TÜM İNCELİKLERİYLE MUSCLE UP NASIL YAPILIR?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 9 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 66

  • @OzanWorkout
    @OzanWorkout  Рік тому +8

    LİKE TUŞUNU KIRMAYI UNUTMAYIN!! #STAYFITFAMILYY!!

    • @tggames7875
      @tggames7875 Рік тому +1

      Hocam sanırsam calisthenics ağırlık kaldırmadaki gibi uzun sürmüyor kısa sürüyor herhalde ???

    • @CristiaYES
      @CristiaYES 22 дні тому

      @@tggames7875 ne kısa sürüyor
      Sonu mü var bu işin

    • @tggames7875
      @tggames7875 17 днів тому

      @@CristiaYES kral aradan 1 yıl geçmiş amk bende unuttum ne dediğimi

  • @ismailsamurcu1
    @ismailsamurcu1 Рік тому +19

    front leverrr vıdousu beklıyoruz krall

  •  Рік тому +8

    Calisthenics i türkiyede büyütmeye çalışmak çok güzel birşey uzun zamandır sizi takipteyim hıq sporcusu olduktan sonra aşırı mutlu olmuştum hatta :D sizi izledikçe gaza geliyorum normalde 2 senedir body building antrenmanları yapıyorum ama muscle up için gaza geldim ve 2 haftalık bir çalışma sonucunda 3 4 tane muscle up atabiliyorum artık sıradaki hedef amud video çekmek için bukadar uğraşıp birde evde editlemeye uğraşıp etiketti vs di uğraşmak mental olarak bazen yorabilir ama motivasyon olsun diye söylüyorum calisthenics içerikleri üretmeyi bırakmayın seviyoruz sizi #STAYFITFAMILYY

  • @CristiaYES
    @CristiaYES 2 місяці тому +2

    4:46 abi Ben onceden bodicilik yapacakdim yaptigim tek şey 25-30 şınavdı ama 1 aya muscle up yaptim(daha dün 3 tane)
    (yaşım 16 daha yeni ekimde 16 oldum kilo 60 - 70)

  • @Arasunek
    @Arasunek Рік тому +15

    hocam cok sagolun muscle up yaarken burnumu bara vurup kırdım zaten amelıyat ettirmek istiyordum sayenızde yaptırıcam #stayfit

  • @yakupnergiz7858
    @yakupnergiz7858 4 місяці тому

    Önceden eşit çıkamıyodum videoyu izleyip tekniği ögrenince iki tane eşit çektim teşekkürler

  • @spharus
    @spharus Рік тому +4

    Abi muscle up gelsin

  • @sportlife695
    @sportlife695 Рік тому +1

    Abi çok saol bu bilgiler çok işe yaradı seviliyosun böyle devam

  • @Nicat56
    @Nicat56 Рік тому +2

    Front lever nasil yapilir videosu gelirmi kral ?

  • @MemmedPawayev
    @MemmedPawayev Рік тому

    Saqol qaqa gozel anlatdin.20tane dum duz barfiks cekiyirsum maslaf yapamiyordum.bu bilgi iwe yarar inwallah.

  • @trolkaroblox9227
    @trolkaroblox9227 Рік тому +2

    abı planche nasıl yapılır ve hangı haraketlerı yapabıldıkden sonra yapmayı denmeleyız

  • @kingares8170
    @kingares8170 Рік тому +2

    Planche gelsin nasıl başlamak lazım hangi kaslar gerekli

  • @fatihkorkmaz9401
    @fatihkorkmaz9401 Рік тому +4

    sayfa muscle up dolu zaten biladerrr diğer akrobasi hareketleri bekliyoruz

    • @OzanWorkout
      @OzanWorkout  Рік тому +3

      ahahah :D yakında geliyor.

