Tú no mereces tener 100.000 seguidores,mereces tener millones compartes las cosas que realmente uno debería saber,todo un crack,saludos Luis eres grande
Brutal estos videos 🤩🤩 muchísimas gracias sensei esto si que mola de verdad bpor que ayuda muchísimo a tener más ideas y se ve como de verdad se construye esas montañas de músculos
los huevos no necesitan refrigeración. eso sí, una vez que los metes en la nevera tiene que estar allí ya que la cáscara es porosa, al sacarlo de la nevera suda y esas gotitas de agua entran dentro del propio huevo por la porosidad. y tendríamos problemas de enfermedades. Por eso no están dentro de neveras. Luis eres un Titán... Ánimo!!!!
Cuando estas mucho tiempo con los hidratos muy bajos se dice que estás en "descarga" , y entonces de repente un día aumentas considerablemente la ingesta de hidratos incluso metes azúcares, a eso se le llama hacer una "carga ". Espero haberme explicado
@@alejandromartinez3970 Sirve para aumentar considerablemente la energía y las “ganas” a la hora de entrenar, hidratos=energía. También sirve para llenar el músculo de glucógeno y verte “grande” en la definición dependiendo del tiempo q dure esta carga de hidratos🔥
11:57 este fin de semana caí en la tentación y me zampé una caja de donettes nevados... motivo por el cual llevo todo el fin de semana haciendo cardio para quemar esa deliciosa porquería 🤣 Por cierto, este tipo de vídeos son buenísimos!
Te da entretenimiento e información de calidad de forma gratuita y tú solo te fijas en el detallito de la máscara Lárgate, Luis no necesita atontados paranoicos como tú
Y aquí tenemos al clásico mamador "covidiano". Ese que juzga al de enfrente por traer la nariz un poco destapada por "poner en riesgo mi salud", y después va y se chinga 1 kg de chatarra y 1 lt de sodas.
@@carlostrujillo6543 haber tiene toda la razon joe 😂no os paseis con el .El que sea un video buenisimo y que de mucha informacion y demas no quita que no este siguiendo las normas y pueda poner en peligro a los demas .Q a los supermercado va todo el mundo desde gente jovem hasta gente de 90 y pico años no se igual el chaval algo de razon tiene eh.. Me hace gracia como le juzgaid igual su dieta es mejor y el chaval es el doble que tu o lleva entrenando 20años pero nada q tendra q ver la dieta con un consejo sobre el covid digo yo .. Como mola el anonimato de internet y decir cualquier cosa ..😂
Mi cheat meal,son unas palmeritas recibiertas de chocolate ,compradas en una pasteleria. Bueniiiiiiiiiisimas. Un saludo jefe. Por cierto , ya que hablaste de reegan grimes, vaya risa cuando le pide la pechuga a la dependienta.
La leche de santal de almendras “sin azúcar” lleva maltodextrina como segundo ingrediente...osea mezcla de maíz, almidón,...ósea carbohidrato, loa que viene siendo glucosa, azúcar. Por eso es más barata. Creo que Sería mejor opción alpro sin azúcar...menos calorías bebidas. Me parece súper interesante tus vídeos de compra y comida! Un saludo!
Luison te veo contento no es paea menos con el chavalin que es el mayor trofeo!!!!.....y también te veo muy centrado. Coje nmas Tamaño!!! y a culturismo de alto nivel.... YA!!!! No frenes en ese empeño, a por ello!!!!!!!
Señores y señoritas , soy aficionaillo dominguero de gym y lo que este hombre hace, muchos que se denominan profesionales y personal trainer cobran por ello, y este hombre por UA-cam lo comparte , así que a los hater, ya sabéis que hay otros canales, y muy importante modo de vida,filosofía de vida y a este hombre nadie le ha regalado nada, así que vivan y dejen vivir.. por cierto ya sabes crack el Hipercor más caros de todos los super ,, eso sí solo un brick de almendra por qué es muy cara..... Será por dinero !.. el dinero por castigo jajajaja humilde!
