طريقة النوم الصحيحة لمرضى الانزلاق الغضروفى وعرق النسا | تخلص من الالم نهائيا
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
تقدروا تنورونا فى عيادك ماسل كلينك فى اى وقت يا أبطال 💪
للتفاصيل: 01097993692
تقدر تحجز استشارة اونلاين من هنا 👇:
docs.google.com/forms/d/1laV-ybR9A20Cn4jW8GiutGfyIMfalLrjVOFYyV0RK2k/edit
و لكن إنسان يتقلب و هو نائم، هل كل ما يتحرك و يغير وضعية يستفيق و يعدل وسادة ثانية أو ماذا يفعل؟
كفوا
فين العنوان لو سمحت يادكتور
عندك واتساب
فين العنوان
﴿إِن يَنتَهوا يُغفَر لَهُم ما قَد سَلَفَ﴾.
لو انغمستَ في المعاصي من أعلى رأسك حتى أخمصُ قدميك ثم جئته تائبًا ، تابَ الله عليك!
﴿رَبَّنا آمَنّا فَاغفِر لَنا وَارحَمنا وَأَنتَ خَيرُ الرّاحِمينَ﴾.
❤😢
شكرا دكتور والله يجعلهالك في ميزان الحسنات متتبعة من الجزائر
أنا كذالك من العاصمة الجزائر
جربتهم الالم كلو اختفى فعلا ليس لي الا ان ادعي لك يا دكتور ربنا يعطيك الصحة والعافية والفرحة والرزق يا الله مثلما خففت الامي يا رب.تحية من تونس 🇹🇳 💐🌿👍🔥🇹🇳
كيف حالك هسا
تحطي الرجل اللي فيها الم فوق المخده و لا العكس؟
@@sams.k.y3920نفس سؤالي
انت متأكد فحصت وطلع عندك انزلاق ؟! مستحيل الانزلاق يختفي بهذه الطرق ..
كم المده او الوقت الي نقعد عليه
ادعولي بل شفاء عندي انزلاق وعمري 18 سنة🥺🥺
وانه عمري 19 حالي حالكم يبفاضل موتني وعلي الله يشافينه نشالله
ما تعالجت ياليت تفيدنا
كيف صرت
جالك من اى
اشربو الية شاة اعرابية
شكرا جزيلا دكتور والله استفدت من نصايحك بزاااف شكرا 🙏
انا نعاني من انزلاق غضروفي كيفاه رتحت من فضلك
ربي يشفي جميع المرضى
ربع سنوات من انزلاق الغضروفي ادعو لي بشفاء
ربنا يحميك ويحفظك
جزاك الله خيرا
الله يخليك يا دكتور🙏🇩🇿
مرحبا دكتور اني عندي ماما عندها انزلاق بالفقره الرابعه والخامسه وهي سنها ٥٥ سنه ماهو علاجها
ربنا يكرمك يا رب
اني عندي نزلاغ غضروفي وراح اموت عايزز علاج عليكم الله
لا استطيع النوم بشكل صحيح لو بقيت ثلاث ايام مش نايم مابقدر ... حاولت كتير عم نام بشكل خاطئ .. عندي انزلاق ..
أدام الله السكينة *في قلوبكم والسعادة في بيوتكم والصحة في ابدانكم والتوفيق في حياتكم والأمن في دروبكم والبركة في ارزاقكم وجعل الله ذكره لا يفارق ألسنتكم والفردوس مستقرا لكم ولوالديكم وذريتكم واهليكم وكل عزيز وغالي عليكم اسأل الله ان يجعل هذا اليوم خيرٍ لكم مكفر للخطايا فاتح للأرزاق مملوء بالأجر مصحوب بالعافية مختوم بالمغفرة.؛.,.,
يااااااااارب العالمين امييييييييييين,.
