직장인의 현실적인 식단관리, 즙 잘챙겨먹고 건강챙기는 일상•다이어트 브이로그•직장인VLOG•미닝메이드
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- Опубліковано 3 січ 2020
- 안녕하세요☺️
새해 첫 영상은 12월에 했던 다이어트브이로그입니다!
지난번에 올렸던 연말파티 전에 열흘동안 다이어트를 했는데요, 사실 너무 잘챙겨먹어서 다이어트라고 하기도 민망하지만 직장인의 현실적인 식단관리를 담아봤어요!
한식먹을 때는 최대한 밥은 조금 먹고 야채를 같이 먹으려고 노력했고 필라테스는 주 2회 같이했어요.
그럼 오늘 영상도 재미있게 봐주시고 새해 다이어트 화이팅!!
모두모두 새해 복 많이 받으세요🙇♀️❣
#직장인 #다이어트 #다노샵
instagram : / miningmade_
E-mail : minjung9526@gmail.com
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camera : canon powershot g7x mark 2 + samsung galaxy s10
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![[#건강다큐] "살고 싶어요" 비만으로 고통받지만 먹는 걸 못 참는 이유💥 실패 없는 다이어트가 있을까?](http://i.ytimg.com/vi/HEFXH4J3kDQ/mqdefault.jpg)
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!['33년 비만 치료하면서 제일 많이 봤습니다' 다이어트에 실패하는 가장 큰 이유 | 가정의학과 전문의 박용우 교수 X 줄리안 X 이주호 기자 [백년의 아침 5화 FULL]](/img/n.gif)
안녕하세요☺️
새해 첫 영상은 12월에 했던 다이어트브이로그입니다!
지난번에 올렸던 연말파티 전에 열흘동안 다이어트를 했는데요, 사실 너무 잘챙겨먹어서 다이어트라고 하기도 민망하지만 직장인의 현실적인 식단관리를 담아봤어요!
한식먹을 때는 최대한 밥은 조금 먹고 야채를 같이 먹으려고 노력했고 필라테스는 주 2회 같이했어요.
그럼 오늘 영상도 재미있게 봐주시고 새해 다이어트 화이팅!!
모두모두 새해 복 많이 받으세요🙇♀️❣
#직장인 #다이어트 #다노샵
instagram : instagram.com/miningmade_/
E-mail : minjung9526@gmail.com
영상 너무 깔끔하고 좋아요!더 잘되실 거 같아용
감사합니다☺️
일을 하면서 다이어트가 정말 쉬운 일이 아니더라고요 ㅠㅠ 저도 진행중인데,, 후 함께 화이팅해보아요!!!!!!
화이팅해보아요💪💪
오와 진짜 다양하게 드시면서 식단조절 하시는군용ㅎㅎㅎㅎㅎ 단호박 저도 한번 먹어봐야겠어요!! 영상 잘 보구 갑니당 놀러오세요~💕
다이어트한다고 이것 저것 사놓은게 많아서 다양하게 먹었네용 ㅎㅎ 단호박 편하고 맛있어요👍👍
저두 살이 넘 쪄서 다욧해야하는데ㅠㅠㅠ
다노샵 주변에서 꽤 먹던데 궁금하네요
다노샵이나 다른 다이어트 제품들 꽤 먹어봤는데요!! 항상 다노샵이 중간이상은 했던 것 같아요.
닭가슴살 뻑뻑한게 싫으시면 다노볼 한번 드셔보세요! 약간 치킨너겟같은 맛이에요.
도시락도 저는 다노샵게 가성비도 괜찮고 맛도 괜찮았어요. 저는 닭가슴살 도시락만 먹어봤는데 최근에 한식도시락도 나왔대요. 다음에는 그거 시켜보려구요!!
저도 저렇게 다이어트하고 연말에 다시 엄청 먹어서... 다시 빼야해용...ㅎㅎㅎ
우리 모두 새해 다이어트 화이팅입니다💪💪
감사합니다☺️
한달에 다이어트 식품 사는데 어느정도 쓰는지 궁금해요!
달마다 구매를 하지는 않고 냉동실에 쌓아뒀던게 떨어지면 한번씩 구매해요!
보통 주기적으로 구매하는건
-다노샵 닭가슴살 3kg, 35000원 정도(3개월 정도 먹어요!)
-다노샵 도시락 14팩, 50000원 정도 (한달 반정도 먹는거 같아요)
이정도구요! 가끔 샐러드 배송오는거 사먹기도 해요
회사에 주 2~3회는 도시락을 싸가서 그때 주로 먹어요😊
작년 상반기때는 다이어트 빡세게 할때라서 엄청 샀지만 요즘은 그렇지는 않아요 ㅎㅎ
미닝메이드miningmade 답변 감사드려요😆 저도 다이어트 식품 이것저것 사봐야지 하다가도 가격때문에 좌절하는 터라..😭 샐러드는 어디꺼 추천하고 가격은 어떻게 되는지 물어봐도 될까요~? 그리고 한끼에 그 샐러드만 먹는건가요..? 포만감이 있고 오래 지속되는지도 궁금해요~
저는 한군데 밖에 안시켜봐서 다른 업체와 비교는 어렵지만 슬림쿡 샐러드 괜찮았어요!
2주배송으로 49000원이고 주 5개씩 2번 배송해주더라구요!
저는 너무 배고플땐 닭가슴살볼이랑 같이 먹어요
슬림쿡 두번시켰더니 조금 질려서 다음엔 다른데서 시켜볼까 생각중이에요!!
슬림쿡 샐러드👇
me2.do/F1p2ypDg
미닝메이드miningmade 감사합니다 좋은 하루 보내세요 💞