Sensei un dia escuche por la radio por una profesional de distribución de huevos que no se refrigeran los huevos porque al cambio de temperatura.. Se condensa el agua y altera el producto.. El huevo se refrigera y se debe consumir al momento
12:48 jajajaja soy fan de este chocolate con galleta tengo aquí una tableta sin empezar compré 3 tabletas y me queda una hace 5 minutos se me a pasao por la cabeza abrirla jajaja qué máquina eres 🤣 está tremendisimo lo malo que como te comas una tableta entera te pones malillo y te pica la garganta jaja aunque esta de vicio tio
No se toca la nariz y después los botes, que después viene personas de tras, en Vigo te ven sin mascarilla te ponen fuera, piensa en los demás joder así estamos
Las leches caca de almendra galletas etc....es mucho mejor hacerlas uno....si vas al tomar eso...y evitas toda la mierda que llevan y la pasta que te dejas
COÑAZO DE VIDA , no me jodas , mirando todo como si tuvieras 80 años y te prohibieran la sal , conservantes etz ,si compites y te gusta pues fenomenal , pero en mi caso yo hgo pesas hace 20 años , me cuido la dieta lo que me apetece , como lentejas , garbanzos , carne , pescado , leche con proteinas y aunque se que mi dieta no es para competir , dedico mi esfuerzo a mis t iendas que tengo en madr y a ganar mucha pasta
Pues mira tenia un Nissan 370z. Fui a venderlo y me estafaron, me quedé sin coche y sin dinero. Lo pasé mal pero he seguido trabajando duro para poder comprarme este Infiniti tan chulo.
Para mi el dia trampa no existe sensei el dia trampa es el exceso de calorias esas galletas yo las tomo todos los dias pero la de milka con dificit caloricos y proteina y carbos grasas completas y sigo bajando de peso pero me gustan mas las verduras y el pollo hervido con limosn jajaj sigue asi sensei💪
Cierto, hay llevarla puesta, pero al ir sin micrófono corría el riesgo de que no se me oyera y entonces el video no habría servido para nada. De todas formas soy negativo así que no contagio💪👍🤙. Pero desde aquí aprovecho para deciros que debemos llevar la mascarilla, mantener la distancia de seguridad y lavarnos constantemente las manos. Consejo de Sensei que sabe lo q es estar ingresado por Coronavirus realmente jodido ..
Muy bien que hagas un vídeo de compras se agradece la información pero estar todo el rato hablando delante de los alimentos con la mascarilla bajada te hace un flaco favor
Con todos los respetos: esto de ver a un funcionario comprando por Amazon me genera un dolor... ¡qué vivís de los impuestos que pagamos los del sector privado! ¡Basta ya, macho! Acércate al comercio con sede social aquí en España. Joder tío si no nos ayudamos entre nosotros... Menos banderas de España y más patriotismo con las múltiples opciones de consumo que tenemos. En fin, enhorabuena por el cuerpazo que tienes y discúlpame si mi comentario te ofende. No es mi intención.
Cierto, pero corría el riesgo de que, al ir sin micrófono, pues no se me escuchara y entonces el video sería en balde. De todas formas soy 100% coronavirus free 🤙👍💪
Si eres de los que guarda los huevos en el refrigerador, te tenemos una noticia: los huevos NO deben refrigerarse. Tal vez lo hagas creyendo que así se mantendrán en buen estado, pero lo cierto es que éstos pueden ser portadores de salmonela y, lejos de lo que se cree, el frío es el ambiente ideal para que esta prolifere y hasta contamine el resto de tus alimentos.
Mascarilla tiooooo. Se escucha igual con ella. Si todos hiciéramos lo mismo no acabábamos nunca con este rollo. Me gusta tu canal y te sigo pero te llevas un 👎👎👎👎
Madre mía esa mujer se merece el cielo , que paciencia...esa mujer sí que se merece una medalla..jajajaja.
