Giridhari! Eu acabei rindo diversas vezes com seus exemplos nesse vídeo, não tirando a seriedade do assunto, mas achei muito legal! Obrigada por tantos esclarecimentos! Você é um grande professor na minha vida!! Minha eterna gratidão!!!
Sinto exatamente isso @GiridhariDas. Achava que estava no caminho certo, mas descobri que muitas coisas fiz completamente errado. Uma dor grande, estou tendo auto compaixão e procurando lidar com estes erros. Mas tem sido transformador, me sinto passando por amaciador de carnes
Parabéns pela coragem de falar sobre este assunto, passei por uma epifania e logo depois um desânimo. Mas, fiquei feliz porque conseguir contornar, não me sabotei, cumprir todas as minhas tarefas mesmo sem vontade, depois com o passar do tempo, a sensação de desânimo fora diminuindo, dando lugar ao presente, sem culpa, sem cobrança. A meditação é algo real mesmo, eu desdenhava o alcance, ignorava os benefícios. Estou usando a meditação para estudar e tem me dado muitos bons frutos, primeiro que é um estimulante, um tônico para meu processo de memorização e foco. A minha performance tem melhorado, tenho observado mais a necessidade de meu corpo e mente.
É a primeira vez que eu vejo alguém tocando nesse assunto, realmente tudo que vc falou acontece. Parabéns! Esse é o terceiro video seu que assisto e vejo uma atitude diferente. Legal...
Concordo com, absolutamente, tudo. É assim desse jeito. E digo mais: o mal estar inicial é inevitável, seja em maior ou menor grau, mas algum desconforto sempre tem, só que é bom e faz bem. É algo como desintoxicar-se do uso de drogas pesadas, álcool, remédios, enfim, as pessoas que passaram por isto sempre falam das experiências da abstinência, dor física, ansiedade, raiva, desespero e mais um monte de coisas bem ruins que depois culminam na limpeza do corpo e na construção, dolorosa diga-se, de uma segunda oportunidade para a vida que, depois disso tudo poderá ser chamada de Vida, coisa que com o sistema cheio de drogas era impossível. Tudo de bom a todos e força aí gente! A propósito, meditação não é maratona.
Verdade!!! Nossa senti isso muito profundo, quase não saindo do buraco. Incrível, suas palavras . A realidade bate na sua cara, não sabemos nem lidar com a situação. Fica perdido, confuso e acaba olhando como se você olhasse para o espelho e percebe que você é igual mas com pensamentos diferentes. Foco e conexão com gratidão 🙏. Obrigado Mestre por estar aí do outro lado da tela. Agradeço a Deus todos os dias.
Finalmente alguém falando a verdade no esoterismo!!!!! Nossa so um povo falando ai que lindo nova era, ai tudo vai dar certo, pelo amor né. Existe muita catarse, muita dor, muita modificação física, cansaço físico, peso extremo, passa a ser visto por todo tipo de espirito até estar numa frequência mais estável de proteção. Por quê? Por que nunca mexeu, quando mexe claro que vem o revés, obvio. E sim, a maioria ( dos humanos que estão buscando) está numa frequência ruim, começa a ter consciência disso, começa a perceber que está cheio de espirito ruim em volta, claro, energia baixa ne. Daí vai trabalhando, vai buscando amar, sentir amor. E muitos anos depois consegue elevar um pouco a frequência e respirar um pouco aliviado. Gratidão.
Gratidão pela sinceridade e explicação. Comecei a meditar no ano passado e tive sentimo muito ruim até aí cheguei a parar. Agora há alguns meses comecei de novo e consigui controlar as crises de pânico. Porque sintoniso minha respiração com a Luz do Divino Criador . Vou adquirir seu livro para ajudar neste caminho do bem e conexão com nosso Criador. Muito obrigada Giri .
Boa Noite mestre.Tive um momento de depressão sim ,a um ano e meio atrás, fazendo aula apenas 2 vezes por semana de yoga.Nossa professora disse que faríamos um retiro de 5 dias e seria várias horas de meditação. Disse a ela que n iria q n me sentia preparada , pois só tinha 6 meses que fazia as aulas,cheguei até ouvir q me recusando nunca ficaria preparada. Voltei muito triste p casa ,e vim para o computador e comecei a pesquisar.......Felizmente cheguei aqui. Hoje ,vejo que gostava das aulas mas sentia esse ôco a que você se refere .Gratidão Guiridhari, o Caminho 3T,é o meu manual de iuntruções,meu passo a passo.........Hare Krishna !!
Foi bom ouvir falar de alg7ns dos perigos da meditação! O querer meditar assim do zero...o encontro com nosso eu mais profundo... mexe muito comigo, sim... poe6 me a pensar em quem eu sou...quak será a minha missão verdadeira neste mundo...e sinto me um pouci confusa e perdida nesse caminho...vou ler o caminho 3t! Obrigada! Não sabia o q esrava acontecendo comigo e agora pefcebi que n é assim tão lineea! 😊
Terrivelmente maravilhoso. É isso!! Vídeo foi muito bom. Pq o começo dessa nova atitude de vida não é fácil, mas é bom saber que estamos fazendo algo por nós mesmos.
Oi Sidi, que bom saber que passou por tudo isso e passou. Eu ando me sentindo assim, e não é uma sensação de infelicidade, mas também não é de felicidade, é como se uma apatia tivesse recaído sobre mim. Muito intenso tudo isso.
@@icamarmoura2292 Olá, tudo bem? Sim, melhorou. É incrível como as coisas vão se transformando quando não desistimos. Não significa que só existirá momentos fáceis e felizes, mas a forma de olhar para a vida muda, e lidar com as situações e consigo se tornam parte da sua existência. Enfim, é perseverar todos os dias. É incrível!
Namastê 🙏 obrigado professor por abordar esse assunto que é muito sutil eu estou passando por esse processo e tenho encarado de forma natural e que é algo novo ou seja aprendizados (mas tem doido ).
Otimo eu passo exatamente com oque ele falou Realmente o despertar é ir fundo na realidade e na verdade com todos as nossas sombras E da sum uma depressao pois ha colapso da essencia e do ego .
Mestre! Exatamente esse processo esta acontecendo comigo. Quebra da realidade, perda de sentido...tonteiras físicas e também emocionais....Tenho buscado o caminho 3T e o curso Bhagavad Gita mas...confesso que atravessar isso é meu objetivo. Hoje escutar que faz parte...é apaziguador. Gratidão!!
Ola! Namastê. Eu acredito que não há como meditar errado, mas sei que ha etapas dolorosas. Eu, por exemplo, tive alguns dias de pesadelos, mas eles logo passaram. Eu uso um app muito bom chamado "vivo meditaçao", tento práticar meditações conduzidas pelo Saty todos os dias. É muito importante mantermos a prática, principalmente quando estamos limpando as sujeiras que acumulamos.
Mestre Giridhari, medito faz alguns meses, e o que tem acontecido é um processo de Despersonalização, não me identifico com nada e nenhum grupo específico, parei de beber e fumar e sumi da vida de muitos "colegas", me olho no espelho e tenho a sensação de que estou diante de um corpo desconhecido, sinto-me como um espírito preso nesse corpo e todas as situações tem perdido a importância, não discuto com ninguém e não perco a paciência pelo simples fato de não dar importância, quando alguém tenta me atingir, "não dou a mínima, por mim tudo bem, não me importa" parece que isso se transformou em mantras, não estou me sentindo mal com isso, mas nem feliz também, só estou confuso, isso é comum? Ajude-me mestre te suplico
SempreSereno Sunrise também me sinto assim. E pior não estava preparada para autocura do reiki o que me deixou mais inútil ainda. Agora estou sem reação e muito desequilibrada física e mentalmente Raciocínio lento e precisando sair desse buraco negro. Ninguém entende pois não consigo me expressar naturalmente
Você está descobrindo que você não é o corpo, que você é uma alma espiritual sat, cit, ananda - eterna, plena de con conhecimento e bem-aventurança. Essa desidentificação com a identidade, pessoas, relacionamentos, situações... Tudo isso é normal quando estamos nos conhecendo de verdade, normal qd estamos despertando e descobrindo que aqui é tudo maya, ilusão. Aqui tudo é temporário, mutável e instável. Não tenha medo, você não é nada disso. De novo, somos almas espirituais eternas, repletas de conhecimento e bem-aventurança e aqui não é a nossa morada verdadeira, pertencemos à morada de Deus.
Continue meditando. Eu o faço há mais de 10 anos diariamente. Curto minha companhia acima de qq outra q ñ me acrescente nada. Antes só q mal acompanhado.
Eu também tive despersonalizaçao muito forte por 2 semanas, logo após ter um ataque de panico em uma meditação. Foram os piores dias da minha vida, tudo ficou irreal, não me reconhecia mais no espelho, eu tinha virado um robô. Até hoje tenho trauma dessa sensação, depois dela nunca mais fui o mesmo, por vezes ainda me pego duvidando ou com medo de estar sentindo de novo. Desenvolvi um transtorno de ansiedade generalizada... Estou confuso sobre oque aconteceu, me culpo muito em ter práticado a meditação sem devido conhecimento e sozinho...
