"Umgang mit Unsicherheit und Nicht-Wissen" von Zen-Meister Alexander Poraj

November 2024: In den vergangenen Tagen haben sich auf den politischen Bühnen die Ereignisse überschlagen. Zuerst der klare Sieg des Republikaners Donald Trump bei den US-Wahlen am 5. November 2024, einen Tag später der Bruch der Ampelkoalition in Berlin. Zwei aktuelle Entwicklungen auf der politischen Weltbühne, deren weiterer Verlauf und Konsequenzen schwer abzuschätzen sind.
Viele Menschen spüren angesichts dieser Ereignisse Angst und Ohnmacht, aber auch Unverständnis und Wut. Alexander Poraj, Zen-Meister und Mitglied der spirituellen Leitung am Benediktushof gibt in seinem aktuellen Video Impulse, wie wir mit diesen Gefühlen von Unsicherheit und Nicht-Wissen umgehen können. Wie können uns Offenheit und Mut unterstützen, inmitten dieser unüberschaubaren Situation präsent zu bleiben - und vorallem auch in Kontakt mit unseren Ängsten, aber auch den den Menschen, deren Meinungen und Ansichten wir nur schwer teilen können.
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Zu den Kursen von Alexander Poraj: www.benediktus...
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Buchtipp zum Thema: "Frieden" von Pema Chödrön
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Wir leben in einer von Kriegen und Konflikten beherrschten Welt. Oft stehen wir der Vielzahl von Krisen hilflos gegenüber, und die Frustration führt zu Wut und Hass, auch in uns selbst. Wie durchbricht man diesen Kreis des Unglücks? Die weltberühmte buddhistische Nonne und Autorin Pema Chödrön beleuchtet das Thema aus einer klassisch buddhistischen Perspektive, bleibt dabei aber ganz nah an der Praxis: Denn nur wer Frieden in sich findet und aktiv praktiziert, kann beitragen zu einer friedvolleren Welt.
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ANLEITUNG ZEN-MEDITATION
Der Zen-Meister Alexander Poraj zeigt in dieser Anleitung für Zen-Meditation, worauf Anfänger und Einsteiger achten sollten und erklärt Schritt für Schritt, wie wir Achtsamkeit üben können. Dabei gibt er Anfängern wichtige Hinweise zur Sitzhaltung, Tipps beim Meditieren und wie Einsteiger häufig auftretende Probleme bei Anfängern vermeiden können:
Wie richte ich mir einen Meditationsplatz ein:
• "Wie richte ich mir ei...
10 Tipps beim Meditieren:
• 10 Tipps zum Meditiere...
Tipps zur richtigen Sitzhaltung beim Meditieren:
• Tipps zur richtigen Ha...
So vermeiden Sie häufige Probleme beim Meditieren:
• Wie Probleme beim Medi...
Alle unsere Angebote, vor allem Zen-Meditation für Anfänger, Kontemplation und christliche Mystik, MBSR Kurse, Yoga Seminare sowie Symposien, Angebote für Studenten und Kurse zu anderen spirituellen Wegen, richten sich an Menschen, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen wollen.
Ein weiteres großes Thema neben der Zen-Meditation und christlichen Kontemplation sind Angebot der Selbsterfahrung sowie Achtsamkeit und Meditation in der Führungskompetenz und Leadership Seminare.
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7 GUTE GRÜNDE FÜR MEDITATION und ACHTSAMKEIT
1. Meditation und Achtsamkeit helfen uns ganz bei uns selbst anzukommen
2. Meditation und Achtsamkeit unterstützen bei Stress und Burnout
3. Meditation und Achtsamkeit sind in jedem Augenblick anwendbar
4. Meditation und Achtsamkeit benötigen keine besonderen Techniken
5. Meditation und Achtsamkeit helfen uns unsere Mitmenschen besser zu verstehen
6. Meditation und Achtsamkeit steigern unser Wohlbefinden und Lebensfreude
7. Meditation und Achtsamkeit schenken uns Freude im Augenblick hier und jetzt
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