Triathlon : Les bases et plus :)
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- Опубліковано 8 лют 2025
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1:25 "la natation, un sport qui n'est pas du tout traumatisant..." Et moi qui fait encore des cauchemars de mon maître nageur de CE1...
Elle parle de physiquement... Pas mentalement
Après si ton maître nageur était pédophile la on sort du sujet
Pareil, j'ai failli me noyer en CP, toujours difficile pour moi pour me mettre dans l'eau, que ce soit en piscine ou en compétition de triathlon, ça s'améliore avec le temps...
oui, c’est une autre part dont elle parle: pour le corps, la natation n’est pas du tout mauvais pour le corps, c’était dans ce sens là 😊
haha pas mal ..
Cette vidéo est vraiment au top, et tombe à pique pour moi, puisque j’ai décidé de faire mon premier triathlon cette année. Merci pour tes vidéos. Elles sont super motivantes
Bonjour, cela fait 6 ans mais pourrait-on avoir des retours sur ton triathlon stp ? Ça pourrait être intéressant et enrichissant 👍
Super vidéo, je fais du triathlon et je suis tout a fait d'accord avec cette video et j'ai une idée de vidéo pour toi tu pourrais faire une présentation de ce qu'on a besoin pour les 2 moments de transition (présentation du matériels) et faire peut-être une petite démo pour que les novices voient bien comment fonctionnent les transitions.
juliette gihoul tu as quelle age
18
Toujours souriante toujours dans la positive attitude la leleu sa fait tellement plaisir je t'adore =) tes la meilleure
Ça me fait penser que j'ai un livre qui s'appelle le triathlon pour les nuls qui est hyper complet avec des programmes d'entraînement et c'est ce livre qui m'a pousser à debuter le triathlon je le conseille pour tous ceux qui savent pas par où commencer, sinon super vidéo marine toujours au top
Moi c’est pareille je fait de la course à pieds depuis des années et l’année prochaine j’ai trop envie de me laisser tenter par le triathlon !!! Ta vidéo m’a bien servie je te remercie beaucoup 😘❤️ (juste t’es mon modèle dans le sport ) continue t’es trop bien 👍😘❤️
J'ai fais 6 ans de triathlon à Fontainebleau et j'en ais des souvenirs incroyable ! Ça me fais plaisir de voir que ça devient un peu connu. Merci de nous transmettre ça ! Et j'espère te voire un jour à Fontainebleau ! Continues comme ça tu es géniale !❤️💪
Triathlete depuis pas mal d’années j’apprécie la façon dont tu fait connaître notre sport. Continue comme sa change rien 😁
Coucou Marine, j'ai 12ans et je fais aussi du triathlon dans un club et comme toi, je trouve ça génial😍 je pense que tous ceux qui en font savent de quoi je parle, et sinon super bonne vidéo, qui va permettre à d'autres gens de connaître cet incroyable sport !
Magnifique Marine tes une source de motivation et d'inspiration pour moi et tes au top gros bisous des belges je t'adore tellement =) #teammulot
Je t'adore Marine, et MERCII de nous partager ta passion pour le triathlon qui est pour moi le plus beau sport du monde !😍😃 !!!!
Tu es au top des vidéos sportives sur UA-cam, continue comme ça tu mérites que ta chaîne soit encore plus connue .
Tu est tellement professionnel et tu a toujours le sourire je m’entraîne beaucoup plus car tes vidéo me motive ❤️
Super vidéo Marine 👍🏽 elle est très instructive et même si je ne prépare pas de triathlon, elle m’a donné un tas de conseils et d’informations
sur cette course plutôt difficile, en plus c’est toujours un bonheur de regarder tes vidéos : ton sourire et ta passion du sport illumine ma journée 👍🏽😻😸
Je t’adore 💜🌞
Merci pour cette vidéo Marine ! Me lancer dans le triathlon est l'un de mes projets dans la vie, j'espère vraiment pouvoir trouver le temps de vraiment m'y mettre un jour en plus des autres sports. Les transitions c'est ce qu'il y a de plus difficile... Aller courir avec les jambes fatiguées c'est déjà hard, mais alors enchainer derrière avec du vélo, l'horreur ahah ! Merci pour tes conseils qui sont tops de même que ta positivité :*
Ta vidéo est génial et sors au bon moment puisque je commence le tri cette année!
