Сон, вес и диабет. В чем связь? Сомнолог про бессонницу, депривацию сна и связь с диабетом
Вставка
- Опубліковано 27 чер 2024
- Вы узнаете о роли сна в профилактике сахарного диабета и важности 7-8 часов качественного отдыха. Эксперты подробно раскрывают связь между недостатком сна, ожирением и риском развития хронических заболеваний и диабета, предоставляя ключевые советы для улучшения сна и поддержания здоровья. В этом видео вы найдете ответы на вопросы о функциях сна, фазах сна, и как урбанизация, интернет и телевидение влияют на его качество. Познавательные рекомендации от врача-сомнолога помогут вам оптимизировать ваш режим отдыха для улучшения общего состояния здоровья и профилактики таких заболеваний, как сахарный диабет.
Лектор: Мисникова Инна Владимировна - д.м.н., врач-эндокринолог, профессор ГБОУ МО «Московский областной научно-исследовательский клинический институт имени М.Ф. Владимирского», Москва, Россия
Ведущий: Иванов Никита Владимирович - к.м.н., врач-эндокринолог, доцент ФГБОУ ВО «Северо-Западный государственный медицинский университет имени И.И. Мечникова», Минздрава РФ, Санкт-Петербург, Россия
Тайминг:
00:00 Связь бессонницы и депривация сна с сахарным диабетом
04:16 Что такое сон
05:14 Какие бывают фазы сна
08:43 Сколько нужно спать?
10:33 Что такое депривация сна
11:34 Почему мы мало спим
14:32 Депривация сна и сахарный диабет
17:28 Почему при депривации сна может развиться ожирение и сахарный диабет 2 типа
18:30 Сколько времени вы спите?
21:02 Как хронические заболевания влияют на сон
22:57 Причины бессонницы
27:43 Лечение бессонницы
29:10 Причины синдрома беспокойных ног
32:00 Правила хорошего сна
38:23 Какой должна быть спальня
40:03 Симптомы которые должны насторожить
41:15 Кто такой врач сомнолог
43:15 Что способствует сну? Вопросы
Больше видео с участием Мисниковой Инны Владимировны:
• Почему останавливается...
• «Кто меньше болеет: со...
Канал поддержки пациентов и людей столкнувшихся с сахарным диабетом
#endotubetv
endotube.tv - Наука та технологія
Записаться на примем к врачу-эндокринологу, гинекологу, андрологу, психотерапевту, иммунологу в Санкт-Петербурге
Центр «Академическая медицина»
cam-clinic.ru
+7 (812) 713-11-74
Санкт-Петербург, Поварской переулок, д.13
Центр расположен в шаговой доступности от станций метро: Маяковская, Площадь Восстания, Достоевская
Никита Владимирович и Инна Владимировна спасибо вам, много важных моментов подчеркнул для себя, буду рекомендовать окружающим. И отдельно Инне Владимировне спасибо за участие в "Association of Neuroimmunoendocrinology Research".
Благодарим за поддержку и высокую оценку нашего проекта!
Команда Endotube
Плохо спала много лет,мучала бессоница и вот я диабетик 2 типа..Так что послушала врача и полностью с ней согласна..Плохо сплю еще и оттого,что я гипертоник и пью лекарства с мочегонным эффектом,плюс животные в доме-то загавкают,то замяукают..Сон не глубокий,моментально просыпаюсь..Теперь понятно почему стал повышаться сахар.Спасибо доктору,очень полезная информация!
Спасибо, что поделились своей историей. Рады, что вы остались довольны нашей лекцией!
Команда Endotube
Не сплю сутками, и очень часто. Не вижу времён года, всегда ночь без сна, день - сон. Прошу снотворное, но неврапотолог назначает какую - то ерунду, для лечения по полгода, и не сплю, не сплю...Это не лечение, а измывательство.Непью даже чай.Давление, сахар, - болею вся и везде выскакивают новые плохо лечащиеся и длительные " болячки "
я около 3х лет ухаживала за свекровью,парализованной инсультом.Спала 3-4часа в сутки.У самой инвалидность по глазу.Очень ухудшилось общее состояние,даже один раз упала и не могла сдвинуться сутки.Думала Климакс,дочка принесла лекарства от климакса и вот,только после смерти свекрови сдала анализы и узнала,что у меня сах диабет 2ст.Глюкоза 15,гликиз гемог 10.Так вот 2года принимаю гликонил.Хочу сказать,чтобы знали-не надо жертвовать своим здоровьем,надо нанимать сиделок. А я не могла доверить чужим 85 летнюю свекровь,ее вес был за 100кг.Дай бог всем здоровья,кто оказался в моей ситуации.
Спасибо за то, что Вы поделились своим опытом!
Желаем здоровья
Команда Endotube
ЯВЛЯЕТСЯ Я
Много всего и о ни очки, увы..
Собеседник фонтазер
Валентина. Спасибо за отзыв. Кто фантазирует и о чем? Напишите нам. Это очень важно для развития данной темы.