Fitness en tiempos de Redes Sociales | Naturalmente Sascha Ep. 2
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- Опубліковано 19 лис 2023
- ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha!
En esta era digital, nos enfrentamos a una saturación de información, especialmente en temas de fitness o la salud. Pero, ¿cómo sobrevivimos a tantos datos contradictorios?
En este episodio te cuento cómo navegar por el mar de información. No hay respuestas blancas o negras ¡cada cuerpo es único! Aprenderemos juntos a reconocer el contenido que realmente importa y a seguir nuestra intuición.
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Se me exploto la cotufa cuando dijo que nuestro valor viene de existir, esta mujer es pura sabiduria
25:40 Esta frase es LA FRASE: Así tu no creas en Dios yo SÍ creo por ti y por mí y Dios no se equivoca…
Gracias Sascha!!! ❤
Tia Sasha tengo 24 años estaba en obesidad hace 3 años te sigo, en el último año he bajado 24kg educandome con tus videos. Verte de esa forma es lo mejor te amamos tia sascha ❤❤
Yo tengo sobre peso, cuéntame algun video con el que empezaste
🎉🎉🎉🎉 Never give up
Nudo en la garganta cuando habla de que amamos a las personas solo por existir… q reflexión tan bonita 🥹
Decirlo a los niños a tu alrededor, y obvio si tienes hijos, es lo mejor que se puede hacer por un pequeño humano 😊
El único podcast que se puede ver tranquilamente sin publicidad.:..100 puntos para ti
Totalmente 💯 ya no puedo con más opción yo, gravity y weplash (ojo puede que sean buenas recomendaciones pero coño la misma publicidad en casa bendito podcast) 🫠🫠
Uuuuuuff siiii🙌🏻😊
Si de panaaa!!!
No tiene publicidad por ahora quizás porque el canal está pequeño, pero que lo tenga no tiene nada de malo, eso le ayuda a pagar toda la producción qué hay detrás de la grabación. Hay un equipo qué hay que pagarle porque es un trabajo lo que hacen para que nosotros podamos disfrutar del podcast 🤗 debemos apreciar más el contenido y ver la publicidad cuando aparezca. Es una forma de ayudar para atrás siendo agradecidos ☺️
jajaja por ahora!!,, tengo entendido que despues de los 100 K empiezan las publicidades
Para los que somos #Sashalovers que ahora Sasha tenga un podcast es lo más !!
"NUESTRO VALOR VIENE SIMPLEMENTE POR EXISTIR" Amen
Que no se nos olvide JAMAS. Gracias prima por esa hora de puro ORO ❤
Llevo 10 años de mi vida viendo y escuchando a esta mujer y siempre me hace sentir feliz. ❤
X2
Mi comentario para quien le sirva. Por Sascha empecé a hacer pesas hace como 6 años. yo antes había bajado casi 40 kilos, comiendo muy poco y haciendo mucho cardio, pero siempre luchando por no volver a subir. Empecé a leer a Sacha en IG y me gustaba lo que explicaba de las pesas y lo intenté, el cambio es enorme. El cuerpo mucho más fuerte y sano, como mucho más y mejor, no es una sufridera ver a los demás comer y uno no poder nunca probar nada.
Yo tengo casi 55, ojalá haber empezado antes, y de verdad no me siento de esa edad y sé que es por las pesas. Es lo máximo.
Háganle caso a Sascha 😁Ella sabe. Yo agradecida 100000%
Durante la pandemia empecé a hacer pesas y en muy pocos meses noté una grandísima diferencia.. después me quedé embarazada y ahora quiero volver a empezar a hacer deporte..el cambio 💪 es muy significativo! Ejercitar la fuerza además de fortalecerte físicamente lo hace a nivel psicológico.. una maravilla! 🎉❤
Total!!, yo le perdí el miedo a comer gracias a ella, porque para mí adelgazar era no comer.
yo igual empece mi vida fitness con ella con sus videos de youtube hace mas de 6 anos ya. y he consumido todos sus productos. A ella casi le debo aprender todo lo que se de este estilo de vida
Confirmo todo lo que dices, lo único que saca músculo son las pesas, ningún otro ejercicio lo logra. Tengo 3 ejemplos en mi casa que comen como tragaldabas y gimnasio 3 veces por semana se mantienen perfectos
Me voy a imprimir su comentario y a ponerlo en mi espejo y nevera 🥹 no he pisado los 25 y no he empezado a hacer pesas por flojera 😔 no tengo sobre peso, pero quiero estar en forma y acostumbrarme a comer y vivir más saludable 🥹
PAREN TODO ¡EMPEZÓ MI NOVELA FAVORITA! 😂😂❤❤❤
Queremos y necesitamos todos los podcasts de mínimo 1 hora… 30 minutos se pasan volandooooo.
