Hoe kun je het opstaan na een val thuis oefenen? Tips & tricks.

Hoe kun je het beste opstaan als je gevallen bent? Het is handig om te weten welke techniek je het beste kunt gebruiken om overeind te kunnen komen na een val. Mijnheer Vonk oefent regelmatig het opstaan vanaf de vloer en het vanuit lig omhoog komen naar kruiphouding. Door deze voorkennis en vaardigheid kon hij zonder extra hulp zelfstandig opstaan toen hij onverwacht struikelde en viel. Hij vindt het daarom goed deze tips en oefeningen te delen met anderen zodat zij dit ook kunnen oefenen, eventueel onder begeleiding van een fysiotherapeut.
Kom, als u gevallen bent, niet te snel overeind. Eerst even bijkomen, rust nemen en voorzichtig de armen en benen bewegen. Bij veel pijn of verwonding schakel dan (medische) hulp in.
Kijk voor goede tips en instructievideo's over vallen voorkomen en hulp bij het opstaan na een val op www.samenbeterthuis.nl/verpla...
#samenbeterthuis #mantelzorg #zelfredzaamheid
➡️Kijk op de website www.samenbeterthuis.nl als u als mantelzorger, zorgontvanger (patiënt) of hulpverlener naar meer informatie zoekt over het helpen bij verzorgen (wassen, kleden, incontinentiezorg, elastische kousen) of bewegen (lopen met hulpmiddelen, transfers of opstaan na een val) of over behoud van zelfredzaamheid en het goed en veilig gebruiken van hulpmiddelen.
➡️Wil je ons helpen de informatie verder te delen? Like dan deze video
➡️Abonneer je gratis op dit UA-cam kanaal voor meer tips en nieuwe video’s over zelfredzaamheid!
➡️Help je mee deze video's verder te delen voor een Samen Beter Thuis?
➡️Facebook: / samenbeterthuis
➡️LinkedIn: / marian-fonville-27703871
➡️Heeft deze informatie u geholpen? Wij zijn blij met iedere donatie voor doorontwikkeling van www.samenbeterthuis.nl! Samen Beter Thuis; NL21INGB 0007671663
#zorgthuis #hulpmiddelen #transfers #verzorgen #loophulpmiddelen