Gros bisous marine, continue comme ça c'est top!
Coucou Marine ! Bravo pour tes vidéos et merci de ton enthousiasme et ta bonne humeur. Et j’adore ton côté « rien à cirer » côté maquillage et coiffure. Tu es naturelle et j’apprécie beaucoup. Tu es vraie !!! Continue tu m’épates avec tes entraînements 😄👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Go ma belle
Je t’avais demander des conseils lors de la rencontre abonnés à Bordeaux et tu m’en avais donné quelqu’uns. Mais là, la vidéo m’a vraiment aider à mieux organiser mes entraînements pour mes futurs courses. Merci beaucoup Marine pour tes conseils et bonne chance pour la fameuse course (on dira rien on garde le secret nous aussi aha)
Super vidéo merci 😉
Merci Marine pour ta motivation, ta joie de vivre, ta bonheur, ton sourire ❤️❤️et en plus tu est magnifique 😘. Grâce à toi je vais me mettre au triathlon 🙏🏻😍
Super cette vidéo Marine tu es super et courageuse continue comme ça t'es au top 😊😊😊
T'es toujours aussi exceptionnelle...le héros le plus simple du monde
Très bonne vidéo Marine, tu parles de récupération à la fin, une vidéo sur comment récupérer après des entraînements type triathlon serait super intéressant je trouve.
Bon courage pour la fin de ta prépa!
Woaaah Marine merci pour cette vidéo! ça fait un bout de temp que je veux me mettre au Triathlon et cette vidéo motive et me donne encore plus envie!!! niveau timing c'est difficile mais un jour, ça se fera! Merci encore et continue!
Yeah merci Marine pour cette nouvelle vidéo ! Tu nous donnes là de très bons conseils mais aussi (et surtout) tu partages avec nous ton vécu, tes expériences et ça c'est vraiment super cool ! Continue ainsi tu es super géniale ! Bisous depuis la Suisse 😘🇨🇭
Le velo c’est la vie 🔥 mais le sport en general c’est la vie 😂
totalement d'accord
Super vidéo franchement ! Je fais du VTT en club et je cours des footing 2 à 3fois par semaine mais je ne nage pas du tout et j'aimerai me préparer pour un triathlon et tu m'a bcp aider ! Thanks you💪
Un immense merci pour tous tes conseils, ton expérience est extrêmement précieuse, au même titre que tes connaissances quasi encyclopédiques ! Hâte de voir si mon pronostic est juste pour ton gros défi à venir hihi :3 Merci encore de partager tout ça avec nous, c'est toujours très intéressant, instructif, et en plus plein de sourires et de joie ! Prends soin de toi.
Peut être pourrons nous t'accompagner sur une partie de ton enduroman. Merci pour ta vidéo et bravo !
Je vais faire mon premier triathlon cette année merci pour cette vidéo 😊
Superbe vidéo!
Marine, tu es un modèle, continue comme ça surtout !! Et mercii pour toutes tes vidéos, je t'adore 😍😍
Toujours une démarche intelligente et à l'envie ! En tout cas ça donne envie de savoir quelle sera cette fameuse compétition ! En tout cas je te souhaite un grand courage pour la suite de ton training ;)
Superbe vidéo. Ça fait un moment que je l’attends celle là donc merci de l’avoir faites !! Très intéressant d’avoir un retour comme celui-là. C’est top. Plus qu’à s’y mettre maintenant !! Que conseil tu pour la préparation du spartan race ? Principalement course a pied et crossfit ?