Por favor!!! 1 hora para que nos acompañe en el gym!!!
Siiii que sean de 1 hora ,30 minutos es poco
Wow me encanto tu podcast hay tanta información de diferentes índole y frases que se deben recalcar “tu valor en la vida viene de existir”, “Dios no se equivoca, así tú no creas en Dios yo si creo por mi y por ti” 😅 “si te valoras a ti, valoras a los demás”… muchas enseñanzas que nos transmites prima Sascha. Gracias
Justo todo lo que mencionaste que ella dijo , me encantó
Desde que sigo a sascha fitness he superado mis transtornos alimenticios ♥️♥️
Paren todo que llegó el cap. 2 de mi serie favorita. 🥹💖 Porque si Sascha sube video se ve, se siente y se aprende. 🫰🏻✨ Gracias, prima. 🧡🥹
"Mucha cautela, conciencia y sentido común", Ya tenemos frase de cierre
Este video se sintió como un abrazo, deberías hacer un vídeo como motivacional para las personas que tenemos sobrepeso, o al menos el como crear un hábito, en verdad se me hace muy complicado pasar de la semana 2 o 3
Entra a su canal con 5 episodios irás comprendiendo y tomando fuerzas
Cuando hablabas del autoestima sentía que me estabas dando la cachetada que necesitaba.
Creo que todos estamos de acuerdo en que no nos importa que hables durante una hora 💙
En 2 días cumplo 40 años🙃 creo que no es tarde para comenzar❤️ , yo soy #SaschaLover♥️ siendo totalmente Fat … Pero yo Amo a esta mujer😍
Nunca es tarde cuando la dicha es buena… no importa como estes físicamente, si haces ejercicio estaras mejor, creelo! Tu salud te lo agradecerá y demostrará 😊… empieza de menos a mas, no es una linea recta, pero es lograble 😉
El ejemplo sobre tus hijas es el más hermoso q he escuchado, vales por existir!!!
Me encantó!! Soy dietista nutricionista y me encanta tu filosofía de vida, aprendo mucho contigo y mi visión como profesional es exactamente así, nada de extremos, la vida es muy corta para vivir angustiadx. Gracias por compartir con nosotrxs. 💜👌🏻👌🏻
No soy Nutricionista, soy Farmacéutico, pero de algo si estoy segura, `todo en exceso es malo’ es mejor comer saludable y hacer ejercicio. Ser disciplinado y con eso obtienes los mejores resultados, todo está en la continuidad y sin ser muy estricto. Amo este contenido y más de alguien bien educado en el tema ❤
No importa que tú no creas en Dios, yo creo por ti y por mi ❤ by Sascha
Eres lo más!!!
Puse este episodio sólo para entretenerme mientras lavaba los platos, pero terminé con una terapia de autoestima 🥹 Gracias!!! 👏🏼🫶🏼
😂😂me pasó igual❤
Así me paso a mi planchando me el cabello demasiado espectacular oírla
Me gusta que se puede ver un video sin interrupción de publicidad. Escucharte hablar es súper agradable.
Sascha hiciste que se me aguarán los ojos en este episodio jjajaja, hablando del valor de cada uno como individuo, solamente por existir. ❤ Como siempre digo eres un mar de información e inspiración! Y adoro recibir todo lo que nos enseñas, gracias de verdad por hacer el podcast, para mi Carlosss tiene un significado especial, me inspiras un montón.
Me encantaaa porque enfoca la Salud fisica y emocional en una sola. Hay una sola Salud 🙆♀️
Yo, la menos fitness, disfrutando y aprendiendo de un podcast de fitness, Sashita eres lo máximo.
