Şuan içimde ki cehennem gibi yaşadığım duyguyu berbat bir pastayı yeniden restore ederek güzel bir pasta ya evrildi ve bana yaşadığım duygudan çıkmak için en uygun yolu sundunuz tşk ederim
Kendimi daha yakından tanımak , bununla ilgili düşünmeye ve yazmaya zaman ayırmak uzun zamandır istediğim bir şeydi ama bir türlü nereden ve nasıl başlayacağımı bilemiyordum.Bu seri,benim için tam anlamıyla bir rehber oldu.Bilgi ve birikimlerinizle,benim ve benim gibi bir çok kişinin hayatına anlam kattığınız için çok teşekkür ederim.
Yıllarca birinin iltifat etmesi acayip suçluluk hissettiriyordu ve en kötüsü suçluluk hissinin garipsemiyordum. Bizler en azindan sizin gibi değerli kisilerden ogrendiklerimizle kendimize bilincli bir hayat icin daha sağlam adimlar atiyoruz. Umarim bir cok kisi bunlari anlamak icin gec kalmaz.iyi ki varsiniz🙏
Tahmin edeyim. kadın olduğu için içinde bulunduğu aile tarafından bastirilmis ve kadınsı özellikleri tarafları davranışları hep hor görüldüyse, ailesi ve çevresi hep sadece ders çalışıp edep ahlak temsili bir kız olmasını istiyorsa ve hep yapıp yapmadigi şeylerde suclandiysa haksız yere karşı cinsle ilgili yanlış imalara maruz kaldıysa eğer utanması normaldir. Ben kendimden yola çıktım hanfendinin hayatını bilmiyorum tabiki.
9 gün oldu ve her şey çok güzel gidiyor. Ne çok hayata dokunuyorsunuz, ne kadar iyilik yapıyorsunuz bilemezsiniz Hasan Bey. Tam da ihtiyacım olan anda derler ya.. Tam öyle bir zamanda dönüşüme başlama cesareti verdiniz bana, belki bizlere.. Trt Radyo Dönüşüm programı 1.bölümünde verdiğiniz algı örneğiyle karşılaşmak ve bunu hatırlayabiliyor olmak beni mutlu etti ayrıca :) Çok teşekkür ederiz emekleriniz için, her şey için.
Zincirlerimizi kırıyoruz hocam, hiç kimsenin değinmediği noktalara değiniyorsunuz adeta içimizde o tanımını koyamadığımız şeyi ortaya çıkarmamızı sağlıyorsunuz sizinle olmak güzel
Çok doğru diyorsun hayatı ben bir tiyatro sahnesi olarak görürdüm iyi oynarsan kazanırsın buda insanda kendi düşüncelerini baskiliyor buda öfke patlaması oluyor eskiden huzunlerimi sıkıntılarını gulumsemelerimin arkasına saklarım iyimi yaptım çok yanlıştı olayları olduğu gibi kabul edip gerçek duygularımızın tepki vermeliyiz .
Şuan o kadar zor bir durumdaydım ki sizi dinlemek çok iyi geldi. Bu yöntemi 3 adım olarak uygulayacağım. Düşüncede bitiyor herşey. Düşünceler duygularımızı etkiliyor. Cerceve olusturunca hafifledim
Siz bir iyilik meleğisiniz. İyi ki varsınız. O kadar çok psikolog tanıyorum ve dinlediklerim içinde en rahat hissettiğim ve söylediklerini dirençsiz kabul edebildiğim ve bıkmadığım tek kişisiniz..
Zihnimin sahip olduğu otonomiye direnmenin anlamsız olduğunu kendimden öğrenmiştim. Onun yerine önemli olanının özgür iradeyi eğitmek olduğunu fark ettim. Özgür irademiz otonomiyi o kadar iyi yönlendirebiliyor ki zihnimde müthiş şeyler kurgulayabiliyorum. Bunu ve yazabileceğim pek çok şeyi keşfetmem de sizin de oldukça katkınız var. Videolarınız devamını bekliyorum. Çok teşekkürler.
9. Gundeyim ve gerçekten çok iyi gidiyor. Bunların çoğunu biliyordum ama uygulama konusunda yetersiz kalıyordum. Şu an bir düzen içerisinde günlük olarak ilerledigim için ve sorumluluk hissettiğim için daha bilinçli şekilde uyguluyorum. Farkındalığın farkına varıyorum :) Size çok teşekkür ederim. 🙏
İlgi çekici bir video umarım bu konunun üzerine daha çok video yayınlanır sandığmızdan çok utancın kültürümüzde yaygın olduğunu düşünüyorum.Videoda da yararlı çalışmalardan birisi anlatılıyor.
Hocam bu dediğiniz yöntemi daha önceden yaptım cidden dört beş ay beynimle savaşım bitti .eski de kalmış bir insan tekrsr gelene kadar .. Ama.yine devam etcem
Bir kac gun once asiri alkol aldim ve hic bir anini hatirlayamadigim sadece anlattiklarinda korkunc sucluluk ve utanc yasadigim olaylar olmus, kendimi bok gibi hissediyorum.
