Вставка
- Опубліковано 29 кві 2024
- #худеем #какпохудеть #жизньпрекрасна
Музыка: Remastered
Музыкант: Guitar_Obsession
Сайт: pixabay.com/music/melody-rema...
Ссылки:
врач С.М. Обложко
www.hudeem-online.com/calcula...
www.hudeem-online.com/program...
/ @dr.oblozhko
t.me/hudeemsoblozhko
Доброе утро. Бессонная ночь дала плюс, но это не сбивает с цели. С праздником весны. Пойду трудиться на огороде. Всем хорошего настроения и здоровья.
❤️❤️❤️❤️❤️Да, это нас не собьет с пути!!! Вы молодец !!
Наталья, Вы выглядите прекрасно и поздравляю с минусом на весах! 🎉❤️ Спасибо за советы очень ценные и важные! Передала сыну поздравления от Вас с -30 кг. 🎉😍Он очень рад тому, что у него получилось найти для себя оптимальный вариант спокойно терять вес, объём . 🙏Вам и подписчикам успехов и прекрасного настроения, здоровья и благополучия! С 1 Мая! 🎉🕊☘️🍀🌹🌹🌹🕊🙏🕊❤️
😊❤️😊❤️😊❤️Спасибо!!! Счастья вам и вашим близким!!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Наташенька, с ПЕРВОМАЕМ Вас!!! ❤️🇷🇺
😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️Мир, Труд, Май!!!!❤️❤️❤️❤️
Поздравляю с отвесом,Наталья! ❤❤❤Благодарю за советы и рекомендации!❤ Важную тему подняли!❤ Научиться фиксации и удержанию веса,это необходимый багаж на пути к стройности и здоровью! Никто ещё этому не обучал.Драгоценная методика!❤ Позитивного майского месяца вам,Наталья!🎉🎉🎉😊
😊❤️😊❤️Спасибо!!!❤️❤️❤️❤️
Наталья,спасибо Вам огромное за ценные советы! Начала с апреля и уже минус 6,800!!!!Вы меня просто к жизни вернули.Смотрю Вас и получаю ответы на свои вопросы!Вы очень помогаете.
❤️❤️❤️❤️😊Очень рада помочь !!!! Вы большая молодец!!! Все уже получается !!!! Стройнеем 😉молодеем!!!!
Доброе утро, Наталья, поздравляю с отвесиком вас, я пока гоняю туда, сюда 300грам 😄, не унываем , идем дальше
❤️❤️❤️❤️❤️❤️Надо найти причину или сделать разгрузочный день. Все же минус поднимает настроение 😊❤️
@@Nataly_Reshuk это точно, буду искать 🤔
Спасибо , все нужное и четко❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🎉 Отличный результат, Наталья у вас. А у меня за неделю 1кг оказался😊. Но я в начале пути
❤️❤️❤️Супер!!! Так и должно быть : больше 1 кг за неделю. Вы молодец!!!!
С очередной победой!!!Наташа, Вы молодец!!А контролируете ли Вы объемы тела?
❤️Иногда замеряю. Объёмы уходят. С плаванием заметнее.
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤ огромное спасибо за ваши советы.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо Наталья за видео ❤❤❤.
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо Наташенька ❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@Nataly_Reshuk 💞🍫🍎
🎉🎉🎉🎉🎉
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Добрый день, Наталья! Очень благодарна вам за рекомендации и советы. Хочу попросить у вас разъяснение. Я ем, например, 4 раза в день. 8,11, 14.30 и в 17.30. Это приблизительно, но чаще всего получается питаться именно 4 раза в день. Ужин, в котором нельзя есть углеводы считается в 17.30? А уже потом метаболическая точка? Или как? Я запуталась. Ложусь спать рано - часов в 9 вечера
❤️Ужин в 17-30 или 18 как обычный прием пищи ( с углеводами) , а метаболическую точку делаете ближе 21 .У меня похожий режим. Вот если чуть нарушение (больше фруктов или позже 18) тогда фрукты дают отечность( у меня😊) Успеха!!! Все получится !!!
@@Nataly_Reshuk Спасибо вам большое. Прояснилось все с вашей помощью)
Доброго утра, Наташенька! Я болею, отекла почти на 2 кг) но точно знаю, что вода уйдет и буду удерживать свои 58)) Никогда не сдавайтесь 🤝💪🙏
❤️❤️❤️❤️Выздоравливайте !!!! ❤️❤️❤️❤️
@@Nataly_Reshuk спасибо 🙏 уже почти здорова!
Здравствуйте, Наталья. Есть ли у Вас возможность снять видео про правильные разгрузочные дни? Или если уже есть у Вас такое видео, то подскажите под каким номером поискать? Спасибо Вам!
❤️#191 видео
Спасибо огромное, а промежуточную фиксации сколько соблюдать?
❤️Выходить из низких калорий за месяц, а потом сохранять вес сколько вам удобно.
Наталья, скажите, а в субботу и воскресенье у вас был минус, или в эти дни вы разрешаете себе немножко расслабиться?
❤️Нет, специально не делаю действий для расслабления 😊, да у меня действительно нет 🙏тяги к еде. Конечно срывы бывает провоцируешь, но у меня здесь это связанно с плохим самочувствием при перепадах погоды. Если в выходные едем на природу , я делаю еду для себя и детей отдельно.
Добрый день. Хочу спросить вы белок куриную грудку ложитесь на тарелку в готовом виде 100гр???
❤️❤️❤️❤️Да, 100 г в готовом виде.
@@Nataly_Reshuk спасибо
Как делать разгрузочный день?
❤️Поговорим на эту тему в ближайшие дни. И есть видео о разгрузочных днях.
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️