고3 여학생인데 요즘 데이브님 영상덕분에 하루의 절반이상을 앉아있는 저의 독소덩어리같은 몸뚱이가 조금씩 풀리는것을 느끼고 있어요. 쉬는시간이라던지 식사시간에 걸어다니면서 스트레칭해주는데 몸이 한결 가벼운 기분이라 공부에 집중도 더 잘되는것 같아요. 감사합니다 정말 도움을 많이 받고 있어요,,,!!
bc a님 안녕하세요😊 건강을 위한 작은 선택 라포르입니다. CST스탠다드와 나스라의 차이점은 마사지 강도와 무게이며, CST스탠다드 제품이 마사지 세기가 강한 반면에 나스라 제품은 마사지 세기가 부드럽습니다. 마사지기 강도 및 무게는 CST스탠다드>나스라 순으로 봐주시면 될 것 같습니다.
요즘 왼쪽 팔로 무거운 것을 자주 들고 사용하면서 팔꿈치부터 목쪽까지 저림 현상이 있었는데 오늘 영상 따라하니 많이 시원해졌습니다. 감사합니다. 데이브쌤. 지난주에 바깥에서 고르지 못한 땅을 밟다가 헛디뎌서 오른쪽 발을 크게 접질렀습니다. 발목은 멀쩡한데 발 바깥날 부분쪽으로 몸이 쏠리면서 발가락이 시퍼렇게 멍이 들고 디딜수가 없이 아파서 찜질해주며 붓기와 통증이 많이 줄어들었습니다. 그런데 아직도 발의 바깥쪽 부분이 닿을 때마다 찌릿한 통증이 남아있거든요. 지금 운전하고 병원에 갈수도 없는 상황이라 걱정입니다. 중족골쪽에 금이 간건지 꼭 병원에 가서 알아봐야 하는걸까요? ㅠㅠ
@@jeanlee28 아 그럼 발목의 외측부분에 인대는 엄청 작아서 손상되기 쉬워요 그래서 한번 끊어지거나 다치면 발목의 안정성이 많이 줄어들죠 ㅠㅠ 원래 제일 좋은 방법은 병원에서 진단을 해보는 것인데 일단 멍이 빠지도록 계속 냉찜질을 해주세요 그리고 나중에 발을 딛었을때 뭔가 불안한 느낌이 든다면 무조건 병원 가보시고요!
데이브님 안녕하세요^^ 온몸 근골격계가 전체적으로 맛탱이가 가서 병원 열심히 다녔는데 요즘은 지쳐서 잘 안가고 데이브님 영상보면서 제 몸을 공부하고 이해하려고 노력중이예요. 팔꿈치통증 두통 일자목 어깨통증 플랫등 일자허리 골반통 슬개골외측전위 발목통증 등으로 재활치료 도수치료 운동치료 받다가 데이브님께서 근력운동 추천하지 않으셔서 근력운동은 중단했어요 대신 데이브님 영상보고 걷기 트위스트 레전드스트레칭 부위별집중스트레칭 폼롤러 근막이완을 하고 있어요. 지금 이 중 어느것에 조금 더 비중을 둬서 시간을 들이면 제가 제 몸에 더 도움을 줄 수 있을지 궁금해서 여쭤보게 되었습니다. 많이 바쁘시겠지만 시간 나실때 답글 한 번 부탁드려도 될까요? 제 몸에 대해 알아갈 수 있는 좋은 내용을 쉽고 재미있게 귀에 눈에 쏙쏙 들어오게 해주셔서 정말 많이 도움 받고 있습니다. 정말 진심으로 많이많이많이 감사드립니다. 데이브님 일교차가 큰 날씨에 건강 잘챙기시면서 웃음 있는 하루하루 만드시길^^
운동을 막상 시작하면 정말 몸이 좋아지는 것같고 좋은데.. 🌷새로운 날이되면 막 다시 뭐부터 언제하는게 좋을까부터 ,, 😓생각만 많아지다가 먹다가 😱그렇게 숙제가 되어서 ,, 😦꾸준히 한다는게 정말 쉽지않은것 같애요. 이렇게 업데이트 영상이 올라오면 뭔가 다같이 하고 있는것같아서 동기유발이 되는 것같아요 ☺️ 오늘도 감사합니당 🌷🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