Dünyada şunu fark etmek hiç de güç değil: İnsan başkalarının eksiklerini gözünün önüne getirip de bunları rahatça yermeye koyulunca kendi suçlarından kendini kolayca arınmış hissediyor. - Goethe
Emeğinize sağlık teşekkürler 🙏 Çok faydalı içerik üretip , çok akıcı ve güzel anlatıyorsunuz. Hergün sıkılmadan videolarınızı sonuna kadar ve hatta birkaç defa izliyorum. Başarılarınızın devamını dilerim 💜💐
cidden 2 yıl önce 18 yasındayken dershanede yakın olduğum bir kızdan denemelerden kopya çekerdim ve o zamanlar bunun karşımdaki için ne kadar üzücü bir hareket olduğunun farkında değildim mezun olunca bu konuyu hiç konusmadan ve aramız iyi bir sekilde ayrıldık ama ben hocanın ve kızın bunu fark ettiğinin farkındaydım şubat aynın basında tesadüfen twitter da kızı gördüm ve özür dilemek için yazmak istedim gönderisinin altına. ben yazar yazmaz kız bana bayağı çıkışıp beni ne kadar üzdüğünü,iyi niyetini suistimal ettiğini asla unutmayacağım tarzında bir sey yazdı. o kadar utandım ki bırak cevap vermeyi utancımdan hesabımı silip kayboldum ortadan hemen. aradan 1 aydan fazla gecti ama pişmanlık ve utanç duygusunu üstümden atamadım. çok arkadasım yok hislerimi anlatmakta pek iyide değilim hatta ağlıyamaıyordum böyle bir video çektiğiniz için tesekkür ederim ağlıyorum resmen suan herkes hata yapar
Hocam mukemmelliyetci anne baba ile büyüdüğüm için ne yaparsam yapayım bi eksik varmış gibi geliyor.ustelik hiç utanma gerektirmeyen bi şey yaptığım zamanlarda bile heran bi hata yapıp rezil olma korkusu.ya da karşımdaki kişi hatalı olduğu halde ben onun yerine utanç hissediyorum.insaallah bu yanlış şeyi duzeltebilirim.size teşekkür ediyorum bu faydalı videolarınız için
Hep ben mi yanlış yapıyorum herkes doğru mu yapıyor veya nie başkalarıyla kiyaslabiyorum evet pek çok şey için pişmanım suçlu hissetmekten utanç hissetmekten çok yoruldum Berbat birisin bunu yapmamaliydin şöyle yap böyle yap şunu nie şöyle yaptın böyle yapsaydın of yaa 😔😔
Çok samimi ve yakın geliyorsunuz insana. Ama bazı yerlerde soru işaretleri oluşmadı değil videoları bitirdikten sonra hala devam ederse aynı sorular, etkisi olmuş olur mu videoların? @PsikologHasanarslan
çocuklarımla ilgili konularda kendime çok yükleniyor çok kızıyorum bu video kriterlerimi nasıl oluşturduğumu anlamama yardım etti... onlar bizim zihnimizdeki bu çekişmeden habersiz sadece şefkat ve kabul bekliyorlar belki de... yeniden çerçevelemeyle suçluluk ve yetersizlik duygusundan kurtulabilir miyiz
Merhabalar Hasan hocam, gün geçtikçe iniş çıkışlar artıyor hatta bazen sadece inişler oluyor ama tam o anda diyorsunuz ya buradayım bırakma, sanki güneş bir daha doğuyor:)☀️ yanımda olduğunuz için teşekkür ederim, esen kalın🌾 Dipnot: hocam zihnimiz neden hep kötü şeyler söylüyor, zihnimiz neden bize zarar veriyor?
Bugün ilk defa kendimi çok şanslı hissettim, sizin videolarınızı tesadüfen izlediğim için. Benim 4 yaşında kızım var ve çok utangaç. Uzun zamandır uğraşıyorum, utangaçlığını aşamadı. Ne yapmak lazım, ona nasıl yardımcı olmalıyım?
Utanç duygusunu bugün yaşadım ve merak ederek bu videoya geldim. Ağzımdan çıkan cümlelerden sonra hep utanç duyuyorum mesela x kişisi alınmış mıdır ya da y kişisi ben bunu dedim diye hakkımda şunu mu düşünmüştür? Zaten mükemmel olmayan sosyalleşme yeteneğimi daha da dibe çektiğin için teşekkürler covid
Aynı şeyi yaşıyorum şu aralar.Ve hayatımın özetine bakdığımda bu döngü içerisinde yaşamışım.Bu ebeveynlerin en çokta annelerin her sözümüzü eleştirmelerinden kaynaklana bilir mi?Bu duyguyla nasıl başa çıktınız?
1. gözleri kapatıp bedenim şu an ne yaşıyor sorusu sormak 2. gözleri kapatıp zihnim şuan ne anlatıyor sorusu sormak 3. bu anlattıklarını daha sağlıklı şekilde yeniden yorumlamak, gerçek mi diye sorgulamak ilk alıştırmamı bu gece saat 2de yazmaya başladım ve 4e kadar devam etmişim... terapistimle bu yazılarımın üzerinden geçmeyi düşünüyorum :) her utanç ve suçluluk duyduğumda azar azar yazarım diye düşünmüştüm ama ilki 2 saat sürünce bu fikrimden biraz vaz geçtim :) gerçekten vaktim olduğunda yazarım galiba. gerçi bu dönüşüm serisinde böyle farkındalık oluşturan çalışmalarım genelde beklediğimden uzun sürüyor :) bundan memnunum sanırım. emeğinize sağlık hasan hocam
Arkadaşlar gerçekten sizden ricamdır psikoloji , psikolog , psikiyatrist sayfalarını gezmeyi özellikle videolarını izlemeyi algılarınaza çok ama çok olumsuz etki ediyorlar bunu 3 4 ay o sayfalarda gelmemeyi deneyin ya da bana ne kattı diye sorun yazacak çok şey var ama neyse motivasyon kişisel gelişimle ilgilenın, ondan sonra bol bol kitap okuyun zaten her şeyi çözersiniz siz yola çıkın yol size görünecektir
12:00 , bunu düşünmüştüm. Neyseki bu konularda farklı açılardan bakmayı öğrendim ki kadın yola çıktı sandım adam da arabadan kurtaracak sandım , yine benzer bir şey çıktı. Kardeşime 3 taktik var diye özetlerken kafam karıştı, yeniden çerçevelemeyi anlatamadım, dönüşemedik Hasan Hocam :') videolar gayet gayet iyi , hepsini bitirdiğimizde (kardeşimle seyrediyoruz) detaylı bir rapor yazacağım :) teşekkür ederiz not: Bu videolara genel isim olarak "dönüşme" yi kullanıyoruz , bir anlamda komik oluyor , soran falan oluyor dönüşüyorum/dönüşüyoruz hemen gelicem şimdi falan diyorum :)) " O_O "böyle baktıklarını düşünüyorum.
