سبع حلول للطاقة المستمرة طوال النهار. لماذا أتعب. معلومات مهمة solutions for energy
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- تعبان وتحتاج إلى طاقة ؟ إليك سبعة حلول لتحصل على طاقة مستمرة طوال النهار .
لحضور دورات على أكاديمية علياء
www.AliaAcademy.com
لمتابعة علياء المؤيد على وسائل التواصل الاجتماعي
Facebook: www.facebook.c...
Instagram: / aliaalmoayed
Twitter: / aliaalmoayed
❤️ نور الشمس مع الهواء الطلق
💚الإبتعاد عن مثبطات الطاقة (قهوة سكريات.. تعطي شحنة بسيطة ثم تنطفئ
❤️ الرياضة ( في الحركة بركة)
💚 التنفس بعمق
❤️ النوم المبكر (نام بكير وأصحى بكير وشوف الصحة كيف بتصير)
💚 تقنين كميات الطعام لأنها تستنزف طاقة الجسم ( قال الرسول( صلّى) ما ملأ ابن آدم وعاءً شراً من بطنه)
❤️ الماء ... الارتواء هو سر الطاقة
💚 كُن على سجيتك فالتصنع متعب
❤️ الحُب أعظم مصدر للطاقة، حاول أن تحب كل ما تقوم به وكل ما يحيط بك
شكرا 🌹
استاذة علياء قالولي دمي ثقيل ولازم اخد يوميا اسبرين للنساء فوق الخمسين ولن آخذ، حاولت ابحث بالنت لم اجد نصائح طبيعية جيدة. ما رايك؟
@@lanaalazan5569 اشربي جعة كل يوم راح تنبسطي وتحل مشكلتك ودعيلي
شكراً جزيلا 👌👌
جزاك الله خير
مشاهده الجوال اول ماتصحى من النوم أحس تقلل الطاقه وتخرب المود من أفضل الاشياء اللي اسويها اني اقعد ساعه قبل ماافتح جوالي 👌🏻
جزاك الله خيرا على هذه النقط المهمة أود أن أضيف أنه من أروع الأمور المجربة التي تعطيني الطاقة ولله الحمد هي النجاح في القيام من النوم قبل آذان الفجر بساعة والإستعداد للخروج إلى المسجد وعدم الرجوع للنوم مباشرة بعد الصلاة وإن كان ولابد يستحسن بعد طلوع الشمس والله تحس بأنك كلك طاقة طوال اليوم .
وبالله التوفيق والتيسير
عندي سؤال كيف استمريتي على هالعادة؟ انا بعض المرات مقدر اصحصح من سريري الا لا شفت الجوال بهذيك الساعة أقدر اروح واتحرك من السرير اذا ممكن تعلميني ايش الطرق اللي تسوينها عشان تسوين هالعادة الجميلة
اتفق
الشمس -النوم قبل الساعة ١٢- التنفس-الماء- لا تمثل-الشغف-لا تأكل كثيراً خاصةً قبل المهام صوم أفضل
تحياتي علياء 💞
و الابتعاد عن السكر و الكافيين و الدقيق
نور الشمس ، النوم قبل ١٢ لأن الساعة عن ساعتين و الحركة لو عشر دقايق، الماء ، التنفس
نبتعد عن السكر و الكافيين و المشروبات الغازية و الدقيق و الأكل الكثيرَ
اضافه بسيطه على كلامك الرائع …اذا بدات يومي بقراءة وردي من القران يكون بالفعل يومي غير وفيه نشاط وبركة
الابتعاد عن مصاصي الطاقة الأشخاص السلبيين ااي بيستنزفوا طاقتنا بسلبيتهم وبضلوا ينقوا
وسارقي الأحلام 😏
الابتعاد عن الجدال والنقاشات العقيمة التي لا تؤدي لنتيجة. تسحب الكثير من طاقتنا
كؤىبشنطنمنيشنطضشضضض1١كضمخ١
تتت١تنتتن٢ن٢ن٢
الرياضة..الماء.. الصلاة بوقتها ❤️
النوم من ١٠ مساءا شيء معجزة للطاقة وللصحة و الجمال كذلك . فعلا عجيب لان اعضاء الجسم تقوم بالتنظيف في هذا الوقت واذا بقيت مستيقظ راح يفوتك التنظيف
والله بس سمعت اول الحلقة قاعدة في الشمس وانا اسمع الحلقة
من اكثر الاشياء اللي ممكن تجدد طاقتي في اليوم لما اخرج من البيت او اغير المكان اللي اكون فيه فترة طويلة. احس الطاقة رجعت لي ويروح الخمول.