    • @fatihkorkmaz9401
      @fatihkorkmaz9401 Рік тому +2

      @@OzanWorkout takipteyiz canim arayı açmayalım çok

  • @omerworkout1154
    @omerworkout1154 Рік тому +2

    25 nizami barfix çekebiliyorum temiz form kilomda 65 falan ama hiç yapamıyorum sanırım tekniği öğrenmek lazım

    • @kartalpencesi4950
      @kartalpencesi4950 Рік тому

      25 barfiks nizami ama muacle up yok? İmlansiz. Barfiksleri daha patlayici göğse hatta karna çek

    • @ZeninMan
      @ZeninMan 7 місяців тому

      Cekebilionmu suan

    • @omerworkout1154
      @omerworkout1154 7 місяців тому +1

      @@ZeninMan 10 tane falan

  • @muratgoktas7972
    @muratgoktas7972 Рік тому +1

    alışkanlıktan barfixi hep göğüse çektim 3 hafta sonra muscle up attım

  • @Just_Win_16
    @Just_Win_16 7 місяців тому

    Abi çok sağol tekte yaptım seviliyosun

  • @erayerylmaz7675
    @erayerylmaz7675 Рік тому +1

    Abş handstand videosu gelir mi

  • @orxang_ov
    @orxang_ov 8 місяців тому

    Muscle up çocuk işi. Benim için çok rahat bir haraket

  • @ahmetmerke4817
    @ahmetmerke4817 Рік тому +3

    kardeş videonu beğendim ama birdakine nasıl muscle up yapılır çekebilirmisin sana zahmet kanalın street workout olmasına rağmen hiç yok

  • @korkusuzkorkak13
    @korkusuzkorkak13 15 днів тому +1

    Muqo up

  • @aslanaslan9500
    @aslanaslan9500 Рік тому

    4-5 barfiks ceken arkadaşın patlayici kuvveti var ki cekiyor. Diger taraftan 20 tane ceken patlayici degilse kendini barin üstüne atamiyor.

  • @kdiyarrr
    @kdiyarrr Рік тому

    Abi merhaba dirsek bandajı önerebilir misin rica etsem hicbiryerde düzgün bulamadım
    Bide abi karın kası videosu gelir mi ?❤

  • @burakfirtina3942
    @burakfirtina3942 5 місяців тому

    Amut gelsin kral

  • @denizlifting
    @denizlifting Рік тому +1

    Bu adam ne zaman mu atacak 😂

  • @MemmedPasayev-o1b
    @MemmedPasayev-o1b 7 місяців тому

    Salam ozan qardaw muscul up hangi kaslari geniwletir

  • @ProOyuncu-ub9xp
    @ProOyuncu-ub9xp Рік тому +2

    Selam abi barfiks yaparak biceps büyürmü cevaplasan çok sevinirim ben 4 aydır barfiks çalışıyorum 16 kere yapa biliyorum iyimi.

    • @OzanWorkout
      @OzanWorkout  Рік тому +4

      büyür kankam ve süpersin.

    • @ProOyuncu-ub9xp
      @ProOyuncu-ub9xp Рік тому +1

      @@OzanWorkout Teşekkür ederim abi seviliyorsun başarılar dilerim. 👍

  • @zelalbulut5955
    @zelalbulut5955 6 місяців тому

    Abi let pull down yapsam muscle upda gelişirmiyim

  • @oguzhangulmus1885
    @oguzhangulmus1885 Рік тому +1

    Front lever

  • @bostayfa7603
    @bostayfa7603 Рік тому +1

    Front leverr

  • @flakmeth7363
    @flakmeth7363 9 місяців тому

    7 aydır bbuilding yapan birisi kaç ayda 10-12 barfiks arasına gelir

  • @umutaktas5549
    @umutaktas5549 Рік тому +1

    front lever

  • @raisonneur
    @raisonneur Рік тому

    Burası neresi böyle yerleri heryerde bulabilir miyiz ben pendikteyim

  • @FatihKüren-v3c
    @FatihKüren-v3c Рік тому

    Bu park nerede?

  • @isimsizadam6728
    @isimsizadam6728 Рік тому +2

    ben muscle upı 1 haftada yapa bildim

  • @Azerbaycan505
    @Azerbaycan505 Рік тому +3

    Abi handstand öğretirmisin

  • @ugurcankapusuz4825
    @ugurcankapusuz4825 Рік тому

  • @ciyanstudio8803
    @ciyanstudio8803 Рік тому +1

    33333

  • @manyetikadam1
    @manyetikadam1 Рік тому +1

    ilkkkk

  • @Bakirkertenkele31umutreis
    @Bakirkertenkele31umutreis 7 місяців тому

    Barfix 50 çekiyorum nizami

  • @erdembal8672
    @erdembal8672 Рік тому

    Front leverr