이제 극단적 다이어트는 안 합니다 by 이수현 ✨| My Diet Plan & Recipes
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- Опубліковано 11 тра 2022
- 여러분~ 날이 많이 더워지고 있습니다!
그렇다는 건 옷이 더 이상 제 살을 숨겨줄 수 없단 거죠.. 하핫🤣💫
저 뿐만이 아니라 우리 복떵이 분들 중에서도
다이어트를 하고 계신 분들이 많으실 텐데요.
저 수현이와 2022년 찐막 다이어트!
같이 해봐요👊
#이수현Official #다이어트 #식단 #diet #dietips - Навчання та стиль
![[#전참시] 현실 세계도 애니메이션처럼 사는 악동뮤지션 이수현의 아기자기한 일상📺🥰ㅣ#악뮤 #이수현 #이찬혁 MBC230902방송](http://i.ytimg.com/vi/5t0IwokCKlY/mqdefault.jpg)
![[#전참시] 현실 세계도 애니메이션처럼 사는 악동뮤지션 이수현의 아기자기한 일상📺🥰ㅣ#악뮤 #이수현 #이찬혁 MBC230902방송](/img/tr.png)
![[#줄여주는비서들] 보정한 모습을 현실로 착각하고 살아가는 91kg 'SNS 인기녀' | 줄여주는 비서들 4 회](http://i.ytimg.com/vi/4v43jB9210w/mqdefault.jpg)
안뇽하세요! 수현입니다!
드디어!! 복귀 후 처음으로 여러분들이 가장 기다리셨던
커버곡 촬영을 합니다!! 예에~❤🧡💛💚💙💜
복떵이 여러분들도 함께 참여할 수 있는 콘텐츠를 준비했으니
자세한 정보는 커뮤니티를 확인해 주세요! ( •̀ ω •́ )✧
커뮤니티 링크 ↓↓↓
bit.ly/3wQssee
넘귀엽 ㅠ
왜 그렇게 예쁜지 설명 좀 해봐요
ㅔㅔㅔ
수현이 다이어트 실패의 가장 큰 원인은..... 본인도 알다시피, 살 쪄도 너무 귀엽고 사랑스럽다는 것.....💜 찌나, 안 찌나 다 변함없이 사랑인지라 왜 빼야하는지 팬들도 모르지만, 일단 하겠다고 하니 건강하게 다이어트와 안녕하길🤭
전적으로 동의합니다.
한글자도 어긋나는말이없네요
맞아요~!
찌면 너무 말랑 부들하게 귀여우시고 ㅜㅜ 빼면 진ㄴㄴㄴ쯔 우아..? 고급지게 예뻐지심 ㅠㅠ 옛날에 직캠보고 헉했던 기억이 ••
말을 너무 이쁘게하신당
@@tloa_ 혼자생각해 걍.. 아무도 니의견 안궁금함; 낄낄빠빠좀..
쿠키영상 넘귀엽 ㅠㅠ 어떤 모습이든 본인을 사랑할 줄 아는 수현이기에, 그저 스트레스 받지 않는 선에서 관리하고, 먹고 싶은 것들 맛있는 것들 잘 먹으면서 행복하길 바라요 ❤️
귀여워 다이어트 하는 수현이도 귀엽고 다이어트 안하는 수현이도 귀여워 그냥 귀여움 최고!!!
다이어트 한다고 해서 걱정했는데 그래도 잘 먹고 탄단지도 잘 지키면서 먹는거같아서 다행이다. 식단이랑 간식도 공유해줘서 고마워요! 돈 벌어서 사먹어봐야짘ㅋㅋㅋㅋ
수현님 살 안 빼셔고 예쁜데요😍 이왕 하는 다이어트 건강하고 즐서운 식단으로 하시길 응원 합니다❤️❤️❤️
수현님 사랑둥이 그 자체❤️ 다이어트 스트레스받지 말고 맛있게 행복하게 아자아자!!!!!