목과 어깨 등.. 오랫동안 쌓아온 안좋은 자세가 쌓여서 현재 온몸으로 얻어맞고 있어요ㅠ 데이브님이 올려주시는 영상으로 많은 도움받고있습니다. 매일밤 폼롤러로 목과 어깨 겨드랑이 등 다풀어주면 통증도 잦아들긴 하는데요 그럼에도 때때로 목이 뻣뻣해지면서 왼쪽 팔과 다리에 저림증상이 나타나곤해요 별문제가 없는걸까요
하루종일 휴대폰 들고 살아서 승모근 보톡스를 자주 맞았는데요. 이게 부작용으로 보상 근육이 발달된다고 하는데 저는 보톡스 자주 맞고 부터 어깨는 안아픈데 목빗근과 겨드랑이쪽 통증이 하루종일 너어무 심하고 아파요ㅜㅜ 이런 경우 어떻게 해야 하는지 모르겠어요 맛사지만이 답일까요 ㅜㅜ
우리 목부터 가슴아래를 따라 몸통을 빙 횡으로 둘러서 등까지 이어지는 가슴선이 있어요. 등에 힘을 너무 자주 주고 있어도 또는 너무 등이 굽어 있어도 그런 통증이 생기죠. ua-cam.com/video/BkKY7Hro1vc/v-deo.html 이 영상에서 턱을 들어주는 동작으로 못빗근을 잘 컨트롤 해보세요 : )
주현님 안녕하세요.😊 건강을 위한 작은 선택 라포르입니다. 쿠폰발급에 오류가 있었던 것으로 확인되어 재발급 도와드렸습니다. 아래 방법으로 등록 부탁드립니다! 💸 쿠폰 등록 및 사용방법: 라포르몰 로그인>마이페이지>혜택관리>쿠폰>쿠폰등록(운동하는데이블리) 주문서작성/결제 페이지>쿠폰 조회 및적용>쿠폰 적용
@@katebae281님 안녕하세요.😊 건강을 위한 작은 선택 라포르입니다. 쿠폰발급에 오류가 있었던 것으로 확인되어 재발급 도와드렸습니다. 아래 방법으로 등록 부탁드립니다! 💸 쿠폰 등록 및 사용방법: 라포르몰 로그인>마이페이지>혜택관리>쿠폰>쿠폰등록(운동하는데이블리) 주문서작성/결제 페이지>쿠폰 조회 및적용>쿠폰 적용
![[라이브 강연]목-어깨가 뭉치고 아프신가요? 3분만 하시면 통증이 사라지고 어깨가 날아갈 듯이 가벼워 집니다! 제가 도와 드릴께요](http://i.ytimg.com/vi/f-bwJtRhIzs/mqdefault.jpg)
![[라이브 강연]목-어깨가 뭉치고 아프신가요? 3분만 하시면 통증이 사라지고 어깨가 날아갈 듯이 가벼워 집니다! 제가 도와 드릴께요](/img/tr.png)
![무조건 몸이 교정되는 30분 레전드스트레칭[2023개정판] | 언제어디서나 바로 따라할 수 있어요](http://i.ytimg.com/vi/ByCykbyGuyE/mqdefault.jpg)
선생님 너무감사합니다 복받으세요
저에게 정말 간절했던 운동입니다. 너무 시원하고 좋네요. 항상 감사한 마응 으로 영상 보고있어요👍
감사합니다 좋은하루 되세요 : )
목이 가볍고 어깨부터 전체적으로 시원하고 가벼워요. The best! Thanks!
대박이에요 오늘 승모랑 목뒤가 무겁고 너무 아파서 책상에 앉아 따라했는데 안아파요 한번으로 효과가 나타나는거 대박아닌가요🤭 늘 잘보구 있어요 구독은 당연하구요 감사합니다 쵝오😊
항상 감사합니다! 무거운걸 많이 들게되는 직업인데 팔뚝에 예전보다 텐션이 더 많이 느껴지고 있어요ㅜ 스트레칭을 하고 있지만 효과가 많지는 않더라구요. 혹시 이런 증상을 위한 다른 스트레칭도 있을까요??
