śnie to się budziłem.
aż mi krew z uszu leci jak słyszę tego typa
dokładnie tak.
Ważne, że w swoich filmach zalecasz spożywanie margaryny. to na pewno zdrowsze niż keto.
Spotkalem sie tym na blogu tego pseduo dietetyka, porazka
Lol oh, LOL . Z czym do kogo. Nie jedzie na Kraine
@@Trance922 nie bez powodu mój dziadek w latach osiemdziesiątych stał a raczej siedział w nocy pod sklepem za kostką masła dla mnie ,nie po to abym żarła dzisiaj margarynę,haloo 😬😃
On jest nawet wredny z gęby od tych margarynek
@@weaver2012doktora dietetyki klinicznej ..czyli lepsza bro science, fakt ostatnio ma specyficzną formę przekazu
Prosze sobie poczytac dlaczego tluszcze zwierzece i jajka sa najzdrowsze. dr Kwasniewski spedzil 30 lat swojej pracy na roznych badaniach organizmu ludzkiego i zywienia oraz reakcji chemicznych na te produkty. Jest Pan przepraszam nie douczony. Pozdrawiam
Ta spędził 30 lat nad badaniami, których nigdy nieudokumentował. Poczytaj jego życiorys.
@@polger1739 Pan doktor Jan Kwasniewski był biochemikiem a ponad to studiował też dietetykę, którą wyrzucili z medycyny później. Ci niby doktorzy dietetytcy mają studia systemowe, które nakazują im uczyć się tak jak system podaję. Na szczęście jest wielu mądrych lekarzyi dietetykow którzy odeszli z systemu i mają osiągnięcia w wyprowadzaniu pacjentów z niby 'nieuleczalnych' chorob. Wiadomo że wszystkie oleje roślinne są toksyczne a tłuszcze zwierzece bogate w wodór dają ludziom nie tylko energie ale i wszystkie potrzebne witaminy. Z wegli dostajemy węgiel i dwutlenek węgla a oprócz tego nasza insulina szybuje w kosmos aż wreszcie tracimy wrażliwość na nią. Sama się otym przekonałam i nic już tego nie zmieni.
Co on tam pierdoli cos tam poczytał coś usłyszał i powiela , on powinnienem zniknąć z neta serio
Jestem na keto od roku, schudłem 30 kilo. Tygodniowo zjadam jakieś 30 jajek. Badania mam idealne. Pan ,,dietetyk”widzę zamknięty w swojej bańce tego co go uczyli na studiach :))
Mimo to i tak jest jakiś postęp.
Przechodziłeś " keto grypę '?
@@rajm1247 za pierwszym razem nie albo nie zwróciłem w sumie uwagi. Potem na czas wakacji wypadłem z keto i na ponownej adaptacji miałem przez 3-4 dni.
@@Xiraxas znajomy jest na keto od 3 miesięcy ale mówi że chyba daruje sobie dietę bo robi coś nie tak albo po prostu jego organizm nie przepada za takimi dietami. Dodam że jest wege
@@Trance922 dziękuje za te wypowiedz, mam ją centralnie w dupie.
Żeby być na keto trzeba dużej wiedzy, Pan z całym szacunkiem nie wie co to keto , i wcale ludzie bedacy na keto nie opychają się niczym , bo ich organiz czerpie też tłuszcz z własnego ciała. Wogole nie istnieje coś jak głód na keto , pozdrawiam . Ja tam kocham ten styl , i jem Masło kabanosy , sery pleśniowe i inne rzeczy bez weglii , nigdy nie czułam się lepiej . A slodki smak może nie istnieć. A byłam uzależniona od słodyczy
Jajka ;p najbardziej overpower produkt na świecie.
tu sie zgodze nie ma lepszego niz jajka tylko musi byc sciete bialko a zoltko plynace. jesli ktos robi jajecznica i miesza wszystko razem i potem daje to na patelnie to jest to zabicie zoltka i prawie nic z tego zoltka nie bedzie wchlonione .