우리 수현이는 본투비큐트라 다이어트 유무랑 상관없이 귀여웡🥰
수현언니 영상 보면서 다이어트에 좋은 식품들 알아갑니당ㅎㅎ 저도 이제 다이어트 시작해보려구요!! 항상 화이팅 해요!
@나는누굴까여 1일 1식은 몸에 엄청 안좋다고 하더라구여ㅜㅜ
@나는누굴까여 아앗ㅋㅋㅋㅋㅋ 1일 1식 말구 그냥 양을 조금씩 줄여나가는 법도 좋아요ㅎㅎ
@나는누굴까여 좋아여!!
다이어트는 식단만 신경쓰기 보다는 적당한 운동을 같이 하는게 더 좋아요.
개인적으로는 홈트레이닝을 매우 추천하는데, 홈트레이닝이라고 해 봤자 복잡할거 없이 '접히는 벤치', 4킬로 덤벨 2개, 요가 매트면 왠만한 운동들 다 가능합니다.
운동 주기는 딱히 정해진 주기로 할 필요 없이 운동은 한 번 할 때 제대로 알 배기게 하고, 근육통 다 풀리면 다시 하는 사이클로 충분합니다. 괜히 무리하게 했다가 진 빠지면 의욕도 같이 빠져서 널널하게 하는 편이 좋습니다. 어디 가까운데 다닐 때는 자전거 타는 걸로 유산소운동 대신하면 되고요. 신기한 것은 이렇게 널널하게 하는데도 근육량이 늘고 체중 감량이 됩니다.
지금 섭취하고 있는 식단이 운동하기에 딱 좋은 구성이라 더욱 더 운동하기를 추천드려요.
헐 더 주세요 전 이런 식단영상이 필요했습니다!! 그리고 수현이가 귀여워요
언니 진짜 사랑해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 영상도 자주 올려줘서 고맙구 항상 행복하길 기도할게❤️
수현님 진짜 다이어트고 뭐고 그냥 넘모사랑스러워용❤️
언니, 너무 고마워요.. 저한테 제일 필요한 콘텐츠 입니다 ...
신박한 주제와 재미있는 영상들 너무 고마워영♡♡♡ 건강하고 빠르게!!! 다.이.어.트와 손절(?) 했으면 좋겠어요!!
다이어트 하시면서도 맛있게 드시는 것 같아 보는 내내 기분이 좋네요 듣기만 해도 스트레스 받는 단어인데 수현님은 다이어트 안 하시고 있는 그대로의 모습도 너무 귀여우시고 보기 좋아요 ㅎㅎ 자존감 높으신 모습이 너무 부럽습니다ㅠㅠ
깜짝이야 처음 영상시작부터 지금 입고있는 제 잠옷이랑 똑같은거여서 순간 카메라켰나했어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 요즘 다이어트 중인데 같이 꼭 건강하게 감량해요 수현님!
저도, 수현님도, 이 세상 모든 다이어터들
너무 스트레스 받지 말고 화이팅해보자구용!!
수현인 어떤 모습이든 이뿌요^^
다이어트 화이팅!🥰
I love you just the way you are! These videos are really entertaining.. Glad you are back!
진짜 야무지게 잘 챙겨먹는다,,,!! 다이어터 아니어도 저렇게 챙겨먹어봐야겠어용 ㅋㅋ 든든한 식사 너낌쓰
You’re perfect no matter what just be happy suhyun!
There are so many good tips in thí video, thank u!
I've been dieting off and on over the years it's difficult sometimes but as long as I diet on my own terms and my health I'm happy
언니 언제나 건강해야해,,♡♡♡
수현님이 필라테스 같은 운동하는 모습도 영상으로 보고 싶어요~ㅎㅎ
오프닝송부터 이렇게 감미로운 건 여기가 처음…. 오프닝송으로 노래 만들어주세요 엉엉 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 반복재생하느라 영상을 못바ㅠㅠㅠㅠ
오옹 좋은 템을 소개해 주셔서 감사합니다😍
수현양 다이어트 안해도 노래도 잘 부르고 너무 예쁜데☺️
수현씨는 가수로서 너무나 최고인데, 왜 비쥬얼로 스트레스 받아야 할까 싶네요. 넘 귀엽고 사랑스러워요. 극단적 다이어트는 요요와 불건강을 같이 가져오니까...건강하게 먹는걸로!