اللهم آآآمين آمين يارب العالمين بارك الله فيك
امين يا رب العالمين تسلم
أمين يا رب العالمين نحن وانتم وجميع المسلمين
جميل جدا جزاك الله خيرا
انا في بداية الانزلاق الغضروفي الله يشفيني ويشفي جميع مرضى المسلمين
وانا والعلاج الطبيعي حلو ريحني خالص حاول تعمله
@@AbuBakr-p7q شكرا على إجابتك. نعم انا بدأت العلاج الطبيعي اليوم
@@bilbo1710 شفاك الله وعفاك ربنا يجعله بأجر و بفايده
عليك بالحجامة
@@hanirifaii3914 والله حجمت يوم الخميس و فيه فرق ماشاء الله شكرا على مرورك
﴿ وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَىٰ تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ ﴾
- سُبحان الله .
- الحَمد لله .
- لا إله إلا الله .
- الله أكبر .
- أستغفِرُ الله .
- لا حَول و لا قوة إلا بالله .
- سُبحان الله و بِحمده .
- سُبحان الله العَظيم .
- اللهم صل و سلم على نبينا محمد.
-
سبحان الله
بارك الله فيك .. و ياريت تعمل فيديو عن مشاكل الرقبة و الكتف المتعلقة بالنوم الخطأ عشان انا بعاني ديما منهن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته الله يشفيك اعمل العملية وريح نفسك
استخدم مشد الرقبه جدا مفيد
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفينا شفاء تامه لا يغادر سقما وكل مرضي المسلمين اجمعين يارب العالمين
هل القدم المصابة تكون بالاعلى بالطريقة الاخيرة
انا اعاني من الانزلاق الغضروفي بعد ماحصلي معايا حادث وانا حامل في الشهر الثامن ألم فضيع 🥺🥺🥺ادعولي بالشفاء
الله اشافيك وطول عمرك
الله يشفيكي و انا نفس الكلام بس حاولي تروحي لدكتور علاج طبيعي يكتبلك ع تمارين و جلسات هتحسنك اوي يعني ولا كان عندك حاجه
الله يشافيك ويعافيك
ربنا يشفيك
انا سقطت في عماره من الطابق الخامس واكتسر الحوض عندي والحمدلله الكسر جبر ولاكن كنت اعاني من الم اسفل ظهري كنت اظن انه بسبب كسر الحوض ولاكن تبين بعد فتره انه انزلاق اسفل ظهري والحمدلله على كل حال،، اسئل الله الشفاء لي ولكل مريض
واذا كان يعاني من زيادة وزن ولا يستطيع ينام بالوضعيات دي وايضا مشاكل بالركبة ولا يستطيع رفع أرجله بالشكل دا
الف سلامة ربنا يشفيك و يعافيك إن شاء الله
يحاول ينحف
ادعولي بالشفاء عندي انزلاق فقره الرابعة والخامسة ربي يبارك فيك 💔
ربي يشفيك
وانا كمان بنفس الفقرات 💔🥺
شفاء لا يغادر سقما
الله يشفي الجميع . نفس الشي اني الفقره الرابعه والخامسه 😢
نفس والله تعبت من وجع كثير🥺💔
الله يشافينا جميعا يارب كلنا نعاني من انزلاق الغضروفي
النوم لمرضى غضروف الرقبة + تمارين لتقوية عضلات الرقبة 🙏🌷🌼💜🧡💙
انا لي اسبوع الم بالظهر رحت اكشف قال عندك انزلاق الحمدلله ربنايشفينا ويشفي مرضى المسلمين من شدة الالم ماقدرت حتى اصلي احس جسمي يفصل نصفين اللهم اشفي مرضانا ومرضى المسلمين
أنا عندي مشكل ديسك مند تقريبا 11 سنة والطريقة الأخيرة هي طريقة فعالة.بعض الأحيان لما يكون عندي ألم بقوم بتمارين لإرخاء العضل وأنام على الجنب و الوسادة بين ركبي.