Continue comme ça tu es au top.
Vidéo super sympa! Tu donnes une image plus "accessible" du triathlon, un sport qui peut faire peur des fois! 😱
Je fais le Swissman cette année et tu es une super source d'inspiration! :)
Toujours des vidéos avec un contenu de qualité ! Merci Marine 🐹
J'espère que ta petite épaules va mieux Marine et penses tu venir en Belgique un jour j'aimerais trop te rencontrer merci d'avance pour ta réponse =) je t'adore tellement
Premier tri cette année... tes conseils tombent au bon moment 💪 merci
Toujours aussi souriante ❤tu es super!!🤗
Merci beaucoup pour cette video qui sera tres utile pour un premier triathlon a venir 👍💪☺
J'attendais tellement cette vidéo, merci 😘😘
Bonjour
Un petit conseil pour la natation : pensez à bien musclé les muscles des omoplates pour eviter les problèmes d espace entre les os.
J ai eu un gros probleme d epaule car mes os touchaient les tendons . Je faisais de la competition soit 14h semaine . J ai du arrêter il y a 3 mois et je ne pourrai pas recommencer la compétition. J ai 14 ans et je n ai pas supporté la carrure de nageur qui est venue trop vite . Ne négligé pas les omoplates et étirez vous bien
Très bien merci! Je vais tester les transitions comme tu le conseilles. 😉
Super Marine tu es la meilleure!!!!!!!! Continu comme ça. Les triathlete sont les meilleurs. ;)
Super!! Je parle souvent de commencer le triathlon en ce moment 👍🏻👍🏻💜
Supeeer, ancienne nageuse et cycliste amateur mais fréquente et m'étant mise à la course à pied j'avais envie de combiner les 3 et tenter un triathlon court l'an prochain! Je ne savais pas comment m'entrainer
T es ma source de motivation je t adore 😘😘😘
Super discours ! L'expérience parle et de toute façon ton palmarès ne peut que te donner raison.
;)
C'est super je fais mon premier triathlon cet été :)! Merci beaucoup !
Encore une magnifique vidéo super motivante tu es génial. Et tu reviens quand a fontainebleau ? Je suis au lycée juste à côté de la piscine et j adorerais vraiment te rencontrer ce serait vraiment génial
trés bien expliquer ! bonne musique et belle motivation Merci Marine je m'abonne a toi :)
Merci pour cette vidéo. Ça fait longtemps que j'attendais une video qui parlait que de tri. C'est intéressant comme conseils. Pourrais-tu nous proposer un programme d'entraînement pour préparer un L ? Tes conseils sont les bienvenus 😉 Et les différents styles d'entraînements pourraient faire une bonne vidéo...
Lâche rien pour ton "gros" objectif !!! 💪👊
He cool !!! Ça a répondu a certaines questions que je me posais ou qu'on me posait et où je n'avais pas su répondre donc thanks !😘💪
Merci pour les conseils sur les transitions ! Je vais tester ça ;)
Merci Marine de nous partager tout ça ! 😊👌
important de l'avoir précisé ! en effet le triathlète doit s'entrainer sur de la fatigue musculaire ! très important
intéressant Merci 👊💪💪😍😍 bn courage pr ta compétition
Triathlon en force 💪🏼 🏊🏻♂️🚴🏼♂️🏃♂️
maxime chapron Ouaiiis💪💪
Vidéo ultra cool continues comme ça 😍
Go Marine pour ta grosse course 👍Vive le triathlon 😎
Au top les conseils pour débuter le tri !!