Te sigo desde hace un par de meses, y llegué a tu perfil de Instagram debido a unas críticas que leí acerca de ti. Me preguntaba por qué esa gente te detestaba tanto. Y me lo sigo preguntando, porque para mi eres un regalo. Eres grandiosa e inspiradora. Te adopto oficialmente como mi prima ❤ Dios nos siga bendiciendo ❤
Te ves mucho mas relajada en este podcasts!!! Este lo disfrutaste mas!!! Ya agarraste confianza prima!!!! ❤
Sascha solo para decirte que la luz están ON POINTTY igual que el MAQUILLAJEEEE!!! Que Bella!!
Que belleza es la gente genuina … la capacidad de tia sascha pa hablar claro y raspao sin pelos en la lengua educadamente y regañando a la vez es unica love you ❤
Sasha, estoy pasando por un momento personal muy difícil, y oyendo tu podcasts me he sentido acompañada, como si estuviese con una amiga, gracias por tu contenido ❤
De todaaa esta información lo que más me gusto y me identifiqué con eso, fue cuando dijo: yo creo en Dios por mi y por ti! 💯👌🏼🙏🏼🙏🏼🥰🥰
Una de las claves del éxito de Sascha es su objetividad y claridad. ❤ Nadaaaa es absoluto.
Definitivamente escucharla vale la pena cada segundo… Gracias!!!
Sascha, nunca dejes de ser tan espontánea, fresca y genuina. Te amamos!
Primero: si queremos el video de términos en el fitness.🎉
Segundo: cuanta sabiduría y valor nos aportas Sachita ❤ no te imaginas cuanto nos ayudas, enseñas e inspiras 🙌🏼 estás dejando una gran huella en muchos de nosotros, y ese es uno de tus más increíbles propósitos en este mundo 🫶🏼 Admiración es poco 🤗
Totalmente cierto. Padezco de gastritis desde los 8 años y soy hipoglicemia (no se si así se escribe pero se me baja demasiado rápido la presión arterial) no puedo hacer ayuno porque se me baja muchísimo la presión. Y las pastillas que amo las fit 9 solo tolero 1 pastilla al día porque me inflama muchísimo el estomago. Además no tolero: espinacas, kale, coliflor ni brocoli, te verde, ni cúrcuma, y la dieta keto me pone super mal de las gastritis. No todo lo bueno lo toleramos todas las personas. 😢
“El valor de la vida viene de existir” gracias por eso saschita ❤️
Dios mio que mujer tan bella, gracias a esta mujer (porque me inspiró) tengo 2 meses que empece hacer ejercicio, no es mucho lo se pero ella me dio ese valor, y sin duda es la mejor terapia escucharla, PD. nunca me lee en ig, Sascha si lees esto, estoy en Brasil y muero por tener al menos tu proteina aqui he probado varias todas me caen mal, por favor abre una cede aqui jajajaja (se que no es facil)
Cómo te mira sienna😭🥹😻 muero de AMOR!! Demasiado bueno TODO tu contenido, te adoro tía Sascha 😻🫶🏻
generalmente me aburren demasiado los podcast largos. Pero Sascha es ella en su máxima expresión. Puedo escucharte el día todo, gracias te amo❤️
Eres la mejor del mundo Sascha te admiro como mujer como mamá como esposa cómo hija, cómo influencer gracias por todo lo que aportas a la comunidad que te sigue que Dios te bendiga siempre por ser cómo eres ♥️♥️
Necesito el minuto 21 en un reel que se haga viral! Los hombres deben dejar de criticar y hablar de cuerpos agents, y más si son de mujer! Amando este podcast! ❤❤❤ gracias Sascha, siguiéndote desde 2013!!
Yo cada vez amo más esta mujer 😊 porque es Real, sencillita, sincera y me a enseñado a hacer las cosas porque me gusten y hagan bien no por seguir tendencias
Excelente el tema y como ha sido hablado en este podcast. Todos los que hablan de alimentación en las redes deberían escucharlo a ver si dejan de traumatizar a sus seguidores.
Eso ayuno modificado ❤🤩🤩🤩🤩es verdad.... No quiero mas escuchar los expertos en comida de las redes que te hacen sentir mal por lo inperfecto que eres .gracias S.❤
El ayuno de 12h-12h es genial, ultima hora de la comida 8 de la noche y desayuno 8 de la mañana. El cuerpo se recupera para dormir sin pensar en tener que digerir y por la mañana se empieza el dia con hambre. Sigo este metodo va con el ritmo circadiano y es maravilloso, y considero que es universalmente sano y transmisible a marido e hijos.
