OD LESZCZA DO RONALDO - PRZEMIANA PO 90 DNIACH!
Вставка
- Опубліковано 17 січ 2020
- Trzy miesiące temu postanowiłem, że zmienię swoją sylwetkę. Po wielu niepowodzeniach chciałem by to była ostatnia próba podejścia i wreszcie zakończona sukcesem. Czy mogę już powiedzieć, że jest zmiana? Nie mnie to oceniać, ale centymetry nie kłamią! Dodatkowo poznacie mojego trenera, który spisał się lepiej niż Jose Mourinho w Porto!
Dzisiaj przed Państwem drugi odcinek z serii "Od Leszcza do Ronaldo". Sprawdźcie co się zmieniło w mojej sylwetce, a powiem tylko tyle, że 10 cm różnicy!
Subskrybuj - bit.ly/2hkZUDu - by nie przegapić żadnej produkcji!
Facebook - bit.ly/2gKpdOo - co nowego u nas? Pierwsze info!
Instagram - bit.ly/2lqDK2l - najpiękniejsze foty tylko tutaj!
Miniaturę wykonał zespół - LPC Team - Розваги
Dziękuję za tak miłe słowa i polecenie! Dymitr i widzowie, teraz masa I dalsza część projektu?:) kto jest za?
Trochę poprawię słowa Dymitra- celem była rekompozycja, czyli jednoczesne zbudowanie i spalanie tkanki tłuszczowej. Co jak widać po pomiarach ( mniej w brzuchu, więcej w klacie) się udało . Masy jeszce jest mało, stąd teraz długi czas budowania!:)
Pod rzeźbę tego leszczyka haha
Dobrze Panie Trenerze!
@Tomek Grzymski najlepszy!
7:44, czy ręce nie powinny być zgięte w łokciach lekko?
@@IrysHardstyler chyba troche miał, w sensie że w przeproście nie były
Ale ten czas leci dopiero oglądałem po miesiącu.
subskrybujcie go ua-cam.com/video/7h8Y0S6szHQ/v-deo.html
Ja myślałem, że ten film był 2 tygodnie temu.
Ja myślałem, że ten film był 2 tygodnie temu.
Oj motywujesz, aż mi żal że jeszcze nie mogę ćwiczyć 😢
Super robota, oby tak dalej!
"Od Leszcza do Kleszcza"
😂😂😂
Trzymam kciuki 😎
🤣🤣🤣
To kiedy Dymitr do WK na ławę? 😁
Za słaby jest
Dobrt pomysł
Niech rok poćwiczy i wtedy żeby mógł kogoś pobić
ja cwicze niecale 8miesiecy mam 15lat i biore 82na lawie, wiec ja juz bym kogos tam pobil
@@s2k537 XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Na masie dopiero Ci się spodoba jak wszystko będzie rosło :D a redukcja bardzo ładna :)
Oo , widzę , że się znasz a właściwie ja kompletnie się na tym nie znam , o co chodzi w tym , że ktoś jest na masie albo redukcji ?
@@wiksonn08 na masie masz diete z dodatnim bilansem kalorycznym i cwiczysz, aby zbudowac mase miesniowa, na redukcji z ujemnym i cwiczysz, aby pozbyc sie przyrosnietej tkanki tluszczowej podczas robienia masy i tak w kolko
@@wiksonn08 Na redukcji spalasz zbędny balast i odsłaniasz swoje mięśnie, a na masie ładujesz tak żeby te mięśnie rosły :D
@@Rafal328 dzięki !
@@wiksonn08 Należy dodać, że masa to również zwiększanie tkanki tłuszczowej nie tylko mięśni
Fajnie, że robisz to tak stopniowo i nie wwalasz się na niewiadomo jakie ciężary, do tego trzymasz dietę i jesteś systematyczny ( Z tego co widać na filmach). Powodzenia w dalszej drodze, rośnij świrze!
Świetny filmik i życzę powodzenia w dalszej zmianie💪. Trzymam kciuki za jak najlepszą! 😊😊
Jak Tomek jest Twoim trenerem to będzie ogień 🔥
Kto pomyślał od razu o "Od Krzycha do Ronaldo"? 😅
Jaaa
Ja
Kocham cię monia
Ja
Klatka robi wrażenie. 10cm w 3 miesiące, szok. Gratulacje i lecisz dalej!