Estou passando por isso mesmo na meditação. Tinha deixado de meditar, há um ano. E agora, todos os dias meditando, venho descobrindo as minhas tranqueiras e buscando consertar.
Eu tô tendo algo que não é a primeira vez que tenho com meditacao, isso me frustra e faz eu ficar longos períodos sem meditar. Estou a vários dias meditando direitinho, sentindo os efeitos da meditacao, me sinto revigorado, não estou ansioso, angustiado ou preocupado como antes, porém hj tive um estalo do nada e perdi todo esse sentimento bom que a meditacao causa, essa felicidade de finalmente me livrar do que me fazia sofrer, agr não estou sentido nada, nem o revigoramento após meditar, estou sentindo um pouco mal até, aí eu fico tentando perceber na minha cabeça se estou julgando algum pensamento ou sentimento e não consigo perceber nada, só me frustro, estou me sentindo pior após meditar. É sempre assim, meditacao vai indo super bem até começar a virar algo ruim. É do nada! hj cedo meditei, me senti super bem, me senti grato por ter essa ferramenta tão poderosa, mas depois tive um estalo e agr de noite não senti nada, na vdd estou triste e frustrado, é como se eu tivesse perdido algo de valor que estava me fazendo sentir super bem. Estou irritado com isso, não é a primeira vez que isso acontece e não consigo entender por que isso acontece, mas sei que não devo tentar controlar oque estou sentido.
Eu diria que você está como um arqueólogo, que vai cavando e tirando as camadas cada vez mais profundas, revelando as verdades internas. Vai indo bem e aí agora começa a perceber mais coisas lhe chamando: podem ser mais emoções precisando de cura enterradas, pode ser mais necessidade de entender a vida e quem realmente é, mais necessidade de viver seu propósito, e assim por diante. Não espere resultado, limpe a mente, e continue se aprofundando, não só na meditação, mas no caminho 3T completo. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
Cara se te ajudar eu fiz o que um mestre disse abandone as práticas e o conhecimento você é anterior a tudo isso . Isso que escrevi não é mais um personagem é apenas o não manifesto falando contigo Se cuida
Vou dar um exemplo simples que me aconteceu.Qdo comecei a cantar Hare Krischina parecia que eu tinha saído do hospital e estava em convalescença.Com a continuidade do canto essa sensação de fraqueza de recuperação passou.
Nossa!!!! O pavor que senti quando me dei conta que passei quase 40 anos da minha vida pelo caminho errado.... e ainda continuo errando, porque a mudança é um processo longo!!! Daí bateu um desespero de mudança, até entender e ainda tentando entender o que devo mudar, como mudar... nossa!!! Um processo psicológico e emocional muito impactante.... entrei na última turma de estudos da Bhagavad Gita, e sigo nos estudos do Uddhava-gita... a meditação ainda pratico a guiada, pois sinto mais confiança em praticar... #evoluindoacadadia
Eu fiz meditacao duas vezes na minha vida, a primeira vez foi uma experiencia muito extraordinaria,e entrei no estagio de meditacao e podia sentir todas as dores do meu corpo, e tambem da minha mente,eu conversei com deus,e pedi para ele me ajudar a limpar todas as dores do meu corpo,na epoca estava com muitos pontos nas costas, e eu pude sentir exatamente o momento em que os pontos foram desaparecendo,com um sopro, eu senti que os pontos e as dores sumiram, depois eu pedi pra deus me ajudar a ver e limpar minha mente, eu pude ver minha cabeca ser aberta, e no jnterior dela tinha uma pilha de pensamentos lixo, e eu pedi pra deus limpar tudo isso, e eu vi tudo desaparecer e depois tinha uma luz limpa, quando retornei "transe" eu havia esquecido de palavras que tinha conotacao ruim,eu nao podia galar nada de negativo,na realidade eu nao conhecia a palavra "negativo" isso durou todo o dia,e os minhas dores fisicas sumiram, e os pontos nas costas sumiram. Hoje fui fazer meditacao,e senti uma enorme forca, no meu corpo, meu coracao acelerou muito,minha vibracao almentou muito, subindo pra cabeca, eu senti que ia morrer,nao conseguia respirar,e quanse nao conseguia sair do "transe" por que a forca da vibracao era muito forte, e eu sentia muita dor.
Em geral, não busque essas experiências. Não é isso que é meditação. Simplesmente tente focar sua mente num ponto, como no mantra que praticamos para a meditação mântrica. Só acalmar a mente, focar no seu "eu" verdadeiro.
Polêmico... Mas muito instrutivo. A comida de semanas foi ótimo.. Ehehe Essa sua aula me deu um conforto ao entender que a busca para a perfeição TB é imperfeita, como não seria? Nunca eu iria ter cuidados em meditar. Muito obrigado! :-)
Faz 5 dias que comecei a meditar e tem me ajudado a dormir muito bem.,porem agora estou com muito medo principalmente porque já comecei a meditar por sofrer de ansiedade e depressão, hoje comecei a sentir dor de cabeça e formigamento no corpo todo e coração acelerado. Melhor eu ficar na minha quietinha na mesma.
Não fique com medo. Aprimore sua técnica. Entenda melhor como fazer, o que é e como se encaixa a meditação na vida. Experimente ver todos estes vídeos e usar a técnica que ensino, e depois se aprofundar ainda mais aqui no Caminho 3T, onde aprenderá a superar sua ansiedade e depressão com outras ferramentas também - ua-cam.com/video/l1xzY-DJ74Y/v-deo.html 🙏
Comecei a meditar por volta do ano 2000 e tive diversas catarses fortíssimas, inclusive, sentindo a energia estagnada , emperrada nos chakras. Tive de parar por alguns anos, pois não estava suportando a carga emocional desencadeada. Situações de insônia,melancolia, e alguns momentos de despersonalização e desidentificação com a vida material. Saía às ruas e a sensação é que estava fora do meu corpo e desconectada da realidade material. Olhava para as coisas e pessoas nas ruas e não me pareciam reais, como se tudo tivesse sendo projetado numa tela de cinema, meras imagens, uma sensação de irrealidade. Ao mesmo tempo, todas as cores e formas pareciam mais intensas, como se antes eu visse as coisas em 2 D e passassem a imagens em 3D.
Obrigado pelo vídeo esclarecedor. Comecei a meditar há dois meses. Me sinto bem, aliviado, feliz, durante e depois, mas estou sentindo um pouco de tontura, não é nada pesado, mas é uma sensação de tontura ao andar. Pode ser reflexo da meditação e mudança de hábitos?
@@Caminho3T Obrigado pela resposta. Creio que no meu caso foi por conta de ser muito apressado. Comecei a fazer muitas meditações (,mindfulness) durante o dia, fui muito afoito. Parei há três dias, deu uma melhorada. Vou voltando aos poucos.
Tenho sorte de que medito desde criança, então nunca tive uma experiência de sentimentos e lembranças negativas virem a tona, pois com 11-12 anos eu já gostava bastante de meditar, e medito até hoje, sorte minha que eu comecei cedo
Querido mestre, Estou passando por isso, porque estou encarando minha mente imaginativa e as fantasias que me proporcionavam um falso contentamento totalmente ilusório. Sinto hoje todos os sintomas de uma depressão, uma sensação de luto referente aos apegos de ideias e personagens que estão perdendo o sentido de existir. Acredito que é uma transição necessária, porém, não está sendo fácil lidar no dia a dia com tais sensações turbulentas, pesadas e dolorosas. Em suma parece que estou pirando!
Olá! Comecei esses dias a meditar regularmente, e senti realmente tontura, dor de cabeça e cansaço, e também angústia, sonhos difíceis, inveja muito forte...Mas queria entender o porquê dos efeitos físicos?
Há diferentes razões, incluindo não respirar direito. Mas tente fazer a meditação mântrica e entender melhor a meditação como um todo, vendo estes vídeos: ua-cam.com/video/l1xzY-DJ74Y/v-deo.html 🙏
Será q é isso q tenho experimentado? Sentimentos muito ruins tenho tido. Agora pouco pensei em consultar pq achei q tinha voltado a depressão. Gratidão, gratidão de coração
Ah, já ia esquecendo, esta epifania começou quando comecei a refutar sobre o que é a morte, isso é um assunto que nós, os ocidentais sempre deixamos para lá e quando começamos a entender que a morte é simplesmente algo natural, a gente buga, buga porque temos nossas prioridades e ao pensar que nossas tarefas, nossas missões simplesmente, poderão ser delegadas, ou negligenciada por outras pessoas, em nossa ausência, começamos um processo de despersonalização e este processo machuca, é frio e solitário. Neste momento entendo que somente, o amor, a gratidão e a felicidade são algos plenos, que podemos levar, para nosso sepulcro com honra e paz.
