Si Comes Así NO GANARÁS PESO
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- Опубліковано 20 гру 2023
- #adelgazar #perderpeso #ivantrujillo
Amigos! En muchas ocasiones no conseguimos perder peso aunque hagamos dieta, aunque hagamos mucho ejercicio y puede ser debido a la manera en la cual estamos comiendo. En este vídeo os explico algo muy importante que se suele pasar por alto y que puede ser el culpable de nuestro fracaso a la hora de adelgazar. Espero que el vídeo os guste y os sea útil.
Me presento, mi nombre es Iván Trujillo, y te doy la bienvenida a mi Canal Secundario de UA-cam. En el vas a encontrar vídeos dedicados a la Medicina Tradicional China, a Terapias Naturales, a Prácticas Saludables, Superalimentos,... Cada viernes a las 21h de España publico un nuevo vídeo en este Canal. ¡Suscríbete para no perdértelos!
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1. Emociones
calmadas..respirar 3 respiraciones
2. Masticar de 20 a 30 veces conscientemente
3. Evitar las distracciones
4. Comer en paz
Muchas gracias desde Córdoba-Argentina 🇦🇷💖
Gracias Ivan por preocuparte cada día por nuestra salud 🙏
Definitivamente me doy cuenta que me cómo mis emociones. No sé masticar. Me hiciste reflexionar. Gracias
GRACIAS DR.IVAN TRUJILLO POR SUS SABIOS CONSEJOS
Recién lo estoy viendo este importantísimo video mí querido Maestro sé me había pasado 😔 agradecida inmensamente de❤ abrazos de Luz ✨💖🪄
Gracias Ivan, coincido totalmente contigo . Saludos desde Argentina 🇦🇷
Gracias Iván por preocuparte por nuestra salud
En mi casa procuro no tener distracciones a la hora de comer bendiciones
Super.
Gracias a ti ivan❤
Excelente video. Bendiciones. ❤
Buen video ..y buenos consejos...gracia
Gracias x la ayuda
muchas gracias había escuchado de doce veces la masticación, pero de 20 a 30 me parece mas coherente
Genial el video ❤️
Gracias.
Excelente
Gracias Iván❤❤ bendiciones
Gracias por tus videos
Buenas noches Iván llevas toda la razón yo soy de comer rápido masticó poco la comida y como demasiado y aún así me kedo con hambre boy a intentarlo cambiar el sistema de comer también estoy cansada casi siempre mil gracias por todo lo ke nos ayudas con tus sabidurias
Mil gracias.
Excelente Iván, gracias, bendiciones❤
Muchas gracias.
Gracias muy interesante. Un saludo desde Concepción Chile. 🇨🇱
❤ Gracias!❤
Muchas gracias me gusta
Gracias Ivan por toda la información q nos proporcionas.
Muchas gracias por la información
Muchas gracias Iván! Mucha salud para ti también 🙏🏻
Muchas gracias Iván. Felices fiestas
Felices fiestas Ivan para ti y familia ❤
Gracias gracias gracias por tu hermoso gesto de ayudar
Excelente información que sirve gracias y hasta la próxima!
gracias gracias capoo 👍👍
Gracias Iván por compartir sus enseñanzas
Buenas noches. Muchas gracias
Muchas gracias por tus consejos!!!!!!
Gracias por tus consejos Iván.
Gracias Iván ❤
Gracias Iván❤❤ bendicione
Agradecida de poder escuchar y ver sus vídeos. No he llevado a cabo esta forma consciente
Gracias, gracias, gracias 🙏
Muchas gracias Iván Dios te bendiga un fuerte abrazo
Muchas gracias desconocía la cantidad de veces que se tenían que masticar los alimentos, saludos
Felices Fiestas😊
Excelente enseñanza. Lo pondré en práctica.