Salut Marine , moi c'est Lydie , j'ai 13 ans et je viens d'intégrer le club de triathlon de ma commune à la rentrée de septembre , sauf que je n'aime pas la natation car de 1: je n'aime pas mon corps et je n'aime pas le montrer ( je fait pas du 36 tu vois 😂) et de 2: je me sens assez nul devant les autres car je ne sais nager que la brasse tu vois 😂 ducoup je fais que la course à pied et le vélo ( ducoup moi c'est pas du triathlon ) c'est vrai que je me sens très nul comparée aux autres qui sont beaucoup plus performant mais je me suis décidée à améliorer mes capacités et j'espère que je vais réussir car j'ai fait mon premier biathlon 1 mois après avoir commencer ( donc j'étais très nul et j le suis toujours) et j'ai fini ... Dernière !! 😂
Salut alors voilà j'ai 15 ans et je fais de la natation et de l'athlétisme en compétition et un peu de vélo de temps en temps pour le plaisir, bcp dise que je devrai me mettre au triathlon et c'est un sport que j admire mais j'ai peur d'être perdue par rapport Aix autre ... Bref voilà en tout cas je t'adore , t'es une des rares personnes sur UA-cam qui sois un peu comme moi toujours entrain de bouger, faire des courses ( je prépare un 10 km !) bref des bisous de la réunion 🌺💪🏃🏊
Si tu fais déjà de la nat et de la course à pied, ça devrait être bon, j'ai commencé le tri en étant seulement une coureuse :) sinon tu vises quoi comme chrono au 10km?
hey ocean entre 1 h et 55 min et après en fonction je verrai car j'ai l'occasion d'aller m'entraîner sur l'itinéraire donc je verrai en fonction de mes progrès et la course est dans longtemps donc voilà
Ju Lie profites en et bonne chance ! :)
hey ocean merci et à toi aussi pour tes prochain triathlon ! Petite question tu fais ça depuis quand ? Comment tu trouve ?
Ju Lie j'ai commencé à 15 ans (maintenant j'ai 17) ça va faire ma troisième saison cette année :) j'adore le triathlon et je suis complètement addict 😂 donc lance toi et tu verras, tu vas aimer :)
Vraiment top! Et courage pour l'enduroman😉👌🏽🚀
pleins de bons conseils !!! merci beaucoup 👍👍j adorerais faire un triathlon S pour commencer, faut trouver le bon !!!
Merci pour les conseils !🎉
Mon frère fait du triathlon avec moi mais lui vien de la course il cour tout les jour 15km depuis 3 ans je pense que c est mauvais pour le corp
Continue tes video tes la meilleure
Au top, de bons conseils. Merci miss Leuleu 👌🤗
vidéo au top marinouuu
Encore une super vidéo !
Super vidéo marine continue
Marine tu es vraiment une personne motivante !
A quel age peut on commencer les triathlons ?
Superbe vidéo !!! Sa donne envie d'essayer 😏
Ça
Vidéo super intéressante merci pour tes conseils 👍
Au taquet la Marine comme d'habitude
Merci pour le partage
Je fais du triathlon à Vitrolles, on avait des athlètes de D1 qui étaient chez nous et qui sont à Poissy et Sartrouville mais bon on fait du sport pour nous d'abord :D
super vidéo comme toujours , avec pleins de bons conseils et de transmition de motivation le tout avec ton jolie sourire . Pour t'a future ne seraisse pas une base iroman mais en distance par épreuves plus longues le tout étalé sur plusieurs jours d'affilés .😉
Tu verras :)))
Parfait ! Mon premier triathlon est cette année ! Est ce que pour participer à un triathlon il faut nécessairement avoir une licence ?
Vidéo top même si je n'en ai pas eu besoin pour me fixer un triathlon pour objectif.. Tu es quand même à la base de cet objectif..
Avec plaisir !
