TÉCNICA MTB ► Cómo PERDER el MIEDO en DESCENSOS (6 Consejos)
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- Опубліковано 25 сер 2018
- 6 Consejos para mejorar vuestra técnica, perdiendo el miedo a los descensos, trialeras y sendas.
El pasado día volvimos al Bikepark de Beerfelden en Alemania, para pasar un día entrenando para la siguiente carrera de Enduro que tenemos en 15 días, y hacer un vídeo sobre consejos, pasos y progresión para mejorar nuestra ténica en MTB y así perder el miedo a zonas más complicadas o peligrosas sobre la bici.
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Por mi experiencia diría que la única forma de perder el miedo es enfrentarte a él, si te da miedo caerte tendrás miedo hasta que te caigas, si te da miedo hacer un drop grande te dará miedo hasta que lo hagas, y así con todo. Si nunca te has caído es que nunca lo has dado todo.
Eso es muy sierto
mis frenos andan mal XD por eso me da miedo
Yo no tenía miedo, me caí y ahora nada me lo quita xd
Por su foto de polyphia, puedo ver qué usted es un hombre de cultura
Hice un salto doble y se rompió el eje de la rueda delantera y salí volando como 3 metros D:
Y una vez intente derrapar en una bajada muy *muy* empinada y junto con la lluvia provoco que me caiga xd
psd: Is true lo de su consejo, no se escribir in english xD
Mi enhorabuena. Has transmitido a la perfección el miedo, valentía y sobretodo el saber decir no, cuando no lo ves claro.
Muchas gracias
Ese flow en los deportes lo conozco como "estar en la zona", concentración absoluta y te olvidas de todo lo demás. A como lo explicas, lo entiendo como "lectura del terreno" o "reconocimiento" para ganar confianza, pero dejando eso de lado, es un vídeo genial.
Raúl Luna kuroko no basket?
*Que lujo tener algo así cerca* 😲 y que subidon de adrenalina
Ya lo creo, aunque me parece que vosotros tenéis un Bikepark también
Ya cerrado 😧
Gran video. Una mezcla de prudencia con valentía y autorefuerzo mental.
Gracias, la cabeza hace muchísimo
Así sí!! Un video sobre como vencer el miedo, mostrando tus propios miedos. Mucho más útil que otros videos que dan consejos mientras muestran lo bueno que son pa desmoralizar XD Tú nos animas ;) Gracias!
A cabo de descubrir tu canal y me parece un vídeo hecho con mucho realismo y sensatez, pensaba que era yo él único que sentía miedo, suscrito y like un saludó, 👍
Es excelente este video!! No tiene desperdicio! Lo sigo viendo, me ayuda a mejorar y cada vez voy tomando más gusto por esta disciplina! Gracias Alvaro
De los mejores videos, has transmitido perfectamente la emocion y el respeto que se pasan haciendo saltos y cortados.
El drop mas alto que yo he hecho son 3 metros y pase hasta miedo.
Gracias.
Ufff, 3 metros es mucho por el momento... Pero todo llegará
Chido minuto 0:02
Nunca nunca haces la ultima bajada,siempre haces la penúltima...jajajajajaja son manías de muy quemaos del DH!Buen video!
en Viña del Mar hay una bajada que, siendo la última del cerro, no la puedo hacer..jaja
Una pasada de video de los que de verdad aprende uno viendolo.gracias.
Hola Álvaro...te felicito por tu visión...muy bueno .. además gracias por tu honestidad y humildad ..estamos acostumbrados a ver solo pro que no te enseñan nada...más tú te pusiste por ejemplo por todos nosotros y nos transmites esas emociones reales de adrenalina y quizás miedo también..me di cuenta que eres una gran persona desde adentro...no cambies nunca...
Alonso desde chillan..chile...un abrazo..
Muchas gracias por los ánimos
Un saludo
Enhorabuena,has transmitido a la perfección todo el miedo y respeto que siente un rider de técnica intermedia,aficionado y amateur como yo cuando se topa con saltos muy técnicos y demás.Para mí la mejor explicación de todas las que he consultado.Sigue así porque le has servido de ayuda a muchos bikers seguro.Te seguiré.Gracias
Muchas gracias Rodrigo
Grande, me encantaría poder algún día rodar juntos aver si cuadra en 2019, autosuperacion una vez más GRANDE!!!!
Gracias por los consejos. Yo uso un circuito, que conozco bastante bien, para recuperar la confianza. Después de una caída, mi miedo aumenta considerablemente. Este circuito, con trialeras, zonas rápidas y algún cortado pequeño, me permite reganar la confianza pérdida. No es muy largo, unos 40km con 800 de D+. También lo uso para probar cambios en la configuración y pequeños ajustes. A esto le sumo tus consejos y el progreso es magnífico. Saludos desde Perpignan.