Tentarei ser Giridhari. Faço meditação de observação já a quase 3 anos. Venho tb fazendo auto aplicação da Energia Reiki ( energia divina ou energia cósmica transmitida através das mãos para os chacras) a 2 anos. Como estava com séria crise intestinail, passei a direcionar minha auto aplicação de reiki para isso combinada com um pouco de cromoterapia intuitiva ou com uso de bastão com ponta de cristal e cristaloterpia tb. Mudei alimentação e aumentei um pouco minhas atividades fisicas ( yoga, corrida, fortalecimento, caminhada) pq tinha uma expedição na chapada das mesas. Com tudo fiz um check-up e estava tudo sob controle. Uma manhã simplesmente apaguei por alguns segundos. Passei uma semana refletindo sobre o pq tendo em vista tantos cuidados e agora você usou a frase que jogou luz de possibilidade: manipulação bioenergética. Eu até estava pensando sobre isso mas não havia conseguido classificar dando clareza ao ocorrido. Você acha que posso ter incorrido neste erro de algum modo?
É difícil dizer. Muitas causas possíveis. Mas agora é observar, se cuidar, acompanhar. Melhor mesmo diminuir um pouco o uso das técnicas alternativas e focar nas dicas da medicina moderna.
Meu nome é Rita eu medito todos os dias 30 minutos mais ainda não atinja a meditação profunda, gostaria de alcançar esse estado ,como fazer ,com o treinamento constante? o meu foco é a respiração estou meditando corretamente?
É possível que a energia do corpo fique demasiado baixa com a meditação? Agora na quarentena tenho meditado mais e tenho feito mais auto Reiki, as vezes com cristais tb.. No início me sentia ótima.. Agora sinto-me sem energia, sem ânimo, prostrada.. Principalmente à noite.. Sigo fazendo Reiki, mas já não sei se faço bem ou não.. Gratidão pelo vídeo.. Faz muito sentido.. Namastê🙏
A meditação faz parte de um todo, que precisa incluir foco no propósito, uma rotina boa de exercícios físicos, cura e gerenciamento das emoções, etc. A falta de energia de ânimo pode indicar falha em se encontrar com seu propósito, em emoções negativas enterradas, em falta de exercício, alimentação ruim, etc. Precisa ver o todo, ou seja, tudo que passo aqui no Caminho 3T. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
Descrição perfeita de tudo que passei, Mestre. E no meu caso oque mais senti foi a sensação de "vida oca", sem sentido. Daí eu nem conseguia voltar a ser quem eu era antes de meditar e nem sabia como viver desperta num mundo onde a maioria ainda "dorme". Naturalmente percebi que a saída seria eu achar o sentido da minha "vida nova" ( Dharma ), para me sentir melhor e sair daquele estado confuso. E como saber qual era meu Dharma? Para quem perguntar? E lá estava ele, desde sempre: cuidar de meu filho especial que hoje tem 21 anos. Sempre vivi por ele, mas hoje faço isso com a consciência de ser meu Dharma e encontrei a paz. Ter essa sensação de estar no colo de Deus e que tudo sempre esteve e vai estar bem...não tem preço... Hare Krishna!
finalmente vi alguem explicar algumas coisas que sinto ao tentar meditar. sempre passo muito mal e perco totalmente a realidade. as coisas principalmente perde o tamanho e tenho muita difeculdade de saber o que eh de verdade e sair de uma loucura a la viagem do dr stranger. fora a dor de cabeca que fica por mais de um dia.
Espero que possa agora experimentar a meditação no contexto completo, como eu passo aqui. Assista os vídeos sobre meditação e experimente praticar a meditação mântrica. ua-cam.com/video/l1xzY-DJ74Y/v-deo.html
Olá.. Grata pelo vídeo. Gostaria de saber se vc já soube de algum caso de alguém, meditando intensamente, sem qualquer orientação, tenha entrado em surto delirante ao ponto de ter sido internado pois não conseguiu sair desse estado espontaneamente.. Grata..
Eu sinto como se não pertencesse a lugar nenhum, me desapeguei das pessoas de uma forma que eu mesmo me assusto, fico pensando , será se deixei de ama-los, sei lá, outra, muita coisa q é valioso para a maioria, pra mim é bobagem, eu fico querendo q as pessoas vêem as coisas como estou vendo, com a profundidade que estou vendo tudo, o cai de uma fora de uma árvore, é tão significativo para mim, é estranho, parece que todos estão dormindo , só eu acordado.
Antes quando eu meditava eu sentia dores de cabeça,eu faço meditação guiada,gosto muito e é verdade hoje me afastei de muita gente não me identifico com muita coisa. Gratidão Namastê!
Oi, Rita! Eu recomendo a meditação mântrica (japa). Mais importante porém, é fazer a meditação dentro de um pacote completo, que descrevo no livro "O Caminho 3T" (www.3T.org.br).
Mestre, gostaria de ouvir a sua opinião sobre algo que me sucedeu, e está a voltar a suceder devido á meditação não entendo porquê. Eu sempre fui religiosa e tive muita intuição espírita, e era algo que me fascinava. Quando eu tinha uns 15 anos conheci uma rapariga igual, e ambas começámos a explorar o espiritismo no âmbito de Deus, ingénuas e inocentes. Tive experiências más, sentia-me sempre observada, a minha mente estava fora de controlo, conseguia até contactar e ser contactada por espíritos, era horrível e perturbador. Aprendi a ter um grande controlo sobre a minha mente e fechei todas essas janelas abertas. Recusei-me a continuar a acreditar em espiritismo e concentrei-me na Terra, como uma escapatória. Tudo ficou bem. Com a meditação, estou a voltar a sentir-me observada. Após isso, encontrei este vídeo e parei de meditar, mas é algo que realmente me faz falta, então hoje voltei a meditar (a meditação mântrica que o mestre ensina). E voltei a sentir-me muito observada. Não sei o que fazer, poderia me ajudar a entender o que se passa e como proceder? Não quero voltar a passar pelo mesmo. Obrigada
Você não precisa temer "espíritos". Seres invisíveis. Isso é mais coisa da mente mesmo, imaginação. A única pessoa que está sempre lhe observando é Deus, e Ele lhe ama sem fim. Eu sugiro que pause sua meditação e se aprofunde em conhecimento profundo espiritual (jnana).O conhecimento altera a forma como enxergamos e operamos no mundo. Tente fazer meus cursos de Bhagavad-gita e Yoga Sutras, ente estudar os livros aqui: 3t.org.br/biblioteca3t.html. Aqui também o link do Curso Gratuito da Uddhava-gita, contendo as últimas instruções de Krishna, que já conta com mais de 230 aulas: ua-cam.com/video/ek1h26WcJCw/v-deo.html 🙏
Espero que o senhor possa ver minha msg. Eu tenho uma dúvida muito grande, pois eu tenho uma facilidade em parar de pensar completamente ao meditar, até realizar desdobramento, porém, comecei a ter ataques de pânico e medo de ficar louco. Eu devo realizar só a meditação guiada que me mantém ligado com esse mundo aqui ou a que entra no estado muito profundo(zazen)? Não poderia deixar louco essa meditação profunda?
Eu recomendo que siga o caminho completo, em todas suas facetas, como ensino aqui no canal. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
Boa noite mestre! o senhor conhece o mestre Gualberto Satsang? As meditações que ele ensina é diferente, ele diz que esse nosso eu é um eu de ego, um eu falso? e que o verdadeiro eu é o eu atrás do eu, o mim! ele diz que os pensamentos são ilusão que só atrasa nossas vidas, e ele ensina que viver com á cabeça limpa vazia é que é o pulo do 🐈! esses ensinamentos tão certos mestre me ajuda por favor...🙏🏼e essa meditação que o mestre Gualberto ensina? é uma meditação acordado mesmo...👀, mais ele fala em focar em si mesmo dentro de si mesmo? na realidade ele fala é que é pra mandar os pensamentos irem paciar. fazem uns 5 dias que tô tentando por em prática os ensinamentos dele, mais me da um medo sei lá mestre?🤔 sabe de parar de pensar e viver de uma forma totalmente diferente mudarbo cérebro.🧠 Ele fala muito sobre á atenção plena, mais tipo acordado vivendo o cotidiano normal
Recomendo que siga o Caminho 3T e estude meus cursos para ter uma jornada espiritual segura e firme. Nunca ouvi falar dessa pessoa. Aqui a meditação que eu ensino:ua-cam.com/video/iPTSVmQ07ic/v-deo.html
Sim, é verdade. Eu recomendo que evite isso seguindo o programa completo do Caminho 3T, não apenas tentando fazer uma meditação no vazio sem qualquer conhecimento ou compreensão clara.
Perseguição, pânico, visões, esquizofrenias, alucinações... Até que fui diagnosticado como bipolar. Até hoje a cabeça não para, não tenho foco em coisa alguma, milagre tá digitando por aqui... Há perigos sim. O ruim a mim foi ter essa tendência desde criança e por aqui não há quem saiba o que é meditar, fui vendo manuais, revistas e assim fui criando meu próprio ritual de meditação Hoje com a internet tá mais fácil, mas eu não pretendo meditar nunca mais. E só quero saber como faço pra voltar ao normal.... Minha rotina hoje é a leitura bíblica e orações, sinto que mudou muita coisa em mim, pânico e tudo mais tão sumindo... Graças a Deus.
Quando cumecei a meditar cumecei a emagrecer estou muito magra não sei o que fazer já parei a meditação pois não quero emagrecer mais alguem me sabe dizer o porque disto acontecer?