Dobra robota! Brawo! 👏
Dymitr wieczna zmarzlina poszła w niepamięć ! Super ! Gratuluję wytrwałości 👍👍💪💪
Dymitr twoja zmiana jest znacznie widoczna . Oby tak dalej 💪💪
Brawo! ♡ trafiłeś na świetnego trenera. Oby tak dalej!
Wow! Gratulacje i trzymam kciuki oby tak dalej.
Zmiana moim zdaniem naprawde git , film bardzo motywujący . Az chyba sie rusze na trening
Super przemiana!! Zazdroszczę determinacji i trzymam kciuki jak i czekam na kolejne porównanie !! :)
Gratuluje. Idealna rekompozycja. Pomimo deficytu mięśnie urosły brawa dla ciebie i tomka pozdrawiam.
"będę gotował sam" za to masz łapkę w górę
Zajebiscie! Powodzenia dalej!
Czekamy na part 3:)))) fajne wyniki i dobry filmik. Pozdr.
Gratuluję! Świetna zmiana!!!
Świetna przemiana👏, oby tak dalej!
W moim sercu zawsze będziesz leszczem
Gratulacje Dymitr! Przemiana rewelacja, czekam na dalsze efekty! 😉
Dobra robota ziomek. Fajnie się Ciebie ogląda, oby tak dalej!
Gratuluję zmiany stylu życia 💪Pozdrawiam 😉
Gratuluję! Byle do przodu, powodzenia! Może pójdę w twoje ślady 🤔
wow brawo dla ciebie za taką zmianę
Szanuje i gratuluje! Super wyglądasz 😃
Wygladasz swietnie.Brawo.
Gratuluję wytrwałości!
Tomka sie tu nie spodziewałem, polecam gościa jak najbardziej ;)
Brawo 👏👏👏👏 , piękna przemiana 😀😀
Ja też u Tomka , pomału i do celu 👊👊👊👊
Wytrwałość na najwyższym poziomie.
Brawo brawo
Kozacko! Ja od 2 tygodni około chodzę, powodzenia dalej!
Jestem od września na diecie wraz z treningami. Mam 21 lat i jest to zajebista sprawa, łapie się z czasem te chęci jak już zaczynają pojawiać się efekty
Super patrzeć jak ciało się zmienia z tygodnia na tydzień, z miesiąca na miesiąc ♥
Dobra robota i brawo !!!...
Widać, że jeszcze dużo pracy przed tobą,ale nie poddawaj się i ciśnij dalej a może za rok za dwa będziesz wyglądał jak ronaldo
Ja myślałem że ty z szafy wychodzisz :D Pozdro wariacie :)
Super przemiana! Nie poddawaj się i piłuj dalej :)
Kolejny świetny odcinek, no no, świetna przemiana, jest konkret !! ;)
Dzieki tobie Tomku i twojemu ebookowi schudlem 10 kg dziekuje ci bardzo raz jeszcze
Dalszej motywacji życzę 💕💕💕
Gratuluje przemiany ! i powodzenia w masowaniu :D
Super, tak trzymaj
Super progres, oby tak dalej :)
Uwielbiam cię oglądać! 😘❤️😍
Cudnie 💛tak powiem 👏
Nooo super 👍 szacunek Dymitr. Bardzo motywujące
Mega przemiana gratulacje 👍👌👏👏
5:09 Muzyka w tle z donejtów jakie miałeś w trakcie live... 😍😍 Jak ja tęsknię za tymi czasami... 😭😭 Będzie jeszcze kiedyś jakiś live?? 🙏🙏
Czekam na kolejną część!😎✋
O Tomek strzal w dziesiatke! Mam Ebooka i wystapie u Ciebie w programie(chcial bym). PIONA!!!
Brawo! Super, przy prawidłowej pracy i konsultacji z trenerem efekty są jak na załączonym obrazku :)
Dajesz tempo! ;)
Widzę spory progres tak trzymaj 😁😁.Miłego dnia 💪💪
Gratuluję efektu i wytrwałości w treningach! 😉😁
Widać! Widać! Tak trzymaj. Wiem po sobie że warto wytrwać 😉
No za Tomka to szacuneczek. Dobry wybór, pozdrawiam z rodzinką.
Gratulacje 😁 oby tak dalej 💪
Szacunek za wytrwałość. Mów mi teraz Mistrzu ;)
Brawo dobrze że ćwiczyłeś na siłowni
Super! Powodzenia w dalszej drodze :) Ja też myślę o zmianie sylwetki, bo jestem za chuda, ale jakoś ciężko mi się za to zabrać :P
Gratulacje za wytrwałość :)
Wylaszczony, super! 😍😋
O kurde, nieźle! Super sylwetka😁
Brawo! Kontynuj dalej!
