Оцените мою трансформацию переднего виса пожалуйста🙏!Если надо отвечу на вопросы по поводу переднего виса(он у меня конечно не идеальный, но подсказать кое-что могу))
Давненько не делал передний вис и в целом не тренил, но на днях начал попытки. Уже во сне начал держать, нейромышечная связь работает 😁 Теперь попробую эту фишку, спасибо Виталий! ✊
Как же круто. Ты собрал в одно видео, почти все что я искал на английском ютубе месяц, наши блогеры отстают еще в калистенике. Спасибо, узнал новое упражнение с перестановкой ног. Буду применять, и выучу быстрее. Я бы добавил еще в твой список поднятия ног в верх, во время уголка сверху. Типа делаешь тягу стоя, как турник это штанга. Думаю перестановкой ног я перейду от банана к вису. Подписка и лайк, продолжай и далее. Удачи и спасибо за информацию!)
Вопросы 1) Частота тренировок переднего виса ( для изучающего и кто уже держит) например, новичку учить через день , та как большие мышцы при попытках он не перетренирует, или кто уже умеет, например 1 раз тяжелая тренировка в день спины, через 3-4 дня легкая тренировка. 2) Обучение с помощью фаз ( закрытый , полузакрытый, ноги разведены колени в стороны и далее) или же непосредственно имитация переднего виса с помощью напарника или в конце концов с облегчением резиной. 3) Если учиться по фазам. какие фазы можно выбросить или оставить? Например- вис с одной ногой - халявный вис и стоит ли его делать? Ноги вместе колени согнуты- очень неудобно держать при обучении ( может лучше переходить сразу на передний вис ноги врозь?) 4) Передний вис и травматизм. Стоит ли сводить лопатки, натягивать плечи , пронировать больше хват? Или же кому как удобно? 5) генетика и передний вис ( или же " у меня жопа тянет вниз, это не мой элемент") . Могут ли все выучить передний вис ( на хорошем уровне и даже подтягиваться в нем) ,это вопрос больше времени или же решает на много строение тела и тд? 6) Как дышать по время переднего виса Благодарю за видео ! Как всегда супер!
По поводу травматизма. Позавчера решил попробовать вис без разминки и разргрева. После секунды удержания резко заболели 2 кубика верхнего пресса, болели очень сильно 2 дня считай. Теперь я всегда выполняю подход для разминки пресса
Огромное спасибо за полезную, а главное доступную информацию! Съемка и подача материала - огонь. Продолжай в том же духе, ждем новых видео. Успехов тебе!
Крутое начало канала!Упражнение тоже! Думал что самое эффективное для переднего виса, это негативное опускание, именно по нему и научился держать вис).
Перешел от тренировок с гирями на турники,видео очень в тему,почти освоил ненавистный мне ранее передний вис за два занятия благодаря данному видео) Больше обучалок, больше всего,инфа полезна и понятна,будто от понимающего тренера)
Дядь , вы красавчик . Благодарю за обучалку , буду долбить передний вис (отвечу на свой комментарий спустя время как выучу чтоб наглядно показать себе за сколько я выучил этот элемент). Всем удачи в обучении
С резинкой на брусьях я держу вис, ноги переставляю как в ролике и буквально за 2 дня тренировки намного лучше получается, я уверен что это самый лучший ролик по переднему вису, думаю через месяц я сделаю на турнике передний вис
Супер, завтра буду пробовать, Виталий ты прям зарядил меня энергией по видео! Жаль что моя тренировка сегодня уже завершилась, отличные рекомендации и отличные упражнения. С меня лайк и подписка.
Мне понравилось подводящее упражнение переднего виса с резиной..Я использовал,просто,захватывал ступнями резину и на висе пытался удержать выпрямленное тело..Но на этом видео,обучалка лучше,как мне кажется.Хотя некоторые специалисты советуют отказываться от резинки..Мол,мозг привыкает к таким подводящим упражнениям и теряешь мотивацию.
Я за неделю выучил до 5 секунд виса после спустя еще неделю уже держал 10секунд. Сейчас могу 20 секунд держать. И учил без всяких висов с 1 подсогнутой ногой. Делал то что ты показал в конце видео, попытки подъема в передний вис и простые попытки самого виса полного. Да в начале очень быстро падаешь потому что тело еще не понимает как держаться в таком положении, но за счет того что я делал просто много попыток в течении дня я быстро спрогресировал и за 2 недели получил 10 сек виса. Естественно качество не уровня бога было в начале я учил его года 2.5 назад. Хорошее качество виса наработал спустя еще некоторое время(еще недели 2 скорее всего даже больше точно не помню уже). Зато сейчас делаю полностью идеальный вис. И работаю над подтягиваниями в нем могу сделать 2-3 но пока не так идеально но стремлюсь к качеству) Видео одно из лучших про вис так что берите на заметку и тренируйтесь.