انالسه عرفاكي النهاردة وحبيتك ودعيتلك وبإذن الله هتكوني ف دعائي دايمًا انا مش بكتب تعليق لحد بس حبيت افرحك ربي يحبك💝
١/ الشمس و الطبيعه.
٢/ منع السكر و المنبهات و مشروبات الطاقة .
٣/الرياضة
٤/ تنفس بشكل عميق
٥/ نوم قبل الساعه ١٢
٦/تقليل نسبه الاكل اليوميه ، لا تكثر
٧/ الماء
الاصدقاء الايجابين يعطون طاقه
لي يريد الطاقة ديما يصلي الفجر
شكرا من القلب ، عن تجربة صيام الكلام ، الضحك ، الاستمتاع ، نظام غذائي يحتوي على الكثير من الخضار و الوصول للهدف، تقليل اللحوم و العبادة كل هذه الاشياء تزيد الطاقة
جلوسي في الطبيعه وخصوصاً البحر يجدد طاقتي ❤️
اختي عليا لكي جزيل الشكر انتي سبب في شفائي من زيادة الدم في الجسم والقولون العصبي اسأل الله ان تدوم عليكي الصحة والعافية يارب
كيف تعالجت من القولون شو النظام الي اتبعته
كيف
نبغا مواضيع عن التطعيمات #من_حقنا_نرفض
الحل أيضا للطاقة صلاة الفجر والذكر وقراءة القرآن اعظم محفز لسعادة
شكرا لوجودك علياء لو ممكن تنزليننا روتينك في العناية بشعرك ولو ممكن تعطينا وصفتك سابقا للصبغة الطبيعية 🙏🏻💚
اضيفي على ما ذكرتيه أيضا تلاوة القرأن الكريم مع تطبيق احكام التجويد وإعطاء كل حكم حقه ...حقيقي جربتها تعطي طاقه لكل اليوم وبركة سبحان الله
دكتورة تكلمي عن خطوات معينه لتنظيف الجسم من التطعيمات سواء تطعيمات الاطفال او لقاح الوباء الحالي ، والي يعرف وعن حسابات تكلمت عن خطوات لتنظيف الجسم من التطعيمات يرسل لي
ابحثي عن إلين الحارثي ، بتحكي عن هالمواضيع
الصيام و الحجامة افضل علاج سحري لاغلب الامراض
علياء في مقطع ل سادغورو انه ضد شرب الماء كثير وقال هذي نصيحه غربيه قال ستجد ان في أمريكا بكل مكان حمامات الان الأولين ما يشربوا ماء كثير وما توجد حمامات كثيره وهذا اعتقاد خاطئ شرب الماء كثير
الطبيعة والعزلة اكبر مصدر للطاقة ، لأنها تعمل على تصفية الذهن من طاقات العقل الجمعي
استحضار النعم الالهية والشعور بالامتنان. تجاه المنعم.
موضوع مختصر جميل وشامل ، عندي نقطة ابي اعلّق عليها .. الان ومع الصيف( والحراااارة + الشغل ) نرجع تعبانين صراحة عكس الشتاء اللي يكون نهارة قصير وليله طويل يعني الطاقة جودتها احسن من الصيف ، خصوصا هالايام مع انخفاض الطاقة بسبب الطقس نحتاج قيلولة وغالبًا ناخذها بعد الشغل ومثل ماتعرفين القيلولة تقلل من جودة نوم الليل وبكذا سندور في دائرة متكررة
المهم ابي رأيك عن انخفاض الطاقة في فصل الصيف هذا وقته ..