Meditação não faz emagrecer, então não precisa parar a meditação. Ser magro é bom, não tenha medo de ser magra. Coma bem, alimentos saudáveis, faça exercício e medite - isso vai lhe ajudar muito.
Olá costumo praticar mas com foco e sem exagero no Max 40 minutos,mas tenho medo se eu praticar uma meditação com um foco , msm assim isso pode acontecer como vc explica..
Se sequir todo o caminho como explico, não terá problemas. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
Comecei a ter despersonalização, é como se meus sentimentos ficassem abafados.. estou meditando errado? Preciso entender, pois a sensação de estar assistindo a vida é estranha , parece que não estou vivendo..
Sim, isso acontece com 25% das pessoas que fazem essa meditação vazia. Deve entender o processo completo de autorrealização e como a meditação se encaixa nisso e deve praticar a meditação mântrica (japa) que eu ensino aqui. Sugiro que entenda o processo completo estudando o Caminho 3T que ensino aqui e no meu livro de mesmo nome. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
Giri, queria uma orientação sua! Estou fazendo a meditação mântrica, conforme você nos orienta. Faço por uns 10 minutos, dando uma volta no japamala. (Tenho o maior) Mas depois dela, eu gosto de fazer o outro tipo de meditação, que é em silêncio, apenas entoando o mantra mentalmente, por aproximadamente 15 minutos. Nesta última, consigo ficar mais concentrada e acalmo melhor os pensamentos. Desta maneira, estou segura? Tenho medo de sofrer uma despersonalização e outras consequências. Corro esse risco?
Não, mas tenho medo kkk Só que trabalho a minha cabeça; no caso, se um dia acontecer, encarar isso como algo que faz parte do processo de conhecer a verdade. Então, sabendo disso, acho que essa fase fica mais fácil. Me interesso muito por meditação, por todos os seus efeitos e consequências, espero que um dia o Giri lance um curso só sobre meditação, ahahah E você, como é o seu processo?
Estou começando a fazer meditação agora, e comecei a sentir esses tipos de medos e outras coisas na meditação, porém voce fala bastante do seu livro, porém eu nao tenho condiçoes para compra-lo, entao como eu faria a minha meditação melhor?
O mestre é fundamental Passou por tudo isto e sabe dar ciencia Como disse ten que saber os conceitos ego realidade essencia e principalmente o foco na TRANSCENDENCIA Meditaçào so pra auto conhecimento e esvaziar-se pode ao invez de ficar zerado fica nul vazio
Bom dia, tentei a meditação depois de muito tempo novamente e passei muito mal. Tontura, náusea, dor de cabeça. Estava fazendo uma meditação guiada, e a tempos atrás tentei fazer TB e parei pq sempre passo muito mal. Vc poderia me explicar em palavras bem simples o que aconteceu, por favor. Obrigada
Eu sugiro que tente fazer a meditação que eu ensino, dentro do contexto que eu passo. Experimente fazer assim e aí me diga se sente algo ruim. Tudo está explicado no livro "O Caminho 3T" (www.3T.org.br).
eu to meditando há poucas semanas(maximo duas), mas to me sentindo muito estranha.. com um certo medo do que posso conhecer, parece que to em outra dimensão... não penso mais em nada, me pego pensando e me perguntando coisas sobre a vida. É normal?
É bom você primeiro conhecer o caminho espiritual de forma mais ampla, estudando o Caminho 3T. Assim, você vai se situar melhor e não ficar perdida. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
Que alívio... aliviada em saber que isso é normal sentir. Rsrsrs. Feliz em saber que estou no caminho certo, apesar das sensações. Estou passando por tudo isso...Obrigada!!!
O que tudo isso significa?? Sempre sinto que esses assuntos são falados de maneira velada. O que quer dizer essa "sujeira" e "lado sombra" que as pessoas falam? Quer dizer que àqueles que iníciam a prática meditativa depois de um estado mais profundo podem enxergar "algo" ruim? Tipo espiritos ou demônios? Sinto que preciso enfrentar a jornada do autoconhecimento mas tenho medo dessas coisas veladas e ditas praticamente nas entrelinhas. As pessoas fazem disso tudo algo tão místico e misterioso. Pq não é mais simplificado? Agradeço se alguém puder responder meu comentário pq estou me sentido muito triste e deprimida com medo de seguir em frente nesse processo, estou totalmente perdida. Para qualquer resposta gratidão!
Não espíritos e demônios. Apenas que finalmente nos encaramos e temos que lidar com nossas feridas emocionais, com nossos erros, com nossas dúvidas e buscar a cura e a verdade.
Um dado momento ele fala do risco da meditação da mente vazia, na tentativa de despertar o selfie eu acho... Isso pode causar algum tipo de dano irreversível? É isso? D: Eu ia começar agorinha no meu quarto, daí eu ouvi isso. Nem vou mais kk
Pesquisas mostram que até 25% das pessoas sofrem algum efeito negativo com este tipo de meditação. Eu recomendo que siga a meditação mântrica e compreensão completa que eu passo, autêntica do yoga original milenar.
Aqui um link para o artigo: giridhari.com.br/ensinamentos/os-perigos-da-meditacao/!
Pra mim tá sendo bom. Ao meditar, sinto uma paz e uma felicidade incrível
Giridhari! Eu acabei rindo diversas vezes com seus exemplos nesse vídeo, não tirando a seriedade do assunto, mas achei muito legal! Obrigada por tantos esclarecimentos! Você é um grande professor na minha vida!! Minha eterna gratidão!!!
Muito poderoso, eh difícil lidar com as dores não olhadas, mas vejo que é necessário!
Excelente vídeo!
Sinto exatamente isso @GiridhariDas. Achava que estava no caminho certo, mas descobri que muitas coisas fiz completamente errado. Uma dor grande, estou tendo auto compaixão e procurando lidar com estes erros. Mas tem sido transformador, me sinto passando por amaciador de carnes
Parabéns pela coragem de falar sobre este assunto, passei por uma epifania e logo depois um desânimo. Mas, fiquei feliz porque conseguir contornar, não me sabotei, cumprir todas as minhas tarefas mesmo sem vontade, depois com o passar do tempo, a sensação de desânimo fora diminuindo, dando lugar ao presente, sem culpa, sem cobrança. A meditação é algo real mesmo, eu desdenhava o alcance, ignorava os benefícios. Estou usando a meditação para estudar e tem me dado muitos bons frutos, primeiro que é um estimulante, um tônico para meu processo de memorização e foco. A minha performance tem melhorado, tenho observado mais a necessidade de meu corpo e mente.
É a primeira vez que eu vejo alguém tocando nesse assunto, realmente tudo que vc falou acontece. Parabéns! Esse é o terceiro video seu que assisto e vejo uma atitude diferente. Legal...
Seja muito bem-vindo. Conte comigo.
Fiquei calado, tranquilo, leve e alegre. Me acostumei.
Concordo com, absolutamente, tudo. É assim desse jeito. E digo mais: o mal estar inicial é inevitável, seja em maior ou menor grau, mas algum desconforto sempre tem, só que é bom e faz bem. É algo como desintoxicar-se do uso de drogas pesadas, álcool, remédios, enfim, as pessoas que passaram por isto sempre falam das experiências da abstinência, dor física, ansiedade, raiva, desespero e mais um monte de coisas bem ruins que depois culminam na limpeza do corpo e na construção, dolorosa diga-se, de uma segunda oportunidade para a vida que, depois disso tudo poderá ser chamada de Vida, coisa que com o sistema cheio de drogas era impossível. Tudo de bom a todos e força aí gente! A propósito, meditação não é maratona.
Verdade!!! Nossa senti isso muito profundo, quase não saindo do buraco. Incrível, suas palavras . A realidade bate na sua cara, não sabemos nem lidar com a situação.
Fica perdido, confuso e acaba olhando como se você olhasse para o espelho e percebe que você é igual mas com pensamentos diferentes.
Foco e conexão com gratidão 🙏.
Obrigado Mestre por estar aí do outro lado da tela.
Agradeço a Deus todos os dias.
É o primeiro vídeo que vejo abordar o tema por esse prisma. Muito bom. Notei muitas dessas coisas.
Finalmente alguém falando a verdade no esoterismo!!!!! Nossa so um povo falando ai que lindo nova era, ai tudo vai dar certo, pelo amor né. Existe muita catarse, muita dor, muita modificação física, cansaço físico, peso extremo, passa a ser visto por todo tipo de espirito até estar numa frequência mais estável de proteção. Por quê? Por que nunca mexeu, quando mexe claro que vem o revés, obvio. E sim, a maioria ( dos humanos que estão buscando) está numa frequência ruim, começa a ter consciência disso, começa a perceber que está cheio de espirito ruim em volta, claro, energia baixa ne. Daí vai trabalhando, vai buscando amar, sentir amor. E muitos anos depois consegue elevar um pouco a frequência e respirar um pouco aliviado. Gratidão.
Li seu comentário e falei mais aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
@@Caminho3T grata
Disse tudo, tudo.
UM HOMEM QUANDO DOMINA OUTRO HOMEM, É UM HOMEM FORTE... PORÉM QUANDO TAL HOMEM DOMINA A SI MESMO, TEMOS ENTÃO UM HOMEM DE PODER !!!🔥🔥🔥❤️
Hare krsna! Muita Gratidão!