젊을때는 우리가 근력이 있어서 크게 지장은 없지만, 같은동작이 계속 반복되면 근육이 경직되고 힘들어져요. 우선 첫번째로 무거운 물건을 효율적으로 들 수 있는 방법을 아셔야 하고 두번째는 등운동을 통해서 어깨의 위치를 바로 잡으시는게 좋습니다 : )
고3 여학생인데 요즘 데이브님 영상덕분에 하루의 절반이상을 앉아있는 저의 독소덩어리같은 몸뚱이가 조금씩 풀리는것을 느끼고 있어요. 쉬는시간이라던지 식사시간에 걸어다니면서 스트레칭해주는데 몸이 한결 가벼운 기분이라 공부에 집중도 더 잘되는것 같아요. 감사합니다 정말 도움을 많이 받고 있어요,,,!!
고마워요 ; ) 나도 정말 중요한 순간에 도움이 될 수 있어서 기쁘네요. 얼마남지 않은 수능 준비 잘하시고 자신감 가지고 다 부셔버려요 까꽁님은 할 수 있어요 : )
감사합니다.
오... 일단 질렀는데 효과 너무 좋네요! 영상 더 올려주세영!!!!
목 어깨때문에 하루종일 찌푸둥했는데 따라해보니 많이 풀렸어요~포인트만 콕찝어 주신거 같아 너무감사해요
나스라도 18일전에 구매할라고요
도움이 되서 기분이 좋네요🙏🏻🙏🏻
ㅎㅎㅎㅎ 12:19 이부분에서 웃음이 나는건….. 의도하신건 아니겠죠 ㅎㅎㅎ 운동 다 따라하고 나니까 확실히 어깨 목쪽이 개운해졌어요 감사합니다!
아니에요 ㅋㅋㅋ 오늘도 시청 감사합니다 : )
온라인 운동 선생님, 처음 댓글 답니다. 감사해서요😊
정말 너무 고맙습니다. 덕분에 몸이 비로소 가동하는거 같아요.
월~일 요일별로 딱 10분 루틴하게 할수있는 목록 만들어주실수없을까요? 보통 같이 처음부터 끝까지 같이하는 영상은 2~30분 길이라 시간내서 하기 빠듯해요ㅠㅠ
10분컷 참고하도록 하겠습니다🙏🏻🙏🏻
안녕하세요~ 요즘 데이브님 운동 따라하면서 굽은어깨랑 목 등이 많이 펴졌는데 쇄골이 짝짝이에요ㅜㅜ 이건 어떻게 운동으로 교정할수있는 방법이 있을까요?
안녕하세요 봄님 ua-cam.com/video/ejmdG5oXcvE/v-deo.html 이 운동을 꾸준히 따라해 보세요 : )
@@ccs5347 감사해요!!
안녕하세요 요즘 영상 보면서 많은 도움 받고 있습니다~~~ 감사합니다!!! 영상보고 마시기를 사려고하는데 두 개의 마사지기의 차이점이 크기 말고 또 있을까요?? 돌기의 크기만 다른 것이 아니라 강도가 다르다거나 하는 ㅎㅎ;;;;; 감사합니다~~
안녕하세요! 나스라 제품은 크기가 좀 더 작고 부드러워서 초보자들이 사용하기에 좋은 제품입니다🙏🏻
bc a님 안녕하세요😊
건강을 위한 작은 선택 라포르입니다.
CST스탠다드와 나스라의 차이점은 마사지 강도와 무게이며, CST스탠다드 제품이 마사지 세기가 강한 반면에 나스라 제품은 마사지 세기가 부드럽습니다.
마사지기 강도 및 무게는 CST스탠다드>나스라 순으로 봐주시면 될 것 같습니다.
