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師兄請教一下點解要含胸拉背闊？
我嘅個人理解係，含胸可以令背闊肌拉長伸展，完整嘅拉伸同收縮可能會有比較好嘅訓練效果。每個人嘅個體差異唔一樣，有啲人會覺得咁樣做可能會比較好，有啲人會覺得咁樣做冇咩用，主要睇翻訓練者本身。希望對您有幫助，謝謝。
@@TangWaiHou0408 多謝分享
含胸比較專注到中下背，挺胸偏上背多
@@wlw6134 多謝師兄補充👍
師兄請教一下點解要含胸拉背闊？
我嘅個人理解係，含胸可以令背闊肌拉長伸展，完整嘅拉伸同收縮可能會有比較好嘅訓練效果。
每個人嘅個體差異唔一樣，有啲人會覺得咁樣做可能會比較好，有啲人會覺得咁樣做冇咩用，主要睇翻訓練者本身。
希望對您有幫助，謝謝。
@@TangWaiHou0408 多謝分享
含胸比較專注到中下背，挺胸偏上背多
@@wlw6134 多謝師兄補充👍