Chwila chwila. Nasycone tłuszcze są szkodliwie zgadza się ale tylko w połączeniu w węglowodanami. Proszę nie wprowadzać ludzi w błąd.
Z węglowodanami? Co ty pierdolisz człowieku? Tłuszcz ci mózg uszkodził czy o co chodzi
najgorsze są utwardzane tłuszcze roślinne
@@kandarayun prawda
Mowi (krzyczy ) za co mu PLACA: Drugi Zelenskij
Niech Pan przestanie się produkować w temacie Keto, kompromituje się Pan
Sam się kompromitujesz. Dziadu kalwaryjski.
Typ dalej wmawia wszystkim że margaryna jest zdrowsza od masła 🤦
Margaryna to trucizna jakich mało! Za głoszenie takich bzdur powinno się wsadzać do pierdla!
Bo jest
@@MaciusGlipoczywiście, przetworzona margaryna jest zdrowsza od nieprzetworzonego masła. Gratulacje widzę że nadal słuchasz pseudo dietetyków z dziendobryTVN
@@MaciusGlipnie jest.
O czym tu mowisz? Skad takie informacje? @@MaciusGlip
Pov: kiedy w końcu coś przeczytałes o tej całej ketozie, szkoda jednak, że bez zrozumienia.
dawno nie słyszałem takiego pierdolenia XD
Jezu tak
O miałem pisać komentarz ale widzę, że już jest 😉
A w keto trzeba trzymac deficyt zeby chudnąć czy mozna jeść ile sie chce tych ryb, orzechow i oliwy i warzyw czy trzeba miec deficyt? Pytam bo znajomily mowil, o teraz bede jadl tluste i chudł nieważne ile bede jadl moge i 10jaj i potem golonke, zeberka i bede chudł
Dobrze mowi
@@katenice Na początku dużo wagi poleci, ale to głôwnie przez to że węgle trzymają wodę. Musisz być na ujemnym bilansie żeby chudnąć, jak w każdej innej diecie. Generalnie ta dieta jest spoko bo jesz 2 posiłki dziennie, nie czujesz głodu, spokojnie jesteś w stanie jeść 8/16.
Pozdrowienia od Braci Rodzeń - niech to ktoś wyłączy!!!
Dokładnie!
Zrób im galę
Największym Pana błędem jest to że już w momencie studiów bardzo Panu zależało na wpasowaniu się w system i byciu wzorowym propagatorem ideologii niemającej nic wspólnego ze zdrowym trybem życia i rzetelnymi badaniami. Ciężkie czasy przed Panem, ludzie się budzą 😉
Dokładnie, chlop jest z 20 lat w tyle z tematem
@@Krzysztof.lagunaCooo? On jest jakieś 50 tat w tyle. 😂😂
Lepiej nie mozna bylo tego ujac, trzeba sie obudzic tak troszke chociaz z calym szacunkiem do wiedzy I pracy Pana.. Pozdrawiam
"Lepiej jest nie wiedzieć NIC, niż wiedzieć ŹLE."
Totalnie poza tematem filmu, ale to fakt. Np. Ludzka świadomość powstrzymuje wielu ludzi od zrobienia czegoś jeśli jest zła. Człowiek czegoś nie zrobi, bo wie o tym, boi się, ale kiedy nie wie, pójdzie, zrobi, nic mu się nie stanie.
- JK ;) Moze jakby ten uczony ale nie nauczony obczail w biochemii haerpera co to jest peroksydacja nienasyconych kwasow tluszczowych to by nie wygadywal steku bzdur.