Hocam ben bunu uygun gördüm o an benim için doğru olan buydu cevabı artık tatmin etmiyor ben yıllardır böyleyim ve her defasında o an kurtulmak için bu cümleyi kurdum ama kaçarcasına kendime bile utandığımı itiraf edemicek şekilde söyledim başka bir örnek verir misiniz bunun için kendimi tatmin etmek için başka bir cümle
İyi ki sizinle karşılaştım. 9.gündeyim ve daha sakin bir insan olmaya, aklıma olumsuz bir düşünce gelince sizin sayenizde o düşünceyi orada öylece bırakıyorum. Kendime yorumlamayıp beni eskisi gibi olumsuz etkilememeye başladı. Teşekkür ederim. 30.günde neler olacak merakla bekliyorum😊😊
Yaklaşık 1 yıldır bir kundalini uyanışı yaşıyorum, bilmediğim, saklı kalmış ne varsa ben zahmet etmeden yukarı cikiveriyor yani. Normalde bu seride ilk iki videoda ilerledim, ve iki gündür 3.videoyu yapmaya çabalıyorum, olmuyor. Sürekli bir dis sıkması, omuz gerginliği, aglama hali... bedensel egzersiz, rahatlama seanslarimdan sonra pat diye suyun üstüne cikiveriyor duygu. Az önce, 3.videoyla ilgili çalışmak üzere bir cafeye gitmek için hazırlanırken, rahmetli annemin sesini duydum: bana bak, ihtiyaçlarını şimdi gider, beni orda bunaltma. Orda kibar davran, uslu dur tamam mı? Yoksa hemen seni eve getiririm. " vb... bunun üzerine taktik değiştirmeye karar verdim. Bu videoyu siralamada üste çektim ve ihtiyac, ortaya çıkma sırasına göre ilerlemeye karar verdim(pek kolay olmadi). Fincanım dolu iken, yeni bir çayı almayacağını hatırladım. Şimdi videoyu, defterimi yanıma alıp, yine Dr.Faust'u ziyaret edeceğim o kafeye gidiyorum. Bu defa, yanımda iki misafirimle, suçluluk ve utanc ile. Ve dün gece, uykuya dalarken Faust'un bana fisildadigi cümleler ile: "kilitli değildir ruhların evreni, senin duyguların kapalı, yüreğin ölü! Yıka, şafak vakti, ölümlü göğsünü! " Yasadiklarimi nasil ifade edebilirim, bilmiyorum. Öyle bir kriz anında, çözüm ararken buldum ki bunları, daha izler izlemez sadece insan insana değil, gönül gönüle yürüdüğümüzü anladim, kendimi evimde, birlikte, güvende hissettim. Bu kadar uyumla ilerleyebilecegim bisey bulmak, benim dilimden konuşan insanlar olduğunu bilmek, unuttuğum şeylerdi. Ne kadar teşekkür etsem az.🩶
Ne güzel şeyler yazmışsınız 😊 Videoları hazırlarken benim seyretmek ve dinlemek isteyeceğim bir şeyleri düşünüp hazırladım. İhtiyaçlarınıza hitap etmesine çok sevindim. Gününüz aydın olsun 😀🙋♂️
Hasan hocam size cok tesekkur ederim videolarinizi zevkle dinliyorum ☺ size bir sey sormak istiyorum. Ders çalışırken bile, bende soyle bir duygu olusuyor benim yazım kötü hatta bu yüzden hep sadece okuyarak ders çalışıyorum) , iyi kodlayamiyorum, unututuyorum ama diğerleri daha iyi not tutuyor şemalayabiliyor, veya kitap okurken bir cümleyi defalarca okuyorum sonra anlamadığımı farkediyorum ve bırakıyorum veya erteliyorum. Çünkü gerçekten herhangi bir bilgiyi diğer insanlardan daha az aklımda tuttuğumu düşünüyorum. bu da mi suçluluk ve utançla ilgili? Bunun için ne yapmalıyım?
Hocam geriye bakmak istemiyorum. Ancak gizli ajanin is yerine soyleyip mobing yaptiriyor. Cok sinirleniyorum. Cep telefonuma bakiyor Maillerime mesajlarima.
Merhaba ben tek başıma otobüse trene binmeye çok korkuyorum . Bu neden oluyor acaba ? Sanki ölecek misim gibi sanki kötü bir şey olacakmış gibi ? Ne yapmalıyım bunu nasıl aşabilirim ?
Merhaba ben dün izlemeye başladim sizin videoları 8 videoya geldim bunlarin icidekileri ikiker izledim daha iy anlamk için acaba cokmu hizli gidiyom yoksa iymi yavaş olmasimi iy bunu size danişmak istedim çok teşekkürler izlemeden yapamiyom Bi boş animda hen dizi dinlemek istiyom
Hocam ben karşı cinse karşı naparsam yapıyım bir türlü açılamıyorum ne bilim biriyle tanışmak bana imkansiz gbi geliyor 😞buda beni çok üzüyor ne yapmalıyım?