Gracias Iván .Cariños y FELICIDADES ❤️🇦🇷❤️
Gracias Maestro Iván por magnífica información ❤
Gracias bendiciones extraordinarios análisis y consejo ❤❤❤
Gracias por tu ayuda, y todo lo que nos indicas para nuestra salud.🙏🙏🙏
Gracias Iván por los mensajes tan sabios embiadow❤❤❤❤
Buenas querido Ivan mil gracias por el video excelente q bueno ver tus concejos me encantan un saludito desde Colombia feliz tarde un abrazito
Gracias Gracias por compartir. Es de gran ayuda. Dios lo siga bendiciendo. Feliz navidad y un próspero año nuevo. Saludos
Buenos días a todos Muchas gracias Iván lindo y bendecido día a todos 😊
Gracias Iván así lo haré 😍😍
Súper Importante, Iván! Gracias 😀 Muchísima salud 🙏🏻🤗 Saludos!
Gracias Iván,me encanto este video.
Lo haré.
💜💜💜🇨🇱🇨🇱🇨🇱🌈🌈🌈
Hola amigo me encanta tus vídeos muy importantes a mi me cuesta masticar lento como muy rápido 😮
Me encanta como hablas y los excelentes consejos que das... Aprendí mucho contigo ❤
Gracias Iván por sus enseñanzas para nuestra salud Dios le bendiga por siempre
GRACIAS POR TODA TU AYUDA PARA GUIARNOS EN NUESTRO SALUD. ❤😊
Gracias mi estimado ivan muy buena esa enseñanza todos tus videos son de gran importancia para una mejor salud y una vida más llevadera un fuerte abrazo
Eso del sobrepeso es para mí la gran lucha😢. Gracias por sus consejos. Comer Conciente. Muy importante la calma. La respiración. ❤
Gracias Maestro lo que nos comparte es por el bien de nuestra salud.
Abrazo de luz.
Gracias gracias gracias mi querido señor..... Feliz Navidad y un prospero año nuevo Un million de bendiciones desde Venezuela
Felicidades Ivan!!! Que pases Felices Fiestas junto a los seres que amas y sea un año de Bendiciones y Prosperidad. Gracias por tus conocimientos. ❤
Maravilloso consejo para comer., al verte entiendo tu manera de sertan positiva y compartiendo tantos consejos invaluables para la salud. Mil gracias.
Excelente, a mi me gusta saborear y veo que es un buen hábito
Gracias por tus consejos , llevaré a cabo la práctica completa de tu consejo
En resumen vivir el momento presente y disfrutando los alimentos 😌😋 Gracias por recordárnoslo 🙏🏼 Bendiciones
Muy interesante, gracias, lo intentaré, yo como muy rápido, la verdad!
Hola Ivan, si había escuchado sobre la importancia de comer bien, y tienes mucha razón, comamos concientemente.
Hola Iván, quizás ya publicaste algún vídeo sobre lo que te voy a sugerir y no lo vi. Mi propuesta es unos ejercicios para colon irritable y hernia de hiato. Gracias saludos desde Galicia y feliz Navidad para ti y los tuyos!!!!
Muy interesante, y lo voy aplicar, porque se me hace imposible bajar de peso, gracias, lo haré
Buenas razones de mejorar la vida ivan
GRACIAS QUERIDO IVAN, POR ESTE VIDEO, ERES UN AMOR DE PERSONA, AYUDANDONOS EN TODOS LOS ASPECTO DE LA VIDA, PARA TENER UNA VIDA MAS SANA Y TRANQUILA.DIOS TE BENDIGA.🙏🙏💥🌟💙💜
Gracias por sus sugerencias y consejos. 😊
Me da mucha ganas de comer.
Debo ser más conciente de lo que hago. Serenamente. 😢
Gracias Iván.
Interesante Dios te bendiga yo no como fruta xq disen q altera la diabetis
Eres genial. Quien te siga, sin dudas tendrá salud física y emocional.
Sigo al Señor Iván Trujillo, desde hace tiempo. Mis arrugas faciales, ya no me tienen " complicada".
