這趟倫敦馬拉松我花了多少錢??最大宗花費是什麼?比賽中我做錯了什麼???【哲睿Jerry】【馬場復盤】ep2
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- Опубліковано 10 вер 2024
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很棒的分享,馬拉松就是如此....每一個訓練包含生活都會是關鍵,跑爆的心情真的很低落,但教練也是人....帶著學員往前進步之餘別忘記讓自己退一步好好放鬆,小弟我從2公里就喘到受不了之後看了您的影片開始對跑步有熱情,目前跑齡接近2年了,目前10公里可以4分20多的配速了(常常是中區的前10名),往後會慢慢接觸半馬以上的距離甚至更推進10公里的成績,教練加油 不要忘記跑步也是可以享受的!
感謝感謝 未來馬場上見 一起加油
謝謝哲睿老師,其實我從去年下半年開始的每場賽事都幾乎跟你跑在一起😂(大約半馬一小時28分,全馬破三的配速),今年四月跑波馬也跟你在倫敦一樣,跑爆了(也是大概330),所有的心境轉換真的就如同你影片中講的一樣,謝謝你詳實的記錄下來並分享給其他跑者參考,非常寶貴的分享👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
Jerry well done!我是香港的leisure runner ,最多只能玩到兩小時內完成半馬。本來沒想過全馬的,由看你的鞋子開箱片到訓練跑步片,越看你的片越受感染,特別英國馬拉松。我也會考慮今年玩初馬,繼續看你的片來學習。Jerry 加油!
加油加油 訓練順利
很實用的資訊!謝謝您
關注您的頻道有蠻長一段時間
動態暖身和收操都是看您的影片學來的
之前有直播可以問您問題
那時很開心您很仔細回答 獲益良多
還記得是苡維教練通知您的 😆
有夢就去追尋
金錢可以,以不同的方式來呈現
做有意義且值得的事
遠勝於單單看數字來衡量!
祝您的夢想一步一步實現🎉
感謝你一路支持 我們繼續拍好影片給大家
教練心態真的很好,能即時調整自己,跑馬最重要的是心態
我後來也覺得6大馬都是燒錢玩意。我的全馬最綜目標改為BQ了。而且花那麼多錢去旅遊,還顧及跑個全馬,老婆會罵死😅
抽到就去吧
等待6月的放榜中
先看看教練的心得分享覺得超棒的
哲睿加油!
謝謝
大叔追蹤Jerry教練一段時間,每個影片都感覺非常用心。喜歡跑步與周遭環境與內心的碰撞,希望有機會能親自體驗Jerry分享的倫敦馬實境。
有抽到 就要去
恭喜哲睿教練挑戰成功🏅
很棒的經驗分享🎉
感謝你們關注!讓我可以持續創作下去
關於素食者是很棒的訊息。謝謝你
不客氣😉
沒記錯當初查6大馬的開銷中,以慈善名額買的倫敦馬和紐約馬是最貴的,紐約馬最貴的地點是住宿和開銷,紐約的開銷高的離譜...
是呀 我也是驚悚中
其實特地去跑了六大馬,後半程能好好享受賽道氛圍,真的是意外的禮物💝
感謝分享
加油!
經過杜拜那段
能站上倫敦賽道上就很棒了
老天保祐
很棒的經驗分享👍👍👍
電腦旁邊的🐻一直吸我眼球😍
沒辦法半馬成績x2=全馬,人家說全馬的一半是從32Km開始。另外Tracksmith就是美國潮牌,你去英國應該買Soar跑步衣褲。加油,你體重很輕,sub 3遲早的事。
謝謝提拱完整的資訊!接觸路跑後,海外馬拉松就像是必做的事之一!
教練感謝分享,六大馬真的是蠻燒錢的,相信我總有一天也能完成這6塊拼圖🧩👍🔥
恭喜順利完賽,很精彩!
關於成績,可能平常跑半馬比較多?全馬經驗少。
畢竟老話一句,全馬不等於兩個半馬。
嘿呀
恭喜完賽!🎉
想問一下哲睿平時除了練跑還會上健身房練腿嗎?想了解適合跑者的健身房訓練菜單
東京馬也是從頭到尾都是加油聲的賽事❤一旁的民眾比跑者還激動😂希望教練到時候去可以好好享受😊
好貴..但我此生有參加一次六大馬就滿足了
可能在十年後
抽到就去呀
謝謝分享。經驗及体驗是無價的。期待你下次六大馬的分享。☺
感謝教練的分享!
🙏🙏💪🏻
謝謝分享,希望自己有一天也可以練到享受比賽無痛完賽的境界!
加油加油
感谢哲睿教练分享❤
謝謝分享😊
首先,你有沒有在比賽或一些全馬模擬中做到過sub3?如果不是的話,我覺得還是先把目標降低,一步步來比較好,半馬和全馬是有點不一樣的
請問教練,平常訓練會吃補品,牛黃酸膠囊嗎?運動後會吃電解質膠囊嗎?會喝甜菜根汁飲品嗎?
加油 分析的很好 下次再破pr🎉🎉
💪🏻💪🏻
Very informative
Thanks
教練加油!
還是很厲害 330 🎉🎉🎉
非常珍貴的經驗分享
每個馬拉松獎牌配搭一個小熊,和我一樣耶
超級棒.💪
感謝🙏
加油
💪🏻
墨鏡很好看
教練先苦後甘(金錢)😂
如果不拿gopro錄影+說話,肌群的調動比較單純,這樣會不會跑的比較順暢呢?
當然囉
請問手機充電需另購電壓轉換頭嗎?網卡在個機場買嗎?
請問教練賽前是否有做肝糖超補?謝謝
有遺憾才會有第二次參加動力...........
如果要完成6大马,差不多得花上50万台币到80万。可能连老本都得赔上了也说不定。 所以,真的要量力而为了。
值得啦 跑者的夢想😂
比起其他興趣,跑步真的很省
想去
能提供教練跑倫敦馬前的月跑量大概都是多少嗎?
超少的 我不敢說😅
請問慈善名額你是從哪一個組織取得?謝謝
請問名額是跟那家旅行社購買?