헬로키토, 진짜 키토제닉일까? 성분부터 원재료까지 사장님한테 물어봤습니다 eating show, mukbang, tteokbokki
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- Опубліковано 5 лют 2025
- #키토식 #저탄고지 #다이어트 #간헐적단식 #키토제닉 #ketogenic
협찬, 광고를 포함하고 있지 않습니다
개인 사비로 구입해 리뷰하는 영상입니다
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본 영상은 로우의 개인적인 경험과 의견이 섞여있을 수 있습니다. 질병이 있으신 분들은 가까운 기능의학 진료가 가능한 병원에서 전문적인 상담을 받으시길 권장드립니다.
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로우의 키토제닉 가이드북 다운로드 링크
bit.ly/38M4OnG
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제작
로우
![[9/12] 몇 kg세요? 체중별 키토제닉 감량전략 | 키토제닉로우TV](http://i.ytimg.com/vi/cWSDrcy-j24/mqdefault.jpg)
![[9/12] 몇 kg세요? 체중별 키토제닉 감량전략 | 키토제닉로우TV](/img/tr.png)
어 저 오늘 넘 귀찮아서 여기 시켜먹었는데 키토레스토랑같지않게 넘 맛남ㅋㅋ 저는 셋트먹었는뎅 고기롤과 국물보끼 2/1우삼겹추가ㅋㅋㅋ 여기 마이노멀커피가 있어서 반가웠는데 음식에서 단맛도 나고 키토음식과 다르게 맛나면서 올만에 자극적인 맛이 나서 이거 괜찮을까? 했는데 이렇게 로우님이 원재료를 리뷰해주시니 믿음이 가네요 앞으로도 귀찮을때 종종 이용해야겠네요
+++로우님이ㅋㅋ매운걸 잘 못드시는듯ㅋㅋ저는 매운맛이 막 엄청 맵진 않고 맛있게 매콤한 정도 였어요!!
아 드뎌 키토제닉 레스토랑이 서울에도 생겼군요. 좋은 정보 감사해요. 담에 떡복이 꼭 먹어 봐야죠. 떡볶이 한번 맘 놓고 먹고파요~~
로우님 영상보고 후회한적이 없는데 이영상ㅡㅡ^
괜히본듯하다..ㅠㅠ 떡볶이가 너~~무 먹고싶다ㅠㅠ
저탄 키토음식점이 많이 생겼으면 좋겠어요!! 수지 상현동 원희캐슬 쪽이나 수지롯데몰에도 제발 생겼으면 좋겠네용ㅠㅠㅠ
우왕..로우님이다~~
아니 진짜 키토하고나서 제일 먹고싶은게 떡볶이..
키토스럽게 만들어먹고있는데 속세 맛이 안나거든요 ㅋㅋ
아..지방인은 웁니다ㅠㅠ
진짜 저기 사랑스러움요... 특히 비빔국수
다른데는 계란 비린내도 너무 심하던데
우왕 다음에 한 번 찾아가봐야겠어요
구독자 점점 오르네요 영상이 유익하고 지루하지가않아서 유입이 많아지는것같아요!
키토 4주차에 접어든 키린이입니다. 유익한 영상들 너무 감사합니다. 키토식 시작하기 전에 항상 단백질을 열심히 챙겨먹었는데 키토식은 단백질 양을 확연히 줄이고 지방을 늘려야 하는 것으로 알고있습니다. 탄단지 비율을 어떻게 정해야 하는지, 단백질을 너무 많이 먹으면 그로 인해서 키토 아웃이 된다고 알고있습니다. 만약에 하루 칼로리를 다 채웠음에도 불구하고 더 먹고싶다면 탄수화물 20그램만 넘지 않는 선에서는 지방, 단백질 상관 없이 다 먹어도 되는지, 아니면 순수 지방만으로 더 먹어야 하는지 궁금합니다. 곧 가족 모임이 있는데 키토에 적합한 음식들만 골라서 많이 먹을 계획인데 (고기, 야재 위주의 식사), 단백질 너무 많이 먹다가 4주간 지켜온 케톤상태에서 빠져 나올까봐 벌써부터 조마조마 합니다. 답변 해주시면 감사하겠습니다!
저 담주에 저기 가려구용😊😊😊 저 로우님 혹시 1일1식(일반식) 단식하려는데, 공복시간에 배고프면(아침이나 점심시간)마노방탄커피 두잔으로 떼우고 1식 일반식해도 감량이 될까요...???
답이 늦어서 죄송해요~ ㅠㅠ 1일 1식에 방탄커피 활용 :) 좋습니다! 다만 너무 장기간은 하지 마시구 한 1~2주만 짧게 해주세요~
너무맛있어보여여 ㅜㅜㅜㅜ 왜우리동네엔없는것일까
ㅋㅋㅋㅋ 로우티비는 구독 하셨나요?
로우님 센스있고 귀엽네요~~
키토식 시작하는데 도움이 많이돼요:) 감사합니당
로우님 정체기가 너무 길어서 상담드려요ㅠㅠ 라이브 때 여쭤보려고 했는데 라이브는 댓글을 길게 달 수가 없어서 내용을 다 못적겠더라고요...