He planchado mi cara, gracias a los consejos, haciéndolo diariamente.
Desde Chile, mil Gracias!!!!!!! Tenga un hermoso Fín de Año 2023.
Lo are cómo todas tus recondaciones
Feliz de q hayas vuelto Iván TODOS tus palabras y Consejos sobre los temas que haceis de una Vida sana y agradable son un bálsamo en mi persona Gracias amigo Tengo 75 años y jamás dejo de seguirte Dios te Bendiga siempre 🙏❤🙋 desde Argentina
Últimamente no puedo ver tus videos porque en Cuba la conexión es muy mala
Gracias Ivan. Mil gracias. Sobre todo estas fechas que come uno diferente. No te olvides de ver para fortalecer el músculo psoas por favor
Es la tercera vez que te contesto a tu petición de un vídeo para el músculo psoas. Ese vídeo ya lo hice hace años y es este 👉🏼 ua-cam.com/video/Wp8FG4PgtuM/v-deo.htmlsi=qI8UYcBuBMSULe7b
@@IvanTrujilloLIVE Perdón no ví tus respuestas.
Pero ahora sí.
Mil gracias por ayudarme y. Escuchar mi petición.
@@patonava1825😉
Hola mestre. Felices Fiestas. ❤
Hola María 😊 igualmente Felices Fiestas 🙏🏼 Hasta pronto 😊🙏🏼
Feliz Navidad 🎁🎄 Ivan 🤩🤶🏻
Muchas gracias e igualmente, felices fiestas 😊🙏🏼
hola I van , gracias por toda tu informacion , una consulta, que tan malo es comer fruta.
La fruta no es mala, lo que si que es importante es comerla con el estómago vacío.
❤
Gracias, Ivan 😊 Yo comía muy deprisa y no me sentaba bien, ahora lo hago con calma y me va mucho mejor.
Tuve ese problema y todavía me cuesta comer relajado y espero estar a tiempo de cambiar
Gracias Iván!! Que lindos consejos, he descubierto tengo conciencia al momento de comer, y lo que me hace falta es masticar más los alimentos. No me pierdo tus videos, me encanta escucharte, gracias por todos los consejos sobre salud, belleza y espiritualidad. Que tengas un día más que maravilloso amigo. Saludos desde México
Qerido Ivan..qe dios te bendiga ..gracias por ayudarnos con tus sabios consejos..qe pases un feliz año ..junto a todo tu familia . Gracias ..desde chile ..
Maestro Iván Me disculpo No puedo ver sus videos porque ando en México Arreglando Asuntos Importantes Feliz Navidad 🎄🦌❤
Felices Fiestas María del Rocio 🙏🏼
Me ha parecido muy interesante y importante yo la verdad nunca he llegado ha hacer un ritual a la hora de comer pero si me da por comer mucho pero porq hago mucho ejercicio y el deporte me da mucha hambre gracias de nuevo por otro buen consejo Iván mucha salud también para ti espero q pases unas felices fiestas 😘😘🤗🤗🤗🤗
Muchas gracias e igualmente, felices fiestas 😊🙏🏼
a yo como rapido ,ahora lo voy hacer mas lento ,gracias Ivan
Pues como asiduamente a la carrera
A mis 79 años inicio mi masticación consciente !
Estupendo Cristina 😊 Feliz año nuevo 🙏🏼
Siempre como a la carrera o preocupada
🙏👍❤️❤️❤️
❤🙏🌹
❤🎉
Gracias Iván!!!!yo como al mismo horario,mí padre me decía de masticar 30 veces antes de deglutir, la verdad es que mastico la mitad,15 veces,pero no la llevo mal.
Gracias Iván❤❤ bendicione
Gracias Iván❤❤ bendicione
Gracias Iván❤❤ bendicione
Gracias Iván❤❤ bendicione
Gracias Iván❤❤ bendicione