Kotekocur mówi inaczej i patrząc na niego to wyglada ze ma racje😊
ten facet mowi ze margaryna jest zdrowsza od masla to zaraz po uslyszeniu tego warto przestac ogladac
@@kacpergtfo8973jesli tak mowi to chyba edukacje skonczyl 20 lat temu😂
😂😂😂❤
@@kacpergtfo8973tak ale on strasznie sie promuje (czytaj placi za reklame) bo co drugi dzien mi sie pokazuje na YT. jak go wylaczyc?
do czasów transformacji (1989r.) w Polsce spożywano 2/3 tłuszczów nasyconych a tylko 1/3 tłuszczów nienasyconych! W ciągu 30 lat te proporcje się odwróciły, a ilość chorób "cywilizacyjnych" wystrzeliła w kosmos! Ale ekspert się znalazł!!! Zwłaszcza że jajka to najlepsze i najbardziej biodostępne źródło białka!!!
W sumie to na samych jajkach można przeżyć, nie zawierają tylko witaminy C ,czyli dokładamy np. paprykę czerwoną i na upartego można żyć xDD
kwasy tłuszczowe nasycone na diecie keto są głównym źródłem energii w tejże diecie. I są inaczej metabolizowane niż w organizmie człowieka, który energię czerpie głównie z węglowodanów. I na koniec zagadka: Po czym poznać słabego dietetyka? - zwykle taki "dietetyk" nie ma pojęcia, jak działa KETO, a powtarza te same farmazony co wszyscy :) Miłego liczenia kalorii :)
I mówi to pseudo dietetyk który nie rozpisuje Diety Keto dla swoich pacjentów tylko kasze, chleb ryż itp...
Do tego jeszcze lody, owsianka, nutella i margaryna itd.😂😂
@@aleksandrarybinska2574
Przecież to oszust , poszedł na łatwiznę i zarabia na reklamach .
Doktora to też nie ma.
Proszę sobie przeczytać przy Bartku Kulczynskim jakie ma osiągnięcia i za co mu przyznano oktora
Kompletnie nie rozumiem skąd u dietetyków bierze się pogląd, by tak skutecznie podkreślać obecność nasyconych kwasów tłuszczowych i w dodatku jeszcze mówić bzdury, że mają niekorzystny wpływ na zdrowie (a tak jest powiedziane na filmie). Zdrowa, zbilansowana dieta powinna zakładać wszystkie rodzaje tłuszczy z wyjątkiem trans, które są dla nas rzeczywiście niebezpieczne. Jajka, masło, chude mięso są bardzo zdrowe i powinny mieć miejsce w codziennym jadłospisie obok nierafinowanych olejów roślinnych, orzechów, ryb, nasion itd.
Badania już od dawna podkreślają, że dotychczasowe przekonania na temat wysokiego cholesterolu i ich związkiem z nasyconymi tłuszczami mają się nijak do prawdy. Dlatego prosiłbym, aby nie przekazywać dalej zakłamanej wiedzy.
Sam nie jestem do końca zwolennikiem Keto. Uważam, że najlepsza dieta to taka, która jest bogata we wszystkie rodzaje produktów i eksperymentowaniem z nowymi smakami 👌
Panie Michale, coraz bardziej kontrowersyjne treści na Pana kanale
Nóż mi się w kieszeni otwiera jak słucham ze jajka są złe ... patrząc na to ze z jajka wykluwa się kura można zobaczyć ile ma wartości odżywczych. Idąc Twoim tokiem rozumowania pokazałeś pstrąga który ma więcej rtęci niż boczek o którym wspomniałeś . A orzechy to dodatek a nie opieranie diety keto na orzechach . W du byłeś gow widziałeś
Moja rodzina tak je. Nikt nie ma nadwagi, a stanu zdrowotnego nie jedna osoba nam pozazdrościła. Takie jedzenie wzmacnia nasze kości i mięśnie. Wiele razy się wywalałem w bardzo brutalny sposób i ani razu nic nie złamałem a rany bardzo szybko się goiły. Tymczasem moi koledzy będący wegetarianami i innymi tego typu dietami potrafią złamać się po kilka razy w ciągu roku. Rozumiem że ktoś może mieć słabsze kości i regenerację. Ale że cała moja klasa? Przypadek?
EDIT: Dieta dr. Jana Kwaśniewskiego
Polecam
Co ty człowieku pierdolisz. Jestem na Keto od ponad roku i gadasz same bzdury.