АВТОР! Получается нужно делать 1. Высокий уголок удерживать и делать на количество 2. На низких брусьях с резиной эммитация переднего виса 3. Подьём переднего виса без раскачки Я правильно понял?
Лайк, колокольчик 🔔, подписка, комментарий:)) очень годно, сейчас держу 6-7 сек, попробую добавить это упражнение, посмотрим что выйдет) надеюсь на результат
Просто мощь, краткая, ясная, и полезная инфа!!
спасибо)
Просто мощь, краткая, ясная, и полезная инфа!!
@@Rich.82 спасибо)
@@edya1303 спасибо)
Начал учить передний вис и тут твоё видео. Спасибо, никогда не видел такого упражнения. Качество съёмки🔥
Как там с передним висом, научился?)
Ещё учусь
ASn мда
@@JustThePieceOfArt глянь мой видос по переднему)
@@JustThePieceOfArt Ну что? Научился?
Чувак на заднем плане- вообще молодец! Точность удара с помощью мячика на резинке тренирует👍👍👍💪💪💪💪
Круто ! Не разу не видел такого упражнения для виса, обязательно попробую 👍
давай ещё на планш сделай
обучалку)
позже)))
@@feschuk_vitaliy спасибо)
NJS Channel у него на втором канале уже был ролик про планш , посмотри
@@user-xl6wf7dr9i хочу планш от Виталика!
Оцените мою трансформацию переднего виса пожалуйста🙏!Если надо отвечу на вопросы по поводу переднего виса(он у меня конечно не идеальный, но подсказать кое-что могу))
ЛУЧШЕЕ ЧТО Я ВИДЕЛ!
ТОП КОНТЕНТ!
ЖДЕМ БОЛЬШЕГО!
Виталий красавчик 💪👍
спасибо)
Наконец то нормальная инфа по изучению переднего виса, сейчас же запишу в свой график) 👍
обязательно запиши и пробуй) И дай знать потом по результатам)
@@feschuk_vitaliy только что попробовал так же резину надеть, продержал 18 секунд 😅
О прогрессе отпишу обязательно)
Илья Мазур не облегчай слишком!
@@IlliaMazur ну пак прогресс
@@feschuk_vitaliy какую лучше резину использовать, 45 кг сопротивление или 15 кг.
Спасибо большое, это намного лучше чем другие туториалы 🔥
Давненько не делал передний вис и в целом не тренил, но на днях начал попытки. Уже во сне начал держать, нейромышечная связь работает 😁
Теперь попробую эту фишку, спасибо Виталий! ✊
+, во сне было что я вообще на одной руке вис делаю
Что ж вы там физику не поменяли . Там и без рук мона .
У меня нет проблем с передним висом, но видео достойное и продуктивное, есть что взять на заметку👍 Спасибо🤝
Смотрел тебя редко, но видео твои по моему стали на порядок качественнее чем были. Ты большой молодец!
Съемка вышка👏🏼
Как же круто. Ты собрал в одно видео, почти все что я искал на английском ютубе месяц, наши блогеры отстают еще в калистенике. Спасибо, узнал новое упражнение с перестановкой ног. Буду применять, и выучу быстрее.
Я бы добавил еще в твой список поднятия ног в верх, во время уголка сверху. Типа делаешь тягу стоя, как турник это штанга.
Думаю перестановкой ног я перейду от банана к вису.
Подписка и лайк, продолжай и далее. Удачи и спасибо за информацию!)
🙏🙏🙏
И тебе спасибо.)
Одно из лучших видео, по обучению переднему вису. Лайкос, однозначно!!!
Машинаааа!
Мощно! Очень сильно вырос в качестве съёмки,красава!!!!)
Вопросы
1) Частота тренировок переднего виса ( для изучающего и кто уже держит)
например, новичку учить через день , та как большие мышцы при попытках он не перетренирует, или кто уже умеет, например 1 раз тяжелая тренировка в день спины, через 3-4 дня легкая тренировка.
2) Обучение с помощью фаз ( закрытый , полузакрытый, ноги разведены колени в стороны и далее) или же непосредственно имитация переднего виса с помощью напарника или в конце концов с облегчением резиной.
3) Если учиться по фазам. какие фазы можно выбросить или оставить? Например- вис с одной ногой - халявный вис и стоит ли его делать? Ноги вместе колени согнуты- очень неудобно держать при обучении ( может лучше переходить сразу на передний вис ноги врозь?)
4) Передний вис и травматизм. Стоит ли сводить лопатки, натягивать плечи , пронировать больше хват?
Или же кому как удобно?
5) генетика и передний вис
( или же " у меня жопа тянет вниз, это не мой элемент") . Могут ли все выучить передний вис ( на хорошем уровне и даже подтягиваться в нем) ,это вопрос больше времени или же решает на много строение тела и тд?