والله يادكتور اني احتاج عمليا جراحية
😢😢 عندي انحراف في الفقرة وهذا الالم كلش صعب يعني لا المشي مريح ولا النوم مريح والا الجلوس مريح
اخي من فضلك لا تعمل العملية انه خطير جدا وقد تأدي إلى اتشلل في رجليك او الموت من فضلك لا تعمله قم بعمل اتمرين ودهاب عند طبيب ختصاصي اطعمك يكن فيه فطمينات جيدت وإن شاء الله اجبلك شيفاء في اقرب وقت
انا عندي فقرات الظهر 3 فوق بعضهم قالي طبيب ضعي رجلين فوق كرسي مدة 3ساعات يوميا مدة 3شهور وتحت ظهري لوحة صلبة و بدون وسادة وقال لي تعلقي 5 مرات كل مرة مدتها 5دقاءق ولا يسمح لي بالتسياق الارض مع مكنسة
انا بشوف الفديو ونايم ع جنبي وبين رجليه وساده 😅😅😅
ب باانزلاق غضروفي قبل فرحي ب ٥٠ يوم ادعولي اخف وربنا يتمملي علي خير في فرحي وربنا يسعدكم
الله يشفيك يااخويا وعقبالي يارب
تعالجت ولا باقي
صحه وعافيه يارب
عمري 22 سنة و عندي انزلاق غضروفي في l5 و S1 و هو في مراحله الاولى هو ممكن اتعالج منو؟؟
الف سلامة عليكي والله صعب انا عندي انزلاق كوني حريصة على نفسك مصيبة كل عام وانتي طيبة
@@عاشقالطبيعة-م7خ شكرا و عيدك مبارك
والله الم الظهر هلكني انا واخي الكبير ادعولنا بالشفا الله يخليكم انهلكنا واحنا صغار
الله اشفيكم
الله يشفيكم يارب
اللهم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الاحياء منهم والاموات رب العالمين
الله يريحك مثل مريحتني بهل اوضاع اشكرك وبارك الله فيك
الحمد لله احنا في نعمه كبيره الحمدلله خمسين مليون مره
انا مشكلتي بقا مش لاقي مخدة كويسة خالص كل لما اجيب نوع يطلع بيهبط حد يعرف نوع مخدة نضيف حتي لو غااالي ؟
فيديو مفيد وياريت فعلا حضرتك تعمل فيديو النوم الصحيح للي مش مرضي الديسك كمان
عن تجربة الوضع الجانبي ممتاز لالام الظهر
والله انا عملت الوضع الاخير دي. فأبويا فهم الموضوع غلط.قال ليه حاطط مخدت عند الحته دي.فاصحاني من النوم وخت علقه موت 😂😂
خطأء في خطأء طرق النوم تزيد الاضرار انصح بمتابعة قناة memo's Tips
عمري 16 ومجاي اگدر انام من وجع الظهر 😭😭
تتكلم كثير لم اقدر متابعتك
انا الالم عندي مختلف لانه موجود بتركيز في القصبة الامامية للساق اليسري بين الركبة والقدم ولا اشعر بأي ألم في الساق من الخلف سواء من خلف الفخذ او من خلف السمانة ولكنني اشعر بالم في جانب الفخذ للرجل اليسري خصوصا عند النوم علي الجانب الايسر هل هذه اعراض عرق النسا؟
مثلي تماما
@@هبةنور-ر3ط انا اكتشفت العلاج
انا اعاني من انزلاق غضروفي كثير ادعو لي بي شفاء و الله يشافي كل مريض
الله يشفيك بسرعه عالج حالك أنا لإنزلاق عملي سقوط القدم لأني تأخرت ع حالي
يا دكتو ر الله يخليك تجاوبني 🤷🏻♀️وقعت علي سلم و طلع معاية إصابة في ( الخامسة) والان كلششششش بتوجع وما قدر انام ولا امشي علي دوام عندي الم وكانّه إبرة والله
الله يخليك ما العمل و كيف انام هل طرق التي ذكرته ينفع لحالتي ؟!