Od roku to krotko. Problemy sa pi 2-3 latach
@@halinakasinski7730już ponad dwa i pół ile mam jeszcze czekać?
@@Mariusz251 wszyscy tak pisza a potem placz. Keto to doeta lecznicza krotkookresowa. Bialko musi dostarczac budulca mięśni a wy czerpiecie z cial ketonowych. Smieszne twierdzenie, że wszystkim po 2 latach zaczyna cos doskwierac. Jak ktos sie upija to jeden zniszczycwątrobę wcrok a drugi w 20 lat. Bracia Rodzen, ktorzy propaguja te diete kupuja mieso z hodowli prywatnej, zresztą jak wszystko. A keto pierwotnie to byla dobleczenia atakow oadaczki ucdzieci. Nie zabraniam nikomu, dzielę sięctym, co czytalam
@@halinakasinski7730jaki płacz kobieto nie wiesz nawet o czym gadasz.
@@halinakasinski7730nie no lepiej opychać się zbożami 😂😂😂 gwarancja chorób wszelkiego pokroju
ja dwa lata jem tylko jajka, mięso i ryby nigdy nie czułem się lepiej.
i sery zolte plus czasami owoce morza. ja jestem 2 miesiace i czuje sie kozak. tylko sie dowiedzialem ze nie mozna pic energetykow bo przerywaja post wiec teraz juz wiem wszystko a na tych yt to w chuja wala ludzi fest
Pan Michał bezwątpienia ma wystarczająca wiedzę, by wypowiadać się o diecie zbilansowanej, jednak o diecie keto musi poczytać nieco więcej niż internetowe fora
ale zobacz za to jak sie mocno zmartwił, ile fałdów mu sie ukazało na czole, na pewno te zmary są od godzin analiz wyników badań xD
@@ibazur😂😂😂
Dzięki twoim radą mam biegunkę bardzo kurwa Dzięki
ja jem cipsy i kole i zyje.. ten z filmiku to wymysla cos.. hipster jakis 😂😂
Nie słuchago
🤣🤣🤣🤣🤣
TEMU PANU JUZ PODZIEKUJEMY PIERDOLI 3 PO 3
Tak
To jest systemowy dezinformator. Kazdy kto Sie juz przebudzil z tego matrixowego letargu , juz to potrafi rozpoznać
Racja . Demokratycznie ODLAJKOWAC go , bo zabiera czas uczciwym internautom .
Panie Michale, jak chcesz zaistnieć to samo pierdolenie farmazonów nie wystarczy! Doucz się i dopiero wtedy wypowiadaj się o diecie keto. Młody człowiek a w głowie sieczka 😓
"Doktor dietetyki" ta, chyba studiował w McDonaldzie
@@TheBlackenedOne Nie ma doktora .
Ja w pierwszym momencie zamiast sieczka, przeczytałam sraczka!
Dr Margaryna nie ma zielonego pojęcia o każdej diecie 😁
Pan anonymus za to ma😂
😂 Kocham Pana doktorzu, Pan jest lepszy niż Pacześ i Lotek.
W życiu się tak dobrze nie bawiłem 😂
Szkoda słów na takich dietetyków.
Dawno nie słyszałam takiego głupiego i bezsensownego pierdolenia. Jak nie masz o czymś zielonego pojęcia, to się po prostu nie wypowiadaj i nie wprowadzaj ludzi w błąd. Ciekawa jestem jaki wpływ ma ta gówniana dieta z RESPO, którą reklamujesz z tonami cukru i węglowodanów w przetworzonym żarciu,...to dopiero jest syf.
Gdzie on takie cos reklamuje dziewczynko?Co on mowi zle?Mr anonymuska sie odezwala, znawca
50 węgli to dużo ja spożywam 20 na Keto
Jesteś na ketozie klinicznej?
