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10 EJERCICIOS y JUEGOS para MEJORAR LA TÉCNICA en MTB ► Tutorial
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- Опубліковано 8 сер 2024
- En el vídeo de hoy os vamos a dar 10 ideas, juegos y ejercicios para mejorar vuestra técnica sobre cualquier bicicleta, ya sea Enduro MTB, como ciclismo de montaña más maratón o incluso de carretera.
Estos ejercicios son básicos y relativamente fáciles, por lo que podréis entrenarlos sea cual sea vuestro nivel, además voy poniendo variaciones de estos para aquellos que busquen algo más complicado.
Si tenéis más ideas y propuestas no dudéis en escribirlas en los comentarios y si os ha gustado el vídeo comentarlo y valorarlo, para seguir subiendo más de este tipo en el futuro.
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Alvaro muchisimas gracias por las clases. Soy un hombre de 52 siempre me a gustado la bici pero soy malisimo con las tecnicas empesare a practicar. Un abrazo desde Nicaragua.
Amigo, nose si aun sigues en el mtb, pero yo tengo 36 y me siento muy viejo para esto, y tu comentario me acaba de ayudar a sacar esa idea de mi.
Genial. Un video muy simpático y un montaje estupendo. Música alegre para quitarle dramatismo a estos ejercicios que a algunos nos parecen tan complicados. La última vez que intenté levantar la rueda de atrás pasó por encima de mi cabeza y acabé en el suelo en una décima de segundo. Muchas gracias por tu tiempo.
Grande Álvaro. Te animo a seguir con este trabajo que nos ayuda a todos los que lo vemos. Además se te da francamente bien
Muchas gracias.
Buen vídeo, excelentes los ejercicios que has mostrado, ahora solo a la práctica... saludos y gracias
2 vídeos de técnica que no deberías perderte:
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Muy interesante, Alvaro, felicidades
Muy buenos los vídeos y sobre muy instructivos. No me pierdo ninguno de los tuyos.
Excelente video, de nuevo muchas gracias nos ayuda mucho a los que estamos comenzando.
que genial tu video Álvaro . a mi me pasa lo mismo con el tema de la lateralidad. para un lado excelente, para el otro pésimo
Muy muy bueno Álvaro. Muchas gracias. Saludos desde Argentina
Muy buen video, mis felicitaciones por ello y muchas gracias.
Muy útil Álvaro. Gracias por tus aportes, me has sorprendido, eres un buen equilibrista! Y me da la sensación que te lo has pasado genial. Creo que es muy inportante, y además este tipo de entreno es muy divertido y juguetón
Hay mucho que mejorar, no soy tan bueno... Eso sí, siempre me lo paso bien, sino no salgo
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Hey Álvaro gracias por los consejos intentaré algunos, lo de caballito aún no me sale pero sigo practicando.
A mi que técnicamente soy muy malo,me puede venir muy bien todo esto.Lo llevaré a la práctica cuando pueda.Se te ve a ti y parece fácil,pero no me sale ni uno de esos trucos.Muy gran video
En el slalom si los conos no los pones perfectamente alineados a lo largo y además los pones con diferentes separaciones entre ellos, te es más difícil sortearlos.
Podemos usar unos vasos de plástico desechables y cuando terminemos la metemos unos dentro de otros, si hace viento le metemos una piedrecita o arena dentro
Buena alternativa a las trialera y más controlable. Para hacer con poco tiempo y cerca de casa, todo suma!!! Un saludo Crack 💪💪💪🍀🍀🍀!
Gracias, un saludo
Gracias por tus vídeos Socio, saludos desde Perú
Buen trabajo !
Gracias Álvaro estoy siguiendo tus consejos de mexico
gracias por la ayuda, un crack
Muchas gracias por los tips, saludos desde santiago de chile
Gracias
Oye muy buen vídeo, gracias por las técnicas para mejorar
Exelente vídeo 👍👍👋👋👋👋👋👋👋👋
Me ha gustado mucho
Bien por la recomendación saludos mostro desde Bogotá DC Colombia !!!
Muy útil el video, Álvaro! Más ideas de ejercicios para mejorar la técnica
Gracias :)
Te escribo desde Argentina!tengo una 26 le doy a tope dirían ustedes!muy útiles los tips!
super video!!!