Ben sanki çok büyük bir hata ve yanlış yapmışım gibi hissediyorum. Garip bir pişmanlık, suçluluk gibi bir şey ifade edemiyorum. Sanki cinayet işlemişim de az sonra polis gelip beni bulacakmış gibi. Bu hissin adı nedir?
Bende geçmişte büyük bir günah,hata yaptım pişman olup tövbe ettim yıllardır unutmuştum takmıyordum bunu çocuktum bilmiyorduk diyordum şimdi ise ulan ahmak erif erkek adamıssın böyle bir şey yaptın diyorum pişmanlık hissi var bende
@@505luv5 benim hiç günahım hatam olmadı aksine bu daha garip. Boşver kardeşim her şey geçmişte kaldı isteyerek ve bilerek yapmamışsın kalbin temiz belli ki
merhabalar dönüşüm serisinde videoları numaralandırsanız olur mu? Günümü bulana kadar epey bir vakit harcıyorum, mesela şuan 10.günü asla bulamıyorum :D
Selamun Aleykum.. Gercekten kac zamandir bir anlam arayisi icindeydim.. Hep dua ediyordum Rabbime kendimi kesf ede blmek icin bana yardim etsin diye ve youtube'da arama yaparken sizi cikardi karsima Allah razi olsun cok tesekkur ederim cok guzel seylere vesile oluyorsunuz Benim bir sorum ilk videolarda soylediginiz meditasyonu yaparken ne hiss ettyinize odaklanin demistiniz ben pek odaklanamyorm hemen meditasyonu bitirmek istyorm ama odaklanmaya calisiyorum elimden geldgince kalbimde bi agri oluyor sanki birisi tutuyor gibi bunun sebebi nedir acaba?
Meditasyon hali bir içe dönüş olduğu için bazen içinizde acı veya hüzün varsa o duygularla temasa geçiyor olabilirsiniz. Ağırdan alın eğer sizi rahatsız ederse yapmayın. ağırdan alın eğer sizi rahatsız ederse yapmayın.
Ya ben gereksiz utanç hissine kapılıyorum ben iki kız sınıf arkadaşımla selfie çektim ve sordum ikisine de storye paylaşınca başıma kaynar sular dökülmüşçesine bir utanç hissi yaşıyorum enteresan gibi
Yeni videolardan haberdar olmak istersen kanala abone ol 👉 bit.ly/3ZL8q1g 🙋♂
Birini asla yargılamayın, en ağır duygu suçluluk duygusu.
Şuan içimde ki cehennem gibi yaşadığım duyguyu berbat bir pastayı yeniden restore ederek güzel bir pasta ya evrildi ve bana yaşadığım duygudan çıkmak için en uygun yolu sundunuz tşk ederim
Izlerken ağlamaktan geri duramadım, cidden bu zehir beni mahv ediyor.
Kendimi daha yakından tanımak , bununla ilgili düşünmeye ve yazmaya zaman ayırmak uzun zamandır istediğim bir şeydi ama bir türlü nereden ve nasıl başlayacağımı bilemiyordum.Bu seri,benim için tam anlamıyla bir rehber oldu.Bilgi ve birikimlerinizle,benim ve benim gibi bir çok kişinin hayatına anlam kattığınız için çok teşekkür ederim.
Yıllarca birinin iltifat etmesi acayip suçluluk hissettiriyordu ve en kötüsü suçluluk hissinin garipsemiyordum. Bizler en azindan sizin gibi değerli kisilerden ogrendiklerimizle kendimize bilincli bir hayat icin daha sağlam adimlar atiyoruz. Umarim bir cok kisi bunlari anlamak icin gec kalmaz.iyi ki varsiniz🙏
İltifat etmek neden suçluluk hissi oluşturuyor sizde
Tahmin edeyim. kadın olduğu için içinde bulunduğu aile tarafından bastirilmis ve kadınsı özellikleri tarafları davranışları hep hor görüldüyse, ailesi ve çevresi hep sadece ders çalışıp edep ahlak temsili bir kız olmasını istiyorsa ve hep yapıp yapmadigi şeylerde suclandiysa haksız yere karşı cinsle ilgili yanlış imalara maruz kaldıysa eğer utanması normaldir. Ben kendimden yola çıktım hanfendinin hayatını bilmiyorum tabiki.
9 gün oldu ve her şey çok güzel gidiyor. Ne çok hayata dokunuyorsunuz, ne kadar iyilik yapıyorsunuz bilemezsiniz Hasan Bey. Tam da ihtiyacım olan anda derler ya.. Tam öyle bir zamanda dönüşüme başlama cesareti verdiniz bana, belki bizlere..
Trt Radyo Dönüşüm programı 1.bölümünde verdiğiniz algı örneğiyle karşılaşmak ve bunu hatırlayabiliyor olmak beni mutlu etti ayrıca :)
Çok teşekkür ederiz emekleriniz için, her şey için.
❤️
Trt radyoda da var mı?