6) Как дышать по время переднего виса
Благодарю за видео ! Как всегда супер!
+
Спасибо за интересные вопросы! Я думаю стоит их раскрыть в следующих видео!
По поводу травматизма. Позавчера решил попробовать вис без разминки и разргрева. После секунды удержания резко заболели 2 кубика верхнего пресса, болели очень сильно 2 дня считай. Теперь я всегда выполняю подход для разминки пресса
капец, просто топ, даже объяснил как интегрировать в свои тренировки, спасибо, буду учить!
Берём немножко ниже жопы 😂👍
🤣🤣🤣🤣
Начал изучать этот элемент, спасибо за советы!
Реально кайф инфа, спасибо!
Мне кажется или это самое лучшее видео о переднем висе?
Просто супер понятно, наконец то я нашёл то что искал!!!! Спасибо.
Хороший урок 👍
У меня пока безрезультатные попытки. А тут такой совет. Интересно. Попробуем. Спасибо!
Лучший мотиватор,жду ещё видео по этому элементу🔥🔥🔥🔥💪🦍 🦍
Спасибо!Это то,что мне не хватало,по ощущениям мне осталось 2 месяца и я смогу его сделать)
Спасибо, как раз учу его и тут твой видос)
Перешёл, посмотрел, оценил, все приделно ясно и понято без лишнего Виталя красавчик 👍 ждём следующей обучалки продолжай в. Том же духе 💪🙂
Спасибо💪💪
Виталий, молодец! Все понятно, доступным языком.
Спасибо Виталь , подтягивание на одной выучил по твоим видосам теперь передний вис буду !
Огромное спасибо за полезную, а главное доступную информацию! Съемка и подача материала - огонь. Продолжай в том же духе, ждем новых видео. Успехов тебе!
Спасибо за подъёмы ног к перекладине с уголка! 👍, а если с поворотами на углы турника, вообще огонь!
Самое лучшее, что я видел про передний вис! Однозначно лайк 👍
Марлен Амрин спасибо за отзыв!
*Это мега уровень! Виталя ты как всегда на высоте!*
Спасибо братан!
Виталий, спасибо, благодаря вашему ролику смог научиться выполнять передний вис, сейчас уже 4 секунды держу!
Супер! Я очень рад это слышать!
Самое! Полезное! Видео! Виталий, от души!
Качественный контент👍
Очень крутой ролик, буду учить у меня слюни текут от переднего виса так сильно хочу его выучить
Крутое начало канала!Упражнение тоже! Думал что самое эффективное для переднего виса, это негативное опускание, именно по нему и научился держать вис).
Перешел от тренировок с гирями на турники,видео очень в тему,почти освоил ненавистный мне ранее передний вис за два занятия благодаря данному видео)
Больше обучалок, больше всего,инфа полезна и понятна,будто от понимающего тренера)
Этот монстр перешёл в Ютуб 😁🔥
когда будет погода нормальная у меня в городе,и я начну чисто передний вис подводящие именно,и базу тож немного) спасибо за инфу)))))
Дядь , вы красавчик . Благодарю за обучалку , буду долбить передний вис (отвечу на свой комментарий спустя время как выучу чтоб наглядно показать себе за сколько я выучил этот элемент). Всем удачи в обучении
Ну как?
Ну как)?@@cutthedream4655
Всё четко , кратко и понятно . То что надо !!
Отличное упражнение.Спасибо большое!
Спасибо большое! Ты самый лучший 😎
Круто очень)))не планировал учить вис) но теперь каждый должен попробовать... хорошее видео 💪🔥
Спасибо.)
конечно нужен еще ролик на эту тему, надеюсь, что ты его сделаешь)
С резинкой на брусьях я держу вис, ноги переставляю как в ролике и буквально за 2 дня тренировки намного лучше получается, я уверен что это самый лучший ролик по переднему вису, думаю через месяц я сделаю на турнике передний вис
Дельные советы !) Давай по горизонту такое же видео!
Во тут Аиталя красавчик прям! Супер! Респект! :)
Супер, завтра буду пробовать, Виталий ты прям зарядил меня энергией по видео! Жаль что моя тренировка сегодня уже завершилась, отличные рекомендации и отличные упражнения. С меня лайк и подписка.
Хорошее видео, приятно смотреть. Недавно тоже начал тренить передний вис, спасибо за ролик!🔥💪
Информативное видео) Буду пробывать делать ети упражнения.Может научусь за карантин.Видео💥💥💥
Максим Майдан 🙏🙏🙏
Виталя, просто спасибо огромное тебе!! Продолжай писать полезные видосы!
💪💪💪
Топ!!! Только не останавливайся!