🤗🤗🤗🤗
eres el mejor, solo por tu humildad mis dieses ya q casi cualquier culturista o musculitos suelen ser unos flipados de cuidado y eso huele
🙏🙌❤
Lo que aprendo de ti Luis sigue así campeón!!!
Gracias por compartir su día con nosotros sensei, que Dios lo bendiga y lo guarde mucho 🙏
Muchas gracias por asesorarnos de manera gratuita ,con la alimentación que es de lo más importante ,mucho valor crack 🤙
Tú no mereces tener 100.000 seguidores,mereces tener millones compartes las cosas que realmente uno debería saber,todo un crack,saludos Luis eres grande
Brutal estos videos 🤩🤩 muchísimas gracias sensei esto si que mola de verdad bpor que ayuda muchísimo a tener más ideas y se ve como de verdad se construye esas montañas de músculos
los huevos no necesitan refrigeración. eso sí, una vez que los metes en la nevera tiene que estar allí ya que la cáscara es porosa, al sacarlo de la nevera suda y esas gotitas de agua entran dentro del propio huevo por la porosidad. y tendríamos problemas de enfermedades. Por eso no están dentro de neveras. Luis eres un Titán... Ánimo!!!!
Gracias por el aporte 🙏🙌❤
jajaj la novia venga va no me hagas pasar vergüenza me parto
Cuando Sensei apreta las patas se acabo la fiesta. Thug life
2:20 venga anda no me hagas pasar vergüenza 🤣
🤣
Jajaja clásico de las mujeres
Y dice si con la cabeza.. 😂😂😂🤣
Una crack la mujer!
Qué son las cargas? Lo he escuchado varias veces pero no se a qué se refieren,.... Gracias!
Hacer volumen amigo
Cuando estas mucho tiempo con los hidratos muy bajos se dice que estás en "descarga" , y entonces de repente un día aumentas considerablemente la ingesta de hidratos incluso metes azúcares, a eso se le llama hacer una "carga ".
Espero haberme explicado
@@MakeMeViral MADRE MIA MENUDA BURRADA ACABAS DE SOLTAR 🤷😓🤣
@@senseicubas genial!! Y para qué sirve??? O cual es la finalidad?? Mil gracias!!
@@alejandromartinez3970 Sirve para aumentar considerablemente la energía y las “ganas” a la hora de entrenar, hidratos=energía.
También sirve para llenar el músculo de glucógeno y verte “grande” en la definición dependiendo del tiempo q dure esta carga de hidratos🔥
Luis, eres uno de los culturistas que más saben y hablan del tema de alimentación.
Eres un crack.
Hay mejores y si no sabes inglés es tu problema
Gracias hermano x compartir tus conocimientos.. saludos desde tala Jalisco México..
11:57 este fin de semana caí en la tentación y me zampé una caja de donettes nevados... motivo por el cual llevo todo el fin de semana haciendo cardio para quemar esa deliciosa porquería 🤣 Por cierto, este tipo de vídeos son buenísimos!
Con la q está cayendo q mal uso de la mascarilla XD ACABAS DE PERDER MUCHOS PUNTOS EJEMPLO XFA
Te da entretenimiento e información de calidad de forma gratuita y tú solo te fijas en el detallito de la máscara
Lárgate, Luis no necesita atontados paranoicos como tú
Y aquí tenemos al clásico mamador "covidiano". Ese que juzga al de enfrente por traer la nariz un poco destapada por "poner en riesgo mi salud", y después va y se chinga 1 kg de chatarra y 1 lt de sodas.
@@carlostrujillo6543 haber tiene toda la razon joe 😂no os paseis con el .El que sea un video buenisimo y que de mucha informacion y demas no quita que no este siguiendo las normas y pueda poner en peligro a los demas .Q a los supermercado va todo el mundo desde gente jovem hasta gente de 90 y pico años no se igual el chaval algo de razon tiene eh..