Zincirlerimizi kırıyoruz hocam, hiç kimsenin değinmediği noktalara değiniyorsunuz adeta içimizde o tanımını koyamadığımız şeyi ortaya çıkarmamızı sağlıyorsunuz sizinle olmak güzel
Chok teshekkurler🙂 bugun ilk gunumdu, etkili oldu benim adima🙏🏼💚
Çok doğru diyorsun hayatı ben bir tiyatro sahnesi olarak görürdüm iyi oynarsan kazanırsın buda insanda kendi düşüncelerini baskiliyor buda öfke patlaması oluyor eskiden huzunlerimi sıkıntılarını gulumsemelerimin arkasına saklarım iyimi yaptım çok yanlıştı olayları olduğu gibi kabul edip gerçek duygularımızın tepki vermeliyiz .
Olay ailede bitiyor. Mükemmelliyetçi aile hayat boyu kanından atamadığın bir zehir gibi.
Adamsın, iyiki varsın. Yıllardır tamamlamaya çalıştığım eksiklikleri paket olarak sunmuşsun resmen. Dışarıdan ücretli profesyonel destek arasam bukadarını bulamazdım bence. Ordudan selamlar 😊
Şuan o kadar zor bir durumdaydım ki sizi dinlemek çok iyi geldi. Bu yöntemi 3 adım olarak uygulayacağım. Düşüncede bitiyor herşey. Düşünceler duygularımızı etkiliyor. Cerceve olusturunca hafifledim
Siz bir iyilik meleğisiniz. İyi ki varsınız. O kadar çok psikolog tanıyorum ve dinlediklerim içinde en rahat hissettiğim ve söylediklerini dirençsiz kabul edebildiğim ve bıkmadığım tek kişisiniz..
Yok yahu ne meleği 🤔
@@PsikologHasanArslan insanlığa iyilik yapmak.. Ve bunu karşılıksız yapmak.. Başka nasıl tabir olunur 😊
Zihnimin sahip olduğu otonomiye direnmenin anlamsız olduğunu kendimden öğrenmiştim. Onun yerine önemli olanının özgür iradeyi eğitmek olduğunu fark ettim. Özgür irademiz otonomiyi o kadar iyi yönlendirebiliyor ki zihnimde müthiş şeyler kurgulayabiliyorum. Bunu ve yazabileceğim pek çok şeyi keşfetmem de sizin de oldukça katkınız var. Videolarınız devamını bekliyorum. Çok teşekkürler.
Sevindim. Devamı geliyor✌️
9. Gundeyim ve gerçekten çok iyi gidiyor. Bunların çoğunu biliyordum ama uygulama konusunda yetersiz kalıyordum. Şu an bir düzen içerisinde günlük olarak ilerledigim için ve sorumluluk hissettiğim için daha bilinçli şekilde uyguluyorum. Farkındalığın farkına varıyorum :) Size çok teşekkür ederim. 🙏
İlgi çekici bir video umarım bu konunun üzerine daha çok video yayınlanır sandığmızdan çok utancın kültürümüzde yaygın olduğunu düşünüyorum.Videoda da yararlı çalışmalardan birisi anlatılıyor.
Sizi her gün dnlyorum tekrar tekrar teşekkür ediyorum
Hocam bu dediğiniz yöntemi daha önceden yaptım cidden dört beş ay beynimle savaşım bitti .eski de kalmış bir insan tekrsr gelene kadar ..
Ama.yine devam etcem
Bu konulara abla ve abileri katan dinlediğim ilk kisisin
Bir kac gun once asiri alkol aldim ve hic bir anini hatirlayamadigim sadece anlattiklarinda korkunc sucluluk ve utanc yasadigim olaylar olmus, kendimi bok gibi hissediyorum.
Dünyada şunu fark etmek hiç de güç değil: İnsan başkalarının eksiklerini gözünün önüne getirip de bunları rahatça yermeye koyulunca kendi suçlarından kendini kolayca arınmış hissediyor.
- Goethe
Halkla ilişkiler okudum reklam filmini ilgilendiren derslerimizde hocalarin söylediği her şeyi söylediniz :) tebrik ederim
Emeğinize sağlık teşekkürler 🙏 Çok faydalı içerik üretip , çok akıcı ve güzel anlatıyorsunuz. Hergün sıkılmadan videolarınızı sonuna kadar ve hatta birkaç defa izliyorum. Başarılarınızın devamını dilerim 💜💐
Teşekkür ederim ❤
iki gün ara vermek zorunda kalmıştım bu videoları peş peşe izlemek çok keyifli ve huzur verici.Tam zamanında izliyorum :)Çok teşekkür ederim
cidden 2 yıl önce 18 yasındayken dershanede yakın olduğum bir kızdan denemelerden kopya çekerdim ve o zamanlar bunun karşımdaki için ne kadar üzücü bir hareket olduğunun farkında değildim mezun olunca bu konuyu hiç konusmadan ve aramız iyi bir sekilde ayrıldık ama ben hocanın ve kızın bunu fark ettiğinin farkındaydım
şubat aynın basında tesadüfen twitter da kızı gördüm ve özür dilemek için yazmak istedim gönderisinin altına. ben yazar yazmaz kız bana bayağı çıkışıp beni ne kadar üzdüğünü,iyi niyetini suistimal ettiğini asla unutmayacağım tarzında bir sey yazdı. o kadar utandım ki bırak cevap vermeyi utancımdan hesabımı silip kayboldum ortadan hemen.
aradan 1 aydan fazla gecti ama pişmanlık ve utanç duygusunu üstümden atamadım.