@@19rumun109 nie, ale przyjąłem takie założenie, że 5 % to węgle, 15-20 % to białko no i reszta to tłuszcze i starałem się nie przyjmować więcej kcal niż potrzebuję, czyli jak dla mnie do 2200 na dzień
0.8 grama na kilogram masy ciała
Jednak rezygnowanie z jajek nie jest zbyt dobre bo pozbywamy się z diety wysokoprzyswajlnych witamin z grupy B oraz cynku. Zgadzam się że nie powinno się opierać diety keto tylko na jajkach i tłustym mięsie w szczególności, że wiele osób rozpoczynających tą dietę mają wysoką tkankę tłuszczową i wysoki poziom triglicerydów.
Trójglicerydy i tkanka tłuszczowa jedząc tłuszcz spadają
Żywienie optymalne Dr.Jana Kwasniewskiego !!!!!
tak. Ja tak jem :D
O nie! Po Kwaśniewskim 10 kg więcej. nigdy więcej!
@@alotaalota5140 XD? to chyba coś źle stosowałaś. Może za dużo węglowodanów?
@@Koko_History_Uncovered Dla mnie tylko keto. Całą resztę mam za sobą+ endokrynologów i dietetyków i ostatnio dra z zaleceniem jedzenia 7 x dziennie. Ważenie, liczenie kalorii.. nigdy więcej. Co komu pasuje.
@@alotaalota5140 wydaje mi się że coś źle stosowałeś/aś
Pierwszy raz widzę żeby mówienie sprawiało komuś tyle bólu
raczej jest tu bardzo niska wiedza na temat keto, zabierzcie mu ten dyplom dietetyka, chyba go kupił na bazarze 😂🤣
Byłam na keto 1 rok i ten 1 rok sprawił że zaraz bede mamą, dodatkowo organizm mi sie naprawił i po porodzie wracam znowu na te jego kiełbaski i tluste jajka , Keto to nie dieta a zbawienny sposób żywienia, a ten Pan niech dalej sobie spożywa te swoje płateczki serki śniadaniowe itp za parę lat od jedzenia przetworzonej żywności bedzie mial na twarzy jeszcze więcej zmarszczek jak ma, a my bedziemy zdrowi piękni i młodzi nie zależnie od rocznika ❤ Rozumiem od czasu do czasu pojsc do restauracji i zjeść coś specjalnego albo przy wiekszej uroczystości sobie pozwolić na tort. Ale niech ten człowiek nie pierdzieli takich głupot, proponuje poczytać więcej ksiażek i potwierdzonych badań a nie tych zasponsorowanych przez Nestle 😅
Na dietach węglowodanowych trzeba ograniczać tłuszcze nasycone. Na dietach wysokotłuszczowych = nasycone to podstawa energii.
Chłop jest węglowodanowcem więc opowiada kocopoły.
Nie masz zielonego pojęcia o keto
Jajka, boczek, masło 🤤 kwasy tłuszczowe nasycone mniam! Najlepsze co może być!
Może mniam ale proszę poprosić w sklepie opis producenta co ten boczek zawiera i nie tylko wędzony ale i surowy .
Nie wspomnę o przemysłowej hodowli zwierząt na antybiotykach I stymulatorach wzrostu .
Mlodzi którzy nie znają smaku naturalnego mięsa myślą że ten smród który jest w mięsie, tłuszczu to jest cos
normalnego i to taki naturalny smak mięsa.
Mam trochę lat smak zapach mam zakodowany w mózgu .
Ja eksperymentowałem na sobie i robiłem badania co 1,5 miesiąca, a jestem po zawale. Ograniczyłem węglowodany do minimum i schudłem po wyjściu ze szpitala 16.03.23 ze 108,1kg do 85kg na 31.10.23
Jem codziennie jajka😊 Glukoza spadła ze 100(16.03.23) do 72( 27.09.23). To samo trójglicerydy, są teraz na o połowę mniejsze i wynoszą 50. Siła nie spadła. Zauważyłem, że lepiej się ćwiczy i lepiej myśli kiedy żołądek jest pusty. Dwa posiłki dziennie to optymalne żywienie, i 16/8.