اللهم انصر اخواننا في فلسطين الحبيبة وأهل غزة يارب العالمين بارك الله فيك ربي يزيدك علم ووفقك انشاء الله تحية طيبة من الجزائر
دعوة لأمي من قلوبكم الطاهرة بالشفاء العاجل
الله يشفيها ويعافيها ويطمنكم عليها يارب
شكرا علياء أنا وعم اسمع كلامك انتبهت انو ماعندي شي اسمه طاقتي نزلت ولله الحمد وبعتقد هاد الشي بفضل نصائحك بالاساس لاني متابعتك من زمان وبتبع اغلب نصائحك مشان هيك بحس حالي منيحة كتير الحمدلله
الله يكتر من امثالك ويزيدك علم وينفعنا بعلمك☘️🤍
آه الشمس ، فعلا تعطيني طاقة و حيوية ، لكنها نادرا ما تظهر هنا في بلجيكا 😔
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنه عرشك ومداد كلماتك يارب العالمين ويااكرم الاكرمين ياالله
كمان الاستغفار يزيد الطاقة وقول اذكار الصباح
حلقة رائعة جدا .. الاشياء اللي اتجدد طاقتي التأمل ف الطبيعة او التأمل المعتاد بعده احس بطاقة وايجابية جدا
نصائح مفيدة ، جزاك الله خير وممكن اضيف ان ادخال الفرح والسرور علي الناس يجدد طاقتي وبالاخص تفريح الاطفال
الناس السلبيين حواليني في بيئة العمل المستمرين في التذمر والحش الخ يسلبون طاقتي حتى لو كنت جاية متحمسة
نور الشمس
تفادي مثبطات الطاقة (مشروبات الطاقة - الكافين - السكر)
الرياضة
التنفس
النوم العميق قبل منتصف الليل
تقليل الأكل
شرب الماء
التعرض للشمس صباحا/ عدم شرب القهوة وكل ما يحتوي على سكر وكل الأكل المكرر والابيض/ الرياضة لأنها تجدد الدورة الدموية/ التنفس العميق والصحيح/ النوم قبل الساعة 12 والافضل الساعة 10 ليلا/ الأكل القليل والصحي/شرب الماء 2 لتر أقل شي/ كن طبيعي وتجنب التمثيل لإرضاء الاخرين be yourself / مارس أعمال تحبها خلال اليوم لديك شغف بها
شكرا علياء
فعلا كلامك عن التمثيل انا ترتيب الرابعة بين اخواتي فكنت احاول اكون مثالية ارضي الجميع
وكنت اعاني دائما من الطاقة الضعيفة لمن ركزت على نفسي وقلت بسوي اللي احبه ومااهتم لو احد زعل مني زادت طاقتي وزاد اهتمامي بنفسي وفعلا كل ماحسيت بخمول اتذكر هاذي النقطة واسوي شي احبه تتجدد طاقتي واسوي الأمور اللي كنت مستثقلة اسويها اسويها بحب
صباح الورد.. يومي جميل للغايه بدايته هالوجه والصوت الغاليه علياء شكرا لك وكلامك كله ميه ميه وفعلا التنفس مرررره فعال في التنشيط
الله يسعدك حبيبتي يارب ويرزقك الجنه على هالمعلومات💙💙💙
انا شفت حضرتك حسيت ب طاقه
شكرا دكتورة💖
شحن الطاقة من خلال التمارين الهواءية العنيفة
حديث كلش جميل وانا عن نفسي الرياضه والماء والعمل والحركه في البيت يجدد طاقتي
فعلًا..لما اعمل الشئ اللي أحبه اشعر بطاقه عجيبه
ممتاز كلام جميل ورائع شكراً استاذه
ادعو الجميع متابعتها
لنه كلامها ستمدته من عدة علوم🇴🇲 وهذا المفترض
شكرا حبيبتى دكتورة علياء 💥🌟💥🌟💥🌟💥🌟💥
لكن فيه مدمنين على الشاى (الشاى الأخضر ) كيف العمل
بالتوقيت و بالحفففففففففففففظ من هذا الوباء فى العالم كله
انا مثلك
صرت بليوم اشرب كأس شاي أخضر واحده فقط
استاذة تكلمي عن ضعف الاعصاب وارتجاف الأيدي احيانا وسقوط الاشياء من اليد احيانا
جا الفيديو بوقته خصوصاً بعد شهر رمضان مع خربطه الاكل والنوم 👏🏼
تسلمين ان شاء الله استفا دينه من حلقتج
رائعة دوما عليا الوردة❤️
ممتنة لنشاطك ومعلوماتك القيمة ❤️
شكرا أخت علياء على هذه المعلومات دوما نستفيد منكِ . الرب يبارك حياتك و حياة أسرتك