çok arkadasım yok hislerimi anlatmakta pek iyide değilim hatta ağlıyamaıyordum
böyle bir video çektiğiniz için tesekkür ederim ağlıyorum resmen suan
herkes hata yapar
Hocam mukemmelliyetci anne baba ile büyüdüğüm için ne yaparsam yapayım bi eksik varmış gibi geliyor.ustelik hiç utanma gerektirmeyen bi şey yaptığım zamanlarda bile heran bi hata yapıp rezil olma korkusu.ya da karşımdaki kişi hatalı olduğu halde ben onun yerine utanç hissediyorum.insaallah bu yanlış şeyi duzeltebilirim.size teşekkür ediyorum bu faydalı videolarınız için
Hep ben mi yanlış yapıyorum herkes doğru mu yapıyor veya nie başkalarıyla kiyaslabiyorum evet pek çok şey için pişmanım suçlu hissetmekten utanç hissetmekten çok yoruldum
Berbat birisin bunu yapmamaliydin şöyle yap böyle yap şunu nie şöyle yaptın böyle yapsaydın of yaa 😔😔
Kendimi çok seviyorum 😍🤲
Allah razı olsun
Teşekkürler hocam Allah razı olsun sizden 💯🙏
Ders arasında geldim.
Hocam azimliyim :)
👍
Videolariniz mənə çox yaxşı gəlir.Bu yaxşılığınız üçün sizə təşəkkür edirəm.
Çok samimi ve yakın geliyorsunuz insana. Ama bazı yerlerde soru işaretleri oluşmadı değil videoları bitirdikten sonra hala devam ederse aynı sorular, etkisi olmuş olur mu videoların? @PsikologHasanarslan
çocuklarımla ilgili konularda kendime çok yükleniyor çok kızıyorum bu video kriterlerimi nasıl oluşturduğumu anlamama yardım etti... onlar bizim zihnimizdeki bu çekişmeden habersiz sadece şefkat ve kabul bekliyorlar belki de... yeniden çerçevelemeyle suçluluk ve yetersizlik duygusundan kurtulabilir miyiz
Psk. Zeynep Cifci'nin son videosunu izlemenizi öneririm. Sevgiler.
Sizi dinlemek çok iyi geliyor
Çok iyi gidiyoruz ❤️
Merhabalar Hasan hocam, gün geçtikçe iniş çıkışlar artıyor hatta bazen sadece inişler oluyor ama tam o anda diyorsunuz ya buradayım bırakma, sanki güneş bir daha doğuyor:)☀️ yanımda olduğunuz için teşekkür ederim, esen kalın🌾
Dipnot: hocam zihnimiz neden hep kötü şeyler söylüyor, zihnimiz neden bize zarar veriyor?
Yorumlamaniza hayran kaldım
Bugün ilk defa kendimi çok şanslı hissettim, sizin videolarınızı tesadüfen izlediğim için. Benim 4 yaşında kızım var ve çok utangaç. Uzun zamandır uğraşıyorum, utangaçlığını aşamadı. Ne yapmak lazım, ona nasıl yardımcı olmalıyım?
Ya sen harika bir adamsin saygilar
Utanç duygusunu bugün yaşadım ve merak ederek bu videoya geldim. Ağzımdan çıkan cümlelerden sonra hep utanç duyuyorum mesela x kişisi alınmış mıdır ya da y kişisi ben bunu dedim diye hakkımda şunu mu düşünmüştür? Zaten mükemmel olmayan sosyalleşme yeteneğimi daha da dibe çektiğin için teşekkürler covid
Aynı şeyi yaşıyorum şu aralar.Ve hayatımın özetine bakdığımda bu döngü içerisinde yaşamışım.Bu ebeveynlerin en çokta annelerin her sözümüzü eleştirmelerinden kaynaklana bilir mi?Bu duyguyla nasıl başa çıktınız?
Hocam ne kadar faydalisiniz 😢❤
Çok iyi işe yarıyor teşekkürler hocam videolarınızı eksik etmeyin
İnşaallah Allah razı olsun🤲🏻🌹
Teşekkür ederim, güzel insan🌷
Ağzınıza sağlık Hocam 💜
Hocam anlatımınız çok güzel iyki var sınız
Beyendim, sizinle de olmak güzel. Teşekkür ederim)
1. gözleri kapatıp bedenim şu an ne yaşıyor sorusu sormak
2. gözleri kapatıp zihnim şuan ne anlatıyor sorusu sormak
3. bu anlattıklarını daha sağlıklı şekilde yeniden yorumlamak, gerçek mi diye sorgulamak
ilk alıştırmamı bu gece saat 2de yazmaya başladım ve 4e kadar devam etmişim... terapistimle bu yazılarımın üzerinden geçmeyi düşünüyorum :) her utanç ve suçluluk duyduğumda azar azar yazarım diye düşünmüştüm ama ilki 2 saat sürünce bu fikrimden biraz vaz geçtim :) gerçekten vaktim olduğunda yazarım galiba. gerçi bu dönüşüm serisinde böyle farkındalık oluşturan çalışmalarım genelde beklediğimden uzun sürüyor :) bundan memnunum sanırım. emeğinize sağlık hasan hocam
Kolay gelsin hocam 🎉
Emeginize saglik hocam emeklerinize saglik 👌🙏😊
Arkadaşlar gerçekten sizden ricamdır psikoloji , psikolog , psikiyatrist sayfalarını gezmeyi özellikle videolarını izlemeyi algılarınaza çok ama çok olumsuz etki ediyorlar bunu 3 4 ay o sayfalarda gelmemeyi deneyin ya da bana ne kattı diye sorun yazacak çok şey var ama neyse motivasyon kişisel gelişimle ilgilenın, ondan sonra bol bol kitap okuyun zaten her şeyi çözersiniz siz yola çıkın yol size görünecektir
Hocam çok teşekkürler ilaç gibi geldi
Hocam rahatlatıyosunuz resmen ya teşekkür ederim
Çok teşekkürler. Çok faydalanıyorum.