Me hace gracia como le juzgaid igual su dieta es mejor y el chaval es el doble que tu o lleva entrenando 20años pero nada q tendra q ver la dieta con un consejo sobre el covid digo yo ..
Como mola el anonimato de internet y decir cualquier cosa ..😂
Mi cheat meal,son unas palmeritas recibiertas de chocolate ,compradas en una pasteleria. Bueniiiiiiiiiisimas. Un saludo jefe. Por cierto , ya que hablaste de reegan grimes, vaya risa cuando le pide la pechuga a la dependienta.
Este hombre en un groso bldo,te hago el aguante siempre pa,SOS un idolo
La leche de santal de almendras “sin azúcar” lleva maltodextrina como segundo ingrediente...osea mezcla de maíz, almidón,...ósea carbohidrato, loa que viene siendo glucosa, azúcar. Por eso es más barata. Creo que Sería mejor opción alpro sin azúcar...menos calorías bebidas. Me parece súper interesante tus vídeos de compra y comida! Un saludo!
Lo miraré a ver , gracias por el aporte
Menos mal q se te da mejor el deporte q la mascarilla con la q está cayendo PD MAL EJEMPLO
@@senseicubas gracias a ti por tus vídeos! 👏🏼
Tengo una duda, el orégano se podría usar para echarselo al tomate con mozzarela?
Menudo cacho tío...y encima buen padre y marido parece...no se porq m cae genial y ojalá llegues. A lo más alto en el culturismo
Luison te veo contento no es paea menos con el chavalin que es el mayor trofeo!!!!.....y también te veo muy centrado. Coje nmas Tamaño!!! y a culturismo de alto nivel.... YA!!!! No frenes en ese empeño, a por ello!!!!!!!
Todos los vídeos que saques de recomendaciónes de comidas aquí tendrás una visita asegurada y el like
Un dia en mi vida parte 42 joder como engancha este tio jajaja
Me encanta este hombre y su pareja.
Sensei que opinas de los yogures y demás lácteos ??
Grande luis se aprende mucho de ti. Un saludo desde murciá
Q cracks me gustan muchos tus vídeos cojo muchas cosas q haces me vienen muy bien un saludo
Bebidas vegetales bajas en azúcar (
Las galletas tostarrica tienen un 70% de harina y el resto de galletas no llevan menos de 60% jajaja
Cuando Sensei aprieta las piernas se olvida de ponerse bien la mascarilla
Señores y señoritas , soy aficionaillo dominguero de gym y lo que este hombre hace, muchos que se denominan profesionales y personal trainer cobran por ello, y este hombre por UA-cam lo comparte , así que a los hater, ya sabéis que hay otros canales, y muy importante modo de vida,filosofía de vida y a este hombre nadie le ha regalado nada, así que vivan y dejen vivir.. por cierto ya sabes crack el Hipercor más caros de todos los super ,, eso sí solo un brick de almendra por qué es muy cara..... Será por dinero !.. el dinero por castigo jajajaja humilde!
buena escena lo del numerico
Eres la poll... tio!! Buen video y buena info!!granse SENSEIII... saludos dsd barcelona
Sensei un dia escuche por la radio por una profesional de distribución de huevos que no se refrigeran los huevos porque al cambio de temperatura.. Se condensa el agua y altera el producto.. El huevo se refrigera y se debe consumir al momento
Interesante.. hay varios que lo están comentando si..gracias por el aporte
Que supercrack la mujer, no le hagas pasar vergüenza anda , jaja
12:48 jajajaja soy fan de este chocolate con galleta tengo aquí una tableta sin empezar compré 3 tabletas y me queda una hace 5 minutos se me a pasao por la cabeza abrirla jajaja qué máquina eres 🤣 está tremendisimo lo malo que como te comas una tableta entera te pones malillo y te pica la garganta jaja aunque esta de vicio tio
q pasa con los polialcoholes ?
