LINKOWI BOJOWNICY! Hejt na moją technikę!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 60

  • @SebaKot
    @SebaKot  7 днів тому

    REKLAMA
    PLANY TRENINGOWE:
    *www.thefaceless.pl
    *thefacelessplany@gmail.com
    KURS:
    Trójbój siłowy
    akademia.kfd.pl/aktualnosci/warszawa---instruktor-trojboju-silowego-poziom-i-i-ii---14-15.12.2024.html
    Diagnostyka:
    akademia.kfd.pl/aktualnosci/diagnostyka-slabych-ogniw-w-treningu---warszawa-18.01.2025.html
    Rozpisywanie planów:
    akademia.kfd.pl/aktualnosci/podstawy-rozpisywania-planow-treningowych---warszawa-19.01.2025.html
    Kod KFD: BEBZLESS
    Koszulki:
    Łapy nie ma
    sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-lapy-nie-ma-p-8274.html
    Faceless
    sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-faceless-p-8272.html
    Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/
    Nowy kanał: ua-cam.com/channels/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw.html

  • @mafib1
    @mafib1 6 днів тому +9

    Trenerzy z publicznych siłowni to jest temat na serię nagrań :)

  • @gnommben8673
    @gnommben8673 4 дні тому +1

    Koment dla zasięgu

  • @radekziola6852
    @radekziola6852 5 днів тому +5

    Siema, jeżeli chodzi o te uderzenia o stojaki to spróbuj założyć zacisk+obciążenie+zacisk. To przesunięcie odsunie duże krążki po obu stronach od stojaków (będziesz miał pewność, że nie uderzysz krążkami w dolnej fazie ruchu). Pozdro

    • @SebaKot
      @SebaKot  3 дні тому

      To nie jest dobry pomysl. Sztanga inaczej pracuje, a musisz miec warunki 1:1 jak na zawodach.

  • @trypraying.
    @trypraying. 7 днів тому +40

    kto Sebe hejtuje, temu kuska szwankuje

    • @SSJ4noname
      @SSJ4noname 7 днів тому +2

      Kto hejtuje Kota, tego w nocy Paleciok wyłomota, przy pomocy pneumatycznego młota

    • @Ahturro
      @Ahturro 6 днів тому

      Temu teść się normuje

  • @starkey920
    @starkey920 6 днів тому +6

    No to jest mięso treningu! Super!

  • @Pawel123
    @Pawel123 6 днів тому +7

    Kocie zrób trening z Krzyśkiem Wierzbickim! Będzie siła i łapa

  • @micdem8893
    @micdem8893 7 днів тому +5

    Powodzonka w dalszych treningach i zdrówka życzę😊

  • @Drogadobyciasilniejszym
    @Drogadobyciasilniejszym 4 дні тому

    Jest tysiak lajkow super👍

  • @FantaAwards
    @FantaAwards 6 днів тому +5

    8:50 Seba grzywkę odgarnia żeby mu włosy w oczy nie wpadały

  • @sebastiang7295
    @sebastiang7295 День тому

    2 schodki i kontuzja 😂 współczujee Sebaa

  • @dfa8121
    @dfa8121 6 днів тому

    ale moc
    no nie moge sie napatrzeć
    kurde jaki to jest poziom,fajnie że mówisz o takich kontuzjach bo myslałem że ludzie z taką siłą są jak ze stali

  • @mariuszmroczkowski8618
    @mariuszmroczkowski8618 7 днів тому +2

    Powodzenia 💪🏻

  • @tenbyczek709
    @tenbyczek709 6 днів тому

    Zdrowia i powodzenia łapy nie ma💪

  • @Sirmodzel
    @Sirmodzel 7 днів тому +3

    Na kursie trójboju który prowadziłeś wspominałem o tym że na zwykłych siłowniach jest straszna porażka fajnie że popchnęłeś to w sieć może to coś da.

    • @kuba91119
      @kuba91119 7 днів тому +1

      U mnie w mieście 10 siłowni a klatki do przysiadów żadna nie ma

  • @bartoszaleksandrowicz4371
    @bartoszaleksandrowicz4371 6 днів тому

    Dobrze idzie Seba

  • @michadynerowicz1680
    @michadynerowicz1680 6 днів тому

    fajne te odcinki. krótkie, częste, krytyka jest, można też dawać akcesoria pokazać co robisz, jakieś łapy czy co tam robisz (o ile robisz, pewnie robisz bo Ty dbasz o kontuzje itp), nawet po jednej serii pokazowo

  • @dkpowerlifting361
    @dkpowerlifting361 5 днів тому

    Sebastian ciekaw jestem twojego zdania na temat używania pasa w ćwiczeniach dodatkowych. Np robię zwykle przysiady w pasie i nie obrębach a jako ćwiczenie dodatkowe w inny dzień robię pin squat ale w samych neoprenach

  • @Dantekasumi
    @Dantekasumi 6 днів тому +4

    No i bądź teraz mądry 🙂 jedni mówią "hipertrofia to też objętość", później Seba czy Wodzyn ciężary i mniej serii.
    Huj wi gdzie iść... Może po teścia, wtedy nie będą miały znaczenia w/w przemyślenia.