Teşekkürler hocam Değerli videolar için 🏅🏅🏅🏅🏅
Çocuksun hicbirsey bilmiyorsun sana yapılan birşey için aradan 15 sene geçmesine rağmen kendimi suçlamak kendime büyük bir hata mı olur sizce
12:00 , bunu düşünmüştüm. Neyseki bu konularda farklı açılardan bakmayı öğrendim ki kadın yola çıktı sandım adam da arabadan kurtaracak sandım , yine benzer bir şey çıktı.
Kardeşime 3 taktik var diye özetlerken kafam karıştı, yeniden çerçevelemeyi anlatamadım, dönüşemedik Hasan Hocam :')
videolar gayet gayet iyi , hepsini bitirdiğimizde (kardeşimle seyrediyoruz) detaylı bir rapor yazacağım :) teşekkür ederiz
not: Bu videolara genel isim olarak "dönüşme" yi kullanıyoruz , bir anlamda komik oluyor , soran falan oluyor dönüşüyorum/dönüşüyoruz hemen gelicem şimdi falan diyorum :))
" O_O "böyle baktıklarını düşünüyorum.
Hocam ben bunu uygun gördüm o an benim için doğru olan buydu cevabı artık tatmin etmiyor ben yıllardır böyleyim ve her defasında o an kurtulmak için bu cümleyi kurdum ama kaçarcasına kendime bile utandığımı itiraf edemicek şekilde söyledim başka bir örnek verir misiniz bunun için kendimi tatmin etmek için başka bir cümle
Ya mukemmel bir video bayıldım🌸
Teşekkürler ❤🌹
MUHTEŞEM 👌👍👏👏👏👏😊❤🌹
Utanç duyduğum bir konu var aşamıyorum 😢
Harika bir video olmuş
Çox yaxşi kanaldir👍
Yorumlarıda dikkate aldiginiz icin ayrica tesekkur etmek istiyorum hocam emeklerinize saglik🙏
İyi ki sizinle karşılaştım. 9.gündeyim ve daha sakin bir insan olmaya, aklıma olumsuz bir düşünce gelince sizin sayenizde o düşünceyi orada öylece bırakıyorum. Kendime yorumlamayıp beni eskisi gibi olumsuz etkilememeye başladı. Teşekkür ederim. 30.günde neler olacak merakla bekliyorum😊😊
Ağlamak istiyorum sadece
Çok tatlı konuşuyorsunuz hocam :)
Yaklaşık 1 yıldır bir kundalini uyanışı yaşıyorum, bilmediğim, saklı kalmış ne varsa ben zahmet etmeden yukarı cikiveriyor yani. Normalde bu seride ilk iki videoda ilerledim, ve iki gündür 3.videoyu yapmaya çabalıyorum, olmuyor. Sürekli bir dis sıkması, omuz gerginliği, aglama hali... bedensel egzersiz, rahatlama seanslarimdan sonra pat diye suyun üstüne cikiveriyor duygu. Az önce, 3.videoyla ilgili çalışmak üzere bir cafeye gitmek için hazırlanırken, rahmetli annemin sesini duydum: bana bak, ihtiyaçlarını şimdi gider, beni orda bunaltma. Orda kibar davran, uslu dur tamam mı? Yoksa hemen seni eve getiririm. " vb... bunun üzerine taktik değiştirmeye karar verdim. Bu videoyu siralamada üste çektim ve ihtiyac, ortaya çıkma sırasına göre ilerlemeye karar verdim(pek kolay olmadi). Fincanım dolu iken, yeni bir çayı almayacağını hatırladım. Şimdi videoyu, defterimi yanıma alıp, yine Dr.Faust'u ziyaret edeceğim o kafeye gidiyorum. Bu defa, yanımda iki misafirimle, suçluluk ve utanc ile. Ve dün gece, uykuya dalarken Faust'un bana fisildadigi cümleler ile: "kilitli değildir ruhların evreni, senin duyguların kapalı, yüreğin ölü! Yıka, şafak vakti, ölümlü göğsünü! "
Yasadiklarimi nasil ifade edebilirim, bilmiyorum. Öyle bir kriz anında, çözüm ararken buldum ki bunları, daha izler izlemez sadece insan insana değil, gönül gönüle yürüdüğümüzü anladim, kendimi evimde, birlikte, güvende hissettim. Bu kadar uyumla ilerleyebilecegim bisey bulmak, benim dilimden konuşan insanlar olduğunu bilmek, unuttuğum şeylerdi. Ne kadar teşekkür etsem az.🩶
Ne güzel şeyler yazmışsınız 😊 Videoları hazırlarken benim seyretmek ve dinlemek isteyeceğim bir şeyleri düşünüp hazırladım. İhtiyaçlarınıza hitap etmesine çok sevindim. Gününüz aydın olsun 😀🙋♂️
Bilmukabele🩶🌈
Çok faydalı bi video olmuş… 💪
müthiş. teşekkürler
Sayın hocam 30 gün boyunca video çekip uzun süre buraları boş bırakmayın olur mu yeni videolar da bekliyoruz
Geliyor :)
11.35 çok önemli… Kaderin değişmeside Kaderdir… Yani zihindeki hikayeye çare bulmalı… dermansız dert olmazmış bu alemde…
Hasan hocam size cok tesekkur ederim videolarinizi zevkle dinliyorum ☺ size bir sey sormak istiyorum. Ders çalışırken bile, bende soyle bir duygu olusuyor benim yazım kötü hatta bu yüzden hep sadece okuyarak ders çalışıyorum) , iyi kodlayamiyorum, unututuyorum ama diğerleri daha iyi not tutuyor şemalayabiliyor, veya kitap okurken bir cümleyi defalarca okuyorum sonra anlamadığımı farkediyorum ve bırakıyorum veya erteliyorum. Çünkü gerçekten herhangi bir bilgiyi diğer insanlardan daha az aklımda tuttuğumu düşünüyorum. bu da mi suçluluk ve utançla ilgili? Bunun için ne yapmalıyım?
