Frag Dirk. Mini Trampolin bellicon notwendig für Ballengang und Faszien?
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- Опубліковано 19 вер 2024
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Wer eins hat und es benutzt, würds nicht mehr hergeben. Es ist das beste Gerät was ich in meinem Haushalt habe.
Joggen und hüpfen sind belastend für die Gelenke zb bei Übergewicht. Mit dem Bellicon ist alles ganz sanft und fühlt sich soo gut an danach. Super für Leute die den inneren S.hund sonst nicht überwinden können.
Ich empfehle es als einziges, sinnstiftendes Gesundheits- und Fitnessgerät bedingungslos weiter. Und nein ich arbeite weder für die Firma noch bin ich Trainerin, einfach nur ein zufriedener Endkunde. Habs seit 5 Jahren und es ist immer noch in top Zustand.
Kann ich nur bestätigen, was habe ich alles schon an Geräten ausprobiert. Jetzt Barfuss laufen und einige Dehn - und Streckungen, auch Hocke sitzen bringen ganz viel. Danke dir.
In der Natur geht es ja auch so ;-)
Leider sehe ich die Kommentare nicht, die der Rolf geschrieben hat. Ja, ich denke ganz genau so wie du. Hatte (und habe) Gewissensbisse mir so ein teures Gerät zu kaufen, weil ich denke, dass es auch ohne Hilfsmittel möglich sein muss, seinen Körper richtig zu formen und durchzubewegen. Nur bin ich kein Freund von Übungen. Habe angefangen mich mit Feldenkreis zu beschäftigen, um zu lernen mich richtig zu bewegen. Ich brauche etwas für meinen Oberkörper, bzw. ganzen Körper, was ich in meinen normalen Alltag einbauen kann, so wie den Ballengang. Bin sehr verspannt und steif. Einmal die Woche Schwimmen reicht nicht und gelingt mir auch nicht (zeitlich). Ausdauerlauf kann ich (noch?) nicht, wegen meiner Achillessehne. Nun habe ich das bellicon seit 2 Tagen (habe schon mal ein 25 Euro Trampolin gehabt). Ich stelle mich drauf, fange an zu schwingen und leicht zu hüpfen und die Arme mitzubewegen und es ist sehr, sehr angenehm. Ich spüre wie jeder Muskel durchbewegt und durchmassiert wird. Wenige Minuten reichen da schon. Nach 10 Minuten fange ich an zu schwitzen. Fühle mich danach sehr frisch und entspannt. Es bleibt natürlich der bittere Nachgeschmack, so ein teures Gerät "brauchen" zu müssen. Ich wünschte mir, es ginge anders. Aber alle meine Versuche scheiterten bisher. Und soviel Geld, dass ich mir öfters eine strukturelle Faszientherapie (oder andere Therapie) leisten könnte, habe ich nicht. Denn dafür reichen keine 450 Euro, wie das bellicon kostete. Aber irgend wie ringe ich noch mit mir und versuche das Für und Wider abzuwägen.
Habe Feldenkrais falsch geschrieben: wird mit "ai" und nicht mit "ei" geschrieben
+Beatrix BE haha macht nichts, ich weiß was du meinst :) ich mach kannst andere "fehler", schau mal den Kommentar von Atreju CV ;) Solange wir aber wissen was wir meinen passt doch alles wunderbar.
+Beatrix BE Die Kommentare habe ich gelöscht, da hing mir leider etwas zu viel hin und her gemaile und Missionierung dran. :)
Gewissenbisse brauchst du nicht haben, wenn es dir gut tut ist alles super. Wenn nicht, hast du etwas gelernt. Manchmal hat lernen einen Preis. Nicht schlimm, Geld kommt und geht, Erfahrungen bleiben.
Feldenkrais ist schon ein wunderbarer Einstieg. Du könntest auch mal wieder auf dem Kinderspielplatz spielen, dich wild und frei räkeln, einfach mal laufen und springen und Spaß haben wie du es als Kind gemacht hast ;)
Tiefes Hocken wann immer du kannst, auf dem Boden rumrollen, die raupe (die 5 Weisen) an jeder Wand machen...gibt so viels schönes ;))
+Equilibrium State Danke! Deine letzte Antwort war sehr hilfreich. Werde das bellicon nutzen, aber auch andere Möglichkeiten mich ausgiebig zu bewegen (wie die Kinder). Auch deine Antworten, z.B. übers Fahrradfahren und übers Dehnen (von anderen Fragestellern gefragt). Benutze mein Fahrrad kaum noch, da ich lieber im Ballengang gehe, oder ganz barfuß in meiner Freizeit. Ist viel effektiver. Hatte beim Fahrradfahren oft einen verspannten Schulter-Nackenbereich.
Danke, dass du dir Zeit nimmst unsere Fragen zu lesen und zu beantworten.
Hi :) Rolf bietet an, dass er dir die Kommentare zukommen lässt. Lieber Rolf, bitte mache dies hier mit der Nachrichtenfunktion. Wenn ich deinen Kommentar hier veröffentlichen würde, würde ich natürlich die ganze Löschaktion vorher ad absurdum führen ;) Damit wüßte man natürlich wieder wer gemeint war.
Also einfach Beatrix direkt anschreiben bitte. Danke ;)
Es heißt "Keep it simple, stupid!"
Ansonsten Daumen hoch für Deine Message!
+Atreju CV haha war eigentlich mein Plan das zu schreiben :)) Klugscheißmodus ist daher berechtigt :))
Grüße