هل مشي عليهم ؟؟؟؟ يجازيك كل خير لو ترد عليه 🤲🤲🤲
احسنت حبيبي تحياتي الك من العراق دعواتكم عمري39وعندي انزلاق من3سنوات 💔💔
هال تعلجات اخي
سلام عليكم انا عند الام فضيعه على مستوي الورك وخاصه فى الساق الى مشط الرجل مع حرقان وحكة فى سمانه افدوني بنصائح اعملها وخزاكم الله خيرا وشاف الله الجميع
بارك الله فيك دكتور شرح كافي ووافي 👍🏽
شكرا ع الشرح يادكتور.. انا عندي الديسك وعمري ٢٦ سنه ومصابه بالسكري والألم عندي جدا قوي يضغط ع الكلى والرجلين والظهر راح اجرب هاي الحركات يارب تنفع
لو سمحتي هو يقول الرجل اللي فيها التسميع ماذا يقصد ؟
@@lunalight9887 يعني اللي يمتد لها الالم بسبب الديسك
شكرا لك فيدو مفيد جدا ... انا عندي انزلاق غضروفي في الفقرات السفلية من الظهر والألم يكون في جهة الورك والساق اليسرى ... فاي من طرق النوم الي شرحتها مناسبة لي؟
وانا عندي وجع مثلك
@@ehlhd الله يشافيك
كيف حالكم الآن هل زال الألم أنا عندي نفس الأعراض وموش عارف لا أقعد ولا أنام الحمد لله
@@alialoulo8474 الحمد لله بفضل الله زال الالم ... رحت للطبيب وكتب لي مقويات عبارة عن معادن وفيتامينات ورحت لاحد مراكز العلاج الطبيعي كم مرة ومارست التمارين الرياضية الي تعرض على اليوتيوب فيما يخص الألم الي عندي وأخذت كولاجين للعظام شراب من شركة جينيس الامريكية واشتريت جهاز مساج منزلي بعد ما قررت عمل المساج لنفسي بدل ما اروح لمركز العلاج الطبيعي .... الله يشافيك ويعافيك
@@yassaalsinaan4267 آمين طمنتني بارك الله فيك
اعاني من الم الديسك بدون انقطاع ليل نهار لم تنفع الأدوية ايه العمل لتوقيف الألم
اخي المريض عن تجربه انصح كل مريض عنده انزلاق بهذي الخطوات
١- زيارة طبيب مختص والالتزام التام ب الادويه التي يصرفها الطبيب
٢-تمرين الضغط النصفي فقط
٣_ عدم الذهاب الا مركز العلاج الطبيعي والتوقف عن جميع التمارين التي تعرض كلها مجرد تخمين وخرافات للاسف
٤_ الامتناع التام عن طلوع السلالم الا لضروره القسوى وبنفس الوقت باستخدام عكاز او اي شي يساعدك وكذالك اكل الفاصوليا
٥- النوم على شي رطب نسبيآ ولا تصدق تنام على شي قاسم تضغط الاعصاب
٦_ محاولة المشي وسط الشمس بقدر الاستطاعه وعدم النهوض بشكل قوي واثناء الصلاه صلي واقف وعند الركوع اركع بشكل بطيى ركوع جزاي
٧-اسخدام القربه لتدفات العمود الفقري وكذالك اي مرهم مهدا للاعصاب
٨- نام ب الوضع الي يريحك والافضل وضع مخده متوسطة الحجم تحت القدم وكذالك تحت الرئس
استمر بهذي الطريقه لفتره معينه وسوف تبدا ب الشعور ب انخفاظ الالم تدريجيآ
والله الموفق
اللهم أشفي مرضى المسلمين يارب
قولو امين
آمين
اللهم امييين
آمين
امين
اللهم آمين
لنصل على حبيبنا المصطفى صلى الله عليه وسلم عدد ما خلق ربي
صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا
صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله
يا دكتور ممكن تعمل فيديو عن مشاكل الكتف ايضا؟
يعني طريقة نوم تساهم في علاجه
اللهم اغفر لأبي و ارحمه و أدخله فسيح جناتك و اجمعنا به علي خير يارب العالمين 🤲
ولله محتواك جميل كتير 😍 بدي أسئلك أنا كنت ألعب تمرين سكواد ولما خلصت حسيت بألم شديد في المنطقة فوق الحوض وشهرين وهيا توجعني بشدة شو تنصحني يادكتور 😔😔من فضلك رد عليا😢
اترك تمرين سكواد وانت بخير
النوم على البطن مصيبه لنريضي الديسك والغضروف لأنك عم تحمل كل جسمك على عامودك الفقري بنسبة 200 بالميه
عندي الم اسفل ظهري الفقرات الاخيره ورجلي اليسار توجعني والجلوس لفترات لا استطيع وانحنى الظهر لا استطيع ايش الحل لهذا الالم الفضيع 😭
انا مثلك كيف صرت
@@مالكالخيال-ت3غ انت رحت ع علاج طبيعي او فيزيائي ولا لا
عندي مشكلة بالحوض انه لورا عرفتو شلون العمود الفقري مايل لورا ولازم احط شي تحت ظهري عشان انام براحة احيانا يصير انزلاق اخر فقرة وكذا وانا اداوم بالمشفى فشسوي عشان اقي نفسي منها مرة ثانية؟؟
شكرا جزيلا دكتور
انا بيريحني على الجنب كلش مريح
طب وانزلاق الرابعة والخامسة
جزاك الله كل خير انا عندي ديسك وركي ما اقدر امشي متر بنزل على رجلي بسير خضران كاني فخادي مبنجي ما بحس فيهم فأنا بجلس رأسا وبرتاح لما اقوم امشي ما بحس بتكر اني شفيت يا رب بعاد امي نفس المسافه لازم اجلس انا عملت رنين مغنطيسي وشفت كل شئ ااذا في شئ بشافيني ادخل على المسنجر واكتبلي شو اعمل وانا من فلسطين ومن مدينة نابلس وشكرا
انا أهلكني الانزلاق الغضرفي ادعولي بالشفاء
نفس الشي انا
@@simosam276ايه عملت الحل
😊
أنا عندي انزلاق غضروفي وخشونة في الركبتين و أعده على مكنة خياطة وايه الحركات السليمة شكرا
يا شباب أول نومة قال عنها ليست صحية إطلاقاً انا كنت أنبطح هيك وأدرس قام صابني الإنقراص الغضروفي
دكتور تسلم .. سؤال كيف ينام اللي عنده ارتجاع مرئ وبداية انزلاق مسمع للرجل ؟هذا وضعي ..
شكرا جزيلا انا عندي الام ضهر وعصعص لا أستطيع الجلوس ممكن تمارين خاصة بالعصعص
عملت التمرين ال2 ضليت 20دقيقه وبعدين بدأت أشعر ب أسفل الضهر بخذه أو بالوخذه فما السبب
جزاك الله خير يادكتورنا المحترم الرائع وجعله في ميزان حسناتك
الحمد الله على هذا ابتلاء كل مؤمن مصاب الحمد الله
انا بعد الولادة صار عندي الم شديد لما زرت طبيب قالي عظم يحك عظم فوق خوه قتله يولي بلاصته قالي لا
ابسط امور مانيش نجم نديرها عطسا واعرة عليا ما ننحنيش راني نتبع في فيديو و عرفت بلي عندي انزلاق غضرفي و ان شآء الله نبرا يا ربي ادعولي
لو سمحت دكتور كيف لمريض الانزلاق يعمل تمرين البطن ليشد عضلات البطن ياريت تفيدنا
صدك ماتكدر تسوي تمارين بطن
سبحان الله ، اكتشفت الطرق هذه فطريا ، اعتمد على الطريقتين الأخيرتين في النوم
السلام عليكم
يا دكتور انا عندي ديسك و عندي الام في الرقبة
اتمنى تفيدني بطريقة النوم الصحيحة في حالتي لأنني فعلا اعاني جدا.