Super wyglądasz oby tak będzie dalej ćwiczenia i wszystko !!!...
łapka za grzymskiego
Prawda :D
X D
@NaturalnieNaturalny xd
"Nie jemy fastfoodów" A wczoraj widziałem Dimitra w macu na autostradzie kierunek Wawa-Poznań
dlatego takie mizerne efekty ;)
Takze widzialem go w Macu 😂✔
Ja robiłem formę jedząc dzień w dzień maka i zrzuciłem 8 kg w pół roku. Nauczcie się, ze liczy się to ile kalorii dziennie jecie, a nie z czego. Potem piszcie głupie komentarze, eksperci :)
Co za problem. McDonald ma podane makroskładniki i kalorie swoich kanapek, przynajmniej w MyFitnessPal. Wystarczy dodać taki posiłek do ogólnego bilansu kalorycznego z całego dnia i nic się złego nie stanie :)
@@szymonkie wiesz jak ważyłeś 120kg to 8kg szału nie robi ale jak ważyłeś 78kg i 8 zrzuciłeś to robi wrażenie.
Od Leszcza do Kleszcza :p
Podziwiam Cię za Twoją wytrwałość ja bym chyba nie dała rady 🤔 trzymam kciuki 😁
Dymitr wowwww. Ja też teraz 3 miesiące regularnie ćwiczyłem 4x w tygodniu jestem 10 kg na + ale nie odczuwam różnicy teraz będzie redukcja i cisniemy pozdro
No proszę, odcinek w idealnym momencie. Tydzień temu ściągnąłem e-booka Tomka ;)
Sztosik czapeczka Federera 💪🏻💪🏻
Brzuch i klatka elegancko!!! Czekam na efekt "na masie" i trzymam kciuki za wytrwałość
Te Nogi .. Pozdro powodzenia nie podawaj się i idz do przodu
Bardzo ładna przemiana !!!! Tylko nie rezygnuj i leć dalej
i zrezygnował XD
Trawiłeś na dobrego trenera teraz nic tylko wytrwałości życzę ! :)
Widać byku efekty - trzymaj tak dalej ;)
Aż miło zawiesić oko :D
Pozytywny czołwieek, dużo energii i jeszcze gada do rzeczy 😃
Łapka w górę ❤️
Zajebista bluza Dymitr
Brawo brawo i jeszcze raz brawo! Zmiany są widoczne i widać klasę trenera bo najpierw pozbył się tego co zasłania materiał do pracy i teraz ma czarno na białym do czego masz predyspozycje ,a przy których partiach trzeba będzie włożyć więcej pracy 👏🏻 Dymitr skoro już zacząłeś być aktywny to może spróbujesz sił w Runmageddonie? Fajnie by było pobiec razem 🤜🏻🤛🏻
Otóż to :)
Super robota ! I super tatuaż z MJ😏👌
Uwielbiam twoje filmy 💙
WOW! !!! Super filmik
Czekałem na ten odcinek!!! :D Pozdrawiam Genetyk
Gratulacje. Czekam na kolejny odcinek po 180 dniach i 360 dniach :)
Zmiana rewelacyjna trzymam kciuki dalej za Ciebie : )
Super film pozdrawiam
Super, gratulacje :)
Ja dodam picie dużej ilości wody, żeby nerki ładnie pracowąły i szybciej materię przemieniały, bo ostatnio miałam przygody z nerkami (schodzący piasek, ból przepaskudny).
no no zmiana jest widoczna tak trzymaj 10.21 widać zmiane
klatka-91, brzuch -91... Był z Ciebie równy gość :)
No ale ten brzuch to kozak teraz, keep going! ^^
Już myślałem że tego filmiku nie będzie, a tu taka niespodzianka
Nóżki bociana😂❤️
Zajebista , duża siłka. U mnie same jakieś meliny są.
Co do zmiany to nie wiem. Podobne efekty bez diety miałem po pseudo miesiącu ćwiczeń, bo dużo sobie odpuszczałem przez lenistwo, a Ty ćwiczyłeś z dietą i trenerem. Tak czy siak brnij w to dalej, bo warto dla własnego ciała i duszy
Trzymam kciuki za dalsze efekty. Brawo za wytrwałość ❤