Piramida żywienia, którą stosuje Michał jest przeznaczona dla Gojów, a nie dla ludzi😢
A Pana największym błędem jest opieranie wypowiedzi na fałszywych wynikach badań Ancela Keysa :(
Jak Pan ten doktorat zrobił .Napewno nie za jajka .Jednak Bracia Rodzeń ,Ostrega ,Keto kocur są większymi autoretytami .Szczególnie jak Pan promuje jedzenie z KFS😢
Tłuszcze nasycone nie mają negatywnego wpływu nz zdrowie .To jest aktualna nauka!
Mniej emocji, bo tego się nie da słuchać. Jajka są super
Jak się nie znasz na keto to nie gadaj.
Jestem na keto od roku i czuje się jak młody bóg wie nie pieprz głupot i farmazonów wyssanyh z palca😎
Czyli dalej nie znalazł tych brwi
Odezwał się dietetyk margaryna który twierdzi że margaryna ma dobry skład. Oczywiście doktor 😂
Odezwal sie anonymus co wysyla cringowe emotki
synku,to się da leczyć,powodzenia
Nasycone kwasy tluszczowe sa zdrowe dla naszego serca, to wlasnie tluszcze zwierzece chronia naszą pikawe
Daj badania
Ten koleś tak pierdoli w prawie każdej kwestii, że ręce opadają.
A młode to suchajo i myślo, że życie jest 0-1
Warzywa są dobre jako urozmaicenie, warzywa nie zawierają wielu białek którym są w mięsie a organizm człowieka nie potrafi ich wytworzyć, stąd anemię i brak mięśni u tych co dietę roślinna stosują i zero mięsa. Brak odpowiednich tłuszczy krótko I średnio łańcuchowych powoduje problemy z naprawą błon komórkowych a roślinne tłuszcze mają przewagę tłuszczy długołańcuchowych i to powoduje stany zapalne. Warzywniak idź na żywienie i postudiuj biochemię bo komu zaszkodzisz, ja skończyłem żywienie zwierząt a tu widzę podstawówka. Bracia Rodzeń dobrze tłumaczą keto bo mają medyczne wykształcenie.
Zdania ekspertów zawsze są podzielone. I to jest piękne.
Inaczej nie było by pola na kłótnie i dyskusję, więc było by nudno.
wszystko dobrze panie Michale? bo tak panu ryja wykrzywilo że szok
Takie proprcje jak podales to tylko na adaptacji die stosuje na keto, potem tluszcz schodzi do 55-60% , zwiekszamy bialko i zdrowe wengle, to ma byc ketoza dietetyczna a nie kliniczna
Jestem na diecie ketogenicznej 2 lata i muszę się z tobą zgodzić bo czym więcej idę w to dietę to tym bardziej fascynują mnie warzywa, taka sałatka z awokado i jajek sadzonych z greckim jogurtem majonezem to jest coś pięknego, a nie ukrywam że przez pierwsze miesiące jadłem dużo dużo miesa... Także zgadzam się z tobą że kiełbasa jest fe, ale z boczku nie zrezygnuję tak że sorry taki mamy klimat 😅😊
Ps
-20 kg
Super samopoczucie a ludzie na siłowni mi się dziwią, że jeszcze mogę, a oni już nie, także ketony robią swoje...
Zawsze to samo. "Kwasy tłuszczowe nasycone mają nie korzystny wpływ na zdrowie." Może tak wyjaśnij :jaki niekorzystny wpływ ? Dlaczego tak się dzieje? Jakie badania to stwierdzają ?
Zapewne te badania, ktore mają na celu "udowodnić" wyższość płatków Nestle okraszonych dopiskiem "fit" nad jajecznicą ;-)
Nie wiem kto dał ci tytuł doktora. 🤣
Masońska mafia
Ten sam co posze że do 2050 roku 100% ludzi będzie miało cukrzycę typu 2.