Amoo a Siennita super tranquila y comonse le quedaba viendo a su mami hablar 😍😍😍💞💞💞
Que bonito ver esta otra faceta de Sascha, una Sascha más profunda ❤ I love it❤
Una mujer tan perfecta tan con criterio y 3 dedos de frente ❤ !! Por eso es que te seguimos hasta el fin del mundo
Que tiene Sascha que capta tanto nuestra atención? En realidad se siente que estás escuchando a una amiga que te habla con cariño ❤ es linda ella, Dios le siga llenando de bendiciones y a su familia!
Luego los hombres opinan de las mujeres como si supieran por todos los procesos que pasamos. Padrísimo podcast. Saludos desde México.
AMOOOOO LOS PODCAST DE LARGA DURACIÓN ❤❤❤❤❤
Esta mujer es maravillosa!!! Sabiduria y belleza🥰
Nuevo Mantra del Dia...nuestro valor viene de existir🥰🥰🥰 Cap2 Buenisiimo!!!❤🔥
Bellísimo
Nada como almorzar y escucharte 🎉😂que buen momento ❤
Amo éste podcast, lo disfrute cada minuto, gracias sascha por éste espacio tienes q hacer un episodio solo de sobrepeso me encantó
Lo cuidadosa, bondadosa, solidaria y real con tu forma de crear contenido es lo que me inspira y me hace admirarte tanto🥹
Sascha. tu naturalidad y tu don genuino creo que es lo que más nos engancha a quienes somos tus seguidores.
Mantén tu esencia!
Te admiro ✨
🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👏👏👏❤️❤️❤️❤️SASHA es mi pastor. Con ella nada me faltará ❤
Encantada que durara como 5 horas 🙊 me encanta cuando hablas y hablas y hablas y yo una de tus fans sin perderme lo que dices y dices 😊❤
Dios mio!! Podcast o charla motivacional de VIDA?😍 se me reinició todo con tus palabras, gracias ❤
Información transparente cómo está, debería circular por el mundo entero 🙌🏻🙏🏻 No todos somos iguales, no a todos nos funciona lo mismo 🙌🏻 Gracias Sascha por ser tan real.
Sascha queremos todos los episodios asi de largooos hasta maaaaasssss 🤩🤩
Amo el podcast sin publicidad!!! 👏🏼
Ella es su publicidad ❤
Por fin una mujer "influencer" con criterio propio y que sabe pensar... Excelentisimo podcast! :)
Gracias Sasha, es imposible que no tengas una influencia positiva en alguien. Todo lo que dijiste es cierto, pero necesitaba oír lo de Dios que a veces se nos olvida que tenemos un propósito y lo del post parto, estoy en ese proceso es mi primer bebé y no es fácil emocionalmente. ❤ Dios te siga bendiciendo y a tu familia que también es bella (soy más fan de las niñas que de ti, lo siento 😂)
Como he gozado con este podcast!!! Te aseguro que no vas a perder las Lolas con tu apuesta 😂. Eres lo máximo
Sascha no tienes idea de lo mucho que te admirooo y de lo muchisismo que nos ayudaaa todo esto
Ay Sasha ni sabía de tu podcast pero justo en éstos días estaba pensando si tú otro canal Sasha Fitness ya estaba olvidado por ti dejé mi suscripción dado que hay mucho contenido que me gusta sobre alimentación pero ahora que abres éste me quedó por acá esperando no abandones a tus seguidores que no nos interesan otras plataformas cómo Instagram o facebook 😊
Cómo agradezco conocer hace años el contenido de esta extraordinaria mujer 🙏🏼
detuve mi clase de italiano, para venir a ver el esperado capitulo 2 💖 maravillosa la prima Sascha 💞
Me fascina, su manera de explicar y la fluidez de vocabulario que tiene. Alli te das cuenta que Sasha si lee y bastante ❤ y lo mejor esque usa data para sustentar lo que dice. Me encanta, me entretengo ❤
Quedense con quien te mire como Sienna mire a Mama Sascha 😍🥰 gracias Sascha por tanta información y sabiduría de vida super valiosa...