También un buen consejo, un circuito que conoces te permite probar cosas contigo y con la bici.
Sobre todo en zonas tan divertidas como las tuyas
Acabo de ver tu video, me encanta como explicas y como transmites, seguiré tus consejos, me parecen muy útiles y me van a servir mucho para quitarme el miedo en trialeras más técnicas, me subscribo a tu canal, gracias por tus explicaciones 😘 😊
Buen aporte!! Pero un video inicial de "como perder miedo" con saltos de 9 metros...jejeje... Yo empece hace unos meses con la MTB y he ido avanzando creo que rapido. Para tener mas confianza y bajar muchisimo mas rapido mis puntos mas importantes han sido:
- Bajar varias veces por el mismo sitio. Las primeras veces despacio y cada mes mas rapido. No hay nada como conocer el terreno.
- Ablandar la suspension lo maximo posible. Solemos llevarla muy dura. Hay que llevarla para que se quede siempre casi para hacer tope. Cuando vuelvas a casa el chivato ha de estar lo mas alto posible.
- Unos buenos neumaticos. Cambie a unos "pata negra" y el cambio ha sido impresionante.
- Bajar las presiones lo maximo, sin que llegue a dar llantazo, claro. Llevo unas Continental Tubeless Ready y antes las llevaba a 1.5/1.8...Ahora las bajo a 1.0/1.2 y el aumento de traccion es brutal sin haber notado un aumento de lastre importante.
- No jugartela si vas solo en zonas poco transitadas. Una mala caida puede costarte la vida si no consigues ayuda...y los moviles suelen quedarse sin cobertura por la montaña.
- Frenos con un dedito siempre puesto en las manetas. Cuidadito con el delantero.
- Bajar asiento si la bajada es muy larga. Merece la pena.
- Posicion sobre la bici. Rodillas y brazos flexionados, cuerpo atras pero con presion sobre la rueda delantera.
Y en cuanto llegue el invierno casco cerrado, peto de enduro, plataformas, espinilleras y rodilleras. Metes casi todo en una mochila y cuando llegues al sitio, te lo pones...jajaja...
Excelente video flaco, hoy he intentado con un par de amigos un descenso con mi bici rígida y me partí el alma, en la primera que pueda cambio por una doble, por mientras seguiré intentando de a poco, muchas gracias por los consejos, abrazos desde Mendoza, Argentina.
Tus videos me han ayudado mucho yo empecé en dh con miedo y dejó admitirlo aún lo tengo pero poco a poco lo voy perdiendo gracias a tus consejos
Buen trabajo Alvaro, se nota que haces las cosas con pasión y transmite con la misma pasión 👌
Gracias, el día que no tenga esta pasión lo dejamos
😊
Me ha encantado Álvaro. Muchas gracias!!
Buena man 👍es uno de los primeros obstáculos para un ciclista de montaña buen vídeo saludos
Muy buen video, este fin de semana pude superar 2 saltos y un cortado que no me animaba a hacer. Feliz
Buenísimo, muchas gracias! Aplicaremos los consejos para seguir mejorando, aunque con la rígida da cosita saltar vamos quitando el miedo.
Mucha suerte y con cabeza
Buen video, haz más vídeos de este tipo!!
Buen vídeo , me ha servido de mucho , he seguido tus consejos y había unos saltos que no sabia cómo afrontar en la vallnord y este fin de semana los he conseguido hacer , Gracias y saludos
Me alegro mucho :)
Voy comenzando con el ciclismo de montañana y tu canal es uno de los que más me ha inspirado.
Gracias.
Inconscientemente he llevado a cabo algunos de los consejos que das aquí y me hace ver que no voy tan mal... seguiré con aquellos que no se me habían ocurrido.
P. D. Buena playlist... te hace encontrar más rápido el flow. ;)
Saludos desde México.
sencillamente excelente... gracias
Felicidades valoro tu esfuerzo.
Gracias alvaro. La semana pasada tuve una caída en entrenamiento para una competencia que tuve hoy. Pero hoy hubo mucha lluvia con lo q el circuito, q ya tiene una parte tecnica, al menos para mi no fue agradable. Donde en dos saltos q estaban con mucho barro baje de la bici. Me quedé con una mala sensación de mucho miedo
Exelente video amigo y muy bien explicado, saludos desde mexico¡¡
Muy bueno el video, perfecta explicación. Más videos de este tipo vendrían genial, porque cuesta mucho decidirse a hacer saltos grandes. Un saludo, enormee
Poco a poco iré subiendo más
Quedó genial este vídeo, muy instructivo y didáctico. Las tomas quedaron geniales.