Wysoko nasycone tłuszcze są najlepszym paliwem dla człowieka, potwierdza to Jan Kwaśniewski w swoich książkach i na przykładach setek i tysięcy ludzi wyleczonych z ciężkich chorób nawet takich jak stwardnienie rozsiane które udokumentował podczas leczenia w swoim ośrodku Arkadia 😮 Pan "dietetyk" może powinien trochę więcej skupić się na praktyce a nie zaleceniach wielkich koncernów farmaceutycznych...
Polecam braci Rodzeń na YT 👌🏼
Przestań wprowadzać ludzi w błąd.
O, dzieki o przypomnieniu o jajkach. Zrobie sobie zaraz jajecznice 😋😋😋
Tłuste mięso, to jedyne słuszne zdanie. Keto to mięso, ale nikt prawilny nie pisze o boczku czy maśle. Keto to indyk, kurczak, ryby i wołowina
Nareszcie cos mądrego...a nie zarcie w kółko tego gównianego miesa z biedronki co pies sie nie chce chwycic mało ze stare to faszerowane syfem....i je sie wszystko najmniej słodyczy i gównianych węgli...chyba ze komus trzustka wysiadła to najlepuej zeby w ogóle na pączki i bułki ,czekolade nie patrzył nawet...
Większych kocopołów o keto nie słyszałem jeszcze nigdy!!!!!😂
Pewnie myślałeś że jak zmarszczysz czoło to będziesz wyglądał na mądrzejszego, ale popełniłeś przy tym jeden błąd - odezwałeś się i to rozwiało wszelkie wątpliwości. Proszę usunąć ten film, bo jeszcze ktoś w niego uwierzy.
Jadłem tłusto,węgle około 50-100gram,piłem dużo wódy i whisky ,napojów zero sugar, schudłem w 70 dni 15 kg.
Przestałem miewać problemy żołądkowe i wątroba już nie boli.
serio człowieku, pojęcia nie masz o keto... idź karm swoich podopiecznych węglami i zmuszaj ich do liczenia kalorii... niszcz ich dalej, a keto zostaw w spokoju.... ps . na keto ponad 2 lata...
Tak, ryby. Pewnie oceaniczne. Ryba jest dobra i zdrowa ale zaraz po złowieniu. Nie da rady jeść codziennie zdrowych ryb jeśli mieszkamy np. na terenie, gdzie nie ma do tego dostępu. Chociaż faktycznie trzeba jeść ryby.
W tłuszczach zwierzęcych jest także dużo jednonienasyconych kwasów tłuszczowych,więcej niż w oliwie.
Węglowodany i cukier to najgorsze przekleństwo! Od niczego tak nie przytyjesz, jak od tych dwóch syfów! Lepiej zjeść 50g tłuszczu, niż 20g. Węgli
Nie zesraj sie z swoimi glupotami
No niestety ale Pan nie ma pojęcia o czym mówi. Mówi Pan o terapeutycznej diecie keto. Gdzieś dzwonią ale nie wiadomo w jakim kościele.
Facet, w swoich dietach pozwalasz jeść przemysłowy badziew a mówisz, że jajka (wzorcowy profil bialkowy i nie tylko) nie mogą być podstawą diety. Leci report za wprowadzanie w błąd.
Michał kilka rad dla Ciebie, tłuszcze na Keto średnio i wysoko nasycone kwasy tłuszczowe są zdrowsze, na dietach wysokoweglowych te tłuszcze będą nie zdrowe (tutaj lepiej jednonienasycone), drugie typowa dieta KETO to max 50G węgli nie nawet (chociaż tutaj można więcej jeżeli jest się mocno aktywny -chociaz ja wolę zastępować to białkiem (dla niewiedzących organizm glikogen wytworzy z białka więc węgle są jednak nam zbędne). Z tym że opieranie diety na jakach i mięsie to nic dobrego i fakt trzeba dowalić roślin, oliwy orzechy itp.