Faço ressonância harmônica 2 meses e me sinto fora do lugar.
Gratidão pelo video. Pensei e a resposta apareceu, incrível. 🙏🙏🙏🙏🙏❤
Nova inscrita
Gratidão pela sinceridade e explicação. Comecei a meditar no ano passado e tive sentimo muito ruim até aí cheguei a parar. Agora há alguns meses comecei de novo e consigui controlar as crises de pânico. Porque sintoniso minha respiração com a Luz do Divino Criador . Vou adquirir seu livro para ajudar neste caminho do bem e conexão com nosso Criador. Muito obrigada Giri .
Sim, vai lhe ajudar, tenho certeza, inclusive atacando a raiz de sua ansiedade e crises de pânico. 🙏
Boa Noite mestre.Tive um momento de depressão sim ,a um ano e meio atrás, fazendo aula apenas 2 vezes por semana de yoga.Nossa professora disse que faríamos um retiro de 5 dias e seria várias horas de meditação. Disse a ela que n iria q n me sentia preparada , pois só tinha 6 meses que fazia as aulas,cheguei até ouvir q me recusando nunca ficaria preparada. Voltei muito triste p casa ,e vim para o computador e comecei a pesquisar.......Felizmente cheguei aqui. Hoje ,vejo que gostava das aulas mas sentia esse ôco a que você se refere .Gratidão Guiridhari, o Caminho 3T,é o meu manual de iuntruções,meu passo a passo.........Hare Krishna !!
Foi bom ouvir falar de alg7ns dos perigos da meditação! O querer meditar assim do zero...o encontro com nosso eu mais profundo... mexe muito comigo, sim... poe6 me a pensar em quem eu sou...quak será a minha missão verdadeira neste mundo...e sinto me um pouci confusa e perdida nesse caminho...vou ler o caminho 3t! Obrigada!
Não sabia o q esrava acontecendo comigo e agora pefcebi que n é assim tão lineea! 😊
Sim, aprofunde-se e as coisas se tornarão cada vez mais claras. Conte comigo!
Estou esperando meu livro chegar pra ter todas as orientações pra começar minha meditação...obrigado mestre Giri..
Que vídeo incrível. Passei por tudo isso sozinha,mas passou. Não desisti,busquei a verdade e me vi como nunca antes. Foi terrivelmente maravilhoso!
Li seu comentário e falei mais aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
Terrivelmente maravilhoso. É isso!! Vídeo foi muito bom. Pq o começo dessa nova atitude de vida não é fácil, mas é bom saber que estamos fazendo algo por nós mesmos.
Oi Sidi, que bom saber que passou por tudo isso e passou. Eu ando me sentindo assim, e não é uma sensação de infelicidade, mas também não é de felicidade, é como se uma apatia tivesse recaído sobre mim. Muito intenso tudo isso.
@@gislainemelo6316 melhorou???
@@icamarmoura2292 Olá, tudo bem? Sim, melhorou. É incrível como as coisas vão se transformando quando não desistimos. Não significa que só existirá momentos fáceis e felizes, mas a forma de olhar para a vida muda, e lidar com as situações e consigo se tornam parte da sua existência. Enfim, é perseverar todos os dias. É incrível!
Adorei essa explicação. Nunca ouvi ninguém falar sobre isso.
Eu me senti assim. Já passei por isso .mas sem orientação foi difícil mas já passou. Obrigado por nos alertar e orientar . estou em paz agora.
Li e falei sobre seu comentário aqui: ua-cam.com/video/C6ij-5B1W-I/v-deo.html!
Minerinho, Uai.... adorei o video, gratidão!
pão de queijo kk
Namastê 🙏 obrigado professor por abordar esse assunto que é muito sutil eu estou passando por esse processo e tenho encarado de forma natural e que é algo novo ou seja aprendizados (mas tem doido ).
Li seu comentário e falei mais aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
Otimo eu passo exatamente com oque ele falou Realmente o despertar é ir fundo na realidade e na verdade com todos as nossas sombras E da sum uma depressao pois ha colapso da essencia e do ego .
obrigada por compartilhar tanta sabedoria amei ♡♡
Mestre! Exatamente esse processo esta acontecendo comigo. Quebra da realidade, perda de sentido...tonteiras físicas e também emocionais....Tenho buscado o caminho 3T e o curso Bhagavad Gita mas...confesso que atravessar isso é meu objetivo.
Hoje escutar que faz parte...é apaziguador.
Gratidão!!
Li seu comentário e falei mais aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
Ola! Namastê. Eu acredito que não há como meditar errado, mas sei que ha etapas dolorosas. Eu, por exemplo, tive alguns dias de pesadelos, mas eles logo passaram. Eu uso um app muito bom chamado "vivo meditaçao", tento práticar meditações conduzidas pelo Saty todos os dias. É muito importante mantermos a prática, principalmente quando estamos limpando as sujeiras que acumulamos.
Falei mais sobre o tema aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
Nossa! Gratidão imensa! Adorei o alerta!
Falei mais sobre o tema aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
Perfeito Mestre! Gratidão sempre! Hare Krishna
Muito bom 👏👏👏👏👏👏👏
Mestre Giridhari, medito faz alguns meses, e o que tem acontecido é um processo de Despersonalização, não me identifico com nada e nenhum grupo específico, parei de beber e fumar e sumi da vida de muitos "colegas", me olho no espelho e tenho a sensação de que estou diante de um corpo desconhecido, sinto-me como um espírito preso nesse corpo e todas as situações tem perdido a importância, não discuto com ninguém e não perco a paciência pelo simples fato de não dar importância, quando alguém tenta me atingir, "não dou a mínima, por mim tudo bem, não me importa" parece que isso se transformou em mantras, não estou me sentindo mal com isso, mas nem feliz também, só estou confuso, isso é comum? Ajude-me mestre te suplico
SempreSereno Sunrise também me sinto assim. E pior não estava preparada para autocura do reiki o que me deixou mais inútil ainda. Agora estou sem reação e muito desequilibrada física e mentalmente
Raciocínio lento e precisando sair desse buraco negro.
Ninguém entende pois não consigo me expressar naturalmente
Você está descobrindo que você não é o corpo, que você é uma alma espiritual sat, cit, ananda - eterna, plena de con conhecimento e bem-aventurança. Essa desidentificação com a identidade, pessoas, relacionamentos, situações... Tudo isso é normal quando estamos nos conhecendo de verdade, normal qd estamos despertando e descobrindo que aqui é tudo maya, ilusão. Aqui tudo é temporário, mutável e instável. Não tenha medo, você não é nada disso. De novo, somos almas espirituais eternas, repletas de conhecimento e bem-aventurança e aqui não é a nossa morada verdadeira, pertencemos à morada de Deus.
Li seu comentário e falei mais aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
Continue meditando. Eu o faço há mais de 10 anos diariamente. Curto minha companhia acima de qq outra q ñ me acrescente nada. Antes só q mal acompanhado.
Eu também tive despersonalizaçao muito forte por 2 semanas, logo após ter um ataque de panico em uma meditação. Foram os piores dias da minha vida, tudo ficou irreal, não me reconhecia mais no espelho, eu tinha virado um robô. Até hoje tenho trauma dessa sensação, depois dela nunca mais fui o mesmo, por vezes ainda me pego duvidando ou com medo de estar sentindo de novo. Desenvolvi um transtorno de ansiedade generalizada... Estou confuso sobre oque aconteceu, me culpo muito em ter práticado a meditação sem devido conhecimento e sozinho...
video maravilhosoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo,gratidao
Gratidão pelo vídeo.
Estou passando por isso mesmo na meditação. Tinha deixado de meditar, há um ano. E agora, todos os dias meditando, venho descobrindo as minhas tranqueiras e buscando consertar.
É isso aí. Continue firme, bem apoiada com as demais práticas do caminho 3T.
Gratidão!!!
Eu tô tendo algo que não é a primeira vez que tenho com meditacao, isso me frustra e faz eu ficar longos períodos sem meditar. Estou a vários dias meditando direitinho, sentindo os efeitos da meditacao, me sinto revigorado, não estou ansioso, angustiado ou preocupado como antes, porém hj tive um estalo do nada e perdi todo esse sentimento bom que a meditacao causa, essa felicidade de finalmente me livrar do que me fazia sofrer, agr não estou sentido nada, nem o revigoramento após meditar, estou sentindo um pouco mal até, aí eu fico tentando perceber na minha cabeça se estou julgando algum pensamento ou sentimento e não consigo perceber nada, só me frustro, estou me sentindo pior após meditar. É sempre assim, meditacao vai indo super bem até começar a virar algo ruim. É do nada! hj cedo meditei, me senti super bem, me senti grato por ter essa ferramenta tão poderosa, mas depois tive um estalo e agr de noite não senti nada, na vdd estou triste e frustrado, é como se eu tivesse perdido algo de valor que estava me fazendo sentir super bem. Estou irritado com isso, não é a primeira vez que isso acontece e não consigo entender por que isso acontece, mas sei que não devo tentar controlar oque estou sentido.