Gracias
Tocayo que mejora tan grande has conseguido! grandisimo video! y ante todo mucha prudencia y siempre con alguien mejor que tu para ganar buena experiencia! un saludo!
Muchas gracias :)
A este vídeo le daría un super like. Me parece muy bueno!
Gracias Fabian
Haz esto mas seguido! Sigue asi se te da bien😉
Aparte de q el video es muy bueno sirve de gran ayuda! Gracias por tu humildad!! Mis dies!! 👍👍👍👍
Gracias por los ánimos :)
Ke pedazo de vídeo tío, me has transmitido todo lo ke sentías!! Ke miedito joder!! Jajaja eres un makina!!
Gracias Álvaro
De los mejores. Más así!
Que buen video, gracias.
Exelente video y se siente muy bien ver q vas aprendiendo y vas transmitiendo por medio del vídeo tu nueva experiencia
Excelente video
Muy bueno! Mola y motiva ver como vas progresando!
Gracias
Buen video, hacer que predomine más la concentración y menos el miedo, a base de entrenar y entrenar.
Así es :)
Alvaro, que flow has cogido en nada de tiempo, porque recuerdo la primera vez que bajaste por esa zona y vaya cambiazo. Enhorabuena
Ya lo creo, me encuentro muy bien en esta disciplina
Muy bueno!!!!
sos un crack!!
Felicitaciones, el salto del 11:26 estaba difícil. Muy buen video mostrando el proceso de aprendizaje incluido el miedo y las dudas, como a todos nos pasa. Yo que de chico no aprendí técnica ya no me arriesgaría a este tipo de maniobras, así que me quedo con maratones de globeros como dicen ustedes.
Excelente video, me encantó...gracias
A ti 😉
Gran video. Likeazo.
Ya me gustaría tener la mitad de flow que tu.
*práctica y practica hasta la perfección*. No hay mejor consejo que este.
Totalmente, prácticamente sería el único.
A mí nadie me ha enseñado, solo la práctica y muuuuchas horas
Buen video saludos desde chile
Tremendo progreso
Buuuafff!!! Me han subido las pulsaciones como si estubiera yo mismo macho 😅 que rato de nervios... Enhorabuena por el video Álvaro!! 👏👏👏
Gracias
Siempre esos concejos sirven mucho Saludos MOSTRÓ desde Bogotá D.C Colombia!!
Unos plones o que,como es un dia para el nacional? jajjajja
EXCELENTE VIDEO!!!!👍🏻
Muy muy chulo el vídeo,
Muy entretenido y didáctico el video, lo disfrutamos mucho,saludos Álvaro.
Gracias
Grande Álvaro!!!
Muy bueno!!
muy bueno.
saludos cordiales desde cd. Juarez chihuahua México.
Muy chulo el vídeo! Gracias! :)
Gracias
Super!! Gracias
Muy buen vídeo Álvaro, la verdad que los saltos vistos desde abajo impresionan. un saludo.
Ya lo creo
Muy Buen video Alvaro, tengo ganas de visitar ese Bike Park. Sigue asi.
Pues ya sabes... hay muchas bajadas y lineas de tdo tipo
Muuy chulo y escitante!!! A años luz de mis posibilidades 😥😥😥😂😂😂😂
Las cosas se aprenden poco a poco 😊
Hola me gusto tu vídeo pero creo que que todos tenemos miedo las primeras veces en un cortado o una rampa pero tienes que darle y te vas a caer y te vas a levantar y a volverte a lanzar hasta que adquieres la seguridad que tú tienes saludos desde Perú.
Buen video Tocallo
El video que mas me ha gustado de todos los tuyos, primero por que(si no me equivoco) es poco habitual verlos en tu canal, y segundo por que estoy muy de acuerdo con todo.
Gracias 😉
A partir de ahora será más habitual
Likazo Alvaro!!👍 como siempre te lo curras un MONTÓN. Y que menos que elogiar tu esmero al sobreesforzar tu "all mountain", pues haces que parezca una endurera de cojones. Espero que el llantazo halla quedado en un susto. Un abrazo, crack!
Muy buen video
Ya quiero tirarme por un risco!!!🤗
Esos DH son perfectos
No tenemos esas facilidades en el Puerto Rico.
Quiero ir a Chile
Wow, que sitio mas chulo!
Me gusto el video realmente! El flow pues es verdad hay que perder el miedo con practica.
Una acotación para tus videos que es deberías despedirte con mas ánimo de tus videos y encontrar un flow para despedirte Saludos desde Chile
Gracias
De todos modos en mi canal yo no soy el centro, sino la información.
excelente, real...