اكثر شي لفتني التمثيل فعلا احيانا تكون بمكان تجامل وتبتسم وتجاااامل ترجع مررررهق
هذه النصائح سمعتها من عندك دكتورة مند سنوات و عملت بها و الحمد لله
السلام عليكم... افضل ثلاثه اشياء في تقويه الطاقه.. مثل ما قلتي.. الطبيعه والشمس.. وقله الطعام.. و كثره شرب الماء.. والله يدوم الصحه عليج وعلينا.. سلام
كل الأمتنان
🌼💚
انا اذا أبي طاقة ادخل واشوف فيديوهاتك :)
المشاعر السلبية التي تنتج من الافكار السلبية
والملفات الكثيرة المفتوحة في العقل تسرب قسم كبير من الطاقة
تكون تعمل خير بنيه زينه وينعكس عليك ماديا معنويا ودور في دوامه تستنزف طاقتك
ممتنة لوجودك والمحتوى الهائل الذي تقديمه وشكرا على الحلول الهدية.شكرا ليك
شكرا جزيلا ممتنه لحضرتك جدا على هذه الحلقه والحلول الحقيقه بالنسبه لي أكثر شي يجدد طاقتي بما أنه أنا ربه بيت اول مااصحى في الصباح أفتح الأبواب و الشبابيك ليدخل البيت هواء جديد وانظف اي تراب في المنزل بدأ من سطح المنزل اكتشفت انه تنظيف سطح المنزل من الاتربه والغبار يؤثر جدا في طاقه البيت وطاقتي خصوصا بالاضافه الى تنظيف باقي المنزل مع تقديري وامتناني
معك حق ١٠٠٪ في كل شي خاصة لما ذكرتي الهضم والأكل💔 فعلا برمضان كنت اداوم وطاقتي عاااالية
شكرًا لك علياء 💕
شكرا استاذتي الجميلة دوم معطاءه ربي يبارك في علمج ووقتج وينفع بك ❤️
ماشاء الله عنك علياء أديش انت جميلة بهيئتك وبفكر وروحك ادامك رب العالمين بعافية
وزادك علما منافع به
من البي بحبك
سمعتك تقريبا سنة كاملة وكنت اقرأ الأبحاث في مربع الوصف عندك لكل فيديو ينزل لك ثم بدأت النقلة الصحية في الوعي الغذائي وتطلب الأمر سنة أخرى في التنقل بين أنظمة الغذاء للوصول إلى صوت الجسد الحقيقي في غذائها
في السنة الأولى في متابعتك كنت بين المصدق والمكذب لما تقولينه أو ليكون وصفي دقيقا كنت كأنني اسمع لأول مرة كلاما من هذا النوع تجاه الصحة والغذاء وهنا بدأت رحلة البحث مع متابعتك لا أنكر أن لك فضلا كبيرا في نشر علم حقيقي رغم احاطتنا بالعلوم الزائفة المقنعة بالصحة ، أن الفضل لله بأن الهمك رسالتك الحقيقية في هذه الحياة امتن لك دوما بعد متابعة كل فيديو ينزل ورأيت أن اشكرك بتعليق يزيد ويرفع من شأنك علما وعملا
جزاك الله خير الجزاء 💕 لصدقك وأصالة علمك 🙏
بالتوفيق💚💜
أستاذتي شكرا لك ممتنة لعطاءك ورفعك الوعي الصحي، أحبك جدا🌹 لكني مستاة جداً لأني الاشتراك بدورة اليوغا ٣٠ انتهى. كنت أظنه اشتراك دائم وليس سنوي خاصةً انها ليست مادة علمية غذائية حتى يحصل فيها تحديثات سنوية☹️
اولا ياأخت علياء احبك ولنتي بالنسبه لي سعاده والشي الثاني بقولك انا كيف ابدا يومي واجدد طاقتي لما اصحى واصلي اطلع للحوش واول مايبدى الفجر احط لطيور حب وماي واسقي الاشجار واسوي هاشي بحب وبسعاده وعندي حيوانات بالحديقه ابدا يومي معاهم وطول اليوم من فتره لثانيه اشوفهم واطلع عندهم احس بطاقه وسعاده الحمدلله ..اختك عاليه القرني❤
شكراجزيلا على هاذي المعلومات ::انا اكول الخاله النفسيه تاثر على الطاقه⚘⚘⚘
حبيت الحلقة شكرا حبيبتي 😘🥰😍😍😍 ومهم نركز ع الاشياء اللي تعلي طاقتنا خصوصا هالايام ❤️🙏
جزاك الله خير على كل شيء
نقطة بعد خاصة للمدخنين او لأي شخص يتعرض للتسمم حاول انك تسوي ديتوكس واشرب كوب ليمون دافئ ساعد الاجهزة اللي بجسمك على تخلص من السموم.
