Передний вис за 10 минут. Просто попробуй!
Вставка
- Опубліковано 7 кві 2020
- Я уверен, это информация поможет каждому начинающему и продвинутому атлету который застрял на одном месте в результатах!
Это точно сдвинет тебя с мёртвой точки!
Мой инстаграм: / vitaliy.feschuk - Спорт
Просто мощь, краткая, ясная, и полезная инфа!!
спасибо)
Просто мощь, краткая, ясная, и полезная инфа!!
@@Rich.82 спасибо)
@@edya1303 спасибо)
Начал учить передний вис и тут твоё видео. Спасибо, никогда не видел такого упражнения. Качество съёмки🔥
Как там с передним висом, научился?)
Ещё учусь
ASn мда
@@JustThePieceOfArt глянь мой видос по переднему)
@@JustThePieceOfArt Ну что? Научился?
Берём немножко ниже жопы 😂👍
🤣🤣🤣🤣
давай ещё на планш сделай
обучалку)
позже)))
@@feschuk_vitaliy спасибо)
NJS Channel у него на втором канале уже был ролик про планш , посмотри
@@user-xl6wf7dr9i хочу планш от Виталика!
Оцените мою трансформацию переднего виса пожалуйста🙏!Если надо отвечу на вопросы по поводу переднего виса(он у меня конечно не идеальный, но подсказать кое-что могу))
Чувак на заднем плане- вообще молодец! Точность удара с помощью мячика на резинке тренирует👍👍👍💪💪💪💪
Круто ! Не разу не видел такого упражнения для виса, обязательно попробую 👍
Машинаааа!
ЛУЧШЕЕ ЧТО Я ВИДЕЛ!
ТОП КОНТЕНТ!
ЖДЕМ БОЛЬШЕГО!
Виталий красавчик 💪👍
спасибо)
Спасибо большое, это намного лучше чем другие туториалы 🔥
Наконец то нормальная инфа по изучению переднего виса, сейчас же запишу в свой график) 👍
обязательно запиши и пробуй) И дай знать потом по результатам)
@@feschuk_vitaliy только что попробовал так же резину надеть, продержал 18 секунд 😅
О прогрессе отпишу обязательно)
Илья Мазур не облегчай слишком!
@@user-np8tb3to4j ну пак прогресс
@@feschuk_vitaliy какую лучше резину использовать, 45 кг сопротивление или 15 кг.
Отличное упражнение.Спасибо большое!
Съемка вышка👏🏼
Реально кайф инфа, спасибо!
Одно из лучших видео, по обучению переднему вису. Лайкос, однозначно!!!
Виталий, молодец! Все понятно, доступным языком.
капец, просто топ, даже объяснил как интегрировать в свои тренировки, спасибо, буду учить!
Начал изучать этот элемент, спасибо за советы!
Всё четко , кратко и понятно . То что надо !!
Этот монстр перешёл в Ютуб 😁🔥
У меня нет проблем с передним висом, но видео достойное и продуктивное, есть что взять на заметку👍 Спасибо🤝
Много полезной информации, спасибо)
Мощно! Очень сильно вырос в качестве съёмки,красава!!!!)
Спасибо за видео , очень полезно 💪🏻
Огромное спасибо за полезную, а главное доступную информацию! Съемка и подача материала - огонь. Продолжай в том же духе, ждем новых видео. Успехов тебе!
Самое! Полезное! Видео! Виталий, от души!
Смотрел тебя редко, но видео твои по моему стали на порядок качественнее чем были. Ты большой молодец!
Просто супер понятно, наконец то я нашёл то что искал!!!! Спасибо.
Спасибо! Отличное упражнение.
Лучший мотиватор,жду ещё видео по этому элементу🔥🔥🔥🔥💪🦍 🦍
Супер! Спасибо Виталий!
Спасибо, как раз учу его и тут твой видос)
Отличное видео и отличные упражнения
Спасибо! Буду учиться по твоим рекомендациям.
Огонь! Виталий продолжай!
Качественный контент👍
Хорошее видео, приятно смотреть. Недавно тоже начал тренить передний вис, спасибо за ролик!🔥💪
Спасибо за видео🔥🔥🔥
Огромное спасибо за видео! Всем мотивации и идеального переднего виса!
Хороший урок 👍
Спасибо большое! Ты самый лучший 😎
Перешел от тренировок с гирями на турники,видео очень в тему,почти освоил ненавистный мне ранее передний вис за два занятия благодаря данному видео)
Больше обучалок, больше всего,инфа полезна и понятна,будто от понимающего тренера)
Давненько не делал передний вис и в целом не тренил, но на днях начал попытки. Уже во сне начал держать, нейромышечная связь работает 😁
Теперь попробую эту фишку, спасибо Виталий! ✊
+, во сне было что я вообще на одной руке вис делаю
Что ж вы там физику не поменяли . Там и без рук мона .
Спасибо большое 😅😅
Не люблю тренить передний вис но выучить хочу, буду пробовать✊🏻
Крутое начало канала!Упражнение тоже! Думал что самое эффективное для переднего виса, это негативное опускание, именно по нему и научился держать вис).
Виталя, просто спасибо огромное тебе!! Продолжай писать полезные видосы!
💪💪💪
Молодец! Спасибо!
Очень круто, спасибо за контент!
И тебе спасибо.)
*Это мега уровень! Виталя ты как всегда на высоте!*
Спасибо братан!
Отлично объясняешь!
Спасибо за упражнение , реально огонь 🔥
спасибо)
Спасибо очень круто и доступно. Особено про ошибки.