Un iron man un de ces 4 ça me tenterai bien, faut juste que je me mette à la natation. Enfin pas cette année, j'ai quelques objectifs d'ultra en course à pieds avant. En tout cas continue comme ça tu donne la pêche
Salut marine super video comme d'hab alors je pratique la course a pied depuis mtn 1 an et j'ai seulement 15 ans je fais des sortie de 10/15 km chaque semaine et je participe a des course souvent sur du 10km avec un temps de 48'29" record perso et c'est vrai sur c'est traumatisant pour les genoux (j'ai été en arrêt a cause de ca) mais la course a pied est vraiment devenu un moyen d'échappatoire dans mon quotidien et je voulais savoir ce que tu pensais qu'un jeune de 15 ans pratique un sport " d'adulte " voilà merci et continu ce que tu fais t'es géniale !!!
Intéressant 😊
super video comme toujour un fan du 36
Super vidéo t’assure marine
Moi de base je suis coureuse et je n'ageais plutôt bien (5ans de natation mais pas dutout en compète) 😉 maintenant ça fait 4ans que je fais du triathlon, franchement c'est pour la diversitée que j'ai choisi le triathlon 😊
Cc marine t'es la meilleure continu comme sa 😉
Coucou Marine, super vidéo comme toujours ! ça m'intéresserai beaucoup que tu fasses une vidéo sur son premier marathon (entraînement, alimentation...) ! Je vais faire mon premier marathon le 2 juin à Stockholm et je suis un peu perdue en ce qui concerne la préparation .... Bisous
LÉAVSPORT coucou, mon aussi je vais faire mon premier marathon le 27 mai à Édimbourg 😃 Sur le site du marathon de Paris il y a deux plans d’entraînement spécial « mon 1er Marathon », je vais suivre celui sur 16 semaines. Il a l’air pas mal. Bon courage !
Slt Marine, à chaque fois que je cours j'ai des points de côté, pourtant j'essaye de bien m'échauffer comme je le fais au college avec ma prof de sport et de bien respire mais au bout d'un km j'ai des points de cote qui me font super mal...! Alors j'aimerais bien que tu me réponde ou que tu fasse une video sur l'échauffement, la course à pied... continue tes vidéos je t'adore ❤️😘
Toujours aussi agréable de regarder tes vidéos. Tant que tu es dans les conseils, j'aurais besoin d'un peu d'aide pour mon entraînement. Pas très loin de chez moi, il y a une course qui s'appelle la transbaie. C'est 17 kms a courir à travers la baie de Somme dans la vase. Ma question, quel type d'entraînement me conseillerais-tu ? Merci d'avance. Bonne et heureuse année et continue comme ça
Super la vidéo j'adore continue comme ça ne lâche pas l'affaire 😊😉
Superbe vidéo j'hésite a essayer!!🤗
Le plus dur , C'est Le triple effort même si tu tiens la course selon le format du triathlon tu dégustes après musculairement et surtout avec les organes.
Donc il faut vraiment un entraînement approprié dès qu' on aborde le triathlon olympique et surtout le semi iron man par exemple.
Diététique et entraînement et repos et récupération.
Salut 😀 c'est un très bon état d'esprit que tu nous montres là !!! 😊 👍 c'est top ! 😉 positif à fond !!!! Continues ainsi 💪✌️
Hello Marine, il faut quoi comme matériel de base pour commencer et où peut-on s'entraîner lorsqu'on habite Paris ou sa banlieue ?
Merci pour tes vidéos je te kiff ! 😘
Merci Très intéressant
Le triathlon c'est vraiment le combot de sport qui t acheve
Video sympa et qui, je suis sûr, aidera bien pour mon premier 70.3 cette année :)
Merci pour cette vidéo très intéressante! Dommage que je ne sache pas (bien) nager, sinon ça m'aurait convaincue d'essayer! ❤️
Pour l'entraînement vélo : il faut rouler fort, faire 5km/h de plus sur qq km par rapport à sa moyenne et recommencer. Ou alors faites Deliveroo
Marine JE T''AAAIIIIIIMMMMEEEEEEEE ❤❤❤
Quelqu'un s'aurait me conseiller pour des plaquettes ? Vers quelles marques se diriger :) ? Merci à vous !