편집자분이 편집하시는건지수현님이하시는건지 모르겠는데 편집스타일 완전 취저입니다♥️💟💟 완전 보기 좋고 마지막에 식단 정리해주는것도 필기처럼 머리에 쏙쏙들어오네요ㅠㅠ💟
다이어트를 할 필요가있나부터 생각이드네요
있는 그자체가 완✨️벽✨️
다이어트를 하시면 귀여움이깍이고 예쁨이 붙죠 뭘하든 찬성입니다🎖
오랫동안 유지할 수 있는 식단과 운동으로
다이어트와 인연을 끊지 마시고, 함께 남은 인생을...☆ 건강히 살아주시옵소서 수현님!
First, you’re perfect the way you are! Second, outdoor daily activities is the way to go! Mountain hiking, strength training, track running, cycling, swimming are all great ways to drop some weight!
i love ur username! haha
먹는 걸 너무 좋아해서 그래요. ㅜ 다이어트에 관심 갖지 말고 역설적이게도 아예 다른 거에 관심 가지면 됩니다. ㅜ
만약 음식 말고 다른 거에 관심 갖느라 먹기도 귀찮아지면 내가 손절친 다이어트가 나한테 앵긴거나 다름없어요. ㅋ
그렇게 위 한 번 줄면 그 뒤부턴 많이 먹고 싶어도 토할 거 같아서 많이 못 먹어요. 다이어트 개꿀임.☆
그렇게 체중 많이 줄인 뒤 바로 운동 '개만만한 강도로' 서서히 서서히 그러나 꾸준히 착실히 하기(만만하지 않은 강도로 하면 식욕 다시 올라가니 아무 부담 없는 개만만 강도로 단 '착실히' 운동)
그렇게 운동은 서서히(아주 서서히) 올리고 음식은 이미 양 줄은 거에 거의 고정 시켜놓고 + 시간이면 = 마르고 탄탄하고 점점 눈바디도 좋아지는 몸을 보실 것임.
우와! 너무 좋은 팁이에요!! 👍
수현~~^^♡
건강해야하니까
좋아하는 음식 조금씩
다~ 먹으면서 매일 꾸준히 운동하면서 유지하세요^^♡ 수현이는 노래 천재, 프로그램진행 천재니까, 그건 날씬해도 잘 하고 안날씬해도 잘 하니까, 수현이 잘 하는거 앞으로도 많이 하면서
쭈~~욱 활동해줘요^^
성형 안하는 수현,
건강한 다욧하는 수현으로 연예계 여인들에게 말라깽이가 아니어도 인형처럼 예쁘지 않아도 된다는 자유함을 전파해 주세요^^
잠도 잘 자고 좋아하는 음식도 조금씩 다~먹으면서 건강하게 오래오래 활동해주세요.
수현인 다 예뻐~~^^♡
수현이 건강한 다이어트 너무너무 반가워 수현아 응원할게
흑흑 떡볶이한테 사랑한다고 하는말 착각해서(?) 푹 빠져버렸는데 식단이라니요ㅠㅠ
항상 건강한 에너지 고맙고 건강하세요!
Glad to see your "diet" involves eating and eating healthy foods rather than starving yourself :)
3:58 3:58
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이수현,, 유죄,, 귀여움 한도 초과
노래도 잘부르고 요리도 잘하고 말도 잘하고 못하는게 머에요 ㅠㅠ
Diet is not only about beauty or beauty standards, but diet can change the pattern of life to be healthy. Do this for your health and body. Fighting suhyun! You got this 💜
수현씨 자극받고 갑니다. ㅎㅎ 같이 참여할게요 정보 감사해요~~~^^♡
살 안 빼도 이뻐용~! 수현이 그만 살 빼~! 잘 먹는 수현이 완전 행복해 보여!