No se toca la nariz y después los botes, que después viene personas de tras, en Vigo te ven sin mascarilla te ponen fuera, piensa en los demás joder así estamos
no eres nadie para decirle lo que tiene que hacer, si tienes miedo te pones un traje antiébola y te quedas tú en tu casa
Toma yaaaa 👍🤙🤘👌🤜🤜
🤭🤭
No es tener miedo, es respetar a los demás si todos hacemos lo mismo que pasaría, tu no te preocupes que vas a flipar donde va ir el video.
@@haliim5719 yo no soy nadie, pero dentro de un local tienes que respetar,
Aprendo mucho con tus videos LUIS, eres un máquina¡¡ Suerte con tus próximas competís.
SALUDOS DESDE CANARIAS¡¡
Gracias Luis por compartir estos consejos de alimentación y dar alternativas sanas de preparación.
Cuidado con la mascarilla sensei, estas en un lugar cerrado y los aerosoles ahí quedan
Ponte guantes y deja de toquetear lo que no te lleves.
Una pena no haber coincidido contigo haciendo la compra sensei, te hubiera pedido una foto
Cada que veo a Sensei Kubas me da unas perras ganas de ciclarme, saludos sos un Pro
Has tocado medio supermercado despues de tocarte 20 veces las narices, asi va españa.
Sabes que con este video, nadie va a invitarte a cenar.. jajajajaja
Muy buena información nutriciónal Luis saludos tío 👍
Las leches caca de almendra galletas etc....es mucho mejor hacerlas uno....si vas al tomar eso...y evitas toda la mierda que llevan y la pasta que te dejas
COÑAZO DE VIDA , no me jodas , mirando todo como si tuvieras 80 años y te prohibieran la sal , conservantes etz ,si compites y te gusta pues fenomenal , pero en mi caso yo hgo pesas hace 20 años , me cuido la dieta lo que me apetece , como lentejas , garbanzos , carne , pescado , leche con proteinas y aunque se que mi dieta no es para competir , dedico mi esfuerzo a mis t iendas que tengo en madr y a ganar mucha pasta
Galletas príncipe con leche jjjj
Que coche tienes?
Pues mira tenia un Nissan 370z. Fui a venderlo y me estafaron, me quedé sin coche y sin dinero. Lo pasé mal pero he seguido trabajando duro para poder comprarme este Infiniti tan chulo.
Ahy ahy ! Recomiendanos comida sana 👍
Me han dicho que el aceite de orujo es malo lo compre y no está mal que tanto es. Verda esto luis
Saludos desde Ecuador
Saludo desde Nicaragua
Yo esque patata cocida la machaco aceite vinagre sal y atun paso de paquete
Milka es Dios jajajajajajajajaa
Ir a comprar con el sensei es 1h y cuarto mirando cantidad de hidratos xD es broma, un saludo crack
No lo dudesss jijji🤷🏻♂️🤷🏻♂️
En mi día trampa me meto una caja entera de palines y bonbones. Como puedes no comer chocolate cuando vives en Bélgica :-)
@LIED ABOUT HITLER Mi mujer es maestra chocolatera. Si probaras los pralines entenderías porque no puedes probar solo uno xD
@@jordi7135 presenta a tu mujer porfavor 🙏🏻
Gracias por el video Sensei, da gusto ver la comida sana que se puede comer.
Esas pechugas de pollo son del Mercadona, no del Hipercor.
La mascarilla de adorno no?