Excelente video saludos desde Perú
Muy buen video Alvaro felicitaciones la verdad que son técnicas muy necesarias, en mí caso tengo una rígida. Algunas de las técnicas son más fáciles con la doble. Un abrazo desde Catamarca, Argentina.
Algunas si y otras mejor con rígida. Al final hay que adaptarlo a tu bici y técnica
Excelente Alvaro, excelente, gracias mil...
¿Considera que hay mucha diferencia encuanto a la dificultad para realizar algunos de los ejercicios que planteas con una bici rigida?
mas videos de tecnicas plis. gracias.
Excelente video Álvaro, te comento que también tengo una lateralidad, me siento más como con la izquierda adelante pero soy diestro, tú eres diestro o zurdo??! Gracias.
Enorme vídeo. Muchas gracias. Una duda, ¿con los pies fijados en las calas o sueltos?
Buen vídeo aprendo cada segundo
Buena equipacion , podrías poner el enlace de donde comprar el equipo que llevas, casco rodilleras maillot etc etc
Gracias
Gracias por el video, un saludos para chile porfa.
Genial Bro eres el mejor de todos saludos 🙋👍
muchas gracias
@@molinosdomene no hay problema Bro siempre te apoyo saludos desde MEXICO 🙋👍
GRACIAS.
Buen video yo también quisiera ser como tu ,también yo subo algo de enduro 👌😎😅
Hola Alvaro, muy buen video, tengo una duda, cada cuanto recomiendas hacer la separación de los conos ? gracias 😊
Buenísimo!!!! Saludos desde Chile.
Chile tiene cerro por todos lados pa poder ir a practicar.
Muy chula la bici, ando en busca de una bicicleta estilo a esa que me recomiendas.un saludo
Buen video!! Para cuando la review de la de carretera??
Pues en un principio en 2 semanas (quizá 3 máximo), ya está todo testeado y montado y esta semana se subirá la información a redes sociales y web.
Claro!! A mi me cuesta girar cerrado hacia la derecha...y estoy trabajando enseñándole a mi cerebro a imitar el movimiento contrario.. Pensé que sólo a mi me pasan a esto.. Gracias Álvaro..desde Panamá
Yo soy un pesado, pero para entrenar, hay que usar plataformas y para salir a hacer sendas o competir, automáticos.
No tengais miedo a las plataformas, muchos que vienen del XC tiene pavor a las plataformas.
Buen video Alvaro¡¡¡ que camara usas en el pecho? Saludos
Buen vidos ..
Para hacer el freno invertido hay que frenar con los frenos de ambas ruedas o solo con el freno delantero?
Yo tambien tengo mucha lateralidad, siempre voy pal lado malo xddd
Sube los psi de la suspensión lo recomiendo
A mi me cuestan más las curvas cerradas a derechas que a izquierdas, pero lo curioso es que cuando era portero de fútbol tmb me costaba tirarme al lado derecho.
Me pasa exactamente lo mismo, hacia el mismo lado.
Haz video de 10 series de intervalos de fuerza o intensidad para mejorar en las subidas
Tengo ya un vídeo sobre series en el canal
Que distancia entre conos es la idónea para comenzar?
De que me sirve el bunny hop en cross country? Con levantar un poco la rueda delantera y subir te vale para superar cualquier obstáculo
Ese bunnyhhop de calas.... ay ay ayyy
Estos ejercicios con calas son malos para los dientes.Gracias por tus videos.
Hola q medida d potencia traes yo traigo 80mm m gusta mucho subir y no majarme pero para bajar dicen q una potencia corta tiene mas control no soy bueno para bajar habeces m da miedo q medida d potencia m recomientas sin quitar tanta fuerza o velocidad en las subidas lo hago x diversión con los smigos o distraerme gracias
Hola, me llamo iago y tengo catorce años y tengo una duda bastante grande, a la hora de realizar trucos como el caballito o el bunny hope puede influir el peso de la propia bici?? , porque por mas que lo intento con la mia( pesa 17 kg)no la doy levantado mas de cinco cm sin pedales spd y con ellos un poco mas.
Con respecto a los cortados, como sabes si lo puedes bajar sin saltar, por que yo creo que mi bici hubiera dado los platos en las rocas y me habria ido al suelo.