    • @Andrzejcosieniedenerwuje
      @Andrzejcosieniedenerwuje 6 днів тому

      Jakby sama objętość miała znaczenie to robotnicy na budowie byliby jak kulturyści 😂

    • @MegaMuzyka
      @MegaMuzyka 6 днів тому

      Nie myśl za dużo tylko ciężko trenuj, jedz i śpij a efekty będą

  • @Sebast1anW
    @Sebast1anW 6 днів тому

    Tendinopatia ścięgna naramiennego - Jak robić klatę jak boli przy wyciskaniach boli w fazie koncentrycznej albo życiowy przykład przy zawiązywaniu workòw kiedy trzeba mocno ścisnąć , o dziwo OHP mogę robić sztanga i hantelkami chwytem neutralnym ale wyciskania na klatkę nie mogę ani wąsko ani szeroko. Jak zbudować wielką klatę i Silna nie mogąc jej robić ? Fizjo mówi żebym przestał ćwiczyć górę ciała na 12tygodni.

  • @zbigniewraczynski2799
    @zbigniewraczynski2799 6 днів тому

    Poezja...

  • @Valdisnooker
    @Valdisnooker 7 днів тому

    😊

  • @jakubr3831
    @jakubr3831 6 днів тому

    pusta strefa siłowa, eh, u mnie marzenie

  • @Maxsim1653
    @Maxsim1653 7 днів тому +1

    Eeee teraz takie czasy 😂 28 ćwiczeń przed treningiem i 10minutowe przerwy 🤣 najlepsze, że ktoś za to dostaje pieniądze 😅 a jak masz efekty i rosnies tzn, że na booombieee

  • @wikosm13
    @wikosm13 3 дні тому

    Co sądzisz o rosyjskich programach na ławkę typu Smolov Jr lub Sheiko?

  • @lukaszbielec8601
    @lukaszbielec8601 7 днів тому

    Łapa poszła 💪 poza tematem jesteś zadowolony z tych butów? Mam w planach zamówić takie. Jaki numer masz? Może przymierzę podczas konsultacji 😅 odcinek jak zwykle zajebisty

  • @michadynerowicz1680
    @michadynerowicz1680 6 днів тому +1

    co to za sikor? fajny pomarańczowy pasek to smartwatch? jaki?

    • @jacek2565
      @jacek2565 5 днів тому

      Samsung Watch Ultra

  • @bartpkoss221
    @bartpkoss221 6 днів тому +1

    NIECH ROBIĄ NA LINKACH JAK NAJWIĘCEJ!!!! Będzie więcej miejsca tam gdzie my ćwiczymy 😊

  • @ukaszjakubczyk38
    @ukaszjakubczyk38 7 днів тому +2

    Jak jest łysy i duży to coś może wiedzieć

    • @SSJ4noname
      @SSJ4noname 7 днів тому +1

      Posiada także okulary mocy, stara gwardia pamięta o co biega 💪

  • @krystiankiepura2202
    @krystiankiepura2202 7 днів тому

    Dzien dobry, zaczalem trenowac klatke piersiowa wg Pana planu +20 kg ktory opublikowal Pan okolo 5 lat temu, bede sie trzymal zalozej dotyczacych wyciskania na klatke ,a czy jak pomine reszte cwiczen ktore tam sa to efektu nie bedzie ? Pozdrawiam

  • @giantgamerpl
    @giantgamerpl 6 днів тому

    Co za model klatki treningowej?

  • @and77100
    @and77100 7 днів тому

    Pytanie,czy tylko treningiem wyleczyles plecy, lędźwie,czy też fizjo, leki,czy blokada?

  • @martinzlasu798
    @martinzlasu798 7 днів тому +1

    Dlaczego sztanga jest oklejona niesymetryczne? Pewnie by mnie to rozpraszało bo mam pierdolca na punkcie symetrii i tak się zastanawiam w jakim celu ?

  • @Valarizator
    @Valarizator 6 днів тому

    Czy z pękniętą łąkotką ktoś robi siady? Ktoś może?

  • @WkwestinikówjestemJAROSZEM
    @WkwestinikówjestemJAROSZEM 7 днів тому

    Seba ile wynosi asymetria między Twoimi nogami? U mnie teraz (mam 26lat, latami się skarżyłem do lekarzy i rodziców, że mam krzywa miednicę, że coś jest nie tak z nogami i to wszyscy olali, a później już sam przyjąłem ich zdanie że to nic takiego że wszytsko jest ok) wykryto asymetrię w kościach długich nogi prawie 25mm. Stąd pytanie o Twoją, ponieważ ortopedzi u których byłem mówią że zostaje jedynie operacja. Trzeba ratować kręgosłup, który ma już ponad 25st skoliozy bocznej w odkinku lędźwiowo-piersiowym. Wgl jeśli tu jest ktoś z podobnym problemem lub po operacji wydłużania nogi daj znać jak to u cienie wyglądało. Dodam że mam 197cm wzrostu