Que no hace perfecto esta mujer❤ TE AMAMOOOOS!!
Me ha encantado este episodio! Tranquila que más largo es mejor para nosotros, da más tiempo de hacer cosas mientras te escuchamos ❤
Min 32:58 - a los editores, tienen que poner en pantalla la traducción de las palabras que Saschita diga en inglés porque no todo el mundo domina el idioma. Besos Sascha, te amo ❤
Happy wife, happy life, esposa feliz, vida feliz. Eso fue lo que dijo 😉
Y baby steps q son pasitos de bebé jaja
Eres simplemente la mejor ❤. Todos los fitness influencers y nutricionistas deberían escucharte.
Amo la forma en que explica las cosas, sin llevar a los extremos, una plática interesante, fluida, divertida y sobre todo informativa ❤ De verdad que es una Mujer Extraordinaria❤
Me encanta Sascha !!! Ella es tan transparente y amena ! Que bueno que inició su podcast ❤
Dios 🥺 me encanta escucharte tengo 25 años y realmente 😢 quiero y deseo mejorar mi apariencia física peor mi mejor amiga la Coca Cola es mi aliada en no permitírmelo así que luego de escucharte decreto a partir de mañana 21 de noviembre hacer un cambio empezaré con pequeños cambios Dios te bendiga aquí seguiré escuchando cada capítulo 🥺🤭
Nos vas contando como te va en el proceso, empieza poco a poco disminuyendo la cantidad para que pueda ser sostenible en el tiempo, yo ya llevo 3 meses de haberlo dejado, y creeme que no hace falta. Sin caer en los extremos, de vez en cuando en alguna reunión o salida, un vasito y ya. Tu también lo vas a lograr 💪🏼
"Esto es de lo ultimo, quien te crió a ti" jajajja. Definitivamente, naturalmente sacha. ❤
El valor viene de Existir. Totalmente cierto!!!
1 capitulo de 1 hora = 2 sesiones de cardio de 30min. Gracias sascha por tu información y entretenimiento para mi aburrido cardio jaja ❤
Me encanta que no solo nos proporcionaste información importante acerca del fitness , si no ACERCA DE LA VIDA Y COMPORTAMIENTOS❤ ME ENCANTA me siento bien escuchando tu podcast.. justo ahorita estaba pasando un momento dificil. Bendiciones mi sascha❤
No deja de sorprenderme para bien esta mujer, siento admiración, aunque yo no tengo nada que ver con el mundo fitness jaja
La verdad Sascha esta guapisisiissima .❤
Y 2. La verdad que me sirvió mucho oír lo del cheat meal , por ejemplo ,porque yo tuve un TCA y veía solo videos de ella, pero no entendía porque sé ,que es muy buena información y ayuda a mucha gente, pero yo no entendía porque yo caí ,peroooo ya me di cuenta que fue la INTERPRETACION que yo le di y la dimensión. ❤❤❤
Cómo me encanta todo lo que dice está mujer!!! ❤❤❤ Boca llena de razón!! Un placer escucharte!!
Ame demasiado, gracias por existir Sascha! ❤️❤️❤️ Haces mis lunes más happy!
Te amo saschita. Nunca seré flaca😅 pero eres mi inspiración...
Gracias Sascha por hablar del ayuno intermitente tan bien ponderado y no siento que sea para mí 😅. Que lindo escucharte!!!!
Imagino el trabajo tras cámara para organizar tus ideas😊 tenias razón cuando decías que veremos una diferencia
Amoooo a sascha en podcast ♥️✨
La frase de Si no crees en Dios yo si creo por ti y por mi!! Amooooooo! Se puede querer más a nuestra sasha??!!✨✨😍
Besito de Sienna el cierre con broche de oro . Excelente todo el contenido!
Llego a ver a Chachi hablando de fitness y termino llorando por las cosas tan divinas que dice 🥹
Un podcast sin desperdicio!!! ❤️🔥
Sascha muy bueno tu podcast, pero apenas llegó Sienna, no pude dejar de verla. Esa niña tiene un aura bellísima, Dios la bendiga y proteja siempreee.
Cómo pongo mil likes , que manera tan bonita de comunicar.