Bedziesz pieprzyl te bzdura dalej czy podasz linki do badan ktore potwierdza to co mowisz? Z drugiej strony jak pomysle ze polecasz zamiast masla zbrylony olej rzepakowy ,to juz widze jakiej jakosci musisz miec badania..
Kto uważa że auto jest pajacem?
Jaki to jest ten szkodliwy wpływ na zdrowie doktorze.
Jakies konkrety na poparcie swojej hipotezy?
Tłuszcze nasycone w jajku? Nie żartuj. A skąd cholinę niby wziąć? Z oliwy? Z ryb? Jajka to prawie perfekcyjny pokarm. Dlatego są tak popularne na keto gdzie jak człowiek się nie zna to może rzeczywiście wpaść w niedobory. I doczytaj jaki procent tłuszczu nasyconego jest w wieprzowinie i maśle. Wróć i sprostuj ok? Poza tym nie każdy ma dostęp do świeżych i zdrowych ryb. I ludzi często nie stać, żeby je jeść codziennie. Naprawdę, sprostuj.
Boze skad ty sie wziales i kto ci zaplacil za to gadanie bzdur ?? Co ty wiesz o diecie keto widze ze nic? Chyba gile zjadasz i nowisz ze jestes w ketozie 😂😢
Biada tym którzy chcą schudnąć a lubią jeść mięso, wędliny, słodycze itd. Muszą się odmówić prawie wszystkiego co lubią. 👍
80 procent skad ty to wziąłeś? To jest wlasnie doktorat w Polsce... Jak cała edukacja g. Warta, wiesz wiecej tylko nie tak jak trzeba.
Tłuszcze nasycone są niezbędne w diecie Keto, są one źródłem energii i wcale nie są niekorzystne da zdrowia.
Ehh...To jest jednocześnie i fascynujące i wkurwiające. Człowiek próbuje się czegokolwiek dowiedzieć w kwesti diet, co zrobić, co i jak jeść, czego unikać i gdzie nie zajrzy tam wykluczające się informację. Noż kurwa jego mać!
Jak ja patrzę na tą jego mimikę twarzy....
Człowieku... w diecie keto tłuszcz ma pełnić role źródła energii zamiast węgli. Żeby dobrze f-cjonować trzeba wpieprzać tłuszcz, a nie rybki i sałatki
Ale ten dobry tluszcz, a nie chujowy.
A wszystko co wymienil jest wysokotluszczowe
Ja na keto z rana po kawce z c8 tzn kuloodpornej trzaskam 4 godziny mtb i z 70 km beż żeli i słodkości a ten będzie głupoty takie gadał. Masakra
Opierać dietę na orzechach brzmi wykonalnie
Ja pierdole największy szaman polskiej dietetyki wypowiada się na temat keto…
Za to jedzenie zacukrzonych płatków owsianych i dawanie tego swojemu dziecku już nie jest błędem? 😂
Czy ketomorin można używać
Czym jest dieta keto?
Największy błąd, to niestety, ale oglądać te klamstwa. Jest Pan niewiarygodny.
No nareszcie ktoś zrozumiał dietę keto.Taka dieta to samo zdrowie i mnóstwo kwasu Omega 3. Brawo dla Pana👍
Trzy lata na keto wysokiej jakości tłuszcz, ryby, tłuste mięsa, orzechy, jajka śmietany
Idealne samopoczucie, dobre wyniki badań, i 35 kg w dół bez efektu jojo
Nie masz pojęcia co to dieta ketogeniczna i stan ketozy w organizmie.
Tak, właśnie to zrozumiałam. Ale 50 węgli to maks czy minimum?
Ciągle o tych tłuszcza nasyconych. Czy to nie jest już nieaktualna wiedza? Miłość do olejów roślinnych zaczęła się od Crisco. Trzeba się zastanowić, czy to rzeczywiście taki dobry kierunek.
Bzury opowiadasz człowieku,od roku na keto. Jem tłusto. Jajka codziennie około 6-8.Schudłem 32kg .
Wyniki mam w normie. Czuję się dobrze.