    • @SSJ4noname
      @SSJ4noname 7 днів тому

      Póki nie masz żadnej pomocy, to pomóż sobie ubierając jednego buta/laczka na całą dobę, cokolwiek ubierz na krótszą mogę, to staniesz dużo prościej, bo po co sobie szkodzić, a oczywiście możesz wziąć kawałek sztywn gumy i skleić na wzór afrykańskich klapków z recyklingu, biorą oponę i wycinają laczki, sklej tak parę warstw i uzyskasz tyle ile trzeba, takie japonki albo normalne, jak wolisz, kombinuj, bo Cię pokroją i czy będzie na pewno lepiej, to nie wiesz, a odwrotu nie będzie.

    • @Cahir222
      @Cahir222 6 днів тому

      Masz z tego jakieś dolegliwości i przeszkadza ci w życiu czy nie? Może zapytaj o radę dobrego fizjoterapeutę, a nie ortopedę, bo oni to zawsze tylko by kroili. Też mam krótszą nogę 1,5cm, skolioza, przodopochylenie miednicy, płaskostopie poprzeczne. To było diagnozowane jak miałem z 10 lat, teraz mam 30. Tak czy inaczej biegam, ćwiczę na siłowni i poza nią i jest ok. Na nartach naderwałem kilka lat temu więzadło w kolanie i też mi ortopeda chciał artroskopię robić. Poszedłem do fizjo, polecił kilka ćwiczeń i powiedział też, że nie wolno siedzieć, a operacja to tylko w ostateczności. No i dzisiaj cieszę się, że nie poszedłem na żaden zabieg, bo się wygoiło. Ze skoliozą jest tak, że po zabiegu może być kręgosłup sztywny i nie mieć w tym segmencie poprzedniego zakresu ruchu, obciążane są inne segmenty. Ja bym nie szedl na żadną operację, lepiej ćwiczyć, dużo chodzić, żeby mięśnie stabilizowaly kręgosłup. Jest trójboista Lamar Gant co ma 80 stopni skoliozy i dźwiga wielkie cieżary. No i w sumie to nie ma ludzi symetrycznych

    • @mkli8592
      @mkli8592 6 днів тому

      wodyn gdzies opowiadal w filmie o butach, sprobuj wlozyc wkladke do buta z krotsza noga

  • @Czaruspl
    @Czaruspl 7 днів тому

    Seba skąd takie drewniane wkladki pod piete mozna ogarnac?
    Czy moze nawet samemu sprobowac?
    W moim miescie nie ma takiego fizjo albo ortopedy ktory robi taka wkladke jak ty masz

    • @SSJ4noname
      @SSJ4noname 7 днів тому

      Wszystko można, nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko takie trudne do zrobienia.

  • @julom1029
    @julom1029 7 днів тому +1

    Niestety takie czasy. Tiktoków, pseudotreneròw. Pełno ludzi na siłowaniach bez celu,planu ,bawiących się na telefonach podczas treningu. Bez pojęcia biorą się za ćwiczenia na które nie pozwala im przygotowanie motoryczne.
    Pozdrowienia Seba,życzę zdrówka i powodzenia w przygotowaniach.
    Juliusz(podopieczny zeszły rok)

  • @SlavkoNarko
    @SlavkoNarko 7 днів тому +2

    Widuje osoby, ktore cały "trening" pilnują linki 😂

  • @winifredy8943
    @winifredy8943 6 днів тому

    Sebastianie najlepsze ćwiczenie na zebaty to?

    • @MegaMuzyka
      @MegaMuzyka 6 днів тому

      Najlepsze auto na świecie to?

    • @MegaMuzyka
      @MegaMuzyka 6 днів тому

      Najlepsze buty do rzutu młotem to?

  • @pavloo6810
    @pavloo6810 6 днів тому +2

    Słaba technika weź lepiej zgłoś się do Palecioka żeby coś poprawił, bo kiepską to widzę

  • @xyz7270
    @xyz7270 7 днів тому

    Łapy nie ma

  • @rafap4383
    @rafap4383 6 днів тому

    na mojej cieszyłbym sie jakby więcej ludzi poszło na linki i maszyny...jak wpadają dziewczyny z zamiarem robienia hiper pupy na hip trustach, to zadnej sztangi nie ma....

  • @majkeljackson1568
    @majkeljackson1568 7 днів тому

    Linki maszyny niestety ciężary za ciężkie dla słabeuszy

  • @pancho2319
    @pancho2319 7 днів тому

    Wkrecam sie coraz bardziej w twoja droge do odzyskania wynikow i formy
    ciezar jest ciezki i glowa do czola !!!!!! Kocie
    Nie przestawaj wstawiac filmow z treningow !

  • @TheK4ptur
    @TheK4ptur 6 днів тому

    Przesrane co wiek robi z organizmem. Człowiek schodząc pod schodach łapie kontuzje a jako 20 latek się wiele ćwiczeń źle technicznie robiło i zero kontuzji.