Smoothie cu Banane și Spanac

Rețetă: Smoothie cu Banane și Spanac
Ingrediente:
- 2 banane mature, feliate și congelate
- 2 cani de frunze de spanac proaspete, spălate și uscate
- 1 cană de lapte vegetal (lapte de migdale, lapte de cocos sau lapte de soia)
- 1 linguriță de miere sau îndulcitor preferat (opțional)
- Cuburi de gheață (opțional)
Instrucțiuni:
1. Într-un blender, adăugați bananele congelate și frunzele de spanac.
2. Turnați laptele vegetal peste fructe și frunze.
3. Adăugați mierea sau îndulcitorul, dacă doriți un smoothie mai dulce.
4. Dacă doriți un smoothie mai gros și mai răcoritor, puteți adăuga câteva cuburi de gheață în blender.
5. Amestecați toate ingredientele până când obțineți o consistență cremoasă și fără cocoloașe.
6. Gustați și ajustați dulceața sau consistența, dacă este necesar, adăugând mai mult lapte vegetal sau miere.
7. Turnați smoothie-ul în pahare și serviți-l imediat pentru a profita de prospețimea și nutrienții săi.
Bucurați-vă de un început delicios și sănătos al zilei cu acest smoothie cu banane și spanac! 🍌🌱
Gasesti mai multe retete chiar aici: retetevegetari...
Aboneaza-te la canalul nostru de UA-cam / @vivimitrea ca sa fii la curent cu noutatile!
Vezi mai multe:
• CIORBE CU LEGUME
• Soup-er Delicious: O C...
• PIZZA VEGETARIANA
• MANCARE VEGETARIANA
• DESERT VEGETARIAN
• SALATE VEGETARIENE
Sustine Canalul: www.paypal.com...