Eu diria que você está como um arqueólogo, que vai cavando e tirando as camadas cada vez mais profundas, revelando as verdades internas. Vai indo bem e aí agora começa a perceber mais coisas lhe chamando: podem ser mais emoções precisando de cura enterradas, pode ser mais necessidade de entender a vida e quem realmente é, mais necessidade de viver seu propósito, e assim por diante. Não espere resultado, limpe a mente, e continue se aprofundando, não só na meditação, mas no caminho 3T completo. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
Cara se te ajudar eu fiz o que um mestre disse abandone as práticas e o conhecimento você é anterior a tudo isso . Isso que escrevi não é mais um personagem é apenas o não manifesto falando contigo Se cuida
Vou dar um exemplo simples que me aconteceu.Qdo comecei a cantar Hare Krischina parecia que eu tinha saído do hospital e estava em convalescença.Com a continuidade do canto essa sensação de fraqueza de recuperação passou.
Nossa!!!! O pavor que senti quando me dei conta que passei quase 40 anos da minha vida pelo caminho errado.... e ainda continuo errando, porque a mudança é um processo longo!!! Daí bateu um desespero de mudança, até entender e ainda tentando entender o que devo mudar, como mudar... nossa!!! Um processo psicológico e emocional muito impactante.... entrei na última turma de estudos da Bhagavad Gita, e sigo nos estudos do Uddhava-gita... a meditação ainda pratico a guiada, pois sinto mais confiança em praticar... #evoluindoacadadia
Sei bem a sensação. Também experimentei isso, um pouco mais jovem, mas desse jeito que descreveu. É um bom sinal! Agora vai!
Giridhari Das 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Obrigado 🙌
Obrigado a todos que contribuíram de alguma forma nas boas reflexões!! Namastê
Eu fiz meditacao duas vezes na minha vida, a primeira vez foi uma experiencia muito extraordinaria,e entrei no estagio de meditacao e podia sentir todas as dores do meu corpo, e tambem da minha mente,eu conversei com deus,e pedi para ele me ajudar a limpar todas as dores do meu corpo,na epoca estava com muitos pontos nas costas, e eu pude sentir exatamente o momento em que os pontos foram desaparecendo,com um sopro, eu senti que os pontos e as dores sumiram, depois eu pedi pra deus me ajudar a ver e limpar minha mente, eu pude ver minha cabeca ser aberta, e no jnterior dela tinha uma pilha de pensamentos lixo, e eu pedi pra deus limpar tudo isso, e eu vi tudo desaparecer e depois tinha uma luz limpa, quando retornei "transe" eu havia esquecido de palavras que tinha conotacao ruim,eu nao podia galar nada de negativo,na realidade eu nao conhecia a palavra "negativo" isso durou todo o dia,e os minhas dores fisicas sumiram, e os pontos nas costas sumiram.
Hoje fui fazer meditacao,e senti uma enorme forca, no meu corpo, meu coracao acelerou muito,minha vibracao almentou muito, subindo pra cabeca, eu senti que ia morrer,nao conseguia respirar,e quanse nao conseguia sair do "transe" por que a forca da vibracao era muito forte, e eu sentia muita dor.
Em geral, não busque essas experiências. Não é isso que é meditação. Simplesmente tente focar sua mente num ponto, como no mantra que praticamos para a meditação mântrica. Só acalmar a mente, focar no seu "eu" verdadeiro.
Obrigada pela resposta,vou fazer isso sim🌻
Provavelmente você Despertou a Kundalini minha amiga
Polêmico... Mas muito instrutivo. A comida de semanas foi ótimo.. Ehehe
Essa sua aula me deu um conforto ao entender que a busca para a perfeição TB é imperfeita, como não seria? Nunca eu iria ter cuidados em meditar. Muito obrigado! :-)
Li seu comentário e falei mais aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
@@Caminho3T obrigado!!! Muito bom ter participado!! :-)
nossa amigo, depois que eu comecei a meditar, eu estou sentindo todos esses sintomas que você falou
GRATIDÃO. 🙏
Faz 5 dias que comecei a meditar e tem me ajudado a dormir muito bem.,porem agora estou com muito medo principalmente porque já comecei a meditar por sofrer de ansiedade e depressão, hoje comecei a sentir dor de cabeça e formigamento no corpo todo e coração acelerado. Melhor eu ficar na minha quietinha na mesma.
Não fique com medo. Aprimore sua técnica. Entenda melhor como fazer, o que é e como se encaixa a meditação na vida. Experimente ver todos estes vídeos e usar a técnica que ensino, e depois se aprofundar ainda mais aqui no Caminho 3T, onde aprenderá a superar sua ansiedade e depressão com outras ferramentas também - ua-cam.com/video/l1xzY-DJ74Y/v-deo.html 🙏
Comecei a meditar por volta do ano 2000 e tive diversas catarses fortíssimas, inclusive, sentindo a energia estagnada , emperrada nos chakras. Tive de parar por alguns anos, pois não estava suportando a carga emocional desencadeada. Situações de insônia,melancolia, e alguns momentos de despersonalização e desidentificação com a vida material. Saía às ruas e a sensação é que estava fora do meu corpo e desconectada da realidade material. Olhava para as coisas e pessoas nas ruas e não me pareciam reais, como se tudo tivesse sendo projetado numa tela de cinema, meras imagens, uma sensação de irrealidade. Ao mesmo tempo, todas as cores e formas pareciam mais intensas, como se antes eu visse as coisas em 2 D e passassem a imagens em 3D.
Espero que tenha superado agora.
Mds... senti isso ano passado. Dei uma parada tbm, é dos vi o quanto isso serviu d aprendizado
Esse texto da Vanessa é tudo que eu estava procurando pra poder explicar o que está acontecendo comigo
Como posso sair dessa??
Alguém pra me ajudar?
@@laurenfonseca3478 ainda tu senti?
Vanessa tu superou?
Verdadeiramente gratidão 🙏🕉️
Obrigado pelo vídeo esclarecedor. Comecei a meditar há dois meses. Me sinto bem, aliviado, feliz, durante e depois, mas estou sentindo um pouco de tontura, não é nada pesado, mas é uma sensação de tontura ao andar. Pode ser reflexo da meditação e mudança de hábitos?
Sim, pode ser um reflexo. É bom analisar com cuidado.
@@Caminho3T Obrigado pela resposta. Creio que no meu caso foi por conta de ser muito apressado. Comecei a fazer muitas meditações (,mindfulness) durante o dia, fui muito afoito. Parei há três dias, deu uma melhorada. Vou voltando aos poucos.
@@BandaVelhosNovos Isso aí. Um passinho de cada vez.
Tenho sorte de que medito desde criança, então nunca tive uma experiência de sentimentos e lembranças negativas virem a tona, pois com 11-12 anos eu já gostava bastante de meditar, e medito até hoje, sorte minha que eu comecei cedo
Querido mestre,
Estou passando por isso, porque estou encarando minha mente imaginativa e as fantasias que me proporcionavam um falso contentamento totalmente ilusório.
Sinto hoje todos os sintomas de uma depressão, uma sensação de luto referente aos apegos de ideias e personagens que estão perdendo o sentido de existir.
Acredito que é uma transição necessária, porém, não está sendo fácil lidar no dia a dia com tais sensações turbulentas, pesadas e dolorosas.
Em suma parece que estou pirando!
Li seu comentário e falei mais aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
Namastê, gratidão!!!
pratico a meditação tai chi,também chamado meditação em movimento,coisa suave sem correr,começo a me conhecer,vendo as reações que tenho
Muito bom. Fiz Tai Chi durante anos, 1 hora por dia!
Gratidão me encontrei hoje assim.
Olá! Comecei esses dias a meditar regularmente, e senti realmente tontura, dor de cabeça e cansaço, e também angústia, sonhos difíceis, inveja muito forte...Mas queria entender o porquê dos efeitos físicos?
Há diferentes razões, incluindo não respirar direito. Mas tente fazer a meditação mântrica e entender melhor a meditação como um todo, vendo estes vídeos: ua-cam.com/video/l1xzY-DJ74Y/v-deo.html 🙏
Será q é isso q tenho experimentado? Sentimentos muito ruins tenho tido. Agora pouco pensei em consultar pq achei q tinha voltado a depressão.
Gratidão, gratidão de coração
Li e falei sobre seu comentário aqui: ua-cam.com/video/C6ij-5B1W-I/v-deo.html!
Gratidão
Ah, já ia esquecendo, esta epifania começou quando comecei a refutar sobre o que é a morte, isso é um assunto que nós, os ocidentais sempre deixamos para lá e quando começamos a entender que a morte é simplesmente algo natural, a gente buga, buga porque temos nossas prioridades e ao pensar que nossas tarefas, nossas missões simplesmente, poderão ser delegadas, ou negligenciada por outras pessoas, em nossa ausência, começamos um processo de despersonalização e este processo machuca, é frio e solitário. Neste momento entendo que somente, o amor, a gratidão e a felicidade são algos plenos, que podemos levar, para nosso sepulcro com honra e paz.
Interessante sua realização. Sim, é muito importante entender a morte. A morte é nosso grande guru - ua-cam.com/video/Ywc8J9va1j4/v-deo.html.