اني عندي انزلاق وصارلي 5 اشهر ماخليت اي علاج ومافاد تمنيت تكون بلعراق
طيب انت محددتش اي رجل لما تكون فيه ضغط على العصب انا عامل عمليه غضروف ورجلي وجعاني برضو مضغوط على العصب اعمل نفس الحركات دي
دكتور ارجو منك تكمل فقرة تمرين في السليم لان مدربين الجم كل واحد يعطي طريقة تختلف وهم اصلا مو دارسين بدنية ورياضة
انا عندي 4 انزلاق غضروفي اتنين قطني من وانا عندي 12 سنه
واتنين عنقي وانا عندي 20 سنه
وحاليا انا عندي 27 سنه
بس علشان مبعملش شغل كبر العنقي بس الم كبير مبعرفش انام ابدا وع طول ف عذاب وانا صاحيه بجد نفسي ي دكتور تقول طريقه ننام ازاي للي عندهم انزلاق عنقي
بموت يادوكتور مبعرفش أنام خالص من الوجع اي الحل 😢 ياريت حد يفيدني اخد اقوي مسكن 😢
اصابه ركبة شديد وعرق نساء وغضروف قطني و عنقي ايه الحل تمارين و نومه صحيحه
للأسف الشديد انت تتكلم بسرعة البرق
الدكاترة ما يتكلموش بهذه الطريقة 🤔
سبحان الله
الحمد لله
الله اكبر
وضع ٩٠ هذا وداني للطواري وجبت فيني العيد يادكتور جزاك الله خير
دكتور انا عندي بدايت الدسك وأشعر في الم في ركبة وحرقان في الركبة وعند تنين الركبة اسعم صوت تقطق
مشكور يادكتور ربنا يوفقك ويعطيك الصحه والعافيه
عندي انزلاق وعملت عمليه جراحيه سحب انزلاق الحمدلله ظهري تحسن بس مكانو الم رجلي اليمين ماراح بالله انصحوني اش اسوي؟
انا عملت عملية ولساتني اعاني من الصداع في رجلي اليسرى عملت العملية من شهرين هل يمكنني النوم بهذه الطرق انا من المغرب ياابني رد عليا من فضلك
شكرا أستاذ جزاك الله خير الجزاء فعلا نستفيد اكثير
دكتور السرير ايضا يؤثر على الدسك اقصد نوع السرير او المراتب ممكن جواب ؟؟
انا عندي الم اسفل الظهر وقال لي طبيب بعد الكشف الفقرة ٥و ٦ قربو لبعض وفي الم فضيع الله يشفيني
يا ريت فيديو للنوم للاصحاء
انا ثلات اشهر اعاني من الم احد ينصحني من فضلكوم . ذهبت لطبيب ومع دلك مزلت اعاني ، تحياتي
والله ان شاء الله بنطبقه وان شااء الله يفيدني يارب
طيب حركات اليلاه ميل السجود والقيام من السجود ....اعمل ايه
لا اله الا الله محمد رسول الله الله اكبر لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم ارحم والدي واغفر لي ذنوبي كلها وارجعني واجعلني من صالحين وكل من قال امين🎉🎉
يابنى هو بتاع العلاج الطبيعى اسمه دكتور ؟؟؟؟؟؟
لو سمحتى يا دكتور أنا عامله عملية تثبيت فقرات ق
انزلاق العضروفي عادي ممكن الواحد يلعب كورة بجميع انواعها