очень полезное видео, успехов, братан
Спасибо большое, очень интересно слушать. Хотелось бы видео о стойке на руках✊
Спасибо за видео,все по делу
конечно нужен еще ролик на эту тему, надеюсь, что ты его сделаешь)
Супер, завтра буду пробовать, Виталий ты прям зарядил меня энергией по видео! Жаль что моя тренировка сегодня уже завершилась, отличные рекомендации и отличные упражнения. С меня лайк и подписка.
Спасибо Виталь , подтягивание на одной выучил по твоим видосам теперь передний вис буду !
Во тут Аиталя красавчик прям! Супер! Респект! :)
Спасибо! Очень крутое видео!
Спасибо! Контент супер! Передний вис моя мечта и ты её мне приблизил.
Красава , Фещук
Спасибо.)
офигенно обьяснил уже выхожу тренить)
👍✌ познавательно очень!
Благодарю!
Очень полезно, спасибо за видео
Как всегда видео зачёт!
Спасибо, вовремя 🎉
Спасибо!Это то,что мне не хватало,по ощущениям мне осталось 2 месяца и я смогу его сделать)
Информативное видео) Буду пробывать делать ети упражнения.Может научусь за карантин.Видео💥💥💥
Максим Майдан 🙏🙏🙏
Лайк однозначно! Спасибо за видео!
Просто лучший!
У меня пока безрезультатные попытки. А тут такой совет. Интересно. Попробуем. Спасибо!
Вау, снято - супер!
Спасибо за подъёмы ног к перекладине с уголка! 👍, а если с поворотами на углы турника, вообще огонь!
Полезные советы спасибо!!!
Дельные советы !) Давай по горизонту такое же видео!
Лучший канал для меня
Очень крутой ролик, буду учить у меня слюни текут от переднего виса так сильно хочу его выучить
Топ!!! Только не останавливайся!
Спасибо
Айбулат Абдрахимов будет актив - будет контент😈
@@feschuk_vitaliy при таком качестве отдача будет максимальная😎 больше подписот тебе🔥
Перешёл, посмотрел, оценил, все приделно ясно и понято без лишнего Виталя красавчик 👍 ждём следующей обучалки продолжай в. Том же духе 💪🙂
Спасибо💪💪
Amazing tips. Thank you 💪🏻💪🏻💪🏻🔥🔥🔥
Как всегда всё круто!
С резинной класс упражнение! Не знал. Благодарю!
Круто очень)))не планировал учить вис) но теперь каждый должен попробовать... хорошее видео 💪🔥
Спасибо.)
Хорош!🔥Спасибо!🤝💪🏼👊🏼
Мне кажется или это самое лучшее видео о переднем висе?
Спасибо, полезное видио)
Спасибо Виталий :)
Все по суті і зрозуміло! Дякую!
Сказал то что нужно 🔥🔥🔥🔥
когда будет погода нормальная у меня в городе,и я начну чисто передний вис подводящие именно,и базу тож немного) спасибо за инфу)))))
Умеешь мотивировать! Спасибо
Начало огонь :)))))))))))
Полезное видео, хорошее качество. Лайк
Виталий, спасибо, благодаря вашему ролику смог научиться выполнять передний вис, сейчас уже 4 секунды держу!
Супер! Я очень рад это слышать!
Вопросы
1) Частота тренировок переднего виса ( для изучающего и кто уже держит)
например, новичку учить через день , та как большие мышцы при попытках он не перетренирует, или кто уже умеет, например 1 раз тяжелая тренировка в день спины, через 3-4 дня легкая тренировка.
2) Обучение с помощью фаз ( закрытый , полузакрытый, ноги разведены колени в стороны и далее) или же непосредственно имитация переднего виса с помощью напарника или в конце концов с облегчением резиной.
3) Если учиться по фазам. какие фазы можно выбросить или оставить? Например- вис с одной ногой - халявный вис и стоит ли его делать? Ноги вместе колени согнуты- очень неудобно держать при обучении ( может лучше переходить сразу на передний вис ноги врозь?)
4) Передний вис и травматизм. Стоит ли сводить лопатки, натягивать плечи , пронировать больше хват?
Или же кому как удобно?
5) генетика и передний вис
( или же " у меня жопа тянет вниз, это не мой элемент") . Могут ли все выучить передний вис ( на хорошем уровне и даже подтягиваться в нем) ,это вопрос больше времени или же решает на много строение тела и тд?
6) Как дышать по время переднего виса
Благодарю за видео ! Как всегда супер!
+
Спасибо за интересные вопросы! Я думаю стоит их раскрыть в следующих видео!
По поводу травматизма. Позавчера решил попробовать вис без разминки и разргрева. После секунды удержания резко заболели 2 кубика верхнего пресса, болели очень сильно 2 дня считай. Теперь я всегда выполняю подход для разминки пресса
Как же круто. Ты собрал в одно видео, почти все что я искал на английском ютубе месяц, наши блогеры отстают еще в калистенике. Спасибо, узнал новое упражнение с перестановкой ног. Буду применять, и выучу быстрее.
Я бы добавил еще в твой список поднятия ног в верх, во время уголка сверху. Типа делаешь тягу стоя, как турник это штанга.
Думаю перестановкой ног я перейду от банана к вису.
Подписка и лайк, продолжай и далее. Удачи и спасибо за информацию!)
🙏🙏🙏
И тебе спасибо.)
Четко объясняет
Спасибо за управление. Только не забрасывай канал.
Самое лучшее, что я видел про передний вис! Однозначно лайк 👍
Марлен Амрин спасибо за отзыв!