Como mejoraste en tan poco tiempo, Enhorabuena crack.
Gracias
Buen video.
Muy buen video!!!. No crees que después puedas hacer un video de como eligir una bicicleta de montaña? Gracias y saludos
Sí señor mucho mérito y valor
Gracias
Gracias por los tips, son muy buenos y muchas veces uno se bloquea mentalmente, pero como dijiste hay que "calentar" y la mente tmb. Por otra parte están muy chidas las pistas, es Alemania?
Hola amigo, es un excelente video, me ayudo a perder el miedo, pero tengo una duda. En qué lugar pones la cámara para que sea el vídeo estable?
Muy buen video...que ruedas llevas 27.5 o 29?
Holaa crack!! Que bici llevas?? Suspensiones de más de 140??
Gracias por el pedazo de vídeo
Álvaro te felicito por el video y por tu progresión encima de la bici! Demuestras talento y te vas a hacer un todoterreno. Yo participo en la Enduro One de Ochsenkopf, he visto que has participado en alguna de la serie. Vas a Ochsenkopf también? Si es así ojalá pueda verte y echar un buen rato contigo. Vamos una buena tropa de amigos. Tienes un nivelón tío!!
Hola Pablo,
Que casualidad!!! Si, estoy apuntado! Así que nos veremos allí, ya sabes la bici y equipación, así que si me ves no dudes en saludarme.
Supongo llegare a las 10:00 el sábado
Chulo patojo !!!
Saludos maquina, algún consejo para comenzar con una bicicleta rijida.
Buen vídeo Castelserano.
+Enduro😜
Gracias 😁
Grande !!!
Foh, en el 11.24 estaba mas nervioso que tu dude, enhorabuena
En este video nos ayuda mucho aprender, pero al parque al que yo voy (San Agustin BikePark, en Guatemala) tiene unas mesas, o saltos super largos y altos y hay unos drops en los que literalmente volas.
Tienes to el flow!!
Excelentes saltos..
Hola, es recomendable usar calas para este tipo de saltos?
Hola, gran video
Cuando diste el 3 consejo y te lanzaste llevabas el.sillin alto como en xco?
No, siempre lo he llevado bajado al maximo
Muy buen vídeo, si señor. Una pregunta, que bici es la que llevas porque la que pone en la descripción es rígida según he visto. Saludos
Pregunta en el intento 3 del drop a la rampa salto pedaleas sentado o levantado en qué estrella recomiendas?
Gracias 👍🏼
Hola. Tengo una duda si comprar bici de all Mountain o enduro. Todavía no hago enduro pero me gustaría aprenderlo, y creo que por esto es mejor comprar una buena all Mountain de 150 de suspensión. Por lo visto en el video tu ha echo circuito de enduro con una all Mountain. Que bici tienes? Que con seco me das?? Gracias
Pienso que el flow es esa sensación de disfrute+seguridad en ti mismo encima de la bici.
El mejor video sin duda, vaya curro y vaya pelotas tienes.... Enhorabuena
Gracias Jon
Hola, bueno pues muchas gracias por el vídeo porque realmente hay muy poco contenido como este, normalmente se suele decir que la técnica se aprende practicando pero la técnica es mucho más que eso, así que se agradece. Realmente me parece que has empezado la casa por el tejado, te has ido a un nivel que aunque es algo básico pero la mayoría hacemos pista y alguna senda, no hacemos saltos ni fríos de esos. Sería bueno, intercalar los vídeos de técnica básica con los de DH o Enduro. Más abajo te preguntan por senderos con tierra suelta, roderas o surcos, cambios de superficie de contacto, areneros en curva o después de una rampa, es muy buena pregunta, cosas así que cuando te las encuentras afrontas como puedes y luego solucionas de una forma que a lo mejor no es la adecuada y convertimos en vicio, como por ejemplo, frenar demasiado o. Destiempo. Saludos y gracias, se te reconoce y agradece el esfuerzo.
En ningún caso he mostrado ni he tenido la intención de dar consejos sobre como hacer saltos o cortados (lo comento durante el vídeo), simplemente doy casos prácticos de progresión para todo tipo de niveles
El flow es simplemente la soltura, fluidez, clase, estilo que apliques al realizar una acción. Estar concentrado o no es indiferente.
Buenas, me quiero comprar una bici, la trek fuel ex 5, tiene 160mm alante y 130mm atrás, la quiero para hacer enduro, voy un poco fuerte, no ultra pero tengo buen nivel, ¿ me podrían decir si con 130mm voy a ir bien o no? Peso unos 48kg