시력 회춘하고 갑니다😆
뜻밖에 시력증가 🤪
요즘 왼쪽 팔로 무거운 것을 자주 들고 사용하면서 팔꿈치부터 목쪽까지 저림 현상이 있었는데 오늘 영상 따라하니 많이 시원해졌습니다. 감사합니다. 데이브쌤. 지난주에 바깥에서 고르지 못한 땅을 밟다가 헛디뎌서 오른쪽 발을 크게 접질렀습니다. 발목은 멀쩡한데 발 바깥날 부분쪽으로 몸이 쏠리면서 발가락이 시퍼렇게 멍이 들고 디딜수가 없이 아파서 찜질해주며 붓기와 통증이 많이 줄어들었습니다. 그런데 아직도 발의 바깥쪽 부분이 닿을 때마다 찌릿한 통증이 남아있거든요. 지금 운전하고 병원에 갈수도 없는 상황이라 걱정입니다. 중족골쪽에 금이 간건지 꼭 병원에 가서 알아봐야 하는걸까요? ㅠㅠ
하 ㅠㅠ 우선 발목을 돌렸을 때 뻐근하거나 통증이 발생되면 병원을 일단 무조건 방문 하셔야 해요ㅠㅠ 하지만 발목 움직임에는 이상이 없고 몇일 더 지켜본 후에 서서히 통증이 감소되면 더 지켜봐도 되지만 그렇지 않다면 병원을 꼭 가보셔야 해요!! ㅠㅠ
@@ccs5347 네....발목은 이리 저리 돌려도 전혀 아프지않은데요, 문제는 발 등의 오른쪽 상부와 발바깥날 부분으로 발가락들이 구겨지듯 쏠리며 접혔던것 같아요. (제가 오래되어서 낡고 좀 헐거워진 통굽 샌달을 신고 있었던게 화근이 된거죠 ㅠㅠ) 발가락을 꼼지락거리며 움직여도 현재 통증이 없는데 피부색이 왜 거무죽죽 보라색이 되었는지...넘 무섭네요 ㅠㅠ
답변 감사드립니다...
@@jeanlee28 아 그럼 발목의 외측부분에 인대는 엄청 작아서 손상되기 쉬워요 그래서 한번 끊어지거나 다치면 발목의 안정성이 많이 줄어들죠 ㅠㅠ 원래 제일 좋은 방법은 병원에서 진단을 해보는 것인데 일단 멍이 빠지도록 계속 냉찜질을 해주세요 그리고 나중에 발을 딛었을때 뭔가 불안한 느낌이 든다면 무조건 병원 가보시고요!
@@ccs5347 네...그렇군요
ㅠㅠ 데이브쌤 말씀 꼭 기억하고 잘 살펴보겠습니다. 참 가지가지 하고 삽니다 😭😭😭
데이브님 안녕하세요^^
온몸 근골격계가 전체적으로 맛탱이가 가서 병원 열심히 다녔는데 요즘은 지쳐서 잘 안가고 데이브님 영상보면서 제 몸을 공부하고 이해하려고 노력중이예요.
팔꿈치통증 두통 일자목 어깨통증 플랫등 일자허리 골반통 슬개골외측전위 발목통증 등으로 재활치료 도수치료 운동치료 받다가 데이브님께서 근력운동 추천하지 않으셔서 근력운동은 중단했어요
대신 데이브님 영상보고 걷기 트위스트 레전드스트레칭 부위별집중스트레칭 폼롤러 근막이완을 하고 있어요.
지금 이 중 어느것에 조금 더 비중을 둬서 시간을 들이면 제가 제 몸에 더 도움을 줄 수 있을지 궁금해서 여쭤보게 되었습니다.
많이 바쁘시겠지만 시간 나실때 답글 한 번 부탁드려도 될까요?
제 몸에 대해 알아갈 수 있는 좋은 내용을 쉽고 재미있게 귀에 눈에 쏙쏙 들어오게 해주셔서 정말 많이 도움 받고 있습니다.
정말 진심으로 많이많이많이 감사드립니다.
데이브님 일교차가 큰 날씨에 건강 잘챙기시면서 웃음 있는 하루하루 만드시길^^
전 레전드 스트레칭을 더 추천 드립니다🙏🏻
@@ccs5347 넵!
데이브님 댓글 감사합니다.
그럼 걷기랑 레전드 스트레칭에 집중해보겠습니다!!
건강한 하루하루 되세요!!
선생님 공부 관련 질문을 하고 싶은데 따로 메세지 보낼 수 있나요?
인스타그램을 참고해 주세요🙏🏻
얼마전 갑상선암 수술을 받고 목어깨가 많이 굳었는데 도움이 되었어요. 카이로프라틱 배울때 목하고 뒷머리 손가락으로 받혀서 지압하는거 배웠었는데 기구가 있으면 정말 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 늘 감사합니다. 근막운동이라는게ㅜ따로있는가요? 근막 스트레칭 ? 해외배송은 안되나요?
근막운동이라기 보다 근막경선 해부학이라는것이 있습니다 : ) 해외배송은 알아보고 말씀드릴게요!!
소연님 안녕하세요.😊
건강을 위한 작은 선택 라포르입니다.