Cuales son las especificaciones de la bicicleta??
Además que recomendaciones le das a alguien que dejo la bicicleta por más de 10 años y ahora tiene miedo de hacer enduro, incluso cuando tiene que ar curvas cerradas o descender a una velocidad un poco alta.
Tengo un vídeo hablando de ella, así como otro que seguro te va fenomenal para ir perdiendo el miedo poco a poco
Me acabo de meter una PEAZO LECHE por mi tontería de bloquearme delante de un escalón.... y será que no lo he subido veces! Pero no hay manera de entenderlo como "cosa superada" y tengo que seguir mentanlizandome a "Que voy! Eh! Que voy! Venga!" 😁
muinto top
Que wheels tienes 27.5 ó 29 ?
No tienes el sillín como muy inclinado hacia atrás? Muy bueno el video
Si, un poco solo... me ayuda para bajar
Al contrario. Yo diria que lo lleva muy adelantado y con la puta para arriba. Eso ayuda un poco en subida tecnica.
Muy buenos los ejercicios!
Que recomiendas de pedales, con calas o plataforma?
SAludos.
Plataforma sin duda alguna.
Recordar que la potencia siepre debe de ser la mas corta. Mirad el manillar.
Muy bien pero cuales son las técnicas para hacer esos pasos bendiciones
Ese sillin me incómodo todo el vídeo
Buen vídeo pero me pregunto si necesitas rodilleras, casco integral completo y antiparras para hacer esos pequeños ejercicios???
Si amigo,un ejemplo te caes con un volanteso y te pegas en la mandíbula y te puedes quedar mal,mejor comprate un cosco,venden muchos en Aliexpres
@@__-xx6nx si es mejor hacerlo seguro
@@luciarl8032 pues si
Hola buenas noches, sigo sin entender como moves el tren trasero en el aire sin tener las calas, nunca lo entendi, saludos desde Córdoba Argentina
Antes no eras mucho de ciclismo tipo enduro o trail no? Al menos en los últimos 8 meses
Hola cuanto tiempo te llevo hacer el caballito, solo consigo unos metros y nada, o cojo mucha velocidad o caigo para atras y lo he practicado bastanta.
Tengo un vídeo en el canal que seguro te ayuda
Yo ya me he caído de espaldas más de alguna que otra vez 😂😂Ánimo 😝
¿Que tipo de bicicleta es?, bueno de rodada
100 x ciento baiker.👍😁
Hola Álvaro! Gracias por tus vídeos me gusta mucho tu didáctica y forma de explicar :D
Me gustaría saber cuando se está practicando equilibrio, ¿cuándo se tocan los frenos? Luego además hace poco vi un vídeo sobre curvas de un chaval chileno muy majete que sigo, y me moló mucho los ejercicios de conos parecidos a los tuyos, pero cambiando los pies según el lado para meter el pedal del lado exterior abajo, si quieres échale un ojo. Yo lo he notado mogollón para coger las curvas mucho más rápido y con mayor estabilidad:
ua-cam.com/video/W7AI4K4Qih8/v-deo.html
Sigue así, máquina!
Tengo un vídeo sobre equilibrio. Los pedales se suelen cambiar, pero no da tiempo cuando se hacen cambios de dirección tan rápidos
@@molinosdomene ok, gracias, buscaré ese video! En el video que te he pasado el tipo cambia los pedales a la velocidad de la luz, por eso te decía. Un abrazo!
Apenas para practicar cuando no se puede salir lejos o el tiempo esta limitado.
Me va como el orto para levantar la llanta de atrás, para subir algo de más de 20 cm me toca bajarme, no sé cómo halar la bici completa para el salto. :(
Coje una curva pedaleando a la vez a ver si tocas el pedal con el suelo , yo lo he hecho , con cualquier bici
Muy alto el volumen de la musica
Buen video pero la música muy fuerte y creo que a nadie le importa
Bueno pero porqué la música tan alta y chillona????
єχ¢єℓєитє νι∂єσ тєиgσ υиα ∂υ∂α α qυє αℓтυяα ∂євє ιя єℓ αѕιєитσ ∂є мι вι¢ι ∂є мσитαñα?
Mi vida es sad tengo una rígida 😭
tanto que hblas un vergo mejor anda al grano