체중감량 목적으로 키토식 한지 88일째이고요 가공식품 전혀 안먹는 빅키토+23:1 간헐적단식 중인데 체중이 오랫동안 줄지를 않아요ㅠㅠ 너무 힘들어요
88일동안 8월에 딱 하루 치팅(떡볶이랑 튀김 좀 먹었어요)했고 나머지는 다 키토식했어요 주로 고기 300~400그램, 버터, 모짜렐라치즈, 채소 약간, 견과류 이렇게 식사하고 있어요
일어나서 한시간쯤 뒤에 하루 한번 식사를 하고요 1500kcal 정도, 키토래쉬가 없어져서 이제 순탄수화물은 10~20g 미만, 지방 70% 정도로 먹고 있어요
치즈를 더 많이 먹는 날에는 1700~2000칼로리까지도 먹어요
여자 161cm/현재 59.6kg인데요 8월 15일에 60.2키로였으니 거의 두달 가까이 몸무게가 내려가지 않고 있어요
7월 7일 키토식 시작 몸무게는 65.5키로이고요
식단 잘 지키고 있고 정체기이니 꾹 참고 지속하다 보면 언젠간 정체기 끝나고 다시 체중이 내려갈 거라 믿으면서 참아오고 있었는데 거의 두달간 줄지 않고 오늘 갑자기 600그램이 느니 마음이 너무 힘들어요ㅜㅜ
유제품이 안맞는 사람도 있다던데 키토식단만으로도 좋아하는 음식을 참느라 사실 정신적으로 많이 힘든데 치즈도 못먹으면 정말 키토식을 못할 것 같아서 유제품은 끊기 힘들 것 같아요
왜 이렇게 정체기가 오래 가는지 지금 상태에서 어떤 시도를 해보면 좋을까요? 혹시 보시고 조언 남겨주시면 정말 감사합니다(__)
답이 늦어서 죄송해요~ ㅠㅠ 호호님~ 정체기에 대해서 지난번에 말씀드리긴 했지만, 해결하는 방법은 여러가지에요.
1. 영양제를 섭취하여 부족한 영양을 더한다.
2. MCT오일을 섭취한다. (방탄커피 포함)
3. 운동을 한다.
4. 5:2 단식을 한다.
우선 1번부터 영양을 채우는 방식에서 4번으로 갈 수록 비워내고 에너지를 사용하는 방식이에요~ 하나씩 시도해보시면 좋을 것 같아요!
근육운동 해야하는데..전18키로 뺐습니다..
치차론에 떡볶이 국물 츄릅~ 아~~ 진짜 맛있겠어요~~
키토제닉 식단에 관심이 많아져서 영상보며 공부중이에요~ 저는 다이어트로 바로 시작하려는데 엄마가 고혈압, 고지혈증 있으신데 키토식 괜찮을까요?
네네 고혈압 / 고지혈증이면 꼭 키토식 하셔야 합니다!
너무 궁금한데
키토 다이어트 할 때 3시 새끼 지방식으로 다 먹어야 되는건가요
아님 1끼 2끼 상관없는건가요
답이 늦어서 죄송해요! ㅠㅠ 3끼를 보통 키토식으로 모두 먹는게 좋습니다~ 여건이 되지 않는다면 중탄 중지 정도로 드시는 것을 추천합니다~
@@TV-nm3mg 아ᆢ 그래요
저탄고지를 처음 해보니 누구한테 물어볼 사람도 없고 영상보고 댓글 남겼는데
유튜버 하시는 분들 전부 답 없던데ᆢ
이래서는 궁금한것도 물어보지도 못하고ᆢ 맞져ᆢ
@@TV-nm3mg 영상 올리실 때나 시간 나실 때 한번씩만 댓글 달아주시면 정말 감사 할텐데ᆢ
괜찮습니다 머 바쁘신데 궁금한거 물어본 제가 기다려야죠 2주 쯤 이야 머 괜찮습니다
한달을 기다려도 괜찮습니다
로우님 제가 키토제닉을 하려는데 적게먹으면서 해도 괜찮나요?? 지방을 많이 먹어야한다고 해서요ㅠㅠ 제가 좀 많이 못먹어요..ㅜㅠㅠ
답이 늦어서 죄송해요~ ㅠㅠ 음... 우선 너무 무리하게 많이 드시지는 마시구 천천히 고기위주로 식사량을 올려볼게요~ :)
헬로키토 조만간 가야겠어요!!!
오우오우 침고이네 이거~
저탄고지 시작한지 6일째되는 왕초보입니다..
빵이 먹고싶은데
키토빵? 어디서 구매할수있나요?
'키토테이블'에서도 구입하실 수 있고, 제로베이커리나 써니브레드 등을 검색해보세요~ :)
Ya estaba esperando el video :'D aunque llegue tarde por estudiar y entrenar :c
키토키토오키키토키토~😍😍😍
로우님 영상 잘보고갑니다 기대기대
지방사는 키토인은 너모 힘두러ㅠㅠㅠㅠㅠ흐에엥ㅇ에ㅔㅠㅠㅠ
키토제닉을 오래하면 건강에 안좋다는데 10년이상 해오고 계신분이 얼마나되나요?
전 10년은 아니지만 5년째 키토식을 하고 있습니다. 병원을 안간지 매우 오래되었습니다.
강남 어느 수준 떨어지는
키토김밥 피해자 입니다. 😭
이제는 진짜 키토김밥이
생겼네요~👍👍👍
오늘 주문해 볼게요 ~~~😋
11시 오픈이라. . .
기다리고 있어요~ㅋ
어딘데요? 수준떨어지는 김밥집..
미국서 이 영상보는 저는 웁니다... 제 소울푸드가 떡볶이 인데 말이죠 ㅋㅋㅋ
여기케잌도맛있어요 ㅠㅠ
고추 엄청 맵던데.. 귀아프기 직전 통증
맞아요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ 저도 엄청 매워서 고생했네요 ㅎㅎㅎ
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