مرحبا. ممكن تحكي لنا كيف ممكن نخفف من دوالي القدم و الدهون المجمعه عند الركبه
شكرا ❤️
خير الكلام ماقل ودل
مشكوره علياء ع كل كلمه خرجت منك يااريت تتكلمي ع جرثومة المعده لاني بالفعل تعبت من المضادات ولاسف ما تروح ولك جزيل الشكر ياااغاليه
عسل المانوكا بيعالج جرثومة المعدة بالتجربة
شوفي حلقة الدكتور كريم علي جرثومة المعدة
واتمنى اكون فدتك
مغربية مقيمة بالمانيا
جربي دواء pylera احسن دواء الجرتومة هده تجربتي بعد معاناة خمس سنوات
لو سمحت علياء ممكن حلقة عن اوجاع الاقدام بدون سبب اعرفه.. شكرا
#من_حقنا_نرفض
التأمل في اول اليوم ومنتصفه، والقيلولة لمدة ٢٥ دقيقة
9 نقاط تم تجميعهم بامتياز. شكرا
ممتنين لك أستاذه علياء 🙏🏽💙
جزاك الله خير حبيبتي استاذه عليا الله يحفظج ويسعدج
ممتنة ممتنة ممتنة ممتنة لكي من أعماق قلبي ع كل لحظة في هذا موضوع
اشهادها يومين علامود جمالها الخارق😍
حلقه روووعه جزاك الله خير
شكرا عليا❤
Social media كثير تاخد مني طاقة وجهد لحتى قررت أني ادخل آخر اليوم حتى ما تستهلك طاقتي
شكرا استاذه عليا 💕
ياجمالك ياطاقتك الحلوة علياء،احبك كثير 💗
العطاء وخدمة الاخرين.
يعطيك العافية يا ريت تتكلمين عن أعراض ما بعد الإصابة بكرونا
الموسيقي بتجددلي طاقتي🎶🎶🎧🎵
الله يسعدك و يعطيكِ العافية 😘
كلام سليم يسلم فمك استاذتنا الراااائعة 🌺🌺🌺
شكرا شكرا شكرا
عرقلتي اني كلما شربت ماي اكثر يروح بسرهة عن طريق البول 😅 ما حس جسمي يمتصو بشكل سليم
شكرا معلومات جدا مفيدة ممتنة لكي أستاذة 🙏💜
Chokran🙏
اعطاء الحب واللعب مع الأطفال بحسه بيجدد طاقتي اني أخد ٥ دقائق اسكت خالص فيهم وارجع لنفسي أو اسكت خالص بيجدد طاقتي😊
استاذة علياء ياريت تتكلمين عن عدم تحمل الهيستامين بشكل عام
افكار قيمة جدا .. الله يسعدك ❤️❤️❤️
مثل تونسي يقولعلى النوم: ساعة قبل العشرة و لا عشرة بعد العشرة ...
علياء اختي كيف حالك وين التأمل طاقة روحية والقراءة طاقة فكرية شكرا
شكرا على كل هذه المعلومات المهمة والمفيدة