Voz bonita e boa de ouvir!
Tentarei ser Giridhari. Faço meditação de observação já a quase 3 anos. Venho tb fazendo auto aplicação da Energia Reiki ( energia divina ou energia cósmica transmitida através das mãos para os chacras) a 2 anos. Como estava com séria crise intestinail, passei a direcionar minha auto aplicação de reiki para isso combinada com um pouco de cromoterapia intuitiva ou com uso de bastão com ponta de cristal e cristaloterpia tb. Mudei alimentação e aumentei um pouco minhas atividades fisicas ( yoga, corrida, fortalecimento, caminhada) pq tinha uma expedição na chapada das mesas. Com tudo fiz um check-up e estava tudo sob controle. Uma manhã simplesmente apaguei por alguns segundos. Passei uma semana refletindo sobre o pq tendo em vista tantos cuidados e agora você usou a frase que jogou luz de possibilidade: manipulação bioenergética. Eu até estava pensando sobre isso mas não havia conseguido classificar dando clareza ao ocorrido. Você acha que posso ter incorrido neste erro de algum modo?
Tentei ser breve mas não deu😊
É difícil dizer. Muitas causas possíveis. Mas agora é observar, se cuidar, acompanhar. Melhor mesmo diminuir um pouco o uso das técnicas alternativas e focar nas dicas da medicina moderna.
Muito grata pelo rápido retorno 🙏🏾
Meu nome é Rita eu medito todos os dias 30 minutos mais ainda não atinja a meditação profunda, gostaria de alcançar esse estado ,como fazer ,com o treinamento constante? o meu foco é a respiração estou meditando corretamente?
É possível que a energia do corpo fique demasiado baixa com a meditação?
Agora na quarentena tenho meditado mais e tenho feito mais auto Reiki, as vezes com cristais tb.. No início me sentia ótima.. Agora sinto-me sem energia, sem ânimo, prostrada.. Principalmente à noite.. Sigo fazendo Reiki, mas já não sei se faço bem ou não..
Gratidão pelo vídeo.. Faz muito sentido.. Namastê🙏
A meditação faz parte de um todo, que precisa incluir foco no propósito, uma rotina boa de exercícios físicos, cura e gerenciamento das emoções, etc. A falta de energia de ânimo pode indicar falha em se encontrar com seu propósito, em emoções negativas enterradas, em falta de exercício, alimentação ruim, etc. Precisa ver o todo, ou seja, tudo que passo aqui no Caminho 3T. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
@@Caminho3T obrigada pela resposta..
Seguirei seus vídeos.
Namastê 🙏
Descrição perfeita de tudo que passei, Mestre. E no meu caso oque mais senti foi a sensação de "vida oca", sem sentido. Daí eu nem conseguia voltar a ser quem eu era antes de meditar e nem sabia como viver desperta num mundo onde a maioria ainda "dorme". Naturalmente percebi que a saída seria eu achar o sentido da minha "vida nova" ( Dharma ), para me sentir melhor e sair daquele estado confuso. E como saber qual era meu Dharma? Para quem perguntar? E lá estava ele, desde sempre: cuidar de meu filho especial que hoje tem 21 anos. Sempre vivi por ele, mas hoje faço isso com a consciência de ser meu Dharma e encontrei a paz. Ter essa sensação de estar no colo de Deus e que tudo sempre esteve e vai estar bem...não tem preço... Hare Krishna!
Li e falei sobre seu comentário aqui: ua-cam.com/video/C6ij-5B1W-I/v-deo.html!
finalmente vi alguem explicar algumas coisas que sinto ao tentar meditar. sempre passo muito mal e perco totalmente a realidade. as coisas principalmente perde o tamanho e tenho muita difeculdade de saber o que eh de verdade e sair de uma loucura a la viagem do dr stranger. fora a dor de cabeca que fica por mais de um dia.
Espero que possa agora experimentar a meditação no contexto completo, como eu passo aqui. Assista os vídeos sobre meditação e experimente praticar a meditação mântrica. ua-cam.com/video/l1xzY-DJ74Y/v-deo.html
Olá.. Grata pelo vídeo. Gostaria de saber se vc já soube de algum caso de alguém, meditando intensamente, sem qualquer orientação, tenha entrado em surto delirante ao ponto de ter sido internado pois não conseguiu sair desse estado espontaneamente.. Grata..
Li seu comentário e falei mais aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
Concordo plenamente eu tbm percebi parece q as coisas não são tudo isso
Eu sinto como se não pertencesse a lugar nenhum, me desapeguei das pessoas de uma forma que eu mesmo me assusto, fico pensando , será se deixei de ama-los, sei lá, outra, muita coisa q é valioso para a maioria, pra mim é bobagem, eu fico querendo q as pessoas vêem as coisas como estou vendo, com a profundidade que estou vendo tudo, o cai de uma fora de uma árvore, é tão significativo para mim, é estranho, parece que todos estão dormindo , só eu acordado.
Falei mais sobre o tema aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
Chame lá +559984145932
Me sinto bem quando vejo que me identifico com a galera KKK
Aonde fica esse lugar Lindo?
É o Paraíso dos Pândavas (www.pandavas.org.br).
Muito auspicioso "
demais!!
Antes quando eu meditava eu sentia dores de cabeça,eu faço meditação guiada,gosto muito e é verdade hoje me afastei de muita gente não me identifico com muita coisa. Gratidão
Namastê!
Li seu comentário e falei mais aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
O meu foco é respiração está certo me sinto muito bem quando medito Rita
Oi, Rita! Eu recomendo a meditação mântrica (japa). Mais importante porém, é fazer a meditação dentro de um pacote completo, que descrevo no livro "O Caminho 3T" (www.3T.org.br).
Tem o lado o ruim e lado bom
Depende de cada um
Decidi para de meditar! Todas as vezes que medito tenho pesadelos, desdobramentos,visoes e acabo ficando mais com medo do que tranquila.
Já tentou meditar como eu ensino? Não desista, pois é tudo de bom, quando feito corretamente, dentro de um processo maior.
Um dos lados ocultos da meditação é a abertura do terceiro olho o olho que tudo vê algo obscuro que te dá conexão com universo
Puts ......
Mano o terceiro olho vem da glándula pineal é se vc acredita em Deus oq Deus deixaria isso no nosso corpo sem motivo nenhum?
O terceiro olho quer dizer "oculto ..o olho que tudo ve ...muito.."e isso o terceiro olho o lado mal ..espiritismo...e isso ....
@@carlosderik3343 o pedreiro
??!
Mestre, gostaria de ouvir a sua opinião sobre algo que me sucedeu, e está a voltar a suceder devido á meditação não entendo porquê. Eu sempre fui religiosa e tive muita intuição espírita, e era algo que me fascinava. Quando eu tinha uns 15 anos conheci uma rapariga igual, e ambas começámos a explorar o espiritismo no âmbito de Deus, ingénuas e inocentes. Tive experiências más, sentia-me sempre observada, a minha mente estava fora de controlo, conseguia até contactar e ser contactada por espíritos, era horrível e perturbador. Aprendi a ter um grande controlo sobre a minha mente e fechei todas essas janelas abertas. Recusei-me a continuar a acreditar em espiritismo e concentrei-me na Terra, como uma escapatória. Tudo ficou bem.
Com a meditação, estou a voltar a sentir-me observada. Após isso, encontrei este vídeo e parei de meditar, mas é algo que realmente me faz falta, então hoje voltei a meditar (a meditação mântrica que o mestre ensina). E voltei a sentir-me muito observada.
Não sei o que fazer, poderia me ajudar a entender o que se passa e como proceder? Não quero voltar a passar pelo mesmo.
Obrigada
Você não precisa temer "espíritos". Seres invisíveis. Isso é mais coisa da mente mesmo, imaginação. A única pessoa que está sempre lhe observando é Deus, e Ele lhe ama sem fim. Eu sugiro que pause sua meditação e se aprofunde em conhecimento profundo espiritual (jnana).O conhecimento altera a forma como enxergamos e operamos no mundo. Tente fazer meus cursos de Bhagavad-gita e Yoga Sutras, ente estudar os livros aqui: 3t.org.br/biblioteca3t.html. Aqui também o link do Curso Gratuito da Uddhava-gita, contendo as últimas instruções de Krishna, que já conta com mais de 230 aulas: ua-cam.com/video/ek1h26WcJCw/v-deo.html 🙏
@@Caminho3T Espero que seja da minha cabeça mesmo, muito obrigada mestre. Irei fazer como sugeriu.
Espero que o senhor possa ver minha msg. Eu tenho uma dúvida muito grande, pois eu tenho uma facilidade em parar de pensar completamente ao meditar, até realizar desdobramento, porém, comecei a ter ataques de pânico e medo de ficar louco. Eu devo realizar só a meditação guiada que me mantém ligado com esse mundo aqui ou a que entra no estado muito profundo(zazen)? Não poderia deixar louco essa meditação profunda?