어쩐지 살이 쪽 빠졌더라💗 그저 지금처럼 맛있게 먹어가면서 다이어트 하길 바라💗
우리 수혀니 제일 죠아~~~~~~~~~~~~ 와이지에서 젤 이뿌고 젤 착하고 젤 좋아요^^
세상에 애니보면서 저녁식사ㅋㅋㅋㅋ 인생의 낙을 아시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
좋은정보 감사혀유..☺💕 아이스크림 다들 많이 얘기해도 잘버텼는데 수현이 얘기에 무너짐..사러감돠
항상 요리에 진심인 그녀..ㅎㅎ 통통한것도 좋아요.. ㅎㅎ
우리 수현이 뭐가 살쪄?!!!!!!!
근데 그래도 잘 먹는거같아서 다행이닼ㅋㅋㅋ 따라해봐야지
다이어트는 힘들더라도 빠른기간에 끝내는게 좋대요 ! 수현님 언제나 사랑스럽지만 목표하는 바 이루시고 더는 스트레스받지 마세요 🤍
건강하고 맛있게 다이어트 하는거 같아서 보기 좋네요
수현님 이번 다이어트에 대한 마음가짐이 다르신거 같애요!!
다이어트가 힘든건 다들 알고있는 사실이니 부담없이 천천히 해용
언니! 언니 다이어트 안하고 살 더 뼈도 귀엽고 진짜진짜ㅏ 제 눈에서 하트가 뿅뿅 나오거든요?? 근데 언니가 다이어트를 편하게 한다기 정말 좋아요!! 앞으로도 다이어트 할거면 무리하지 말고 언니 편하게해요! 언니는 살쪄도 귀여우니까 언니 힘내고 항상 응원해요!!
YAY!!!! BACK TO NATURAL VLOG VIDEOS!! (no more studio vidz!!)..... THANK YOU SUHYUN!!
재밌어요 요리나 식단하시는 브이로그 자주 찍어주세요.🥰
아 진짜 사랑스럽다......😍😍❤❤ 너무 너무 귀여워욤
수현아... 댕댕이보다 니가 더 귀여워 ㅠ
저랑 최애 아이스크림이 같다뉘!!!! 그앤딸
넘나 맛있져어- 수현님 쵝오-
헝가리에서 "작은별" 부르던 수현이가 제일 이뻤어요♥
보고 따라하고 싶은 식단이네요.
맛도 있을거 같음.
툭툭 내뱉는 말투가 넘 매력적이심..ㅎㅎ :)
수현님이 어떤 체형이든 그냥 그 자체로 예쁘고 사랑스러워요💗
진짜 너무 귀여워 당신..
언니 독립하고 밥 안챙겨 먹을까바 걱정했어요ㅠㅠ 그래도 잘 드시는거 같아서 ㄷ ㅏ 행..⭐️
수현 예전보다 다이어트에 대한 스트레스가 적어보여서, 부담이 덜해보여서 다행이에요 ㅜㅜ! 팬들 맘으로는 어떤 모습이든 예쁘니까 편한대로 했으면 좋겠지만 그게 맘처럼 되지는 않겠죠 지금 하고 있는것처럼 소신있게 단호하게 건강한 다이어트를 했으면 하는 바람이에요~ 진짜 다이어트는 인생 숙명인것 같아요 하~ 저는 그릭요거트에 한번 도전해봤지만 제 입맛에 맞지 않았답니다..(눙물) 너무 간지나보여서 해보고싶었던건데 반도 못먹었던 기억이…. 현실과 이상의 괴리감… 다이어트할땐 특히 막상 만들어먹으면 또 그런데로 재밌는데 그전에는 왜이리 귀찮은지 모르겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 맛에대한 귀찮음도 있음 좋을련만ㅋ.. 🤦♀️ 맛은 그렇게 좋아하면서,,ㅋ 아 잠시 현타가… 사먹는 샐러드는 또 왤케 편하고 맛있는건지 ㅎㅎㅎ 휴 저도 다이어트 하고 있어요 우리 같이 건강한 다이어트 화이팅해요 수현 ㅎㅎㅎ
아니 살 뺄 데가 어딨냐아구 ㅠㅠㅠ 지금 이 모습 그대로 기염뽀짝인뎅!