카카오톡 플러스 채널 '라포르몰'로 정확한 영문 주소를 보내주시면 확인 후 안내 도와드리겠습니다. :)
써보니까 확실히 목이랑 주변부위가 가벼워 졌어요 아직 사용이 익숙하지 않아서 적응을 좀 해야겠지만 생각보다 효과가 좋네요~ 근데 목 등 말고 허리에 써도되나요?
효과가 좋다니 정말 잘 구입하셨네요!! 허리쪽은 너무 지나친 만곡도를 유발해서 등 하부정도 까지만 추천드리구요 엉덩이 쪽 측면 부위를 해주시면 허리가 알아서 시원해 질거에요🙏🏻🙏🏻
운동을 막상 시작하면 정말 몸이 좋아지는 것같고 좋은데.. 🌷새로운 날이되면 막 다시 뭐부터 언제하는게 좋을까부터 ,, 😓생각만 많아지다가 먹다가 😱그렇게 숙제가 되어서 ,, 😦꾸준히 한다는게 정말 쉽지않은것 같애요. 이렇게 업데이트 영상이 올라오면 뭔가 다같이 하고 있는것같아서 동기유발이 되는 것같아요 ☺️ 오늘도 감사합니당 🌷🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
다행이네요 꾸준히 열심히 하시길 바랄게요 : ) 화이팅!!
목과 어깨 등.. 오랫동안 쌓아온 안좋은 자세가 쌓여서 현재 온몸으로 얻어맞고 있어요ㅠ 데이브님이 올려주시는 영상으로 많은 도움받고있습니다. 매일밤 폼롤러로 목과 어깨 겨드랑이 등 다풀어주면 통증도 잦아들긴 하는데요 그럼에도 때때로 목이 뻣뻣해지면서 왼쪽 팔과 다리에 저림증상이 나타나곤해요 별문제가 없는걸까요
풀어주는 시간을 좀 줄여보세요 : ) 너무많이 풀어져도 통증이 더 심해지는 경우도 있어요 !
오랜만입니다🖐
어서 오십셔~!!! 다시 잘 돌아 오셨어요 👏🏻
하이 테크 설명 요정
🤍감사합니다🤍
초 수퍼 울트라 하이테크 리오베이비 감사합니다 : )
하루종일 휴대폰 들고 살아서 승모근 보톡스를 자주 맞았는데요. 이게 부작용으로 보상 근육이 발달된다고 하는데 저는 보톡스 자주 맞고 부터 어깨는 안아픈데 목빗근과 겨드랑이쪽 통증이 하루종일 너어무 심하고 아파요ㅜㅜ 이런 경우 어떻게 해야 하는지 모르겠어요 맛사지만이 답일까요 ㅜㅜ
우리 목부터 가슴아래를 따라 몸통을 빙 횡으로 둘러서 등까지 이어지는 가슴선이 있어요. 등에 힘을 너무 자주 주고 있어도 또는 너무 등이 굽어 있어도 그런 통증이 생기죠. ua-cam.com/video/BkKY7Hro1vc/v-deo.html 이 영상에서 턱을 들어주는 동작으로 못빗근을 잘 컨트롤 해보세요 : )
보고 있는데 떴네요^^
퀴즈 맞춘거 커피 쿠폰 잘 받았어요 ~ 감사합니다 ~💝💖💜❤❤️🩹❤️🔥🤎💙💚🧡❤💕
맛있게 드셨길 바랍니다 : )
오 신기해요 비둘기처럼 목 나오는거 비현실적으로 잘 나오시네요
전 관절을 하도 잘 풀어둬서요.. 😂
아주 좋은데요. 이기기는 어디에서 살수인나요?
고정댓글에 링크를 참고해 주세요!! : )
쿠폰발급에 오류가 있었던 것으로 확인되어 재발급 도와드렸습니다.
불편을 드려 정말 죄송합니다.😭
쿠폰코드 : 운동하는데이블리
쿠폰코드는 주문시 사용할 수 없나요? 쿠폰코드 등록하려니 안되서 문의드려요 :)
저두 쿠폰등록이 안되네요ㅠ
쿠폰을 어디서 지급받아 쓰는 건지요?
저도 등록이 안되요….
쿠폰코드 등록이안됩니다
링크 타고 들어가도 쿠폰이 안떠요 ㅠ
헛 확인해 보도록 하겠습니다 !! ㅠ
저도 쿠폰 등록이
안되네요 ㅜ
주현님 안녕하세요.😊
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