Eu recomendo que siga o caminho completo, em todas suas facetas, como ensino aqui no canal. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
Boa noite mestre! o senhor conhece o mestre Gualberto Satsang? As meditações que ele ensina é diferente, ele diz que esse nosso eu é um eu de ego, um eu falso? e que o verdadeiro eu é o eu atrás do eu, o mim! ele diz que os pensamentos são ilusão que só atrasa nossas vidas, e ele ensina que viver com á cabeça limpa vazia é que é o pulo do 🐈! esses ensinamentos tão certos mestre me ajuda por favor...🙏🏼e essa meditação que o mestre Gualberto ensina? é uma meditação acordado mesmo...👀, mais ele fala em focar em si mesmo dentro de si mesmo? na realidade ele fala é que é pra mandar os pensamentos irem paciar. fazem uns 5 dias que tô tentando por em prática os ensinamentos dele, mais me da um medo sei lá mestre?🤔 sabe de parar de pensar e viver de uma forma totalmente diferente mudarbo cérebro.🧠 Ele fala muito sobre á atenção plena, mais tipo acordado vivendo o cotidiano normal
Recomendo que siga o Caminho 3T e estude meus cursos para ter uma jornada espiritual segura e firme. Nunca ouvi falar dessa pessoa. Aqui a meditação que eu ensino:ua-cam.com/video/iPTSVmQ07ic/v-deo.html
Gostaria de saber aonde posso meditar ou não tem um lugar certo
É realmente verdade isso?
Como evitar esses perigos?
Sim, é verdade. Eu recomendo que evite isso seguindo o programa completo do Caminho 3T, não apenas tentando fazer uma meditação no vazio sem qualquer conhecimento ou compreensão clara.
Perseguição, pânico, visões, esquizofrenias, alucinações... Até que fui diagnosticado como bipolar.
Até hoje a cabeça não para, não tenho foco em coisa alguma, milagre tá digitando por aqui...
Há perigos sim. O ruim a mim foi ter essa tendência desde criança e por aqui não há quem saiba o que é meditar, fui vendo manuais, revistas e assim fui criando meu próprio ritual de meditação
Hoje com a internet tá mais fácil, mas eu não pretendo meditar nunca mais.
E só quero saber como faço pra voltar ao normal....
Minha rotina hoje é a leitura bíblica e orações, sinto que mudou muita coisa em mim, pânico e tudo mais tão sumindo...
Graças a Deus.
A meditação não lhe trouxe esses problemas por si só. Se fizer dentro de uma compreensão mais profunda, aí terá cura.
Quando cumecei a meditar cumecei a emagrecer estou muito magra não sei o que fazer já parei a meditação pois não quero emagrecer mais alguem me sabe dizer o porque disto acontecer?
Meditação não faz emagrecer, então não precisa parar a meditação. Ser magro é bom, não tenha medo de ser magra. Coma bem, alimentos saudáveis, faça exercício e medite - isso vai lhe ajudar muito.
Agradecimentos!
Olá costumo praticar mas com foco e sem exagero no Max 40 minutos,mas tenho medo se eu praticar uma meditação com um foco , msm assim isso pode acontecer como vc explica..
Se sequir todo o caminho como explico, não terá problemas. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
Eu sei que o vídeo é antigo mas onde ele estava?
É o Paraíso dos Pândavas - www.pandavas.org.br - onde eu vivo e gravo quase todos os vídeos.
Giridhari, eu tenho depressão crônica e ansiedade. Tomo medicamentos controlados. A meditação pode me ajudar ou piorar minha depressão?
Li e falei sobre seu comentário aqui: ua-cam.com/video/QQUBxLwMvzk/v-deo.html!
Outra pergunta: esse mal estar fisico pode acontecer tempos depois da meditação ou em geral é no momento em que se está meditando?
Pode causar mudanças no corpo e mente mesmo, não só durante a meditação.
Obrigada pelo alerta. Nestes 3 anos neste caminho só ouvi falar das coisas boas da meditação.
A sua voz é muito boa ^^
Obrigado.
Posso meditar mais de uma vez por dia?
Quanto mais melhor!
@@Caminho3T obgd. Ganhou mais um inscrito!
Comecei a ter despersonalização, é como se meus sentimentos ficassem abafados.. estou meditando errado? Preciso entender, pois a sensação de estar assistindo a vida é estranha , parece que não estou vivendo..
Sim, isso acontece com 25% das pessoas que fazem essa meditação vazia. Deve entender o processo completo de autorrealização e como a meditação se encaixa nisso e deve praticar a meditação mântrica (japa) que eu ensino aqui. Sugiro que entenda o processo completo estudando o Caminho 3T que ensino aqui e no meu livro de mesmo nome. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
@@Caminho3T Muito obrigado 🙏
Giri, queria uma orientação sua!
Estou fazendo a meditação mântrica, conforme você nos orienta. Faço por uns 10 minutos, dando uma volta no japamala. (Tenho o maior)
Mas depois dela, eu gosto de fazer o outro tipo de meditação, que é em silêncio, apenas entoando o mantra mentalmente, por aproximadamente 15 minutos. Nesta última, consigo ficar mais concentrada e acalmo melhor os pensamentos.
Desta maneira, estou segura? Tenho medo de sofrer uma despersonalização e outras consequências. Corro esse risco?
Acho que está muito bem. Siga assim. Depois me diga como fica.
Tá, digo sim... 👍🏻
@@juliananogueirasales332 E aí? Sofreu despersonalização?
Não, mas tenho medo kkk
Só que trabalho a minha cabeça; no caso, se um dia acontecer, encarar isso como algo que faz parte do processo de conhecer a verdade. Então, sabendo disso, acho que essa fase fica mais fácil. Me interesso muito por meditação, por todos os seus efeitos e consequências, espero que um dia o Giri lance um curso só sobre meditação, ahahah
E você, como é o seu processo?
Continuo interrompendo a meditação quando sinto que está ficando muito profundo..
Estou começando a fazer meditação agora, e comecei a sentir esses tipos de medos e outras coisas na meditação, porém voce fala bastante do seu livro, porém eu nao tenho condiçoes para compra-lo, entao como eu faria a minha meditação melhor?
O mestre é fundamental Passou por tudo isto e sabe dar ciencia Como disse ten que saber os conceitos ego realidade essencia e principalmente o foco na TRANSCENDENCIA Meditaçào so pra auto conhecimento e esvaziar-se pode ao invez de ficar zerado fica nul vazio
Bom dia, tentei a meditação depois de muito tempo novamente e passei muito mal. Tontura, náusea, dor de cabeça. Estava fazendo uma meditação guiada, e a tempos atrás tentei fazer TB e parei pq sempre passo muito mal. Vc poderia me explicar em palavras bem simples o que aconteceu, por favor. Obrigada
Eu sugiro que tente fazer a meditação que eu ensino, dentro do contexto que eu passo. Experimente fazer assim e aí me diga se sente algo ruim. Tudo está explicado no livro "O Caminho 3T" (www.3T.org.br).
Giridhari, e a meditaçao com foco na respiraçao é perigoso ou nao ?
Li seu comentário e falei mais aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
eu to meditando há poucas semanas(maximo duas), mas to me sentindo muito estranha.. com um certo medo do que posso conhecer, parece que to em outra dimensão... não penso mais em nada, me pego pensando e me perguntando coisas sobre a vida. É normal?
É bom você primeiro conhecer o caminho espiritual de forma mais ampla, estudando o Caminho 3T. Assim, você vai se situar melhor e não ficar perdida. Se quiser se aprofundar no Caminho 3T, este link vai lhe ajudar a se organizar: giridhari.com.br/ensinamentos/ 🙏 Conte comigo.
Que alívio... aliviada em saber que isso é normal sentir. Rsrsrs. Feliz em saber que estou no caminho certo, apesar das sensações. Estou passando por tudo isso...Obrigada!!!
Li seu comentário e falei mais aqui: ua-cam.com/video/OHNUFhydV9U/v-deo.html!
O que tudo isso significa?? Sempre sinto que esses assuntos são falados de maneira velada. O que quer dizer essa "sujeira" e "lado sombra" que as pessoas falam? Quer dizer que àqueles que iníciam a prática meditativa depois de um estado mais profundo podem enxergar "algo" ruim? Tipo espiritos ou demônios? Sinto que preciso enfrentar a jornada do autoconhecimento mas tenho medo dessas coisas veladas e ditas praticamente nas entrelinhas. As pessoas fazem disso tudo algo tão místico e misterioso. Pq não é mais simplificado? Agradeço se alguém puder responder meu comentário pq estou me sentido muito triste e deprimida com medo de seguir em frente nesse processo, estou totalmente perdida. Para qualquer resposta gratidão!
Não espíritos e demônios. Apenas que finalmente nos encaramos e temos que lidar com nossas feridas emocionais, com nossos erros, com nossas dúvidas e buscar a cura e a verdade.
Um dado momento ele fala do risco da meditação da mente vazia, na tentativa de despertar o selfie eu acho... Isso pode causar algum tipo de dano irreversível? É isso? D:
Eu ia começar agorinha no meu quarto, daí eu ouvi isso. Nem vou mais kk
Pesquisas mostram que até 25% das pessoas sofrem algum efeito negativo com este tipo de meditação. Eu recomendo que siga a meditação mântrica e compreensão completa que eu passo, autêntica do yoga original milenar.