Derin Öğrenme Programına bakın. Anlamanızı kolaylaştıracak bazı teknikler paylaşıyorum ua-cam.com/play/PLGp5YAqXmJvlAEAO1BPFOwJFMuXkD0eW-.html
Hocam geriye bakmak istemiyorum. Ancak gizli ajanin is yerine soyleyip mobing yaptiriyor. Cok sinirleniyorum. Cep telefonuma bakiyor
Maillerime mesajlarima.
Çok teşekkürler.
Merhaba ben tek başıma otobüse trene binmeye çok korkuyorum . Bu neden oluyor acaba ? Sanki ölecek misim gibi sanki kötü bir şey olacakmış gibi ? Ne yapmalıyım bunu nasıl aşabilirim ?
Teşekkürler hocam
Bize çok şey katıyorsunuz ifade edemesekte ☘️
Hocam merhaba pekiya sıklıkla başkasının yerine utanma duygusunu hissetmenin sebebi nedir?
Merhaba ben dün izlemeye başladim sizin videoları 8 videoya geldim bunlarin icidekileri ikiker izledim daha iy anlamk için acaba cokmu hizli gidiyom yoksa iymi yavaş olmasimi iy bunu size danişmak istedim çok teşekkürler izlemeden yapamiyom Bi boş animda hen dizi dinlemek istiyom
İlk değilsiniz 😊 okuduklarınızı uyguluyorsanız güzel değilse geriye dönüp uygulayarak ilerlemek iyi olur👍
Teşekkürler
Çok teşekkürler :)
Hocam ben karşı cinse karşı naparsam yapıyım bir türlü açılamıyorum ne bilim biriyle tanışmak bana imkansiz gbi geliyor 😞buda beni çok üzüyor ne yapmalıyım?
Thenk you
Çok teşekkür ederizz :)
Sevdiyiniz yazarin ismi neydi birde cok rica etsem onerdiyiniz kitaplar varmi Azerbeycandan selamlar
Teşekkürler 🙏🙏🙏👍👍👍👏👏👏🌸🌹🍀🍁🌼🌻🌺🌍🌝
hocam süpersin
Karnim acıkınca, canim bir şey istediginde kendimi suclu hissediyorum. Acıktığım icin utaniyorum resmen çünkü annem beni utandiriyor.
Özsabotaj ile ilgili ve erteleme ile ilgili video çeker misiniz?
✌️
Ben sanki çok büyük bir hata ve yanlış yapmışım gibi hissediyorum. Garip bir pişmanlık, suçluluk gibi bir şey ifade edemiyorum. Sanki cinayet işlemişim de az sonra polis gelip beni bulacakmış gibi. Bu hissin adı nedir?
Bende geçmişte büyük bir günah,hata yaptım pişman olup tövbe ettim yıllardır unutmuştum takmıyordum bunu çocuktum bilmiyorduk diyordum şimdi ise ulan ahmak erif erkek adamıssın böyle bir şey yaptın diyorum pişmanlık hissi var bende
@@505luv5 benim hiç günahım hatam olmadı aksine bu daha garip. Boşver kardeşim her şey geçmişte kaldı isteyerek ve bilerek yapmamışsın kalbin temiz belli ki
İçinde yaşadığım toplum çok zehirli hiç saygı duymayı ve empati yapmayı beceremiyorlar bende kendimi ifade edemiyom sürekli suçlu hissediom :(
merhabalar dönüşüm serisinde videoları numaralandırsanız olur mu? Günümü bulana kadar epey bir vakit harcıyorum, mesela şuan 10.günü asla bulamıyorum :D
Dönüşüm kolay değil😊 Tabi ✌️
Çox gozel
✔aov, yeniden çerçeveleme muhteşem bir şeymiş.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Selamun Aleykum..
Gercekten kac zamandir bir anlam arayisi icindeydim..
Hep dua ediyordum Rabbime kendimi kesf ede blmek icin bana yardim etsin diye ve youtube'da arama yaparken sizi cikardi karsima
Allah razi olsun cok tesekkur ederim cok guzel seylere vesile oluyorsunuz
Benim bir sorum ilk videolarda soylediginiz meditasyonu yaparken ne hiss ettyinize odaklanin demistiniz ben pek odaklanamyorm hemen meditasyonu bitirmek istyorm ama odaklanmaya calisiyorum elimden geldgince kalbimde bi agri oluyor sanki birisi tutuyor gibi bunun sebebi nedir acaba?
Meditasyon hali bir içe dönüş olduğu için bazen içinizde acı veya hüzün varsa o duygularla temasa geçiyor olabilirsiniz. Ağırdan alın eğer sizi rahatsız ederse yapmayın. ağırdan alın eğer sizi rahatsız ederse yapmayın.
@@PsikologHasanArslan ağırdan almak derken neyi kast ettiniz tam olarak?
@@hacyevaaytn2356 Kendinizi hırpalamadan, zorlamadan ilerleyin.
Ya ben gereksiz utanç hissine kapılıyorum ben iki kız sınıf arkadaşımla selfie çektim ve sordum ikisine de storye paylaşınca başıma kaynar sular dökülmüşçesine bir utanç hissi yaşıyorum enteresan gibi