Suhyun cooking skill improved👍🏻👍🏻👍🏻
아니... 왜 이렇게 몇 년째 귀여워 ㅠ0ㅠ 언니 운다ㅠ0ㅠ
영상 자주올려줘서 감사합니다
ㅋㅋㅋ 구독했어요.
빠져드는 매력~~
왭케 귀엽고 사랑스러운지~~^^
Es linda como es 🥹 me encanta por su carisma y me enamora su rostro
귀엽다 요리도 잘하네ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 수현님 넘 귀엽당
I'm also really annoyed when someone mentions the word diet in front of me lol 🥲Anyways, cheer up for ur diet eonni. Don't push yourself too much, I will love you no matter what you look like 💜
나도 도저언…!!!!!
귀여워진짜 ㅋㅋ 사랑스러운인간일세💕
💖✨ esto es hermoso ✨
수현언니가 어떤 모습이든 좋아할거야 뚱뚱하든 마르든 그 자체로 최고야 😊
수현이는 살쪄도 귀여웡 💜 건강하게 다이어트 하쟈 💜
아 영상에서 치열한 전투의 현장을 보는 듯 하다. 승리합니다!! ㅎ 꼭 미용이 아니더라도 건강을 위해서~
식단영상 좋아여 자주 올려주세요~~~
수현이… 쿠팡에서 쇼핑하는 전자렌지 찜기나 재료들 다 너무 익숙 ㅋㅋㅋ 왜냐면 나두 쿠팡에서 다이어트한다고 시켜먹는거라 ㅎㅎ 인트로 노래도 너무 고퀄이에용 귀여운 수현이 다이어트 화이팅!!
뭐가살쪄!!!!!! 살쪄도 수현이 빠져도 수현이 그냥 사람 수현님이 좋아요 🥰
살빼기 위한 다이어트가 아니라 몸 건강해지기 위한 다어어트 하길 바래요 수현~❤ 오래오래오래~~~~ 아름다운 목소리..노래 듣고 싶어요❤
진짜 귀여어...😍😍😍 체중관리는 진짜 장기전이니까 오래 맛있게 먹을 수 있게 하자구요~ 🧡
넘무 사랑스러워요 💗
언니 언니는 어차피 귀여워서 전 다이어트 하든 안 하든 상관없을 것 같아요! 전 언니 그 자체로도 좋아요~! 그러니까 넘 무리하지 마세요~!
좋은 영상 감사합니다 ^^
그릭데이 맛잇쬬 ㅠ 앉아서 두통 쌉가능 ㅠ 🥰ㅎㅎ 수현님~카카오닙스 어떤게 맛잇나용??맛잇는거 찾기 은근 어렵더라구요🤔
대박 꿀정보 얻어가요. 감사
저 볶음밥 저 진짜,, 너무사랑함다 맛두 미쳐요ㅜㅜㅜ 강추강추!!!! 그릭데이도 최고마싯서요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
Suhyunie you are beautiful no matter what!!
지금도 너무너무 귀엽지만 건강을 위한 다이어트라면 왕왕 응원합니다🥺❤️🔥
suhyunieeee hwaiting!!!!!
찌나 안 찌나 귀여워여 수현언닝♡
I'm glad you're still eating healthy even if you're on a diet,Suhyun . Hope you treat yourself to anything you want to eat once in awhile :)
スヒョンちゃんだいすき♡♡可愛くて癒されるよ〜☺️ダイエットファイティン😋
우리수현이 요리도 잘하네👩🍳🥰💕