Спасибо
Айбулат Абдрахимов будет актив - будет контент😈
@@feschuk_vitaliy при таком качестве отдача будет максимальная😎 больше подписот тебе🔥
Спасибо за видео , очень полезно 💪🏻
С резинной класс упражнение! Не знал. Благодарю!
Много полезной информации, спасибо)
Спасибо за видео🔥🔥🔥
Спасибо очень круто и доступно. Особено про ошибки.
Спасибо! Контент супер! Передний вис моя мечта и ты её мне приблизил.
Огромное спасибо за видео! Всем мотивации и идеального переднего виса!
Очень круто, спасибо за контент!
И тебе спасибо.)
Красава , Фещук
Спасибо.)
Спасибо большое 😅😅
Не люблю тренить передний вис но выучить хочу, буду пробовать✊🏻
Афигеть, ты появился в Ютубе!?
Желаю удачи бро! Топовая обучалка)
Дмитрий Обросов спасибо большое) жа я уже давно тут а это новый канал)
Мне понравилось подводящее упражнение переднего виса с резиной..Я использовал,просто,захватывал ступнями резину и на висе пытался удержать выпрямленное тело..Но на этом видео,обучалка лучше,как мне кажется.Хотя некоторые специалисты советуют отказываться от резинки..Мол,мозг привыкает к таким подводящим упражнениям и теряешь мотивацию.
Привет. Очень редко пишу коментарии. Но тут Спасибо за советы. Зделай полную обучалку.
Сделаем в будущем
Супер! Спасибо Виталий!
Отличное видео и отличные упражнения
офигенно обьяснил уже выхожу тренить)
Огонь! Виталий продолжай!
Спасибо, буду пытаться. Ёмко и кратко. Жаль, что мало подписчиков у канала
Брат привет, больше упражнений подходящих с резиной покажи
Угараю с парня на заднем плане))кайфует парниша.
Я за неделю выучил до 5 секунд виса после спустя еще неделю уже держал 10секунд. Сейчас могу 20 секунд держать. И учил без всяких висов с 1 подсогнутой ногой. Делал то что ты показал в конце видео, попытки подъема в передний вис и простые попытки самого виса полного. Да в начале очень быстро падаешь потому что тело еще не понимает как держаться в таком положении, но за счет того что я делал просто много попыток в течении дня я быстро спрогресировал и за 2 недели получил 10 сек виса. Естественно качество не уровня бога было в начале я учил его года 2.5 назад. Хорошее качество виса наработал спустя еще некоторое время(еще недели 2 скорее всего даже больше точно не помню уже). Зато сейчас делаю полностью идеальный вис. И работаю над подтягиваниями в нем могу сделать 2-3 но пока не так идеально но стремлюсь к качеству) Видео одно из лучших про вис так что берите на заметку и тренируйтесь.
крутое видео. Для себя не заметил разницы между глубоким хватом и обычным. Как будто даже с обычным проще
Спасибо! Отличное упражнение.
Спасибо большое, очень интересно слушать. Хотелось бы видео о стойке на руках✊
Спасибо за управление. Только не забрасывай канал.
Amazing tips. Thank you 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
Спасибо! Буду учиться по твоим рекомендациям.
АВТОР! Получается нужно делать
1. Высокий уголок удерживать и делать на количество
2. На низких брусьях с резиной эммитация переднего виса
3. Подьём переднего виса без раскачки
Я правильно понял?
Научился передний вис держать?
Обучающая информация от профи)
Спасибо.)
Лайк, колокольчик 🔔, подписка, комментарий:)) очень годно, сейчас держу 6-7 сек, попробую добавить это упражнение, посмотрим что выйдет) надеюсь на результат
Спасибо! Результат будет))
Сказал то что нужно 🔥🔥🔥🔥
Красавчик, только когда делаешь подходы, вырезай звуки дыхания, можно музыку подставить в этот момент, а в остальном все классно, спасибо за видео))
Вырежу дыхание и люди начнут задерживать дыхание во время подхода😂
@@feschuk_vitaliy Поэтому лучше с музыкай😀 плюс так видео позитивный будет и его будет интересней смотреть))
Лучший канал для меня
Отлично объясняешь!
Очень полезная инфа, спасибо, только брат очень долго речи, местами прям перематывал. Но инфа крутая, спасибо и успехов тебе
Как всегда видео зачёт!
Спасибо большое за видео после этого видео передний вис 4 секунд держу
а я 29 продержал, но по своей методике, все до 30 не дойду, ахах
очень полезное видео, успехов, братан
Очень полезное видео, желаю миллион подписчиков!
Благодарю 🙏
Лайк бо хмельничанин)
Все по суті і зрозуміло! Дякую!
Отлично!
Давай следующее видео про виход на 2!
M K оно уже отснято))
@@feschuk_vitaliy Точно, забыл)))