Para mi el dia trampa no existe sensei el dia trampa es el exceso de calorias esas galletas yo las tomo todos los dias pero la de milka con dificit caloricos y proteina y carbos grasas completas y sigo bajando de peso pero me gustan mas las verduras y el pollo hervido con limosn jajaj sigue asi sensei💪
Día trampa: Toblerone
Lo de ponerte bien la mascarilla no lo llevas bien eh
si por lo menos sirviera para algo mira... pero de todas formas no eres nadie para decirle lo que tiene que hacer
Lo hace para que se escuche mejor al hablar
@@DarkIppo123 en teoria lo hace por respeto, a mi no me gustaria que una persona me hable con bozal es vergonzoso
@EDGAR SAIZ esta gente que defiende el bozal está enferma, dejalos
Cierto, hay llevarla puesta, pero al ir sin micrófono corría el riesgo de que no se me oyera y entonces el video no habría servido para nada. De todas formas soy negativo así que no contagio💪👍🤙. Pero desde aquí aprovecho para deciros que debemos llevar la mascarilla, mantener la distancia de seguridad y lavarnos constantemente las manos. Consejo de Sensei que sabe lo q es estar ingresado por Coronavirus realmente jodido ..
Día trampa
Un pollo al horno pa
precio de la cesta de la compra?1000 pavos al mes seguro.....🥺
El culturismo de competición es muy sacrificado y no apto para cualquier bolsillo.
Alcampo logroño los sábados a las 21: 30 aprox en vez de rebajar la carne se la llevan en un carro no lo entiendo
🤷🏻♂️🤷🏻♂️
6 galletas na más? tiramos de avena mejor ya q las galletas son veneno
Muy bien que hagas un vídeo de compras se agradece la información pero estar todo el rato hablando delante de los alimentos con la mascarilla bajada te hace un flaco favor
Gracias por compartir lo que sabes. Saludos..
Alcalinizar el organismo...madre mia
Un bote de nocilla🥰
Que coche es
Haré un video del coche..
Hola que lindo está tu hijo , saludos y bendiciones ☺️
* Tu risa me da risa 😂
Los deportistas usáis alguna vez vakeros, o ropa ke no sea deportiva... Ya te imagino en la boda con chandal, y corbata, eso si...
Se puede ser deportista y no parecer un entrenador de futbol de niños constantemente...
Donde vives?
si lleva todi azucar q comes pues
jaj la cojo x amazon q es más barata jaj
Ice crem!!!
La mascarilla tio!!!
Eres un malote...
Y eso que. Es policía jaaj
Con todos los respetos: esto de ver a un funcionario comprando por Amazon me genera un dolor... ¡qué vivís de los impuestos que pagamos los del sector privado! ¡Basta ya, macho! Acércate al comercio con sede social aquí en España. Joder tío si no nos ayudamos entre nosotros...
Menos banderas de España y más patriotismo con las múltiples opciones de consumo que tenemos.
En fin, enhorabuena por el cuerpazo que tienes y discúlpame si mi comentario te ofende. No es mi intención.
Amazon se va a hacer con el monopolio de las compras online. Debemos parar de alimentar al gigante tecnológico
Ponte la mascarilla bien y da ejemplo campeón que luego os quejáis si nos encierran otra vez
eso es culpa de gente que no se sabe sus derechos
😷😷😷😷😷
Cierto, pero corría el riesgo de que, al ir sin micrófono, pues no se me escuchara y entonces el video sería en balde. De todas formas soy 100% coronavirus free 🤙👍💪
Primitiva echada, va por ti jajaja
que pesada la mujer todo el rato corrigiendole
Jajaja si es un poco plasta😜😜 pero que sería de mi sin ella ❤❤
Si eres de los que guarda los huevos en el refrigerador, te tenemos una noticia: los huevos NO deben refrigerarse. Tal vez lo hagas creyendo que así se mantendrán en buen estado, pero lo cierto es que éstos pueden ser portadores de salmonela y, lejos de lo que se cree, el frío es el ambiente ideal para que esta prolifere y hasta contamine el resto de tus alimentos.
Gracias por el aporte! Lo consultaré a ver..
Yo para el día trampa prefiero a una mamá soltera xd
Mascarilla tiooooo. Se escucha igual con ella. Si todos hiciéramos lo mismo no acabábamos nunca con este rollo. Me gusta tu canal y te sigo pero te llevas un 👎👎👎👎
Saludos desde México sensei me encanta ver tus videos eres un pro de pros!!!