Zvuky na zaspávanie: 20 min. POWER ZDRIEMNUTIE
Вставка
- Опубліковано 15 вер 2020
- Daj si slúchadlá, na 20 minút zavri oči a nechaj svoj mozog prejsť do REM fázy. Je to fáza spánku, počas ktorej sa ti sníva a mozgové vlny sú na úrovni theta frekvencií.
V tejto nahrávke je nahratý binaurálny beat, ktorý tvoj mozog naladí presne na tieto frekvencie a preto môžeš očakávať hlboké uvoľnenie a imaginatívne procesy.
Verím, že si to užiješ a po týchto dvadsiatich minútach budeš pokračovať vo svojom dni s novým prívalom energie.
🎧 Slúchadlá sú nutné!
AKO FUNGUJÚ BINAURÁLNE RYTMY?
Binaurálne rytmy vznikajú v momente, keď do ľavého ucha vysielame tón s rozdielnou frekvenciou, než do pravého. (Preto je ideálne počúvanie na slúchadlách) Mozog tieto rozdielne frekvencie vyhodnocuje ako nový tón a má tendenciu prispôsobiť svoje vlnenie frekvencii tohto tónu.
NAČO SÚ BINAURÁLNE RYTMY DOBRÉ?
Týmto spôsobom dokážeme mozog priviesť do rôznych vlnových dĺžok (alfa, gama, theta..). Každá vlnová dĺžka má svoje špecifiká a benefity. Najčastejšie sú: Relaxácia, hlboký spánok, imaginatívne procesy, REM spánok, koncentrácia, zmiernenie bolesti atd..
💥 Bavia ťa hry so svojou mysľou? Staň sa členom môjho výnimočného klubu a získaj všetky kurzy a špeciálne nahrávky na jednom mieste!
Pridaj sa ku komunite na:
👉 tranzformacia.sk/clenska-zona/
, alebo:
👉 ua-cam.com/channels/M2x.html...
Kde ma nájdeš:
📜 Terapia, online kurzy a newsletter: tranzformacia.sk/
📷 Instagram: / lajprik
🎧 Podcast: / martinlajprik
🎼 Spotify: spoti.fi/35wC8Kj
🍏 Apple podcast: apple.co/300KgkN
🌏 Google podcast: bit.ly/2sTg4Mo
Ďakujem, že si tu a rozhodol si sa svoj voľný čas stráviť so mnou.
Máš skvelý vkus :)
Kolísanie hlasitosti v nahrávke vypneš takto (platí pre počúvanie na mobile): 1. Klikni na ikonu ozubeného kolesa v pravou hornom rohu UA-cam videa. 2. Z ponuky vyber možnosť “Ďalšie nastavenia” 3. Vypni možnosť “Stabilná hlasitosť” Teraz budeš počuť nahrávku tak, ako som ju vytvoril. (Platí pre mobilné aplikácie UA-cam, ktoré automaticky menia hlasitosť tichých častí nahrávky)
Toto je vyborne. Normálne som si musel dať budíček aby som nezaspal pre istotu do práce. Odkedy počúvam tieto nahrávky nepijem žiaden alkohol. To je jediný vedľajší účinok 🍼😋
Cool 👍
Geniálny relax,ďakujem❤🌞!
Super, uspalo to moje 5 mesačné bábo ❤️. Idú mu zúbky, je strašne nervózny, zle spí. Teším sa🙏
Díky Martine👍
Úžasné co se dá zažít během 20 minut🤩🤩👍
Juuj.. krása... Dobre mi robia tvoje nahrávky... Najlepšia vec čo som v poslednej dobe objavila.. 😍😍
Ďakujem
Wauu děkuji to jsem přesně potřebovala po dnešním dni
❤️
👍👍👍👍👍👍
Pecka
Ahojte. Čo mám robiť? Mám spať? Mám driemať? Čumím pred seba s otvorenými očami. Nahrávka sa už bude čoskoro končiť.
Ivan nič extra. Zavri oči, relaxuj. Ideálne si to pusti, keď potrebuješ na chvíľu vypnúť.
Jupiiiiii
Má na danú techniku vplyv svetlo? Je potrebné robiť to v tme/tmavšom prostredí? Keďže svetlo znižuje vyplavovanie melatonínu možno by to mohlo mať rušivý vplyv a stále by to vracalo naspäť do Alfy. Pýtam sa preto, lebo som veľmi citlivá na svetelné podnety a v momente sa zobudím, keď napr. svitá alebo sa zapáli svetlo. Skúšala som toto video aj v tme aj počas svetla a fungovalo to vyborne, ale v tme neporovnateľne lepšie. Tak som sa chcela spýtať či to môže byť spôsobené tým… :) ďakujem za všetko..robíš to skvele.
Dobrý matroš Martin,môžeš zverejniť na aké témi robíš premiové nahrávky,mam pocit že mi veľa uniká :D
Je normalne ze uz druhy den ma z toho strasne boli hlava? Nemyslim
Taký nápad, autogenny tréning aspon jedno videjko?
Prosím,co to je za zvuk ve 3:11 a ještě dále?....Je mi to hodně povědomé,ale ne a ne si rozpomenout 🤔.... Díky.
#
Povedlo se mi usnout na 3h ale jak je zmiňováno do dne mě to z5 nevytáhlo
Martinko tesim sa pekny vecer pa
Prečo z toho mám smäd?