Cómo los aceites esenciales pueden ayudarte a dormir mejor
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- Опубліковано 30 січ 2025
- Si duermes mal, no descansas lo suficiente y no recuperas la energía con el sueño, es bueno que sepas que la aromaterapia ofrece soluciones para dormir mejor.
FÓRMULAS DE AROMATERAPIA PARA DORMIR
PIEL
A.e. lavanda...................1,5%
A.e. mejorana dulce……..1%
A.e. manzanilla romana..0,5 %
Aceite vegetal………………..97 %
CORPORAL 1
A.e. ravintsara…….10%
Aceite vegetal……..90%
CORPORAL 2
A.e. Lavanda………………….........5%
A.E. Petit-grain mandarina……..2%
A.e. mandarina (roja o verde)...2%
A.e. Manzanilla romana………...1%
Aceite vegetal.........................90%
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❤ Gracias por compartir tan valioso información.
Entiendo que los cítricos son prensado.
generalmente si Janeth, saludos!!
Hola Enrique, revisa la 3era fórmula, Un abrazo. Arlette
Gracias Arlette, en efecto, el aceite vegetal es el 90 %, un error de teclado, muchas gracias por avisarnos, un abrazo!!
Gracias a usted.
con mucho gusto!
Excelente información Sr Enrique
Aprendo mucho de usted y gracias 🙏 por compartir.
Le deceo muchos éxitos más y le mando un fuerte abrazo desde USA 🇺🇸
Muchas gracias Ana, otro abrazo para usted!!!
Muchas gracias doctor por sus enseñanzas.Exitos!!
Con mucho gusto, saludos cordiales!!
Enrique. Gracias!
A ti Mamen, un abrazo!!
Hola. Cual es l diferencia entre aceite exprimido y el destilado? Cómo usar ambos?
Muchas gracias. Lindo día 🙌
Hola Débora, la diferencia es el sistema de extracción. Se usan igual, simplemente hay cambios en su composición química que se notan en el aroma, intensidad, etc. En cuanto a propiedades, las que están más estudiadas en aromaterapia son las de los exprimidos, los destilados se usan más para perfumería y son más raros de encontrar en el mercado. Saludos!
Amo tus comentarios
muchas gracias Lilia, abrazos!
Hola, sería una buena combinación para difusor la esencia de Mandarina junto con AE Ravintsara, es buena combinación? Haciendo despues, claro está, el masaje piel con AE Lavanda. Muchas gracias.
Hola David, eso dependerá de las proporciones que use de cada uno de ellos y del efecto personal, es decir, del gusto de la persona que lo va a usar. Recuerde que la difusión es un complemento al uso sobre la piel. Saludos!
Pon las dos botellas juntas y huele al mismo tiempo, entonces sabrás si es buena combinación
Gracias Enrique por esta información. Querría hacer la sinergia para la piel. Si no tengo el AE de mejorana, puedo poner esa cantidad repartido entre los otros dos, o puedo sustituirlo por otro? Gracias de antemano. Agradecería tb otro vídeo con más sinergias para dormir mejor. Gracias de nuevo
si, puedes repartir ese porcentaje entre los otros dos, y dale preferencia al que más te guste y te haga sentir bien. Tomo nota sobre el vídeo que pides de mezclas -no sinergias- para dormir mejor, abrazos
@@institutoesb.aceitesesenciales Ay disculpa, pensaba que una sinergia era lo mismo ☺️. Gracias de nuevo!
Muchas gracias,Enrique,por ese muy util video.
Cuantas horas antes de dormir es recomendable usar el difusor .
Segun lo que escuche mucho en el congreso, no es recomendable encenderlo justo antes de dormir,¿SI lo entendí bien?
Hola Yuliya, el problema de los difusores a la hora de dormir, es que se queden mucho tiempo activados, no que se usen un poco antes, desde mi punto de vista. Si se le pone un temporizador, para que esté unos 15 minutos, y se pone por ejemplo, media hora antes de dormir, nos encontraremos la habitación con un aroma agradable que no tiene por qué ser perjudicial ni activar el organismo (justo lo contrario que se quiere, se quiere tranquilizar), suponiendo, claro está, que estemos usando un ae que sea para esa persona tranquilizante. Saludos.
@@institutoesb.aceitesesenciales Muchas gracias!!!!!
si dormis o tenes un gato tener cuidado pq a ellos no les gustan los olores citricos
muchas gracias por su aportación, saludos cordiales
Cómo quitarlo del cuerpo si te cayó mal
Si lo ha ingerido, el cuerpo ya tiene sus sistemas de eliminación, lo que se hace cuando se toma mucho aceite esencial por accidente o error es ingerir varias cucharadas de aceite vegetal para ayudar a diluirlo en su recorrido hasta el estómago, que se mejore.